Санах ой гэж юу вэ, түүнд яагаад хэрэгтэй вэ? Санах ой, хурдан унших чадварыг хөгжүүлэх

Түүхийн сургамжгүй, эр зоригийн тухай түүхгүй, өвөг дээдсийнхээ амьдрал (өвөө, эмээ, элэнц өвөг дээдэс), танай гэр бүлд хүлээн зөвшөөрөгдсөн уламжлал, зан заншил, товчхондоо мартагдсан, мартагдашгүй байдлаар хүмүүжсэн ганц хоёр үеийг хүлээн зөвшөөрч байна. Энэ бол таны өмнө "танихгүй хүмүүс" - таны уугуул хүмүүс юм. Танихгүй хүмүүс нийтлэг хайртай дурсамж байхгүй, гэр бүл-овогт хүлээн зөвшөөрөгдсөн үнэт зүйлс, тэргүүлэх чиглэлийг үл тоомсорлодог.

Та зөвхөн төрөл төрөгсөд, нийтлэг овог нэр, ямар тохиолдолд (тантай хамт) эхний (хоёр дахь) шатны өв залгамжлагчдын тоонд багтах болно гэсэн баримтаар л нэгддэг.

Нөгөөдөр би нэгэн сайхан эмэгтэйн 90 жилийн ойн үдэшлэгт оролцсон. Тэр бараг 30 жилийн өмнө нас барсан. Эхийн дүр төрх бэрүүдийн дурсамжинд тод үлджээ. Гэвч хүүхдүүд нь түүнийг санахаа больжээ. Үгүй ээ, мэдээжийн хэрэг, тэд түүнийг зурагнаас таньж чадна, зөвхөн өглөө нь тэд түүний булшинд очиж, цэцэг тавив. Тэд түүнийг хичнээн сайхан байсан, дайны жилүүдэд хэрхэн амьд үлдсэн, амьдралдаа ямар амжилтанд хүрсэнийг мэдэхгүй. Тэдний нас нь тэднийг зөвтгөдөг - эмээ нь "ширээний доор алхаж" байх үед нас баржээ. Энэ нь ахмадуудын орхигдуулсан үйлдэл болох нь харагдаж байна - тэд бага зэрэг хэлсэн, тайлбарлав. Эдгээр цоорхойг нөхөх шаардлагатай болж байна. Мөн энэ бол зөвхөн нэг онцгой тохиолдол юм. Нэгэн цагт олон ард түмний, бүхэл бүтэн улсын түүхэнд чухал ач холбогдолтой үйл явдлуудын талаар бид юу хэлэх вэ?

... Энэ өдрүүдэд Киев хотыг фашист түрэмгийлэгчдээс чөлөөлсний бас нэгэн ой тохиож байна. Киевийн довтолгооны ажиллагаа 1943 оны 11-р сарын 3-наас 13-ны хооронд явагдсан. Үүний үр дүнд Зөвлөлтийн цэргүүд Киев, Житомир хотуудыг чөлөөлөв. Түүнээс хойш яг 74 жил өнгөрчээ. 11-р сарын 6-наас 7-нд шилжих шөнө Киев хотын "Мөнхийн алдар" цэцэрлэгт хүрээлэнд хэдэн новшнууд шөнийн цагаар үерлэжээ. цементийн зуурмаг Мөнхийн гал. Хөшөөнд гэмтэл учруулсан тухай дуудлага мягмар гарагийн өглөө цагдаагийн байгууллагад иржээ.

Хэргийн газарт очсон цагдаа нар эдгээр “хөөрхий” нөхдүүд цементийн уусмал авчирсан 8 хувин илрүүлжээ. Бид хүндэтгэл үзүүлэх ёстой гэж Киев хотын төрийн захиргааны орлогч дарга Алексей Резников "Иймэрхүү сүйтгэх ажиллагаа нь баатруудын түүх, дурсгалыг үл хүндэтгэж буй гутамшигт жишээ юм" гэж хэлээд "... сүйтгэгчид эвдэн сүйтгэгчид үүнийг хийж чадахгүй гэдэгт итгэлтэй байна" гэжээ. хариуцлагаас мултрах." Дашрамд дурдахад, Печерскийн толгод дээрх мөнхийн алдрын энэхүү дурсгалыг Дэлхийн 2-р дайнд амь үрэгдсэн хүмүүст зориулжээ. Одоогоос яг 60 жилийн өмнө буюу 1957 оны арваннэгдүгээр сарын 6-нд нээгдсэн.

Украйнд 2015 оны тавдугаар сараас хойш коммунист болон үндэсний социалист дэглэмийг буруушаах хууль хэрэгжиж байгааг хэн нэгэн надад сануулж болно. Энэхүү баримт бичигт бэлгэдэл, ялангуяа ЗХУ, Украины болон бусад Зөвлөлтийн бүгд найрамдах улсын төрийн сүлд дууг олон нийтэд эгшиглүүлэхийг хориглодог. Тийм ээ. Харин Дэлхийн 2-р дайнд оролцогчдын хөшөө энэ хуульд хамаарахгүй. Ерөнхийдөө энэ баримт нь өөрөө аймшигтай юм. Киевийг чөлөөлөхийн тулд олон хүний ​​амийг өгсөн бөгөөд гэнэт энэ ...

Ийм "мартамтгай байдал"-тай тулгарсан би сүйтгэгчдээс ганцхан асуулт асуумаар байна: "Та өөрөө тархигүйгээр яаж амьдардаг вэ ?!"

Казахстанд, манай уугуул Шымкент хотод бүх зүйл бага багаар эмх цэгцтэй байдаг. Чимкент хотод алдрын өвөрмөц дурсгалт газар, "Женис" цэцэрлэгт хүрээлэн, "Ерлик" ("Эр зориг") орон нутгийн түүхийн музейн Өмнөд Казахстан мужийн салбар, оршуулгын газарт баатруудын газрын зураг байдаг. Толстойн гудамж, Дайны баатруудын тусдаа хөшөө. Бид хүндэтгэж, санаж байна. Хаа нэгтээ бид өнгөрсөн үеийн баатруудын нэрийг дахин олж мэдсэн.

Энэ нь бидний хувьд чухал ач холбогдолтой бөгөөд хамаатан садан, найз нөхөд, элэг нэгтнүүдийн дунд гэрэлт цамхаг баатрууд байх шаардлагатай бөгөөд үүний ачаар энэ гараг дээрх амьдрал илүү сайхан, илүү утга учиртай болсон.

"Дахин хүлээн зөвшөөрөгдсөн" жишээ бол Катын-Копр хэлтсийн 18 настай хүү Ережепбай Молдабаевын эр зориг юм. Өнөөгийн охид, залуус эх орныхоо намтар түүхийг улам бүр "оролдож", өөрөөсөө асуудаг: би үүнийг хийж чадах уу? Өмнөд Казахстаны энэ жирийн хүү 18 настайдаа фронтод явсан. Тэрээр 389-р Бердичевская дивизийн 545-р явган цэргийн дэглэмийн командлагч болжээ. Энэ бол Украины 1-р фронт юм. Миний хувьд богино амьдралЭнэ залуу тулалдаанд дор хаяж гурван удаа ялгарсан. Бердичев хотыг чөлөөлөх үеэр Ережепбай хамгийн түрүүнд дайсны траншей руу нэвтэрч, 5 фашистыг гранат, пулемётоор устгасан. 7-р сарын 44-нд - Днеприйг гатлах үед. Бага түрүүч Молдабаев 8-р сарын 7-ны 44-нд өөр тулалдаанд нас барав. Түүнийг Польшийн Люблин воеводатын Грудза тосгонд оршуулжээ.

ЗХУ-ын баатар цолыг түүнд нас барсны дараа 1944 оны 9-р сарын 23-нд олгожээ. Тэр дөнгөж 19 настай байсан.

Мөн ой санамжийн өр биш бол яах вэ - Москвагийн Улаан талбайд болсон цэргийн парад-2017 ... Түүх, өвөг дээдсийн дурсамжгүйгээр ард түмэн, төр оршин тогтнож чадахгүй. Өвөг дээдсийн сүнс бол шинэ бүтээл биш, энэ бол маш чухал зүйл, суурийн үндэс, үнэндээ бидний үндэс суурь юм. Талийгаачдын сайн зан чанар, өвөг дээдсийн сүнсийг олж авах шаардлагатай хэвээр байна. Казахууд: “Оли таймс болмай, тири байымайды” гэж орос хэл рүү ойртуулсан орчуулгад: “Үхсэн хүн цадахаас нааш амьдын ажил бүтэхгүй” гэж хэлдэг. Өвөг дээдсээ санагтун, түүхийг гуйвуулж болохгүй, ахмадууд биднээс өөр зуучлах хүн удахгүй олдохгүй.

Фарида Шарафутдинова

Хүнд ой санамж хэрэгтэй юу?

Салихова Малика, Бүгд Найрамдах Татарстан Улс, Казань хот, MBOU "177-р лицей", 8 "А" анги.

Дарга: Дасова Рамиля Зинатулловна, дээд зэрэглэлийн орос хэл, уран зохиолын багш

Санах ойгүй бол бид хоромхон зуур оршин тогтнох байсан. Бидний өнгөрсөн ирээдүй ирээдүйд үхсэн байх болно. Одоогийн цаг урсах тусам өнгөрсөн үе рүү эргэлт буцалтгүй алга болно.

С.Л.Рубинштейн

Ой санамж гэж юу вэ? Энэ нь хүнд яагаад хэрэгтэй вэ? С.И.Ожеговын толь бичигт ой санамж гэдэг нь "өмнөх сэтгэгдэл, туршлага, оюун ухаанд хадгалагдсан сэтгэгдлийн нөөцийг оюун ухаандаа хадгалах, хуулбарлах чадвар" гэж тодорхойлсон байдаг.

Хүнд ой санамж үргэлж хэрэгтэй байдаг. Өсөх тусам бид хүүхэд насаа байнга дурсдаг. Сургуульд ой санамжийн ачаар бид багш нарын асуултад хариулдаг. Амралтын үеэр өөр хотод, өөр улсад байхдаа бид харсан зүйл, түүхэн дурсгалт газрууд, амьд хүмүүсийн сэтгэгдлийг санаж, дараа нь бусдад дамжуулахыг хичээдэг. Энэ бүхэн бидний алсын харааг тэлж, дотоод ертөнцийг илүү баялаг болгож, бусдад илүү сонирхолтой болоход тусалдаг.

Санах ой нь өнгөрсөн үеийг одоотой холбодог. Хүн зөвхөн одоо төдийгүй өнгөрсөн болон ирээдүйд амьдардаг. Мөн энэ бүхэн санах ойн ачаар юм. Бидний үеийнхэн их үеийн аймшигт өдрүүдийг түүхийн сургамжаас ч, өвөөгөөс ч мэддэг Эх орны дайн. Бид өвөг дээдсээрээ бахархаж, тэдний алдар гавьяаг үргэлж дурсах болно! Эцсийн эцэст энэ бол манай улсын түүх, үүнийг бид мэдэх ёстой, үеэс үед уламжлагдах ёстой. Ирээдүйд ийм зүйл тохиолдохгүйн тулд үүнийг санаж байх ёстой. Үүнийг бид амьдралынхаа туршид санаж байх ёстой, яг л нэгдүгээр ангид байхдаа үсэг бичих, үг нэмэх, уншихыг сургасан шиг ... Бид үүнийг санаж байсан бөгөөд хэзээ ч мартахгүй.

Одоо хүн ямар ч төвөг учруулахгүй байхаар мэдээлэл хадгалдаг янз бүрийн хэрэгслийг ашиглаж болох нь ойлгомжтой. Хүн мэдээллийг өөрөө биш, харин хаанаас, хэрхэн олж авахаа санаж байдаг. Сайн байна уу? Хүнд санах ойгүй хоосон толгой яагаад хэрэгтэй вэ? Энэ асуудлыг миний бодлоор Чингис Айтматов алдарт "Шуургатай буудал" романдаа хөндсөн байдаг. Уг бүтээлд манкуртуудын тухай домог, хоригдлууд ямар аймшигт шийтгэл амссан тухай гардаг. Тэд толгой дээрээ тэмээний түүхий арьс тавьж, хөөрхий ард түмнийг нарны төөнөсөн туяанд үлдээв. Арьс нь агшиж, тэвчихийн аргагүй зовлонд хүн ой санамжаа алджээ. Тэр мөчөөс хойш тэрээр юу ч санахгүй байсан: аав, ээж, эх орноо ч санасангүй. Тэр дуулгавартай, гүйцэтгэх боол болсон. Аймшигт цөхрөнгөө барсан ийм манкуртын эх Найман-Ана: “Газар булааж болно, эд баялгийг булааж болно, амь насыг нь булааж болно .... Гэтэл хэн зохион бүтээсэн, хэн хүний ​​ой санамжид халдаж зүрхлэх юм бэ? ! Ээ бурхан минь, чи байдаг юм бол яаж хүмүүст ингэж урам зориг өгсөн юм бэ? Үүнгүйгээр ч гэсэн дэлхий дээр муу зүйл хангалттай байдаггүй гэж үү? Эдгээр мөрүүдийг чичрэхгүйгээр унших боломжгүй юм! Хүний ой санамж гэдэг үнэлж баршгүй, хамгаалж, хөгжүүлэх шаардлагатай бэлэг гэдгийг энэ романыг уншаад ойлгосон.

Английн нэрт физиологич Грэй Уолтерийн “Ой санамж бол ширээн дээр хаясан зоос биш, харин шатаж буй лаа” гэсэн үгээр эсээгээ дуусгамаар байна. Ой санамждаа анхаарал тавь, аль болох удаан "шатаах" болтугай!

Санах ой- мэдээллийг хадгалах, хуримтлуулах, үржүүлэхэд зориулагдсан хүний ​​сэтгэцийн үйл ажиллагааны нэг төрөл, сэтгэцийн үйл ажиллагаа.

Гадаад ертөнцийн үйл явдлууд, бие махбодийн хариу урвалын талаархи мэдээллийг удаан хугацаанд хадгалах, дараагийн үйл ажиллагааг зохион байгуулахад ухамсрын хүрээнд дахин дахин ашиглах чадвар (Википедиа).

Статистик мэдээллээс харахад санах ойн асуудал дэлхийн гурав дахь оршин суугч тутамд санаа зовдог. Түүнээс гадна санах ойн сулрал нь бүх насны хүмүүст тохиолддог.

Та яагаад ой санамжаа сайжруулах ёстой вэ?
Инээдтэй асуулт гэж та хэлж байна. Эцсийн эцэст хүн бүр юу болохыг мэддэг сайн санах ой. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүс ой санамжаа маш энгийн гэж үздэг тул түүний хөгжил бусад чадваруудад хэрхэн нөлөөлдөгийг ойлгодоггүй. Тэдний логик нь дараахь аргументуудад тулгуурладаг.

Санах чадвар сайжрах уу? Гэхдээ надад хэрэгтэй бүхнээ санаж байна. Би аль хэдийн өөрийн чадварт бүрэн дасан зохицсон, утасны дугаарууд гар утсанд хадгалагддаг, хэрэв илүү төвөгтэй зүйл хэрэгтэй бол та үүнийг бичиж болно. Санах ойн асуудлууд аль хэдийн ямар нэгэн байдлаар шийдэгдсэн тул үүнд цаг үрэх шаардлагагүй болно. Эцсийн эцэст гол зүйл бол санах ой биш, харин сэтгэхүй, оюун ухаан, мэдээллийг боловсруулах чадвар юм.

Ихэнх хүмүүс ой санамжаа сайжруулснаар толгойноосоо камер, дуу хураагуур хийнэ гэж боддог ба өөр давуу тал олж хардаггүй.
Гэхдээ санах ойг хөгжүүлэх нь зөвхөн санах ой төдийгүй сэтгэн бодох, төсөөлөх, анхаарал хандуулах гэх мэт олон зүйл бөгөөд үүнгүйгээр хүний ​​​​сэтгэцийн үр дүнтэй үйл ажиллагааг төсөөлөхийн аргагүй юм.

Тэгэхээр, Ой тогтоолтыг сургаснаар хүн юунд хүрдэг вэ?

1. Анхаар. Бодлынхоо явцыг хянах хэрэгцээ, цээжлэх объектууд дээр байнга анхаарлаа төвлөрүүлэх нь анхаарлыг сайжруулахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд хүн одоогийн асуудал, асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хялбар болж, түүний амьдрал илүү зохион байгуулалттай болж, хөндлөнгийн нөлөөнд автдаггүй.

2. Сэтгэн бодох.Сэтгэцийн объектуудтай байнга ажиллах, тэдгээрийг холбосон холбоог бий болгох шаардлагатай байдаг тул санах ойг хөгжүүлэх нь сэтгэлгээг сайжруулдаг. Үүний үр дүнд ассоциатив сэтгэлгээ хөгждөг - ерөнхий ойлголт, хийсвэрлэл, харааны дүрслэлийг хариуцдаг - ашиглах нь бодит байдлыг цогцоор нь ойлгох, асуудлыг зөн совингоор шийдвэрлэхэд тусалдаг. Мэдээжийн хэрэг, цээжлэх чадвар нь бодоход тусалдаг. Хэрэв шаардлагатай бүх баримтууд бэлэн байгаа бол сэтгэн бодох явцад шаардлагатай мэдээллийг олж авсны дараа хоёрдогч асуудлыг шийдвэрлэхэд хоцрох шаардлагагүй болно. Энэ нь нууц биш: та хэрэгтэй мэдээллээ олох хүртлээ яагаад хэрэгтэй байгаагаа мартах болно. Ялангуяа та үүнийг интернет ашиглан хайж байгаа бол - замдаа та маш олон сонирхолтой зүйлтэй тулгарах тул хайлтын үйл явц нь үр дүнгээс илүү "илүү чухал" болж хувирдаг бөгөөд та хайж буй зүйлээ олох үед та аль хэдийн мартдаг. энэ бүхэн хэрхэн эхэлсэн.

3. Төсөөлөл, бүтээлч үйл ажиллагаа.Мнемонистын зохион бүтээсэн холбоо нь ихэвчлэн ер бусын бөгөөд утгагүй байдаг. Объектуудыг холбосноор та гайхалтай зүйлийг бүтээх хэрэгтэй. Хичээл эхэлснээс хойш хэсэг хугацааны дараа та асуудлаа шийдэхдээ өмнө нь хэтэрхий стандарт бус мэт санагдаж байсан аргуудыг ашиглаж эхэлснийг анзаарч болно. Тэгээд шийдэгдээгүй асуудлууд гэнэт энгийн бөгөөд гоёмсог шийдлийг олж авдаг.

4. Хүний тархийг насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс хамгаалах.Хэрэглэхгүй зүйлээ бид алддаг. Энэ нь жишээн дээр тодорхой харагдаж байна биеийн чадвархүн. хичнээн сайн байсан ч хамаагүй физик хэлбэрХэрэв та суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж, бие махбоддоо биеийн тамирын дасгал хийхгүй бол хэсэг хугацааны дараа булчингууд хатингаршиж, суларч, амьсгал давчдах, зүрх, даралт гэх мэт олон асуудлууд гарч ирнэ. Хэрэв та идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, удаан алхаж, усан сан эсвэл биеийн тамирын заал руу явбал эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийх боломжтой. Организмын сэтгэцийн чадварт мөн адил хамаарна. Нас ахих тусам хүний ​​оюуны чадвар мууддаг гэж олон нийт үздэг. Судалгаанаас харахад энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Гэхдээ хүний ​​чадвар муудах нь тийм ч эргэлт буцалтгүй зүйл биш юм. Хэрэв та тархиа үргэлжлүүлэн ашиглавал ачаалал өгвөл түүний нөхцөл байдал дор хаяж дордохгүй. Кроссворд эсвэл логик асуудлыг шийдэх замаар тархины доройтлоос урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Санах ойг хөгжүүлэх дасгал хийснээр та сэтгэцийн чадвар - санах ой, төвлөрөл, сэтгэлгээ гэх мэт муудахаас сэргийлж чадна.

Таны харж байгаагаар ой санамжийг хөгжүүлэх нь зөвхөн санах ойд төдийгүй бас хувь нэмэр оруулдаг эв нэгдэлтэй хөгжилхүний ​​бусад чадварууд.

Бид ямар ой санамжийг хөгжүүлэх вэ?

"Би муу ой санамжтай" гэсэн хэллэгийг хүмүүс ихэвчлэн огт өөр зүйлийг хэлдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь утасны дугаар, зарим хүмүүсийн хувьд хүмүүсийн царайг санах чадваргүй байдаг. Зарим нь хайхрамжгүй байдлаас болж тэмцдэг - түлхүүр, бичиг баримтаа байнга мартдаг, уулзалт дутуу байдаг гэх мэт. Сайн ой санамж нь шалгалтанд зориулж их хэмжээний мэдээллийг хурдан сурах боломж болдог хүмүүс байдаг. Танд яг юу хэрэгтэйг олж мэдсэний дараа та маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлтаа хэмнэх боломжтой болно.

Ямар төрлийн санах ой хөгжүүлэх гэж байгаагаас шалтгаалж ой тогтоолтыг хөгжүүлэх гурван арга бий. Тэдгээрийг илүү нарийвчлан авч үзье:

1. Үйл явдлын ой санамж эсвэл ахуйн санах ой.Нэр нь нэлээд нөхцөлт бөгөөд энэ нь цээжлэх аргуудыг ялгах боломжийг олгодог бөгөөд голчлон ашигладаг Өдөр тутмын амьдралмөн "ямар нэг зүйлийг мартаж болохгүй" гэж бууна. Гэрээсээ гарахын өмнөхөн хэн нэгэн таныг утсаар ярьж тасалснаас болж та түлхүүрээ авахаа мартаж магадгүй. Хажуугаар нь өнгөрөхдөө дэлгүүр орохоо мартаж, өөрийнхөөрөө юм бодож болно. Та мартсан учраас л бичиг баримтаа мартаж болно. Та кафед гар утсаа мартаж болно.
Интернет дэх ном, нийтлэлд энэ төрлийн санах ойг хөгжүүлэх арга техникүүд ихэвчлэн байдаг. Би бараг бүхэлдээ энэ төрлийн цээжлэхэд зориулагдсан нэг номыг санал болгож байна - Дуглас Херман, Майкл Грунберг нарын "Санах ойн хэл". Номын ихэнх нь санах ойн хоёр мэргэжилтэн ямар нэг зүйлийг мартаж орхидог нөхцөл байдлыг дүрсэлсэн байдаг. Тайлбартай сонирхолтой ном их тооамьдралаас авсан баримтууд.

2. Ой тогтоолт нь сэтгэцийн үйл ажиллагаа юм.Үүнийг ихэвчлэн байгалийн санах ой гэж нэрлэдэг. руу энэ аргаанхаарал, ой санамжийг зөв хөгжүүлэх дасгал хийх, амьсгалыг хянах, сэтгэцийн чадварыг сайжруулах хоолны дэглэм барих зэрэг орно.
Цээжлэх энэхүү аргын бие даасан элементүүд нэлээд түгээмэл боловч системчилсэн хэлбэрээр энэ нь зөвхөн нэг эх сурвалж болох Иван Иванович Полонеичикийн "Санах ой хөгжүүлэх зарчим ба арга" аудио курст байдаг гэдгийг би хэлэх ёстой. Энэ төрлийн санах ойг хөгжүүлэх нь танд маш их хүчин чармайлтгүйгээр олон төрлийн мэдээллийг санах боломжийг олгодог.

3. Мнемоник буюу хиймэл ой санамж.Магадгүй хамгийн эртний бөгөөд үр дүнтэй аргацээжлэх. Пи-ийн оронтой адил хэдэн мянган цифрийг цээжилвэл ямар вэ? Эсвэл тестийн ойролцоо олон баримт, мэдээлэл, тоон мэдээллээр дүүрэн зузаан номын агуулгыг санаж байна уу? Эсвэл уншихад утга учрыг нь ойлгоход хэцүү хуулийн жагсаалт уу?
Мнемоник нь сэтгэлгээ, анхаарал, төсөөллийн боломжийг дайчлах нь танд энэ бүхнийг санах боломжийг олгодог. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг эзэмшихийн тулд санах ойн дасгал, тогтмол бэлтгэл хийхэд цаг хугацаа шаардагдана. Мөн хамгийн том парадокс бол мнемоникийг эзэмшиж, ашигласнаар таны ой санамж сайжирдаггүй. Мнемоник ашиглах нь цээжлэх боломжийг олгодог боловч санах ойг хөгжүүлдэггүй.

Тиймээс эдгээр нь санах ойг хөгжүүлэх гурван үндсэн арга юм. Аль нь дээр вэ? Үүнийг хэлэхэд хэцүү. Нөгөө талаас ойртох нь илүү дээр юм - таны ой санамжаас танд юу хэрэгтэй вэ? Яг одоо танд юу дутагдаж байна вэ? Ямар асуудлыг шийдвэрлэхэд таны санах ой таныг шийдвэрлэхэд саад болдог. Үүнийг бодоод үзээрэй, хариулт нь гадаргуу дээр гарч ирнэ.

Энэ хооронд би танд ой санамжаа сургах дасгалыг санал болгож байна.

Олон насанд хүрэгчдийн хувьд ой санамж муутай байх нь жинхэнэ саад тотгор болдог: санах ойн асуудал, мартамхай байдал, анхаарал сулрах гэх мэт. Тархины судаснуудтай холбоотой асуудал нь ихэвчлэн ой санамжинд тусдаг ахмад настнуудын талаар бид юу хэлэх вэ.
Санах ойг хөгжүүлэх дасгалууд нь энэ асуудлыг хурдан шийдвэрлэхэд тусалдаг.

Ой санамжаа хөгжүүлж, эрүүл, аз жаргалтай байгаарай!

Тэгвэл яагаад ой санамжаа сайжруулах ёстой вэ?Инээдтэй асуулт гэж та хэлж байна. Эцсийн эцэст хүн бүр сайн дурсамж гэж юу болохыг мэддэг. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүс ой санамжаа маш энгийн гэж үздэг тул түүний хөгжил бусад чадваруудад хэрхэн нөлөөлдөгийг ойлгодоггүй. Тэдний логик нь дараахь аргументуудад тулгуурладаг.
Санах чадвар сайжрах уу? Гэхдээ надад хэрэгтэй бүхнээ санаж байна. Би аль хэдийн өөрийн чадварт бүрэн дасан зохицсон, утасны дугаарууд гар утсанд хадгалагддаг, хэрэв илүү төвөгтэй зүйл хэрэгтэй бол та үүнийг бичиж болно. Санах ойн асуудлууд аль хэдийн ямар нэгэн байдлаар шийдэгдсэн тул үүнд цаг үрэх шаардлагагүй болно. Эцсийн эцэст гол зүйл бол санах ой биш, харин сэтгэхүй, оюун ухаан, мэдээллийг боловсруулах чадвар юм.

Ихэнх хүмүүс ой санамжаа сайжруулснаар толгойноосоо камер, дуу хураагуур хийнэ гэж боддог ба өөр давуу тал олж хардаггүй. Гэхдээ санах ойг хөгжүүлэх нь зөвхөн санах ой төдийгүй сэтгэн бодох, төсөөлөх, анхаарал хандуулах гэх мэт олон зүйл бөгөөд үүнгүйгээр хүний ​​​​сэтгэцийн үр дүнтэй үйл ажиллагааг төсөөлөхийн аргагүй юм.

Тэгвэл ой тогтоолтыг сургаснаар хүн юунд хүрдэг вэ?

1. Анхаар.Бодлынхоо явцыг хянах хэрэгцээ, цээжлэх объектууд дээр байнга анхаарлаа төвлөрүүлэх нь анхаарлыг сайжруулахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд хүн одоогийн асуудал, асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хялбар болж, түүний амьдрал илүү зохион байгуулалттай болж, хөндлөнгийн нөлөөнд автдаггүй.

2. Бодож байна.Сэтгэцийн объектуудтай байнга ажиллах, тэдгээрийг холбосон холбоог бий болгох шаардлагатай байдаг тул санах ойг хөгжүүлэх нь сэтгэлгээг сайжруулдаг. Үүний үр дүнд ассоциатив сэтгэлгээ хөгждөг - ерөнхий ойлголт, хийсвэрлэл, харааны дүрслэлийг хариуцдаг - ашиглах нь бодит байдлыг цогцоор нь ойлгох, асуудлыг зөн совингоор шийдвэрлэхэд тусалдаг. Мэдээжийн хэрэг, цээжлэх чадвар нь бодоход тусалдаг. Хэрэв шаардлагатай бүх баримтууд бэлэн байгаа бол сэтгэн бодох явцад шаардлагатай мэдээллийг олж авсны дараа хоёрдогч асуудлыг шийдвэрлэхэд хоцрох шаардлагагүй болно. Энэ нь нууц биш: та хэрэгтэй мэдээллээ олох хүртлээ яагаад хэрэгтэй байгаагаа мартах болно. Ялангуяа та үүнийг интернет ашиглан хайж байгаа бол - замдаа та маш олон сонирхолтой зүйлтэй тулгарах тул хайлтын үйл явц нь үр дүнгээс илүү "илүү чухал" болж хувирдаг бөгөөд та хайж буй зүйлээ олох үед та аль хэдийн мартдаг. энэ бүхэн хэрхэн эхэлсэн.

3. Төсөөлөл, бүтээлч байдал.Мнемонистын зохион бүтээсэн холбоо нь ихэвчлэн ер бусын бөгөөд утгагүй байдаг. Объектуудыг холбосноор та гайхалтай зүйлийг бүтээх хэрэгтэй. Хичээл эхэлснээс хойш хэсэг хугацааны дараа та асуудлаа шийдэхдээ өмнө нь хэтэрхий стандарт бус мэт санагдаж байсан аргуудыг ашиглаж эхэлснийг анзаарч болно. Тэгээд шийдэгдээгүй асуудлууд гэнэт энгийн бөгөөд гоёмсог шийдлийг олж авдаг.

4. Хүний тархийг насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс хамгаалах.Хэрэглэхгүй зүйлээ бид алддаг. Энэ нь хүний ​​бие бялдрын чадварын жишээнээс тод харагддаг. Хичнээн сайхан бие бялдартай байсан ч, хэрэв та суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж, биеийн тамирын дасгал хийхгүй бол хэсэг хугацааны дараа булчингууд хатингирч, суларч, амьсгал давчдах, бусад олон асуудал үүсдэг. зүрх, даралт гэх мэт. Хэрэв та идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, удаан алхаж, усан сан эсвэл биеийн тамирын заал руу явбал эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийх боломжтой. Организмын сэтгэцийн чадварт мөн адил хамаарна. Нас ахих тусам хүний ​​оюуны чадвар мууддаг гэж олон нийт үздэг. Судалгаанаас харахад энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Гэхдээ хүний ​​чадвар муудах нь тийм ч эргэлт буцалтгүй зүйл биш юм. Хэрэв та тархиа үргэлжлүүлэн ашиглавал ачаалал өгвөл түүний нөхцөл байдал дор хаяж дордохгүй. Кроссворд эсвэл логик асуудлыг шийдэх замаар тархины доройтлоос урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Санах ойг хөгжүүлэх дасгал хийснээр та сэтгэцийн чадвар - санах ой, төвлөрөл, сэтгэлгээ гэх мэт муудахаас сэргийлж чадна.

Таны харж байгаагаар санах ойг хөгжүүлэх нь зөвхөн ой санамжийг төдийгүй хүний ​​бусад чадварыг эв найртай хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Та энэ болон бусад бүх зүйлийг сурах боломжтой "Хурдан унших, мэдээллийн менежментийн сургууль Васильева Л.Л."

Санах ой- мэдээллийг хадгалах, хуримтлуулах, үржүүлэхэд зориулагдсан хүний ​​сэтгэцийн үйл ажиллагааны нэг төрөл, сэтгэцийн үйл ажиллагаа.

Гадаад ертөнцийн үйл явдлууд, бие махбодийн хариу урвалын талаархи мэдээллийг удаан хугацаанд хадгалах, дараагийн үйл ажиллагааг зохион байгуулахад ухамсрын хүрээнд дахин дахин ашиглах чадвар (Википедиа).

Статистик мэдээллээс харахад санах ойн асуудал дэлхийн гурав дахь оршин суугч тутамд санаа зовдог. Түүнээс гадна санах ойн сулрал нь бүх насны хүмүүст тохиолддог.

Та яагаад ой санамжаа сайжруулах ёстой вэ?
Инээдтэй асуулт гэж та хэлж байна. Эцсийн эцэст хүн бүр сайн дурсамж гэж юу болохыг мэддэг. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүс ой санамжаа маш энгийн гэж үздэг тул түүний хөгжил бусад чадваруудад хэрхэн нөлөөлдөгийг ойлгодоггүй. Тэдний логик нь дараахь аргументуудад тулгуурладаг.

Санах чадвар сайжрах уу? Гэхдээ надад хэрэгтэй бүхнээ санаж байна. Би аль хэдийн өөрийн чадварт бүрэн дасан зохицсон, утасны дугаарууд гар утсанд хадгалагддаг, хэрэв илүү төвөгтэй зүйл хэрэгтэй бол та үүнийг бичиж болно. Санах ойн асуудлууд аль хэдийн ямар нэгэн байдлаар шийдэгдсэн тул үүнд цаг үрэх шаардлагагүй болно. Эцсийн эцэст гол зүйл бол санах ой биш, харин сэтгэхүй, оюун ухаан, мэдээллийг боловсруулах чадвар юм.

Ихэнх хүмүүс ой санамжаа сайжруулснаар толгойноосоо камер, дуу хураагуур хийнэ гэж боддог ба өөр давуу тал олж хардаггүй.
Гэхдээ санах ойг хөгжүүлэх нь зөвхөн санах ой төдийгүй сэтгэн бодох, төсөөлөх, анхаарал хандуулах гэх мэт олон зүйл бөгөөд үүнгүйгээр хүний ​​​​сэтгэцийн үр дүнтэй үйл ажиллагааг төсөөлөхийн аргагүй юм.

Тэгэхээр, Ой тогтоолтыг сургаснаар хүн юунд хүрдэг вэ?

1. Анхаар. Бодлынхоо явцыг хянах хэрэгцээ, цээжлэх объектууд дээр байнга анхаарлаа төвлөрүүлэх нь анхаарлыг сайжруулахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд хүн одоогийн асуудал, асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хялбар болж, түүний амьдрал илүү зохион байгуулалттай болж, хөндлөнгийн нөлөөнд автдаггүй.

2. Сэтгэн бодох.Сэтгэцийн объектуудтай байнга ажиллах, тэдгээрийг холбосон холбоог бий болгох шаардлагатай байдаг тул санах ойг хөгжүүлэх нь сэтгэлгээг сайжруулдаг. Үүний үр дүнд ассоциатив сэтгэлгээ хөгждөг - ерөнхий ойлголт, хийсвэрлэл, харааны дүрслэлийг хариуцдаг - ашиглах нь бодит байдлыг цогцоор нь ойлгох, асуудлыг зөн совингоор шийдвэрлэхэд тусалдаг. Мэдээжийн хэрэг, цээжлэх чадвар нь бодоход тусалдаг. Хэрэв шаардлагатай бүх баримтууд бэлэн байгаа бол сэтгэн бодох явцад шаардлагатай мэдээллийг олж авсны дараа хоёрдогч асуудлыг шийдвэрлэхэд хоцрох шаардлагагүй болно. Энэ нь нууц биш: та хэрэгтэй мэдээллээ олох хүртлээ яагаад хэрэгтэй байгаагаа мартах болно. Ялангуяа та үүнийг интернет ашиглан хайж байгаа бол - замдаа та маш олон сонирхолтой зүйлтэй тулгарах тул хайлтын үйл явц нь үр дүнгээс илүү "илүү чухал" болж хувирдаг бөгөөд та хайж буй зүйлээ олох үед та аль хэдийн мартдаг. энэ бүхэн хэрхэн эхэлсэн.

3. Төсөөлөл, бүтээлч үйл ажиллагаа.Мнемонистын зохион бүтээсэн холбоо нь ихэвчлэн ер бусын бөгөөд утгагүй байдаг. Объектуудыг холбосноор та гайхалтай зүйлийг бүтээх хэрэгтэй. Хичээл эхэлснээс хойш хэсэг хугацааны дараа та асуудлаа шийдэхдээ өмнө нь хэтэрхий стандарт бус мэт санагдаж байсан аргуудыг ашиглаж эхэлснийг анзаарч болно. Тэгээд шийдэгдээгүй асуудлууд гэнэт энгийн бөгөөд гоёмсог шийдлийг олж авдаг.

4. Хүний тархийг насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс хамгаалах.Хэрэглэхгүй зүйлээ бид алддаг. Энэ нь хүний ​​бие бялдрын чадварын жишээнээс тод харагддаг. Хичнээн сайхан бие бялдартай байсан ч, хэрэв та суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж, биеийн тамирын дасгал хийхгүй бол хэсэг хугацааны дараа булчингууд хатингирч, суларч, амьсгал давчдах, бусад олон асуудал үүсдэг. зүрх, даралт гэх мэт. Хэрэв та идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, удаан алхаж, усан сан эсвэл биеийн тамирын заал руу явбал эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийх боломжтой. Организмын сэтгэцийн чадварт мөн адил хамаарна. Нас ахих тусам хүний ​​оюуны чадвар мууддаг гэж олон нийт үздэг. Судалгаанаас харахад энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Гэхдээ хүний ​​чадвар муудах нь тийм ч эргэлт буцалтгүй зүйл биш юм. Хэрэв та тархиа үргэлжлүүлэн ашиглавал ачаалал өгвөл түүний нөхцөл байдал дор хаяж дордохгүй. Кроссворд эсвэл логик асуудлыг шийдэх замаар тархины доройтлоос урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Санах ойг хөгжүүлэх дасгал хийснээр та сэтгэцийн чадвар - санах ой, төвлөрөл, сэтгэлгээ гэх мэт муудахаас сэргийлж чадна.

Таны харж байгаагаар санах ойг хөгжүүлэх нь зөвхөн санах ойг төдийгүй хүний ​​бусад чадварыг эв найртай хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Бид ямар ой санамжийг хөгжүүлэх вэ?

"Би муу ой санамжтай" гэсэн хэллэгийг хүмүүс ихэвчлэн огт өөр зүйлийг хэлдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь утасны дугаар, зарим хүмүүсийн хувьд хүмүүсийн царайг санах чадваргүй байдаг. Зарим нь хайхрамжгүй байдлаас болж тэмцдэг - түлхүүр, бичиг баримтаа байнга мартдаг, уулзалт дутуу байдаг гэх мэт. Сайн ой санамж нь шалгалтанд зориулж их хэмжээний мэдээллийг хурдан сурах боломж болдог хүмүүс байдаг. Танд яг юу хэрэгтэйг олж мэдсэний дараа та маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлтаа хэмнэх боломжтой болно.

Ямар төрлийн санах ой хөгжүүлэх гэж байгаагаас шалтгаалж ой тогтоолтыг хөгжүүлэх гурван арга бий. Тэдгээрийг илүү нарийвчлан авч үзье:

1. Үйл явдлын ой санамж эсвэл ахуйн санах ой.Нэр нь нэлээд болзолт бөгөөд энэ нь өдөр тутмын амьдралд ихэвчлэн хэрэглэгддэг цээжлэх аргуудыг ялгах боломжийг олгодог бөгөөд "ямар нэг зүйлийг мартахгүй" гэсэн үг юм. Гэрээсээ гарахын өмнөхөн хэн нэгэн таныг утсаар ярьж тасалснаас болж та түлхүүрээ авахаа мартаж магадгүй. Хажуугаар нь өнгөрөхдөө дэлгүүр орохоо мартаж, өөрийнхөөрөө юм бодож болно. Та мартсан учраас л бичиг баримтаа мартаж болно. Та кафед гар утсаа мартаж болно.
Интернет дэх ном, нийтлэлд энэ төрлийн санах ойг хөгжүүлэх арга техникүүд ихэвчлэн байдаг. Би бараг бүхэлдээ энэ төрлийн цээжлэхэд зориулагдсан нэг номыг санал болгож байна - Дуглас Херман, Майкл Грунберг нарын "Санах ойн хэл". Номын ихэнх нь санах ойн хоёр мэргэжилтэн ямар нэг зүйлийг мартаж орхидог нөхцөл байдлыг дүрсэлсэн байдаг. Амьдралаас олон тооны баримтыг дүрсэлсэн сонирхолтой ном.

2. Ой тогтоолт нь сэтгэцийн үйл ажиллагаа юм.Үүнийг ихэвчлэн байгалийн санах ой гэж нэрлэдэг. Энэ арга нь анхаарал, ой санамжийг зөв хөгжүүлэх дасгал хийх, амьсгалыг хянах, сэтгэцийн чадварыг сайжруулах хоолны дэглэмийг зохион байгуулах зэрэг орно.
Цээжлэх энэхүү аргын бие даасан элементүүд нэлээд түгээмэл боловч системчилсэн хэлбэрээр энэ нь зөвхөн нэг эх сурвалж болох Иван Иванович Полонеичикийн "Санах ой хөгжүүлэх зарчим ба арга" аудио курст байдаг гэдгийг би хэлэх ёстой. Энэ төрлийн санах ойг хөгжүүлэх нь танд маш их хүчин чармайлтгүйгээр олон төрлийн мэдээллийг санах боломжийг олгодог.

3. Мнемоник буюу хиймэл ой санамж.Магадгүй хамгийн эртний бөгөөд хамгийн үр дүнтэй санах арга. Пи-ийн оронтой адил хэдэн мянган цифрийг цээжилвэл ямар вэ? Эсвэл тестийн ойролцоо олон баримт, мэдээлэл, тоон мэдээллээр дүүрэн зузаан номын агуулгыг санаж байна уу? Эсвэл уншихад утга учрыг нь ойлгоход хэцүү хуулийн жагсаалт уу?
Мнемоник нь сэтгэлгээ, анхаарал, төсөөллийн боломжийг дайчлах нь танд энэ бүхнийг санах боломжийг олгодог. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг эзэмшихийн тулд санах ойн дасгал, тогтмол бэлтгэл хийхэд цаг хугацаа шаардагдана. Мөн хамгийн том парадокс бол мнемоникийг эзэмшиж, ашигласнаар таны ой санамж сайжирдаггүй. Мнемоник ашиглах нь цээжлэх боломжийг олгодог боловч санах ойг хөгжүүлдэггүй.

Тиймээс эдгээр нь санах ойг хөгжүүлэх гурван үндсэн арга юм. Аль нь дээр вэ? Үүнийг хэлэхэд хэцүү. Нөгөө талаас ойртох нь илүү дээр юм - таны ой санамжаас танд юу хэрэгтэй вэ? Яг одоо танд юу дутагдаж байна вэ? Ямар асуудлыг шийдвэрлэхэд таны санах ой таныг шийдвэрлэхэд саад болдог. Үүнийг бодоод үзээрэй, хариулт нь гадаргуу дээр гарч ирнэ.

Энэ хооронд би танд ой санамжаа сургах дасгалыг санал болгож байна.

Олон насанд хүрэгчдийн хувьд ой санамж муутай байх нь жинхэнэ саад тотгор болдог: санах ойн асуудал, мартамхай байдал, анхаарал сулрах гэх мэт. Тархины судаснуудтай холбоотой асуудал нь ихэвчлэн ой санамжинд тусдаг ахмад настнуудын талаар бид юу хэлэх вэ.
Санах ойг хөгжүүлэх дасгалууд нь энэ асуудлыг хурдан шийдвэрлэхэд тусалдаг.

Ой санамжаа хөгжүүлж, эрүүл, аз жаргалтай байгаарай!