Судалгаанд зориулсан үр дүнтэй гипноз. Та сайн суралцахын тулд гипноз хэрэглэж үзсэн үү? Гипнозын үед юу тохиолддог вэ

Сайн суралцахын тулд гипноз нь суралцах сэдлийг нэмэгдүүлэх хамгийн орчин үеийн арга юм. Гэсэн хэдий ч гипноз нь зөвхөн аливаа ур чадварыг эзэмших үйл явцыг хурдасгадаг гэдгийг зөв ойлгох хэрэгтэй. Жишээлбэл, хүн сурдаг Гадаад хэл, үгсийн санг бүрдүүлэхийн тулд тэрээр өдөрт 20 үг цээжлэх хэрэгтэй бөгөөд энэ тоог хоёр дахин нэмэгдүүлэх эсвэл бүр илүү ихийг өгөх болно. Гэхдээ та юу ч хийж чадахгүй бөгөөд гэнэт хуралдааны дараа бүх зүйлийг шууд сурч чадна. Ийм байдлаар ажиллахгүй байна. Үнэн хэрэгтээ хүчтэй гипнозыг сайн судлахад ашигладаг, гэхдээ зөвхөн суралцах сэдэл, урам зоригийг бий болгоход ашигладаг. Аливаа сэтгэцийн үйл ажиллагаа нь зорилготой байх ёстой. Сайн судлахын тулд хүчирхэг гипноз нь энэ зорилгыг бий болгож, түүнд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг.

Та ой санамжаа сайжруулахын тулд гипноз хэрэглэж үзсэн үү?

Олон сургуулийн сурагчид, оюутнууд ой санамж муу байгаа талаар гомдоллодог бөгөөд энэ нь уншсан зүйлээ санахад саад болдог. Үүний үр дүнд сургуулийн сурагчид, оюутнууд материалыг ойлгохын оронд үүнийг "чихэх" шаардлагатай болдог бөгөөд энэ нь бас эм биш юм. Материалыг ойлгохгүйгээр "цээж цээжлэх" нь юу ч хийхгүй - эцэст нь "цээжлэсэн" хичээлийн зарим нарийн ширийн зүйлийг мартах нь зүйтэй бөгөөд үр дүн нь уялдаа холбоогүй утгагүй зүйл юм. Гипноз, сайн сурахой санамжийг мэдэгдэхүйц сайжруулахад тусалдаг. Мөн ховсдол нь анхаарал төвлөрүүлэх чадварыг нэмэгдүүлж, хогийн бодлуудыг арилгаж, далд ухамсрын түвшинд мэдлэгийг нэгтгэдэг. Судалгаанд гипнозоор бий болсон баримт, нүүр царай, тоо цээжлэх систем нь сайн суралцахад хувь нэмэр оруулдаг.

Хэрхэн сайн сурч сурах талаар видеог үзээрэй

Та гипноз хэрэглэж үзсэн үү? - С.Горин

Сэтгэл засалч Сергей Горин хар тамхи, архидалтаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх, хар тамхины эсрэг хориг тавих, янз бүрийн шашны урсгалын нөлөөг сэтгэл зүйн эсэргүүцэх талаар 18 эрдэм шинжилгээний өгүүлэл бичсэн. Сергей Горин бол гипноз, мэдрэлийн хэл шинжлэлийн програмчлал, оюун ухааны манипуляцийн талаархи хэд хэдэн номын зохиогч бөгөөд хамтран зохиогч юм. Түүний хамгийн алдартай ном Та гипноз хэрэглэж үзсэн үү? Ихэнх хэвлэлээс ялгаатай нь та гипноз хэрэглэж үзсэн үү?Ном нь нэлээд төвөгтэй материал агуулсан хэдий ч уншихад хялбар бөгөөд тааламжтай байдаг. Гипнозын аргуудын тухай номонд олон байдаг амьдралын жишээнүүд нь уншсан зүйлээ ойлгож, өөртөө шингээхэд илүү тусалдаг.

Хүн төрөлхтний бараг бүх соёлд оюун ухаан бол үнэт зүйл юм. Ухаалаг хүмүүсийг хүндэлдэг. Тэд тэдэн шиг байхыг хүсдэг. Хүний илүү ухаалаг болох хүслээр (мөрийн хооронд нэмэх - илүү их хүчин чармайлт гаргахгүйгээр) өөрийгөө хөгжүүлэх салбарыг бий болгодог: сургалт, вебинар, тусгай ном зохиол. Ерөнхийдөө "тархиа шахах!"

Үүний зэрэгцээ ихэнх хүмүүс оюун ухаан гэж юу вэ гэсэн асуултын хариултыг хурдан олж чадахгүй байх магадлалтай. Тодорхой хэмжээний мэдлэг үү?

Энэ мэдлэгээр үнэн зөв ажиллах чадвартай юу?

Эдгээр ажиллагаа ямар хурдтай явагдаж байна вэ?

Таны оюун ухааныг бусад хүмүүс таньсан уу? Эцсийн эцэст, магадгүй бага наснаасаа хамгийн их хүсдэг магтаал:

Эсвэл энэ бүхэн зарчмын хувьд тийм ч чухал биш бөгөөд зөвхөн сэтгэлгээний үйл явц, энэ үйл явцаас сэтгэл ханамжийг мэдрэх нь чухал уу?

Хэдийгээр бүх зүйл тийм ч энгийн биш юм. Жишээлбэл, Оросын соёлд ухаалаг хүмүүсхүндэтгэх. Гэхдээ тэд үүнийг өвөрмөц байдлаар, нарийн сүүдэртэй хийдэг.

Ухаантай хүний ​​дүр төрх бүхний сэтгэл татам байдлын хажуугаар "ухаан нь халаглах" гэх үзэгдэл бас байдаг гэдгийг энд дурдахгүй өнгөрч болохгүй ...

Гэхдээ бид "сэтгэлээс гарсан уй гашуу"-г үзэхийн тулд амьдрах ёстой. Хэрэв хүн энэ замаар явахаар шийдсэн бол эхэндээ илүү сайн болох хүсэл эрмэлзэл үргэлж байдаг - эцэст нь та бусдаас өөр аргаар, илүү энгийн байдлаар ялгарч чадна. Жишээ нь, шивээсээр биеээ будаарай ...

Ер бусын хувцасла...

Эсвэл стандарт бус байдлаар биеэ авч явах ...

Гэвч бидний галзуу хурдтай цаг үед хүн бүх зүйлийг хүсдэг түргэн... Түүний дотор оюун ухаан. Ном унших, эргэцүүлэн бодох, өөрийн гүн ухааны тогтолцоог бий болгоход маш их хугацаа шаардагдана! Ухаалаг болохыг хүсдэг хүмүүсийн зарим нь гипнозын тусламжтайгаар илүү ухаалаг болох санааг төрүүлдэг нь ойлгомжтой. Би мөнгөө төлж, чамайг ховсдож, трансаас гарсан - чи аль хэдийн Эйнштейн болсон!

Гураваас дөрвөн сар тутамд нэг удаа, гипнозын тусламжтайгаар илүү ухаалаг болохыг хүсдэг үйлчлүүлэгчид над дээр ирдэг. Ихэнхдээ эдгээр нь залуу эрэгтэйчүүд (23-33 насны бүлэг); гэр бүлгүй; томоохон арилжааны болон төрийн компаниудад ажилладаг. гэж асуухад яагаадБи илүү ухаалаг болох ёстой, би хариу хараахан аваагүй байгаа бөгөөд хүмүүс энэ сэдвийн талаар огт бодож байгаагүй бололтой. Бүх боломжит таамаглалууд - карьерын шат руу авирах ...

... охидод сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд ...

... гэр бүлдээ ямар нэг зүйлийг батлахын тулд ...

... эцэст нь хэт хол байх болно. Хүсэлт яг ингэж сонсогдоход: "Намайг гипноз болго, ингэснээр би илүү ухаалаг болно" - ажилд зориулсан материал ярианы гипнозүүнд маш бага байдаг. Мөн "мэргэн ухаан" гэсэн бодит зорилгодоо хүрэх хүртэл цаашид юу хийх нь тодорхойгүй байна. Зорилго нь ийм зорилго гарч ирэх шалтгаан биш гэдгийг би онцолж байна (үүнтэй хамт - бусад мэргэжилтнүүдэд). Зорилгоо томъёолох нь "Ухаалаг байх нь сайхан, би үргэлж дажгүй байхыг мөрөөддөг" гэх мэт сонсогдож байсан ч гэсэн та үүнтэй ямар нэгэн байдлаар ажиллах боломжтой: бүрхэг байсан ч гэсэн сэтгэлтэй!

Эдгээр үйлчлүүлэгчдийн хамгийн анхных нь ярианы сугандаа ашиглан ухаалаг болох хүсэлтэй байсныг би маш сайн санаж байна. хамтран ажиллахмаш их өнгөрсөн. Түүний зөвшөөрлөөр, нууцлалын стандартыг дагаж, хүнийг таних боломжтой нарийн ширийн зүйлийг заагаагүй тул би Егор (энэ нь үйлчлүүлэгчийн нэр байсан) надтай холбоо барихад хүргэсэн нөхцөл байдлын талаар тайлбарласан цахим шуудангийн хэсгийг энд иш татав.

“Би 29 настай. Би арилжааны компанид ажилладаг. Би аав, ээжээсээ тусдаа амьдардаг. Бид хоёрын үерхээд 2 жил болж байгаа нэг охин бий. Бид одоохондоо гэрлэхээр төлөвлөөгүй байна. Дуртай хобби- спорт (зуны улиралд - унадаг дугуй, өвлийн улиралд - цана, тэшүүр). Сургууль, их сургуульд тэрээр онц сурлагатан биш ч гэсэн хэвийн сурдаг байв. Би өөрийгөө хэзээ ч сэхээтэн гэж тооцдоггүй байсан ч саяхан нэгэн алдартай үлгэрийн үгээр миний тухай хэлж болохыг гэнэт ойлгосон: “Шалгалтаар сэтгэцийн ямар нэгэн эмгэг илрээгүй. Зүгээр л тэнэг."

Энэ нь таагүй нээлт байсан. Би бодож эхлэв. Би эргэн тойрныхоо хүмүүстэй өөрийгөө харьцуулж эхлэв. Эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс ухаантай, би бол миний хажууд зогсож байгаа мэдрэмж юм. Энэ нь тэнэг юм шиг санагдаж магадгүй, гэхдээ би илүү ухаалаг байхыг хүсч байна. Ухаантай мэт сэтгэгдэл төрүүлэхгүйн тулд илүү ухаалаг болохын тулд юм.

Саяхан би интернетээс хүнийг гипнозын байдалд оруулж, тархи нь илүү идэвхтэй ажиллаж, улмаар илүү ухаалаг болдог тусгай арга байдаг гэж уншсан. Энэ үнэн? Та надад тусалж чадах уу?"

Энэ бол маш сонирхолтой захидал байсан бөгөөд үүнийг уншсаны дараа би зохиогчтой нь хурдан танилцсан. Яагаад? Нэгдүгээрт, текстэнд ганц ч алдаа байхгүй байсан тул би хахууль авсан Би маш их хүндэлдэг. Хоёрдугаарт, "Тэнэг гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн тэнэг хүн тэнэг байхаа больсон!" гэж Достоевскийн хэлсэн үгийг шууд санав. Гуравдугаарт, тэр өөрөө сонирхож эхэлсэн: гипнозоор илүү ухаалаг болох нь ямар арга техник вэ?

Би интернетээс хайж эхлэв. Би олон тооны сайтуудыг хүрзээр үзсэн боловч нэг нийтлэлд гурван дэд гарчгийг олж мэдсэнийхээ дараа: "Ухаалаг болохын тулд залбирал"; "Ухаалаг болохын тулд гипноз", "Хэрхэн ухаантай болох нь ид шид" - хүссэн зүйлээ сонго! - хайлтаа зогсоосон. Ерөнхийдөө тэрээр сурталчилсан техникийн мөн чанар нь тархины үр ашгийг нэмэгдүүлэхийн тулд транс төлөвийг ашиглах явдал юм гэж тэр дүгнэв. Товчхондоо, цоо шинэ зүйл байхгүй, ухаалаг маркетингийн арга: үйлчлүүлэгчид байх болно - учир нь хэн нэгэн илүү ухаалаг болохыг хүсдэг; Учир нь энэ нь моод болсон, хэн нэгэн нь хөгшрөлтийн үеэр ухаан алдахаас айж, хугацаанаас нь өмнө "сүрэл тавьдаг" тул өөр хэн нэгэн нь зүгээр л сонирхдог ... Хүмүүс үүнийг төлөхөд бэлэн байдаг.

Бид Егортой уулзсан. Маш сайхан сэтгэлтэй, хүмүүжилтэй залуу, мэдээжийн хэрэг тэнэг биш. Би ухаж эхлэв: тэр яагаад ухаалаг байх ёстой вэ, хамгийн гол нь тэр ухаантай болсон гэдгээ яаж ойлгох вэ? Би асуултын эхний хэсэгт "Энэ үнэхээр сайхан байна" гэсэн сэтгэлээр хариулт авсан боловч хоёр дахь нь удаан хугацааны туршид эргэцүүлэн бодоход хүргэсэн бөгөөд энэ нь ихэвчлэн тохиолддог шиг түүнийг аяндаа транс байдалд оруулав. Эцэст нь Егор хариулав: -Би өөрөөр мэдрэх болно. Өмнөх шигээ энэ сэдвийн талаар огт боддоггүй байсан. Өө, би ойлголоо. Би энэ тухай бодохоо болино.

-Тэгээд та юуны тухай бодох вэ?

- Тэр мөчид миний хувьд юу хамгийн сонирхолтой, чухал байх талаар.

За, хариулт ... Тэгээд зууралдаад байх зүйл юу байна? Би амьдралын туршлагад хандахыг хичээх болно: - Егор, таны амьдралд тэр үед хамгийн чухал, сонирхолтой нь юу байсан талаар бодож байсан тохиолдол бий юу? Бид юун дээр гипноз бүтээх гэж байна вэ?

Егор нүдээ аниад транс руу улам гүнзгий орж: -Тийм ээ, энэ нь миний амьдралд хэд хэдэн удаа тохиолдсон. Би маш тайван санагдсан.

Дүрэм журмын дагуу үйлчлүүлэгчээс дурдсан нөхцөл байдлын талаар хэлэхийг хүсэх ёстой байсан ч намайг энэ алхамаас ямар нэгэн зүйл саатуулсан. Хэсэг хугацааны дараа би сэтгэн бодоход маш их эрсдэлтэй болохыг ойлгосон бөгөөд ярианы сугандаа энэ замыг хааж болохгүй (эсвэл аль хэдийн унтрааж, үйлчлүүлэгчийн логик бүрэн унтартал гашуун төгсгөл хүртэл дагах) нь дээр юм. .. гэхдээ энэ нь бидний хэрэг биш юм). Тэгээд би асуув: - Энэ мэдрэмж бие, сэтгэлд хэрхэн цуурайтаж байсныг санаж байна уу?

Егор ямар нэг юм хариулах гэж байсан бөгөөд үүний төлөө амаа ангайсан боловч үргэлжлэл байсангүй. Тэр маш хурдтайгаар гүн транс руу орж эхлэв. Ямар нэгэн ой санамжинд баригдсан нь илт байсан бөгөөд яг энэ мөчид бие ч, сэтгэл нь ч “санаж” байна. Ийм байдлаар нэлээд удаан хугацаа өнгөрөв - аз болоход дараагийн үйлчлүүлэгч хоёр цагийн дараа л гарч ирэх ёстой байв. Егор нүдээ нээгээд дахиад арван минут чимээгүй суув. Тэр мэдрэмжээ хуваалцаагүй ч "хэдхэн өдрийн завсарлага" хүссэн: бид бодох хэрэгтэй гэж тэд хэлэв. Явсан. Орой нь захидал ирэв:

“Би яаж гэдгийг мэдэхгүй ч таны энэ гипноз ажиллаж байна. Надад их өөр санагдаж байна. Би тайван байна. Би өмнө нь юу, яаж хийх ёстойгоо ойлгож байна."

Егор бид хоёр зургаан удаа уулзсаны дотор анхны, хамгийн сонирхолтой уулзалт байлаа. Цаашилбал, дасгалжуулалтын ердийн аргуудыг тодорхой зорилгоо тодорхойлох, түүнд хэрхэн хүрэхийг тодорхойлох, ийм өөрчлөлт хийх сэдлийг нэмэгдүүлэхэд аль хэдийн ашиглагдаж байсан. Уулзалт бүр транс дасгалаар төгсдөг бөгөөд үе үе тархинд шинэ ассоциатив холболтууд хэр хурдан үүсч, стандарт бус шийдлүүд хэрхэн гарч ирдэг, Егорын өөртөө итгэх итгэл хэрхэн нэмэгдэж байгаа нь улам бүр мэдэгдэхүйц байв.

P.S. Би Егорт өөрийн түүхийг нийтлэхийг хүсэхэд тэр хурдан тохиролцсоноор хариулав. Захидлынхаа төгсгөлд тэрээр ямар ч тайлбаргүйгээр миний хайртай Зөвлөлтийн яруу найрагч Н.А. Заболоцкий:

Маш их мэдлэг бол маш их уй гашуу юм ...

Их мэдлэг бол асар их уй гашуу юм гэж Номлогчийн үгсийг бүтээгч ингэж хэлэв. Би огт мэргэн хүн биш, гэхдээ яагаад ийм олон удаа би бүх дэлхийг өрөвдөж, өрөвддөг хүн бэ? Байгаль амьдрахыг хүсдэг, тиймээс тэр шувуудыг сая сая үр тариагаар тэжээдэг, Харин сая шувуудаас гэрэл, аянга руу нэг нь мултарч чадахгүй. Орчлон ертөнц чимээ шуугиантай, гоо үзэсгэлэнг асуудаг, Далайнууд хашгирч, хөөсөөр цацдаг, Харин дэлхийн толгод дээр, оршуулгын газруудад зөвхөн сонгосон хүмүүс цэцэглэдэг. Би зүгээр л би гэж үү? Би бол харь гарагийн оршин тогтнох богинохон мөч. Зөв бурхан минь, чи юунд энэ хорвоо ертөнцийг сайхан, цуст аль алиныг нь бүтээж, ойлгохын тулд надад оюун ухаан өгсөн юм бэ! Мэдээллийн товхимолд бүртгүүлээрэй!

Аливаа ур чадварыг тусгай дадлагын тусламжтайгаар хурдан олж авах боломжтой. Суралцах зориулалттай гипноз нь оюутны гүйцэтгэлийг сайжруулах үр дүнтэй арга юм. Судалгаанд зориулсан гипноз нь оюутнууд мэдлэгийг өөрөө эзэмшихийг хүсч байвал гайхалтай амжилтанд хүрэхэд тусална.

Өвчтөнийг транс байдалд оруулахын тулд түүний ухамсрыг хамарсан хэд хэдэн үйлдлийг гипноз гэж нэрлэдэг. Эзэмшигчээс өөр өвчтөнд өгсөн аливаа тушаал нь ховсдож буй хүний ​​хүсэл зоригтой харшлахгүй бол заавал биелүүлэх ёстой.

Бүх транс захиалгыг биелүүлэх боломжтой юу? Бүгд биш нь харагдаж байна. Зарим өвчтөнүүд төрсөн цагаасаа эхлэн ойр дотны хүмүүс болон танихгүй хүмүүсийн зааврыг дагаж мөрдөх чадваргүй байдаг. Тэдний толгой нь муу радио хүлээн авагч шиг зөвхөн нэг долгионы урттай ажилладаг бөгөөд гадны ямар ч зүйлийг хүлээн авдаггүй. Тэднийг сургах үр нөлөө тэг болж буурдаг. Энэ аргыг сэтгэлзүйн эсэргүүцлийг үзүүлж чадах өвчтөнүүдийн ангилалд ашиглах боломжгүй.

Насан туршийн гипноз

Транс байдалд орсон өвчтөнүүд дараах өвчин эмгэг, муу зуршлаас ангижрах боломжтой, тухайлбал: хэл ярианы гажиг, мэдрэлийн tics. Транс ашиглан бусад хэл сурах нь шинэ техник юм. Одоогийн байдлаар шинжлэх ухаан уламжлалт мэдээ алдуулалтын оронд трансыг мэс засалд ашиглахын ирмэг дээр байна. Транс байдалд орсон өвчтөн өвдөлтийг мэдэрдэггүй нь үнэн юм. Энэхүү техникийн чанар нь мэдээ алдуулалтанд эсрэг заалттай олон хүмүүст тохирсон байх болно. Эмчилгээ ба өөрийгөө нээх аргыг хослуулсан аргын хувьд ховсдох сесс нь тархины бүх нөөцийг судлаагүй гэдгийг хүмүүст харуулдаг. Оюун санааны гипноз нь өвчтөний хязгааргүй боломжуудыг харуулдаг.

Гипнозын үед юу тохиолддог вэ

Өвчтөнийг трансд оруулах үед:

1. Логик, хуримтлагдсан мэдлэгийг хариуцдаг толгойн зүүн тархины ажил бүрэн идэвхгүй болсон.
2. Зөвхөн баруун тархи ажилладаг бөгөөд энэ нь аливаа зүйлийг хэрхэн хянах, шинжлэхийг мэддэггүй.

Дүгнэлт: трансын үед хүний ​​тархины тархины баруун тал л идэвхтэй байдаг. Транс байдалд байгаа хүмүүс өнгөрсөн, тэр байтугай холын амьдралаа ч харж чаддаг. Заримдаа хүмүүс айдас, өвдөлтийн шалтгааныг олж хардаг. Шалтгааныг арилгасны дараа өвдөлт нь эмчилгээ хийлгээгүй бөгөөд эмчид үзүүлэхгүй.

Үүний жишээ бол хэрэв өвчтөн байгаа бол өнгөрсөн амьдралгуяндаа шархадсан, дараа нь энэ зуунд түүний өвдөлт ямар ч шалтгаангүйгээр тохиолддог. Регрессив аргын тусламжтайгаар тулалдаанд болон өөрийн гэмтэлийг хараад өвчтөн энэ бол хий үзэгдэл гэдгийг ойлгож, тэр даруй эдгэрдэг. Тиймээс амьдралынхаа туршид өвчтөний тархинд энэ зуунд ямар ч гэмтэл байхгүй - тэр эрүүл байна гэсэн тушаалыг өгдөг. Ийм хий үзэгдэлтэй өвчтөнүүд цөөнгүй байдаг бөгөөд тэдэнд регрессив хандлага хэрэгтэй.

Үйл явцын сөрөг нөлөө

Хэрэв өвчтөн үүнийг хүсэхгүй, эсэргүүцэх юм бол трансын тусламжтайгаар үйлдэл хийх нь бараг боломжгүй юм. Өвчтөний хүсэл зоригийн эсрэг юу ч бүү хий, мөн өвчтөний зуршил, үнэлэмжийн хэмжүүрээс харш үйлдэл хийх ёсгүй. Үүнийг хийх гэж оролдох үед өвчтөн тэр даруй сэрдэг. Түүнийг удаан хугацаанд транс байдалд байлгахын тулд эмчийн хүчин чармайлтыг үл харгалзан тэрээр өөрөө сэрэх болно.

Санах ойг сайжруулах гипноз

Санах ойг сайжруулах нь технологийн тусламжтайгаар хийгддэг. Ихэнхдээ оюутнууд болон сургуулийн сурагчид ой санамж муутай гэж гомдоллодог. Материалыг цээжээр сурахад хэцүү байдаг тул судалж буй материалын зарим нарийн ширийн зүйлийг аажмаар мартдаг. Гипнозыг судлах нь ой санамжийг сайжруулахад тусална. Баримт, хүн, тоог санахад туслах тусгай системүүд байдаг. Энэ бүхэн нь сургууль, дээд боловсролын байгууллага, тусгай боловсролын төвүүдийн боловсролыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Трансын тусламжтайгаар аливаа хэл сурахад гадаад үг цээжлэх хэмжээ эрс нэмэгддэг. Гипноз хийснээр та гайхалтай чадвартай болно гэж битгий бодоорой. Тийм байж болохгүй. Сайн суралцах нь суралцах сэдэл эсвэл урам зоригийг бий болгодог. Эцсийн эцэст аливаа үйлдэл зорилгодоо захирагдах ёстой.

Гипнозын арга техникийг хэрхэн сурах вэ

Энэ нь янз бүрийн арга техникийг бие даан гүйцэтгэх замаар гэртээ гипнозыг эзэмших болно. Тэр даруй хэн ч амжилтанд хүрэхгүй.

Транс төлөвийг ашиглахаар шийдсэн хүмүүст зориулсан чухал мэдээлэл:

1. Өвчтөнийг транс байдалд оруулахдаа энэ нь аюултай гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Транс байдлаас буруу ухарсан тохиолдолд өвчтөний сэтгэл зүй хямардаг.
2. Сэдэв сурах: Гипно эмчилгээний онол. Гипнозын хор хөнөөл, ашиг тусыг та мэддэг байх ёстой.
3. Бүх хүмүүс гипноз хийх чадвартай байдаггүй, үүнд төрөлхийн авьяас байдаг.
4. Хичээлийн үндсэн чанарууд: анхаарал, төвлөрөл, өөртөө итгэх итгэл.
5. Гипноз хийхийг хүсч буй өвчтөн тамхи татах, кофе уух, архи уух, мансууруулах бодис хэрэглэхгүй байх ёстой.

Та тусгай дасгалуудыг ашиглан гэртээ техникийг эзэмшиж болно. Сургалтын үеэр та зөвлөгөө авах боломжтой

Оюуны чадварыг хөгжүүлэх нь хүнийг илүү сайн болж, амьдралдаа илүү их амжилтанд хүрэхэд тусалдаг. Янз бүрийн салбарын багш, сэтгэл зүйч, мэргэжилтнүүдээс хэрхэн ухаалаг болох талаар хэд хэдэн зөвлөгөө байдаг. Байнгын бэлтгэл сургуулилт, өөр дээрээ ажиллах нь таныг урагшлахад тусална.

Хэрхэн ухаалаг болох вэ - сэтгэл зүй

Чадварыг шинжлэх өөр өөр хүмүүсмөн олон тооны туршилтуудаар сэтгэл судлаачид сайжруулахад ашиглаж болох хэд хэдэн зөвлөмжийг тодорхойлсон.

1. Өөртөө зорилгоо тодорхойлох нь чухал бөгөөд түүндээ хүрэхийн тулд өөрийгөө хөгжүүлж, илүү ухаалаг болох хэрэгтэй.
2. Хэрхэн ухаалаг хүн болох вэ гэсэн асуултанд хариулсан олон сэтгэл судлаачид ном уншихыг зөвлөдөг бөгөөд тухайн хүний ​​хувьд сонирхолтой уран зохиолыг сонгох хэрэгтэй.
3. Шинэ мэдээлэл олж авахын тулд асуулт асууж болно. Та амьд хүмүүс болон интернеттэй холбоо барьж болно. Хариултыг нь олох гэж өөрөөсөө асуулт асуух нь адил чухал, учир нь энэ нь идэвхтэй сэтгэлгээний шинж тэмдэг юм.
4. Хэрхэн ухаалаг болох талаар бодохдоо өөр нэг зүйлийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй үр дүнтэй зөвлөгөө- тодорхой ажил дээр анхаарлаа төвлөрүүлж сур, анхаарал сарниулахгүй байх. Энэ зорилгоор сэтгэлзүйн олон арга техник, оюун санааны дасгалууд байдаг.
5. Хүн мэдээлэл ярихад анхаарал сарниулах зүйл багасч, илүү бүтээмжтэй сэтгэдэг нь батлагдсан тул чангаар бодоорой.

Сэтгэцийн хөгжлийн хувьд тусгай курс, хэдэн өдрийн турш явж, асуудлыг шийдэх шаардлагагүй бөгөөд эхлээд хэд хэдэн энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

1. Байнга дадал зуршлаа хаяхыг хичээ, жишээлбэл, гэрийн ажил хийхдээ ашигла зүүн гар(зүүн гартай хүмүүсийн хувьд - баруун), үе үе ажил руугаа өөр замаар алхаж, гэх мэт. Үүний ачаар тархинд нейронуудын хооронд шинэ холболт бий болно.
2. Хэрхэн болохоо бодож байна ухаалаг охин, өөр нэг үр дүнтэй зөвлөгөө өгөх нь зүйтэй юм - өдрийн тэмдэглэл хөтөл, гэхдээ та зүгээр л улиг болсон жагсаалт гаргахаас гадна болсон үйл явдлуудыг үнэлж, мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийж, өөрийн сэтгэл хөдлөлийг дүрслэх хэрэгтэй.
3. Ямар ч хэл байсан хамаагүй үгийн сангаа тогтмол хөгжүүл. Энэ асуудалд онцгой үнэ цэнэтэй зүйл бол олон ховор үгс, сонирхолтой хэллэгүүд байдаг сонгодог уран зохиол юм.
4. Хэрэв та хэрхэн хөгжиж, илүү ухаалаг болох талаар сонирхож байгаа бол биеийн тамирын дасгал нь тархины үйл ажиллагааг үр дүнтэй сайжруулахад тусалдаг нь эрт дээр үеэс батлагдсан тул спортоор тогтмол хичээллэхийг зөвлөж байна. Энэ нь сургалтын явцад түүнийг хүчилтөрөгчөөр идэвхтэй хангадагтай холбоотой юм.

Хэрхэн ухаалаг болох вэ - Тархины дасгал

Таны чадварыг хөгжүүлэх олон дасгалууд байдаг:

1. Анхаарал татахад. Зурагтаа асаагаад цагаа урдуураа тавь. Зорилго - дэлгэцэн дээр байгаа зүйлд сатааралгүйгээр хоёр дахь гараа дагах. Хэрэв та 3-4 минутын турш зөвхөн цаг дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадвал даалгавраа улам хүндрүүлж болох бөгөөд та зөвхөн сумыг дагаж зогсохгүй 1-ээс 9 хүртэлх сондгой тоог оюун ухаандаа хуулбарлах хэрэгтэй.
2. Ухаалаг болж, ой санамжийг хөгжүүлэхийн тулд энэ дасгалыг хийхийг зөвлөж байна: хамгийн түрүүнд санаанд орсон 10 нэр үгийг бич. Тэдний захиалгыг нэг минутын турш цээжлээд дараа нь хуудсыг эргүүлж, хуулбарлахыг хичээ. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам даалгавар нь төвөгтэй болж магадгүй юм.

Ухаалаг болохын тулд ямар тоглоом тоглох вэ?

Мөн та тоглоомын хэлбэрээр оюуны чадварыг хөгжүүлж болно. Хэрэв та хэрхэн маш ухаалаг болох талаар сонирхож байгаа бол дараахь зугаа цэнгэлийг чөлөөт цагаараа ашиглаарай.

1. Олон хүн гайхах болно, гэхдээ 90-ээд оны дуртай тоглоом нь сонгодог оньсого гэж тооцогддог - "Тетрис" эсвэл таавар. Нарийвчилсан мэдээллийг зурах явцад ой санамж сайжирч, хөгждөг шүүмжлэлтэй сэтгэлгээмөн их хэмжээний мэдээллийг өөртөө шингээх чадвар.
2. Даам, шатар, "Монополь" гэх мэт. Энэ бүх тоглоомууд нь хүнийг урьдчилан бодож, боломжит нүүдлийг тооцоолох, мэдээллийг цээжлэх, сэтгэн бодох чадварыг хөгжүүлдэг.
3. Ухаалаг болох арга замыг тайлбарлахдаа арав гаруй жилийн турш алдартай кроссвордуудыг санахгүй байх аргагүй юм. Үг шийдснээр хүн хөгжиж, шинэ мэдээллийг санаж, санах ойг идэвхтэй ажиллуулдаг.

Ухаалаг болоход тань туслах номууд

Төрөл бүрийн уран зохиол унших нь хамгийн хүртээмжтэй бөгөөд хамгийн боломжийн нэг юм үр дүнтэй арга замуудТа оюуны чадвараа хэрхэн сайжруулах вэ. Ухаалаг болохын тулд эдгээр номыг уншихыг зөвлөж байна.

1. Д.Коллинзийн "Сайнаас агуу"... Зохиогчийн санал болгож буй зөвлөмжүүд нь ерөнхий мэдээллээс хамгийн үнэ цэнэтэй зүйлийг хэрхэн зөв тодруулах, бизнесийн үйл явцыг хэрхэн ойлгож, зорилгодоо хурдан шилжихийг заадаг.
2. Э.Мюирийн "Өөртөө итгэх итгэл"... Энэхүү номонд хэрхэн ухаалаг болох, өөрийн давуу талаа таньж мэдэх, амьдралын янз бүрийн сорилт, бэрхшээлийг даван туулахад туслах зөвлөмжийг тайлбарласан болно.
3. "Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан" Д.Големан... Сэтгэл судлалын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн карьер болон хувийн амьдралдаа амжилтанд хүрэхийн тулд мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн зөв дарах талаар сайн зөвлөгөө өгдөг.

Ухаалаг болох залбирал

Тэд амьдралынхаа зөв замыг сонгож, сурлагадаа амжилтанд хүрэхийн тулд залбирдаг онцгой нэгэн байдаг. Та бодлын гэгээрэл, зөв ​​шийдвэр сонгоход туслах шаардлагатай нөхцөл байдалд Бурханы эхэд хандаж болно. Эцэг эхчүүд сурахад бэрхшээлтэй хүүхдүүдийнхээ төлөө дүрсний өмнө залбирахыг зөвшөөрдөг. Хэрэв та хэрхэн болох талаар сонирхож байгаа бол ухаалаг эмэгтэйтусламжтайгаар Дээд эрх мэдэл, дараа нь Бурханы эхийн дүр төрхийг олж авч, түүний өмнө өдөр бүр залбир.

Ухаалаг болохын тулд гипноз

Өөрийн оюуны чадавхийг нэмэгдүүлж, суралцах сэдэл төрүүлэх хамгийн моодны аргуудын нэг бол гипноз юм. Энэ арга нь зөвхөн мэдээлэл, ур чадварыг эзэмших үйл явцыг хурдасгаж, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг нэмэгдүүлж, ой санамжийг сайжруулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв та гипнозын тусламжтайгаар хэрхэн ухаалаг болох талаар сонирхож байгаа бол өөрийгөө бие даан танилцуулж байгаа тул мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж авах хэрэгтэй. шаардлагатай нөхцөлмаш хэцүү, заримдаа боломжгүй.

Хэрхэн ухаантай болох нь ид шид юм

Энэ нь мэдэгдэж байна олон тооныоюуны чадварыг сайжруулахад чиглэсэн зан үйл. Үзүүлсэн шившлэгийг шалгалтын өмнөх хичээлийн материалыг хурдан сурч, сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах хүсэлтэй оюутнууд ухаалаг болохын тулд ашиглаж болно. Үүний тусламжтайгаар та мэдээллийг хурдан бөгөөд зөв хүлээн авч, дүн шинжилгээ хийх боломжтой. Ёслолыг хийхийн тулд ямар ч ном авч, гурван удаа гаталж, заасан хуйвалдааныг хэлээрэй