Үр дүнтэй нүүрний чийгшүүлэгч. Арьсыг чийгшүүлэх бүтээгдэхүүн

Хуурай арьсны шалтгаан нь тэнцвэргүй хооллолт, чанар муутай гоо сайхны бүтээгдэхүүн, генетик, дур мэдэн антибиотик хэрэглэх, харшлын урвалын улмаас үүссэн хүндрэл, бие дэх усны тэнцвэрийг зөрчих зэрэг орно. Бас байдаг өвөрмөц байдалэпидерми нь байгалийн хувьд бага зэрэг чийг агуулдаг үед. Шалтгаан нь тодорхой байгаа тул одоо ардын эмчилгээг ашиглах, практик зөвлөмжийг дагаж мөрдөх асуудлыг шийдэх арга замыг олох хэрэгтэй.

Хоол тэжээлээ ажиглаарай

Зөв зохистой хооллолт нь эрүүл арьсны үндэс юм. Эрүүл хоол хүнсэнд агуулагдах витамин, эрдэс бодис дутагдсанаас эпидерми хуурайшиж, арьс уян хатан чанараа алддаг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр тутмын цэсэнд дүн шинжилгээ хийж, шаардлагагүй бүх зүйлийг арилгаж, зөв ​​хоолонд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

1. BJU-ийн оновчтой харьцаатай хоолны дэглэм барь, үүнийг хувиар тооцож, дараах байдалтай байна: 40/20/40. Хэрэв хэрэглэсэн уургийн хэмжээ 40% -иас дээш байвал арьс улам хуурайших тул тэдгээрийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Зөв өөх тос нь эпидермисийг чийгшүүлэхэд тусална, 20% -ийн тэмдгээс бүү ай.
2. Тахианы мах, бөднө шувууны өндөг, загас болон бусад далайн хоолонд анхаарлаа хандуулаарай. Гахайн мах, үхрийн мах, тахианы булангийн талаар бүү мартаарай. Нүүрс уснаас шош, үр тариа, бүхэл үр тарианд давуу эрх олгох нь зүйтэй. Бүтээгдэхүүнд байх ёстой витамин, эрдэс бодисын тухайд: A, B6-12, C, D, E, Омега хүчил, зэс, цайр, төмөр, фосфор, кальци.
3. Өглөөний цайгаа хэзээ ч бүү алгас. Үгүй бол бие нь цагтаа "сэрэхгүй" бөгөөд арьс нь үнэт чийгээ алдах болно. Өглөөг сүүн бүтээгдэхүүн (зуслангийн бяслаг, смүүти, тараг) эсвэл овъёос / маалингын үрээр эхлүүлээрэй. Шинэхэн жимс, жимсгэнэ, тарвага, самар, үрийг нэмнэ.
4. Эмийн сангаас та дорго, загасны тосыг капсул хэлбэрээр олж, худалдаж аваад бүрэн курсээр нь уух болно. Эдгээр эмийг 60 шахмал хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг витамин, элементүүдийн цогцолбороор сольж болно (хэрэглэх хугацаа 2 сар).
5. Ууж буй шингэний хэмжээгээ байнга хянаж байх хэрэгтэй. Шүүсэн ус (өдөрт дор хаяж 2.5 литр), ногоон цай ууна. Мөн элсэн чихэргүй байгалийн жүүс (байцаа, лууван, улаан лооль, цитрус, өргөст хэмх), жимсний ундаа уухыг зөвшөөрдөг. Хэрэв ууж буйгаа хянахад хэцүү байвал ухаалаг утсандаа энэ тухай дохио өгөх програмыг татаж аваарай.

Ардын эмчилгээг ашигла

Маск, тос, тоник нь таны арьсыг чийгшүүлэхэд тусална. Бүх орж ирж буй найрлага нь нийтийн эзэмшилд байдаг тул долоо хоногт дор хаяж 3 удаа найрлагыг бэлтгэхээс залхуурах хэрэггүй.

1. Зуслангийн бяслаг.Долоо хоногт 3-5 удаа өөхний зуслангийн бяслаг (18% -иас) -аар арьсыг хучих, өртөх хугацаа 45 минут байна. Энэхүү найрлага нь хуурайшилттай төгс тэмцэж, үрэвсэл, улайлтыг арилгадаг.
2. Өргөст хэмх.Нарийн хэсэг grater дээр хүнсний ногоо сараалжтай, 60 гр хослуулах. өөх тос цөцгий. Нүүрэн дээрээ жигд тарааж, дор хаяж нэг цаг барина. Боломжтой бол процедурыг өдөр бүр хий.
3. Алое.Зуун настын нэг ишний хальсыг авч, суурийг нь хутгагч эсвэл мах бутлуурын дундуур явуулна. Үүссэн будаанаас маск хийж, дээрээс нь самбайгаар таглаад хагас цаг байлгана. Уг процедурыг долоо хоногт дор хаяж 3 удаа хийх ёстой.
4. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ.Зуны улиралд компресс хийх нь ялангуяа чухал юм. Өөрийнхөө хүссэн бүтээгдэхүүнээс (байцаа, лууван, тарвас, амтат гуа, улаан лооль гэх мэт) сонгож, шүүсийг нь шахаж, самбайгаар чийглээд нүүрэндээ түрхээрэй. Уг процедурыг өдөр бүр хийж болно, өртөх хугацаа 25 минут байна.
5. Гүзээлзгэнэ.Хөлдөөсөн эсвэл боловсорсон 10 гүзээлзгэнэ аваад хутгагчинд хийж нухаш болгоно. 20 мл нэмнэ. шингэн глицерин, 120 мл. халуун ус ба 10 гр. зөгийн бал. Хутгаж, хөргөхийг хүлээж, хольцыг саванд хийнэ. Бүрэлдэхүүн дэх тампоныг нэвт норгож, арьсыг өдөрт 2 удаа арчина.
6. Эмийн ургамал. 125 мл-т нэрэх. эгц буцалж буй ус 20 гр. Мелисса, 20 гр. царс модны холтос ба 10 гр. мэргэн. 1 цагийн турш уусвэрийг татах, хугацаа дууссаны дараа шүүнэ. Лонхонд хийнэ, орой бүр арьсыг чийгшүүлсэн гоо сайхны дискээр арчина.
7. Мак ба сүү. 50 мл буцалгана. өөх тос, тэдгээрийг 20 гр дүүргэ. намуу үр, 3 цаг хүлээнэ үү. Цаг хугацаа өнгөрсний дараа самбайгаар шүүж, хөвөн даавууг найрлагад дүрж, шахаж, нүүрэндээ түрхээрэй. Хагас цаг орчим байлгана, процедурын давтамж нь өдөр бүр байна.
8. Хонгор минь. 85 мл-т нэрэх. буцалж буй ус 35 гр. ганга, 25 минут хүлээгээд дараа нь cheesecloth болон хөвөнгөөр ​​шүүнэ. Зөгийн балны халбага нэмээд уусгаад, гоо сайхны арчдасыг хольц руу дүрнэ. Хэрэв харшилгүй бол арьсыг өдөрт 1 удаа эмчилнэ.
9. Өндөг, маалинга. 1 өндөгийг аяганд хувааж, холигчоор цохино. Маалингын үрийн будаа хийнэ, хавдах хүртэл хүлээнэ үү. Уг процедурыг 2 үе шаттайгаар гүйцэтгэнэ: эхлээд үүссэн хольцоор хальсалж, дараа нь нүүрээ угааж, шинэ найрлага түрхээд 20 минут байлгана.
10. Дилл ба яншуй.Хэд хэдэн дилл ба яншуйны шүүсийг шахаж, бага зэрэг ус нэмээд дараа нь мөсөн шоо руу хийнэ. Хөлдөөж, өглөө, оройд арьсаа өдөр бүр арчина. Зуны улиралд та яншуйгүйгээр хийж болно, энэ нь цайруулах нөлөөтэй.
11. Сарнай хонго. 50 гр авна. rosehip жимс, тэдгээрийг зайлж, буцалж буй усаар хийнэ. 4-5 цагийн турш уусвэрийг татах, дараа нь коланд эсвэл шигшүүрээр дамжин арьсыг декоциний хамт арчина. Та мөн найрлагыг дотор нь хэрэглэж болно (өдөрт 150 мл-ээс ихгүй).
12. Лав.А эсвэл Е витаминыг эмийн санд ампулаар худалдаж аваад саванд хийнэ. Лаа сараалжтай, витамин нэмнэ. Богино долгионы зууханд 20 секундын турш хийж, хугацаа дууссаны дараа арилгаж, шүдний оо ашиглан хольж, зөвшөөрөгдөх температурт хөргөнө. Лав маск хийж, 20 минут байлгана.

Арьсаа кремээр чийгшүүлээрэй

Өнөөдрийг хүртэл арьсны аливаа согогийг даван туулах олон тос, тос, гель байдаг. Үүний давуу талыг ашигла, эмийн санд гидрокортизон агуулсан бүтээгдэхүүнийг худалдаж аваарай (концентраци 0.5% -иас ихгүй). Хэрэглэх зааврыг уншаад дараа нь чанд дагаж мөрдөөрэй. Үүнээс гадна найрлага дахь пантенол агуулсан эмийг авч үзэх нь зүйтэй юм. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглахыг хориглоно цэвэр хэлбэргэхдээ ихэвчлэн маш үнэтэй байдаг.

Холимог бус пантенолд зам тавьж өгдөггүй үр дүнтэй тосыг энд оруулав: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Spray Panthenol, Elidel. Мансууруулах бодис нь арьсыг чийгшүүлэхээс гадна хальслах, үрэвсэл, бичил хагарал, түлэгдэлт, буглаа, буглаа зэрэгтэй тэмцдэг. Ийм учраас ийм тос нь гэрийн эзэгтэй бүрийн эмийн санд байх ёстой. Үйлдвэрлэгчийн зөвлөмжийг уншина уу, ихэнх эмийг бага насны хүүхдүүд (нэг жил хүртэл), жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

1. Өндөр температур нь арьсыг хуурайшуулдаг тул нүүрээ хүйтэн усаар угаах хэрэгтэй. Үүний дараа нүүрээ хүчтэй үрж болохгүй, арчина зөөлөн алчуурүлдсэн чийгийг нэвт шингээж ав.
2. Та өглөө нүүрээ эмийн ургамлын декоциний усаар угааж болно. Тэднийг бэлтгэхийн тулд буцалж буй усанд линден эсвэл chamomile цэцэг исгэж, шаардаж, шүүж, 1: 1 харьцаатай усаар шингэлэхэд хангалттай.
3. Хэт исэл, салицилийн хүчил, спирт, идэвхжүүлсэн нүүрс зэрэг хатуу бодис агуулаагүй зөөлөн угаалгын гель, муссыг сонго. Таны арьсны төрлөөс хамааран: хуурай байх тусам гоо сайхны бүтээгдэхүүнд илүү их өөх тос, ус агуулагдах ёстой. Төгс сонголтийлдэс ба гидрогель.
4. Дулааны ус худалдаж аваарай, энэ нь 500 ба 1000 мл-ийн саванд байдаг. Нүүрээ будсан тохиолдолд ч нүүрээ шүршихэд будалт тархахгүй.
5. Solarium хайрлагчид хэт ягаан туяаны өндөр шүүлтүүр бүхий хамгаалалтын бүтээгдэхүүн хэрэглэх ёстой. Наранд удаан хугацаагаар өртөхөд мөн адил хамаарна: нүүрээ тосоор тосолж, малгай эсвэл өргөн хүрээтэй малгай өмс.
6. Шингээгч тоосонцор бүхий скраб хэрэглэж болохгүй. Буталсан чангаанзны цөм, цөцгийтэй зөөлөн хальсыг хийнэ. Процедурын давтамж нь 10 хоногт 1 удаа. Үүний зэрэгцээ, чийгшил хангалтгүйгээс болж арьс гуужиж эхэлсэн бол арьсны салангид давхаргыг урах гэж бүү оролдоорой.

Арьсаа чийгшүүлнэ ардын арга, өдөр тутмын хоолны дэглэмээ хянаж үзээрэй. Орон сууц / байшин дахь агаар хэт хуурай биш байгаа эсэхийг шалгаарай. Чийгшүүлэгч авч, радиаторууд дээр нойтон алчуур өлгөх, эсвэл бүгдийг нь буцалгахын тулд зууханд хүйтэн ус хийнэ.

Видео: арьсыг хэрхэн чийгшүүлэх вэ

Эмэгтэйчүүд нүүрэндээ хамгийн их анхаарал хандуулж, арьсны нөхцөл байдал бага зэрэг өөрчлөгдсөн тохиолдолд дохиолол өгч эхэлдэг. Бие нь ихэвчлэн анхаарал халамжгүй орхигддог бөгөөд үүн дээр гарч ирдэг батга, хальслах, загатнах нь улирлын чанартай шалтгаан, муу савантай холбоотой байдаг. Үүний зэрэгцээ арьсны байдал нь эрүүл мэндийн үзүүлэлт юм. Биеийн арьс хуурайших нь юуг илтгэж болох вэ: энэ тохиолдолд ямар эмгэгийн шалтгаан, эмчилгээ шаардлагатай вэ? Биетэйгээ ижил хэлээр ярьж, түүний дохиололд зөв хариулж сур.

Биеийн арьс загатнах, хуурайших шалтгаан юу вэ

Олон шалтгаан нь бие махбодийн хуурай арьсыг өдөөдөг, өрхөөс эхлээд витамины дутагдал эсвэл бие махбодид ноцтой эмгэг үүсгэдэг. Шалтгааныг дараах хүчин зүйлүүдээр бууруулж болно.

• генетикийн урьдал нөхцөл;
• хангалтгүй уух;
• laxatives болон шээс хөөх эмийг хэтрүүлэн хэрэглэх;
• насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд;
• нөлөөлөл гэр ахуйн химийн бодис;
• хоол тэжээлийн дутагдал;
• зохисгүй арчилгаабиеийн ард;
• дааврын өөрчлөлт;
• тааламжгүй уур амьсгал;
• синтетик хувцас;
• витамин дутагдалтай;
• хлоржуулсан усанд ойр ойрхон усанд орох гэх мэт.

Хуурай арьсыг үүсгэдэг гадны хүчин зүйлсийг амархан арилгаж болох боловч дотоод өвчин нь нэмэлт оношлогоо, зохих эмчилгээ шаарддаг. Хэт хуурай арьс нь дараахь эмгэгийг илтгэж болно.

• эхний шатбүх төрлийн дерматит;
• гипотиреодизм;
• чихрийн шижин;
• экзем;
• ихтиоз;
• псориаз;
• бэлгийн замын өвчин;
• нейродерматит;
• хорт хавдар;
• Халдварт өвчин;
• хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэг;
• харшил.

Хэт хуурай арьстай бол яаж эмчлэх вэ

Зарим өвчний үед биеийн арьсыг чийгшүүлэх нь эмгэгийн шалтгааныг бус харин үр дагаврыг арилгах эмчилгээний эмчилгээний нэг хэсэг юм. Хэрэв арьс нь гуужиж, гадны шалтгаан байхгүй бол арьсны эмч, харшлын эмч, халдварт өвчний мэргэжилтэн, гастроэнтерологич, онкологич, невропатологич эсвэл бусад нарийн мэргэжлийн эмч нартай зөвлөлдөх шаардлагатай. Хэрэв та хуурайшилт нь бусад шалтгааны улмаас үүссэн гэж сэжиглэж байгаа бол тэдгээрийг арилгаж, арьсны эрүүл байдлыг сэргээх хэрэгтэй. Үүний тулд та:

• хоолны дэглэмийг хянах;
• биеийн арьсны витамин ууж эхлэх;
• чийгшүүлэгч тос хэрэглэх.

Бие махбодид зориулсан витаминууд

Хуурай арьс арчилгаа нь зөвхөн гадны нөлөөллөөс гадна нөхөн төлжих процессын дотоод хурдасгуур, эрдэс ба липидийн солилцооны өдөөгчийг шаарддаг. A, E, D, PP, F, H, B2, B5, K, B12 витаминууд энэ ажлыг маш сайн гүйцэтгэдэг. Эмийн санд нийлэг витамины бэлдмэлийг сонгохдоо тэдгээрийн найрлагыг сайтар судалж, бэлдмэлийн найрлагад тохирох бүлгийн бодисууд орсон эсэхийг шалгаарай. Байгалийн витамины эх үүсвэрийг илүүд үзэхийн тулд хоолны дэглэмд оруулаарай.

1. Элэг, лууван, зуслангийн бяслаг, сонгино (витамин А).
2. Үр тариа, төмс, самар, ногоон (В витамин).
3. Цитрус, улаан чинжүү, цэцэгт байцаа, үхрийн нүд (витамин С).
4. Ургамлын тос, сүү (витамин Е).
5. Загас, цөцгийн тос, далайн байцаа (Д бүлгийн витамин).
6. Бөөр, буурцагт ургамал, бууцай, мөөг (витамин H).
7. Брокколи, prunes, өндөг, банана (витамин К).
8. Улаан лооль, огноо, улаан буудайн үр хөврөл (витамин PP).

Биеийн тос

Үр дүнтэй тэжээллэг тосхуурай арьсанд ургамлын гаралтай ба чухал тос: чидун, лаванда, жожоба, наргил мод, ши, усан үзмийн үр, авокадо. Хуурайшилтыг арилгахад шаардлагатай нэмэлт найрлага:

• глицерин;
• хүсэл тэмүүллийн жимсний ханд;
• газрын тос;
• макадамийн ханд;
• гиалуроны хүчил;
• коллаген;
• эластин.

Өгүүллийн эхний хэсэгт "1-р хэсэг: Гэрийн нөхцөлд нүүрний арьсыг гүн чийгшүүлэх - боломжтой юу, үгүй ​​юу?" Бид арьсны хуурайшилтын шалтгаан, арьсны чийгшлийн 4 үндсэн төрөл, ямар найрлагаас зайлсхийх хэрэгтэйг судалж үзсэн бөгөөд тэдгээр нь тус болохгүй, харин хор хөнөөл учруулах болно.

Бид энэ материалыг нүүрний арьсыг чийгшүүлэх хамгийн ашигтай ардын эмчилгээнд зориулахаас гадна хамгийн сайн сайхныг өгөх болно. байгалийн тоник, маск хийх жорүүнийг гэртээ бэлдэж болно.

Төрөл бүрийн дунд ургамлын гаралтай найрлага, гоо сайхны мэргэжилтнүүд арьсанд чийгшүүлэх нөлөөтэй зарим ургамлыг онцолж байна шинжлэх ухааны лабораторийн үнэтэй бүтээн байгуулалттай тэнцэнэ.

Ботаникийн чийгшүүлэгч найрлага

• Ийм гайхалтай ургамлууд юуны түрүүнд орно. зуун наст.Түүний тогтворжсон хэлбэр нь нэг дор хэд хэдэн түвшинд шингэн алдалтыг даван туулахад тусалдаг. Зуун настын найрлагад хэд хэдэн идэвхтэй чийгшүүлэгч бодисууд байдаг.
• Түүнээс гадна, агав,Арьсанд хэд хэдэн өвөрмөц эдгээх шинж чанартай тул бусад ашигтай бодисыг маш сайн дамжуулдаг.
• Зөгийн бал, өргөст хэмх, бөөрөлзгөнө, чавга, лууван, алим, авокадо, нимбэг, тос (чидун, улаан буудайн үр хөврөл), овъёосны гурил, өндөгний шар, ногоон цай, kefir, хуурай замаг зэрэг чийгшүүлэгч олон найрлага нь бидний хажууд байдаг.
• Тэгээд -аас эмийн ургамал, зуун настаас гадна та хэрэглэж болно линден, розмарин, chamomile, calendula, яншуй, модны бөөс, цахилдаг, хус.Эдгээх ургамлын тос нь зөвхөн тэжээл өгөхөөс гадна чийгшүүлэх, антиоксидант үйлчилгээтэй тул хуурай, хөгшрөлтийн арьсанд (буудайны үр хөврөлийн тос, усан үзмийн үр, авокадо, кунжут, хулдаас, чацаргана, чидун, ши, сарнай, зандан мод, geraniums, үдшийн primrose).

Арьс хэт мэдрэмтгий биш бол өглөө нүүр, хүзүү, деколлетийн арьсыг ургамлын гаралтай декоциний эсвэл жимсний шүүсээр бэлтгэсэн мөсөн шоогаар арчих нь маш их тустай бөгөөд хусны шүүсний мөс нь хөгшрөлтийн арьсанд тохиромжтой. . Ийм шоо бүхий массаж нь 20-30 секунд үргэлжилнэ.

Маск хэрэглэхээс өмнө эсвэл массаж хийхээс өмнө 10 минутын турш уурын банн эсвэл ижил ургамлаас халуун шахаж болно. Энэ нь арьсны гүнд шим тэжээлийг илүү сайн нэвтрүүлэхэд тусална. Мөн арчилгааны эцсийн шатанд ургамлын гаралтай сэрүүн шахалтыг протонжуулж, сэргээнэ.

Маск эсвэл массаж хийхээс өмнө арьсыг сайтар цэвэрлэх нь чанарын процедурын урьдчилсан нөхцөл юм. Хуурай арьсны хувьд саван, архины уусмалаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Чийгшүүлэгч тос

Цэвэрлэх үе шат нь toning лосьоноор төгсдөг. Энэ нь угаахаас болж эвдэрсэн арьсны хүчил-суурь тэнцвэрийг сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай. Хамгийн энгийн жор бол chamomile эсвэл гаа нь декоциний юм. Гэсэн хэдий ч гэртээ та илүү нарийн төвөгтэй найрлагыг бэлдэж болно.

чавганы тос(хуурай арьсанд зориулсан)

3 том чавга хальсалж, нүхийг нь арилгана. бага зэрэг зуурч, буцалсан ус 1 аяга хийнэ, 15 минут буцалгана, омог, хөргөсөн шөл ашиглана.

Овъёосны тос (тослог, хуурайшсан арьсанд зориулсан)

2 tbsp овъёосны будаа 2 аяга буцалж буй ус эсвэл сүү хийнэ (арьс нь хальсалж байвал), таглаад хөргөнө. Өглөө оройд арьсаа цэвэрлэсний дараа арчина.

усан үзмийн тос(хэвийн болон холимог арьсанд)

Боловсорч гүйцсэн улаан усан үзэмийг сайтар нухаж, 2 цаг байлгана. Үүссэн шүүсний хагас шилэнд нэг чимх давс, 1 tsp нэмнэ. зөгийн бал, хольж, өөр хагас цагийн турш үлдээгээрэй.

Тосон лосьон(маш хуурай, сэвсгэр арьсанд)

1 tbsp чангаанзны тос, 1 tsp холино. улаан буудайн үр хөврөлийн тос, 1 tbsp. jojoba тос, 1-3 дусал сарнай эфирийн тос нэмнэ. Энэ хольц нь шөнийн цагаар нүүр, хүзүүг арчихад тохиромжтой.

Чийгшүүлэгч маск хийх жор

Уламжлалт анагаах ухааны санал болгодог чийгшүүлэгч маск хийх зарим жорыг энд оруулав.

Зуслангийн бяслаг, бүлээн сүү, луувангийн шүүс, оливын тос (тус бүр 1 халбага) жигд болтол хольж, нүүрэндээ түрхээд 15 минут байлгасны дараа зайлж угаана. бүлээн усмөн мөсөн шоогаар нүүрээ арчина. Энэхүү маск нь цайруулах үйлчилгээтэй.

Хуурай арьсанд зориулсан ургамлын гаралтай маск.

1/2 tsp. yarrow, Гэгээн Жонны wort, chamomile, хоп боргоцой, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө хуурай ургамал, буцалж буй устай шил хийнэ, 20 минутын турш исгэж үзье. 1 tbsp нь дусаах холино. чихэрлэг алимны шүүс, 1 халбага. зөгийн бал, 1 өндөгний шар. Үүссэн хольцоор нүүрээ тосолж, 15 минутын дараа усаар сайтар зайлна.

1 tbsp хөөс хүртэл Beat. Зөгийн жилий 20 дусал, 1 tbsp хамт өөх тос. өргөст хэмхний шүүс. Нүүрэндээ зузаан давхарга түрхээд 15 минут байлгаад бүлээн усаар зайлж, арьсыг өргөст хэмхний шүүсээр арчина.

Хуурай арьсанд зориулсан сэргээгч гаа маск.

2 tbsp буталсан гаа навч 1 аяга буцалсан ус хийнэ. 3 минут буцалгаад хөргөж, шүүнэ. Навчны бүлээн зутанг нүүрэндээ түрхээд 15 минутын дараа нойтон хөвөн дэвсгэрээр арилгана.

Хуурай арьсанд зориулсан өндөгний маск.

1 өндөгний шарыг 1 халбага холино. усан үзэм, тоор эсвэл чангаанзны тос, 1 tsp. бага зэрэг буталсан овъёосны будаа. Үүссэн массыг нүүрэндээ түрхэж, зөөлөн массаж хийнэ. 15 минутын дараа бүлээн усаар угаана.

Ийм процедурын үед нүүрний булчингуудыг тайвшруулж, хэвтэх шаардлагатай. Хичээл нь 1.5-2 сар (долоо хоногт 2 удаа). 2 сарын дараа курс давтаж болно. Үр нөлөөг хадгалахын тулд долоо хоногт 1 маск хийхэд хангалттай.

Арьс чийгшүүлэх ургамлын тос

Чидун, усан үзмийн үрийн тос зэрэг нийтлэг эдгээх тосны талаар хэдэн үг хэлье.

Оливын тос

Оливын тос антиоксидант, залуужуулах, чийгшүүлэх, цэвэрлэх, нөхөн сэргээх, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.

Арьсны хамгаалалтын функцийг сэргээж, өнгийг нь сэргээж, нүх сүвийг бөглөхгүй, арьсны амьсгалыг сайжруулна. Энэ нь олон тооны ханаагүй тосны хүчил агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн найрлагад байдаг эхийн сүүний липидтэй төстэй.

Сүүлийн үед оливын тос нь түүний ачаар онцгой анхаарал хандуулах болсон хорт хавдрын эсрэг шинж чанарууднаранд түлэгдсэний дараа арьсанд түрхэхийг зөвлөж байна. Үүнийг тос, маск эсвэл массажны суурь болгон ашиглах нь дээрх ажлуудад гайхалтай үр дүнг өгдөг. Маш сайн мэдрэмтгий арьс.

Гэрийн хувьд гоо сайхны процедурашиглах байгалийн тосНэмэлт онгон тос, эхлээд (хүйтэн) шахаж, нүх сүв бөглөрөх, үрэвсэхээс сэргийлнэ.

Гоо сайхны салбарт усан үзмийн үрийн тосыг тусдаа бүрэлдэхүүн хэсэг болон арчилгааны бүтээгдэхүүний нэг хэсэг болгон ашигладаг.

Ямар ч төрлийн арьсанд тохиромжтой, нэг талаараа тэжээл өгч, бэхжүүлж, арьсыг гүн чийгшүүлж, нөхөн төлжүүлнэ,Энэ нь түүний өнгө аяс, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг, нөгөө талаас, энэ нь агшилт, тослогийг зохицуулдаг. бактерийн эсрэг ба porosuzhivayuschie шинж чанар.

Үүнээс гадна, энэ хялгасан судсыг бэхжүүлдэг,бусад ашигтай бодисуудын дамжуулагч болж, хүчтэй антиоксидант, фитоэстрогений эх үүсвэр болж, хөгшрөлтөөс сэргийлж, биеэс хорт бодисыг зайлуулдаг.

Нүүрэн дээр чангарах мэдрэмж бидний ихэнх нь үе үе тохиолддог. Энэ нь арьсанд хангалттай ус дутагдаж, эсвэл их хэмжээгээр алдаж байгаагийн шинж юм. Шингэн алдалт нь бүх төрлийн (хуурай, хэвийн, тослог, холимог) арьсанд нөлөөлдөг ч хуурай арьс ихэвчлэн өртдөг. Таагүй мэдрэмжээс гадна хуурайшилт нь цочрол, хальслах, уйтгартай арьс, эрт үрчлээтэхэд хүргэдэг. Гэртээ нүүрээ хэрхэн чийгшүүлэх талаар уншина уу.

Нүүрний арьс яагаад хуурайшдаг вэ?

Чийг хангалтгүй байгаа олон шалтгаан бий. Гэхдээ хамгийн нийтлэг зүйлийг анхаарч үзээрэй:

• зохисгүй арчилгаа (саван, гуужуулагч, архины нойтон жин байнга хэрэглэх нь чийгийг хадгалдаг липидийн давхаргыг "угаахад" хүргэдэг);
• хангалтгүй (эсвэл буруу) усны хэрэглээ;
• халуун усаар угаах;
• хуурай доторх агаар;
• тэнцвэргүй хооллолт;
• халуун нар, хүйтэн жавар, салхинд удаан хугацаагаар өртөх;
• тамхи татах;
• шээс хөөх эм эсвэл туулгах эмэнд өртөх;
• насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд;
• стресс.

Гэрийн нөхцөлд нүүрний арьсыг хэрхэн чийгшүүлэх талаар видеог үзүүлэв.

Үүний шалтгааныг нэн даруй эсвэл хурдан арилгах боломжгүй байдаг. Гэхдээ арьсанд тусламж хэрэгтэй байна! Дараа нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гар хийцийн маск гэх мэт зүйлсийг ашигладаг.Мөн энд тэдгээрийг зөв сонгох нь чухал юм.

Арьсны төрлөөс хамааран чийгшүүлэгчийг сонгох

Ихэвчлэн арьсны байнгын арчилгааны цогцолбор нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• цэвэрлэгч;
• тоник эсвэл нойтон жин (та яагаад нүүрний тоник хэрэгтэйг уншиж болно, мөн уншина уу);
• шөнийн болон өдрийн тос;

Тэд бүгд чийгшүүлэгч, тодорхой төрлийн арьсанд тохирсон байх ёстой!

Залуу арьс нь эрч хүчээр дүүрэн байдаг тул шингэн алдагдах нь ховор байдаг. Түүнд "масс зах зээл" ангиллын бүтээгдэхүүн хурдан туслах болно. Та зүгээр л чийгшүүлэгч иж бүрдэл сонгож, худалдаж авах хэрэгтэй. гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнТа мөн чийгшүүлэгч найрлагатай сонгох хэрэгтэй.

Хосолсон төрлийн чийгшүүлэгч тос найрлагад диметикон, циклометикон, эрдэс тос орно. Тэд арьсны чийгийг удаан хугацаанд хадгалж, зөөлрүүлнэ. Нэгэн хэсэг маш сайн санхуурай, мэдрэмтгий арьсны хувьд өөх тос, лаа, ногооны шүүс байж болно. Гэхдээ тэдгээрийн дотор ус байхгүй байж магадгүй юм.

Цөцгийн оронд нүүрний арьсыг хэрхэн чийгшүүлэх талаар видеонд өгүүлдэг.

Учир нь өөхний төрөлхөнгөн эмульс, диметикон бүхий гелийг сонгох нь дээр. Энэхүү силикон нь нүүрний гадаргуу дээр нимгэн хальс үүсгэдэг. Арьс амьсгалж байхад чийгийг ууршуулахаас сэргийлнэ.

Хэрэв та диметикон агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бол дараагийн өндөр чанартай цэвэрлэгээнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Уг бодисыг тусгай гоо сайхны найрлага, өөх тос агуулсан тосоор арилгадаг.

Байнгын тусламж үйлчилгээнд нэмэлт анхаарал тавих шаардлагатай:

• чийгшүүлэгч маскТа тэдгээрийг худалдаж авах эсвэл гэртээ хийж болно. Бүтээгдэхүүн нь байгалийн ургамлын чийгшүүлэгч, жишээлбэл, өргөст хэмхний шүүс эсвэл ханд, зуун настын ханд агуулсан байвал сайн. Мөн тос (маалинган үр, чидун, чацаргана, кунжут, улаан буудайн үр хөврөл, жожоба, бүйлс) нь арьсыг витаминаар хангаж, шингэн алдалтаас сэргийлдэг. Жишээлбэл, түүний үр дүнтэй байдлын талаар ярь. Дэлгэрэнгүйг холбоосыг дагана уу;
• чийгшүүлэгч серумэсвэл ампулын гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Энэ нь маш их хуурайшсан арьсанд зориулсан экспресс тусламж юм.

Найрлага, гаргасан огноо, хадгалах хугацаа, хадгалах арга, савлагааны бүрэн бүтэн байдалд анхаарлаа хандуулаарай! Хэрэв та гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн үйлчилгээг ашиглан өөртөө анхаарал тавьдаг бол ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэх талаар мастераасаа зөвлөгөө авахаа мартуузай.

Хэрхэн чийгшүүлэхийг видеонд үзүүлэв тослог арьснүүр царай:

Гэрийн нөхцөлд арьсыг чийгшүүлэх сайн аргыг сонгох

Арьс чийггүй байна уу? Цөцгий солино! Энэ нь эсийн чийгийг хадгалах хүчил агуулсан байх ёстой. Хамгийн алдартай, үр дүнтэй хүчил нь гиалуроны, сүүн хүчлийн, гликолийн хүчил юм.Гиалуроны хүчил агуулсан Libriderm нүүрний тосыг тайлбарлав. Үүнтэй төстэй нөлөө бүхий өөр нэг бодис бол хитозан юм. Энэ нь хавч хэлбэртний бүрхүүлээс олддог. Яг л гиалуроны хүчилтэй адил хитозан нь чийгийг хадгалдаг. Сүүний уураг, торгоны уураг, амин хүчлүүд нь ижил шинж чанартай байдаг, зөвхөн бага хэмжээгээр.

Видеон дээр - чийгшүүлэгч тос асуудалтай арьснүүр царай:

Тос түрхэх

Маш сайн арьс чийгшүүлэгч бол оливын тос юм. Үүнийг олон зүйлээс олж болно гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Энэ нь гар хийцийн маскуудын алдартай найрлага юм. Хэрэглэх хамгийн хялбар арга: тосыг бага зэрэг дулаацуулж, хөвөн дэвсгэрээр нүүр болон деколлетадаа бүлээн түрхэнэ. Хагас цагийн дараа үлдэгдлийг салфеткааар арчина. Арьс нь холимог бол хуурай хэсэгт түрхэх хэрэгтэй.

Чидун жимсний тос нь хальслахад сайн туслагч юм. Өдөрт хэд хэдэн удаа сэвсгэр газрыг тослох шаардлагатай. Мөн нүдний эргэн тойрон дахь хэсэгт тохиромжтой: чийгшүүлж, тэжээл өгч, үрчлээг толигор болгоно. Тос түрхэж, хурууны үзүүрээр хэдхэн минутын турш бага зэрэг хөдөлгөх хэрэгтэй.

Видеон дээр гар хийцийн чийгшүүлэгч нүүрний маск:

Үнэрт эмчилгээ хэрэглээрэй! Эфирийн тосыг үндсэн тосонд нэмдэг.Хамгийн тохиромжтой суурь тос:

1. Авокадо. Энэ нь A, B1, B2, B5 витамин, өөх тосны хүчил, лецитин, эрдэс бодис агуулдаг.
2. Чангаанз.Ханаагүй өөх тос (олейн ба линолийн хүчил) агуулсан, амархан шингэдэг, тослог гялбаа үлдээдэггүй.
3. кунжут. Олеин болон линолийн хүчил, Е витамин агуулдаг.
4. шар буурцаг. Антиоксидантаар баялаг. Эмзэг арьсанд ч тохиромжтой.

Эфирийн тос нь арьсны шингэн алдалттай тэмцэхэд тусална: нероли, герани, лаванда, зандан мод, календула, иланг-иланг, мирт, мэлрэг цэцэг, мэргэн гэх мэт. Суурь дээрээ дуртай тосноосоо хэдэн дусал дусааж, арьсанд түрхээрэй.

Эфирийн тос нь өндөр концентрацитай бодис бөгөөд цэвэр хэлбэрээр нь арьсанд түрхэж болохгүй, зөвхөн суурь тосоор эсвэл цөцгий дээр нэмнэ!

бусад аргууд

Маш сайн чийгшүүлэгч:

Өвлийн улиралд чийгшүүлэх

Өвлийн улиралд олон хүний ​​арьс хуурайшдаг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та хэд хэдэн зөвлөмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

1. Нүүрний арьс арчилгаанд онцгой анхаарал хандуулаарай. Орой нь чийгшүүлэгч тос, өглөө нь тэжээлийн тос хэрэглээрэй. Гэрээсээ гарахаас хагас цагийн өмнө ус агуулсан түрхээрэй! Арьс хальслах нь зайлшгүй шаардлагатай. Гэхдээ долоо хоногт нэг удаа, зарим тохиолдолд хоёр долоо хоногт нэг удаа хийхэд хангалттай. Зөөлөн, зөөлөн гуужуулагчийг сонго. Гэхдээ чийгшүүлэгч маскуудын тоог нэмэгдүүлэх боломжтой (долоо хоногт хоёроос дөрвөн удаа).
2. Өвлийн улиралд гадаа гарахаас өмнө хүйтэн жавараас хамгаалах тос заавал байх ёстой.
3. Нарны тос хэрэглээрэй!
4. Өрөөн доторх агаарын чийгшлийг анхаарч үзээрэй! Хэрэв та хуурай өрөөнд удаан хугацаагаар байвал чийгшүүлэгч шүршигчийг хоёр цаг тутамд хэрэглээрэй.
5. Хангалттай ус уу!
6. Хоолны дэглэмээ хянаж үзээрэй. Хоол тэжээл нь тэнцвэртэй байх ёстой. А, Е витаминаар баялаг хоол хүнс нэмээрэй! Загасны тос нь хуурай арьсанд тусалдаг тул капсул хэлбэрээр худалдан авч, курс хэлбэрээр ууж болно. Маалингын үрийн тос (өдөрт 1 халбага) эдгээр витамины дутагдлыг нөхөх болно.

Видеон дээр - нүүрний арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч:

Арьс үргэлж уян хатан, толигор байхын тулд хангалттай чийгшүүлнэ. Хүн бүр өөрт тохирсон аргыг олдог. Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд шингэн алдалтын шалтгааныг арилгах хэрэгтэй. Мөн цогцолбор нь хуурай арьсыг ялах болно: тэнцвэртэй хооллолт, усны горим, зөв ​​арчилгаа.

Усгүй бол хүний ​​бие хэвийн ажиллаж чадахгүй. Арьс болон түүний эс бүрт чийг хэрэгтэй. Зохих чийгшил байхгүй тохиолдолд эрүүл мэнд болон Гадаад төрхарьс муудах. Арьсны гадаргуу дээр тогтмол чийгшүүлэх тусам нарийн үрчлээс багасч, өнгө, уян хатан чанар сайжирдаг. Арьс арчилгааны хувьд дэлгүүрүүд чийгшүүлэх үйлчилгээтэй олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг санал болгодог. Аж үйлдвэрийн бүтээгдэхүүнд мөнгө үрэхийг хүсдэггүй, байгалийн гаралтай орц найрлагыг илүүд үздэг хүмүүст хамгийн алдартай байгалийн гаралтай арьс чийгшүүлэгчийн жагсаалттай танилцах нь ашигтай байх болно.

Чидун жимсний тос нь арьсны хамгийн алдартай, үр дүнтэй байгалийн чийгшүүлэгч юм. Үүнийг ямар ч хүнсний дэлгүүрээс авахад хялбар байдаг. Энэ нь линолийн хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь саад тотгор үүсгэдэг бөгөөд үүний ачаар арьс чийгийг илүү сайн хадгалдаг. Үүнээс гадна оливын тос нь коллагеныг гэмтээдэг чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг витамин Е-ийн хангалттай нөөцийг агуулдаг. Чидун жимсний тосыг нүүр, арьсанд 30 минутын турш хэрэглэнэ. Үүний дараа бүтээгдэхүүний үлдэгдлийг усаар угаана. Та энэ процедурыг өдөр бүр хийж болно.

2. Хэт ягаан туяанаас хамгаалах какао цөцгийн тос

Какаоны цөцгийн тос нь арьсыг илүү чийглэг байлгаж, хуурайших, хэт хальслахаас сэргийлдэг. Какаоны шошнд агуулагддаг ханасан өөх тос нь арьсанд хурдан шингэж, хагарсан арьсыг нөхөн сэргээдэг. арьс. Энэхүү тос нь хэт ягаан туяаг саармагжуулахад тусалдаг олон антиоксидант агуулдаг. Хэрэглэхийн өмнө какаоны цөцгийн тосыг гартаа бага зэрэг халааж, массажны хөдөлгөөнөөр цэвэрхэн арьсанд түрхэх нь ашигтай байдаг. хуурай нүүр. Энэ эмийг нэг шөнийн дотор арьсан дээр үлдээж болно. Өглөө нь угаана. Өдөр тутмын арчилгааИйм хэрэгсэл бүхий арьсны хувьд 2 долоо хоногийн дараа гайхалтай үр дүнг авчирдаг.

3. Кокосын тос нь олон төрлийн чийгшүүлэгч юм

Кокосын тос нь оливын тос шиг байгалийн гаралтай чийгшүүлэгч юм. Энэхүү тосонд агуулагдах өөх тосны хүчлүүдийн ачаар арьс чийг, байгалийн уян хатан чанарыг сайн хадгалж байдаг. Кокосын тос нь арьсыг шаардлагатай бүх шим тэжээлээр хангаж, чийг алдахаас сэргийлдэг. Энэхүү эмчилгээний давуу тал нь кокосын тосыг хэт тослоггүй гэж үздэг тул бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой. Хэрэглэхийн өмнө тосыг бага зэрэг хайлуулахын тулд богино долгионы зууханд хэдэн секунд халаахыг зөвлөж байна. Тав тухтай температурт хөргөсний дараа арьсанд жигд тарааж, 10-15 минут байлгана.

Энэ тос нь хямдхан биш боловч үнийг бүрэн зөвтгөдөг. Үүнийг Африкийн гоо сайхны нууц гэж хэлж болно. Энэ тивийн эмэгтэйчүүд арьс арчилгааг ши цөцгийн тосгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй. Энэ нь арьсыг төгс чийгшүүлнэ. Энэ нь А, Е витамин, өөхний хүчил болон арьсыг эрүүл байлгахад тусалдаг бусад бодисуудыг агуулдаг.

Энэ тосыг экзем эмчлэхэд ашигладаг. наранд түлэгдэх, дерматит. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд бид цэвэр, органик ши цөцгийн тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Юуны өмнө энэ нь гарт хайлж, зөвхөн дараа нь биед түрхэх ёстой. Энэ нь арьсанд тосыг илүү сайн шингээх боломжийг олгодог. Үүнийг өдөр бүр, долоо хоногт нэг удаа маск болгон хэрэглээрэй.

5. Зөгийн бал - зөөлрүүлэгч чийгшүүлэгч

Зөгийн бал нь эрүүл мэнд, арьс арчилгааны аль алинд нь маш их тустай. Энэ нь чийгийг үр дүнтэй хадгалахад тусалдаг. Энэ нь арьсны гүн давхаргад хурдан нэвтэрдэг байгалийн зөөлрүүлэгч юм. Хамгийн энгийн чийгшүүлэгч маск бэлтгэхийн тулд та сүү, зөгийн балыг тэнцүү хэмжээгээр холих хэрэгтэй. Энэ бүтээгдэхүүнийг хуурай, цэвэр нүүрэнд 10 минут орчим түрхэж, дараа нь урсгал усаар угаана. Маш хуурай хагарсан арьстай байгалийн зөгийн балны маск нь хагас цаг орчим хөгширдөг. Эдгээр гэрийн эмчилгээг хүссэн үр дүнд хүрэх хүртэл долоо хоногт хэд хэдэн удаа хийдэг.

6. Хэт боловсорсон гадил жимсний нүүрний маск

Хэрэв хэт боловсорч гүйцсэн гадил жимсний хөргөгчинд хэвтэж байвал түүнийг хаяж болохгүй, гэхдээ арьсыг чийгшүүлэхийн тулд үүнийг ашиглах нь дээр. Энэ нь эсрэг тэмцэхэд тусалдаг антиоксидант болон витамин агуулдаг насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд. Хэт боловсорсон гадилыг эхлээд сайтар хальсалж, сэрээгээр нухсан байх ёстой. Та зузаан гадил жимсний зуурмагтай байх ёстой. Хэрэв хүсвэл түүнд бага зэрэг байгалийн зөгийн бал нэмж болно. Энэ хольцыг хагас цагийн турш биед хэрэглэж, энэ хугацааны дараа усаар угаана. Ийм арчилгаа нь ямар ч төрлийн арьсанд хэрэгтэй болно.

7. Хуурай арьсанд зориулсан тос

Цөцгий нь маш амттай хүнсний бүтээгдэхүүн төдийгүй арьсыг чийгшүүлэх бүрэн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь арьсыг илүү гялалзсан, толигор, эрүүл болгоход тусалдаг. Цөцгий нь бүх төрлийн арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгөхөд тохиромжтой. Тэд хуурай үхсэн эсийг арилгахад тусалдаг бөгөөд зөөлөн гуужуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Гоо сайхны зориулалтаар ашиглахын тулд байгалийн тос, хадгалалтын бодис, нэмэлт бодисгүй хэрэглэх нь маш чухал юм. Тэдгээрийг өмнө нь цэвэрлэсэн арьсанд түрхээд 30 минут байлгана. Цөцгийнөөс гадна бүрэн тослог сүү, цөцгийн тосны ачаар арьсыг сайн чийгшүүлнэ.

8. Авокадо - арьсанд зориулсан витамин

Авокадо бол арьсны байгалийн чийгшлийг сэргээдэг гайхалтай зөөлрүүлэгч юм. Энэхүү чамин жимс нь арьсны хамгаалалтын шинж чанарыг сайжруулж, чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тусалдаг витамин агуулдаг. Авокадогийн целлюлозыг сэрээгээр нухаж, арьсанд шууд түрхэх ёстой. Үүний дараа 15 минут хүлээгээд массыг угаана. Арьсны хуурайшилтын зэргээс хамааран авокадо жимсийг долоо хоногт эсвэл өдөр бүр хэд хэдэн удаа хэрэглэдэг.

Зуун настын ургамал нь янз бүрийн шим тэжээл, витаминаар баялаг ургамал юм. Энэ нь гоо сайхны салбарт маш өргөн хэрэглэгддэг. Зуун настын ханд нь арьсыг чийгшүүлж, загатнаа намдааж, хальсыг багасгахад тусалдаг. Ургамлын навчийг огтолж, гель нь халбагаар цуглуулдаг. Энэ гель нь нүүрэнд 10 минутын турш хэрэглэнэ. Уг процедурыг 2 өдөр тутамд давтан хийхийг зөвлөж байна. Үүнээс гадна, зуун настын гель нь кокосын тостой хольж, сэвсгэр хүртэл массыг цохиж болно. Энэхүү маскыг шаардлагатай үед хэрэглэж, хөргөгчинд агаар нэвтрэхгүй саванд сайн хадгална.

10. Глицерин бол батлагдсан эртний эм юм

Глицерин бол арьсанд шаардлагатай чийгийг хадгалахад тусалдаг алдартай, алдартай бодис юм. Энэ нь натрийн хлорид, мочевин агуулдаг тул мэдрэмтгий, хуурайшилтанд өртөмтгий арьсанд зориулсан үйлдвэрлэлийн бүтээгдэхүүний зохистой аналог болно. Хэрэглэхийн өмнө глицерин, сарнайн усыг тэнцүү хэмжээгээр хольж, дараа нь энэ эмийг арьсанд түрхэнэ. Унтахынхаа өмнө үүнийг хийх нь дээр. Бүтээгдэхүүн нь сайн шингэж, өдөр тутмын хэрэглээнд тохиромжтой.