Өөрөө биеэ шарах гэж юу вэ, энэ нь юу вэ. Цагаан арьстай наранд хэрхэн зөв, жигд шарах вэ. Арьсыг өөрөө идээлэх үед наранд шарах уу

Эмэгтэй хүн бүр төгс харагдахыг хичээдэг. Олон шударга сексийн дүр төрхийн салшгүй хэсэг бол үзэсгэлэнтэй, идээлсэн бие юм. Гэсэн хэдий ч хүн бүхэн сайхан наранд орохын тулд өвлийн улиралд амралтын газарт очиж үзэх боломжгүй байдаг. Өөр нэг сонголт бий - өөрөө наранд шарах эсвэл нарны туяанд орох.

Өөрөө наранд шарах гэж юу вэ? Үүнийг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?

Өөрөө наранд шарах нь биеэ тусгай бодис түрхэх замаар хийгддэг арьс авах арга юм. Аргын давуу тал нь хортой хэт ягаан туяанд хүрэхгүй байх явдал юм.

Өөрөө арьс ширний найрлагад дигидроксиацетон агуулагддаг бөгөөд арьсанд нэвтэрснээр дээд давхаргыг нь бараан болгодог. Өнгөний ханалт нь арьсны онцлог шинж чанараас хамааран хүн бүрт өөр өөрөөр илэрдэг. Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний үр нөлөө нь хэрэглэснээс хойш 4-5 цагийн дараа мэдэгдэхүйц болно. Сүүдэр удаан хугацаанд үлдэхийн тулд уг найрлагыг 3-5 хоног тутамд нэг удаа түрхэхийг зөвлөж байна.

Өөрөө наран шарлагын бүтээгдэхүүн авах боломжтой янз бүрийн аргаарТэдний дунд хамгийн алдартай нь:

Цөцгий, сүү;

Мусс ба нойтон жин;

Салфетка ба шүршигч;

Ийлдэс ба цацруулагч суурь.

Эдгээр бүтээгдэхүүн бүр нь идэвхтэй найрлагатай бөгөөд арьсыг сайхан наранд борлуулдаг. Биеийн янз бүрийн хэсэгт биеэ наранд түрхэж болно. Ихэнхдээ охид үүнийг хөл дээрээ ашигладаг.

Процедурын явцад та үндсэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Эхлээд арьсыг өнгө аясаар жигд, байгалийн болгохын тулд бэлтгэх хэрэгтэй. Скраб авч, ялангуяа гуя, өвдөгний эргэн тойронд гуужуулж, хөлөө хусаарай.

2. Арьсыг хуурай арчиж, чийгшүүлэгч түрхээрэй. Хэт хуурайшилттай газрыг илүү болгоомжтой эмчилдэг. Үүнийг хийснээр арьс хуурайших нь арьсыг илүү сайн шингээдэг тул жигд бус идээлэхээс зайлсхийх болно. Чийгшүүлсний дараа та хагас цаг хүлээх хэрэгтэй.

3. Цөцгий эсвэл сүү шингэж дуусмагц бээлий өмсөж, өөрөө арьс ширийг жижиг давхаргад түрхэнэ. Хэрэглэх сонголт нь бүтээгдэхүүний төрлөөс хамаарна. Хэрэв энэ нь шүрших юм бол арьсны гадаргуу дээр түрхээрэй. Сүү, тос, тос түрхэх ёстой дугуй хөдөлгөөнөөр... Бүх зүйлийг зөв хийхийн тулд бүтээгдэхүүнийг ашиглах зааврыг унших нь дээр. Бараан хүрэн өнгөний цаана цагаан зураас үлдээх боломжтой атираа байдаг тул найрлагыг дээрээс доош нь түрхэж, шагайны талбайд жигд тараахыг зөвлөж байна.

4. Өөрөө наран шарах нь сайн шингэх ёстой тул бүтээгдэхүүнээ зарим газарт элэгдэж, цайвар толбо гарч ирэх тул шууд хувцас өмсөж болохгүй.

Үүнтэй ижил зарчмаар цээж, гар, гэдсэнд өөрөө арьс түрхдэг. Нүүрэнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй, учир нь биеийн жигд бус шаргал хэсгийг нууж болно, гэхдээ нүүрэн дээр нь маш хэцүү байдаг. Нүүрний гадаргууг арчиж, дараа нь хатааж, чийгшүүлэгч түрхэх ёстой. Үүнийг шингээх үед бээлий өмсөж, бүтээгдэхүүнийг арьсаар эмчилнэ. Эмчилгээ нь хацрын яснаас эхлээд нүүрний бүх гадаргуу дээр тархах ёстой. Хоёр дахь давхаргыг хамар, хацар дээр түрхэнэ.

Өөрөө арьс ширний давуу болон сул тал нь юу вэ?

Аливаа бүтээгдэхүүний нэгэн адил өөрөө шарах нь давуу болон сул талуудтай. Арьсыг харанхуйлж, байгалийн наранд шарах нөлөө үзүүлдэг бүтээгдэхүүн нь дараах чанаруудад сайнаар нөлөөлдөг.

Бага өртөгтэй, төрөл бүрийн төрөл;

Байхгүй байх хэт ягаан туяа;

Давтан хэрэглэвэл (3-5 хоног тутамд) урт хугацааны үр нөлөөг бий болгодог;

Хэрэглэснээс хойш хэдхэн цагийн дотор хурдан үр дүнд хүрдэг;

Эрүүл ахуйн аюулгүй байдал;

Зөв бүтээгдэхүүн бүхий байгалийн сүүдэр;

Гэсэн хэдий ч, эерэг шинж чанараас гадна өөрөө арьс ширлэх нь түүний хэрэглээнд сөрөг талуудтай байдаг. Энэ хэрэгслийг ашиглаж эхлэхээсээ өмнө та тэдгээрийн талаар мэдэх хэрэгтэй.

Сөрөг талууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

Сангийн найрлага нь ихэвчлэн архи агуулдаг бөгөөд энэ нь арьсыг хатаахад хүргэдэг;

Эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшлын урвал илэрч болно;

Бүтээгдэхүүн хуурай биш бол хувцастай холбогдоход хүчтэй буддаг;

Өөрөө наранд шарах үед нүх сүв бөглөрдөг.

Арьсны шингэн алдалтыг чийгшүүлэгч сүү, тос эсвэл тос түрхэх замаар шийдэж болно. Түүнчлэн, олон тооны арьс ширний арьс нарны хамгаалалтгүй байдаг тул SPF шүүлтүүр байгаа эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Арьс ширний бүтээгдэхүүн хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө гоо сайханчтай зөвлөлдөх нь зүйтэй. Одоо худалдаалагдаж байгаа бөгөөд арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгөх ашигтай бодис агуулсан олон бүтээгдэхүүн байдаг.

Солярий гэж юу вэ? Мөн та түүний талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

Solarium -д зочлох нь нэлээд түгээмэл процедур гэж тооцогддог. Идээлсэн арьсны өнгийг гаргаж авах боломжтой гурван төрлийн төхөөрөмж байдаг. Үүнд:

1. Хэвтээ. Манипуляцийн явцад хүн хэвтээ байрлалд байна. Энэ төрлийн төхөөрөмжийн сул тал нь чийдэнтэй шууд биетэй харьцах явдал юм.

2. Босоо. Энэ аргаар чийдэнтэй холбоо барихгүй, учир нь хүн зогсож байхдаа наранд шардаг.

3. Турбо солярий. Энэ нь үр нөлөөг түргэсгэдэг хөргөлт, агааржуулалтын систем ажилладаг хамгийн оновчтой сонголт гэж тооцогддог.

Арьс ширний салон бүрийн үйл ажиллагааны зарчим бараг ижил байдаг. Зөвхөн чийдэн болон нэмэлт функцүүд ялгаатай байдаг. Гурван төрөл байдаг хэт ягаан туяадэнлүү ялгаруулдаг. Үүнд:

Урт долгионы урттай хэт ягаан туяа А нь нарны цацрагтай төстэй бөгөөд меланин үйлдвэрлэх боломжийг олгодог;

Дунд долгионы урттай хэт ягаан туяа нь арьсанд гүн нэвтэрч, урт хугацааны нөлөө үзүүлэх чадвартай боловч ийм туяаны 4% -иас хэтрэхгүй байх ёстой;

Богино долгионы урттай хэт ягаан туяа нь аюултай гэж тооцогддог бөгөөд арьс ширний салон дээр хийхийг хориглодог.

Ихэнхдээ үзэсгэлэнгийн танхимд хортой туяа ялгаруулдаггүй нам даралтын чийдэн байдаг. Өндөр даралтын чийдэн нь арьсанд сөргөөр нөлөөлдөг боловч сайн агааржуулалт, шүүлтүүр ашиглан үүнийг арилгах боломжтой.

Солариумд зочлохдоо дараахь зөвлөмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Та таван минутаас эхлэн нарны туяанд нар жаргаж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь аажмаар хугацааг 20 минут болгож нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Процедурын өмнө та контакт линзийг арилгаж, цээжин дээр тусгай хамгаалалтын шил, наалт худалдаж авах хэрэгтэй;

Үс хатахгүйн тулд нимгэн ороолт боох нь дээр.

Хэрэв бие дээр шивээс байгаа бол процедурын үеэр тэдгээрийг таглах нь дээр.

Нүүр будалтыг угааж, наранд түлэгдэх тусгай тос эсвэл сүү худалдаж авах хэрэгтэй;

Хурлын өмнө уруулыг гавараар тослох нь дээр.

Solarium -д зочлохоосоо өмнө эмчид хандах хэрэгтэй, учир нь процедурыг хийхийг зөвлөдөггүй тодорхой эсрэг заалтууд байдаг.

Solarium -ийн давуу болон сул талууд юу вэ?

Solarium нь хамгийн энгийн бөгөөд нэг юм үр дүнтэй аргуудбайгалийн бор авах. Энэ процедур нь давуу болон сул талуудтай бөгөөд та тэдгээрийг мэдэж байх ёстой. Давуу талууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

Процедурын харьцангуй бага өртөг;

Байгалийн идээлсэн арьсны өнгөний хурдан нөлөө;

Solarium -ийн ачаар процедурын явцад арьс хуурайшдаг тул та батга арилгах боломжтой;

Хурлын үеэр булчингийн эдүүд сайн дулаарч, бүх бие тайвширдаг;

Энэ төрлийн цацраг туяа нь уушгийг халдваргүйжүүлэх боломжтой болгодог.

Ийм том давуу талуудын жагсаалтыг үл харгалзан процедур нь сул талуудтай. Салон руу явахаасаа өмнө solarium -ийн дараахь сул талуудтай танилцах хэрэгтэй.

Үсний бүтцийг хатааж, өөрчлөх;

Арьсны эрт хөгшрөлт;

Хавдар үүсэх эрсдэл нэмэгддэг;

Арьсны хуурайшилт;

Насны толбо гарч ирэх магадлал.

Уг процедур нь эсрэг заалттай байдаг бөгөөд үүнийг та мэдэх ёстой. Энэ төрлийн арьс ширийг долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хэрэглэх нь дээр. Жилд 50 орчим хичээл хийх боломжтой. Энэхүү үзүүлэлтээр арьс хэт ягаан туяаны сөрөг нөлөөнд хүчтэй өртөхгүй.

Хэрэв таны эмч нар шарлагын өрөөнд орохыг зөвшөөрсөн бөгөөд та бүх давуу болон сул талыг жинлэж үзсэн бол ийм сайхан наранд шарахыг оролдож болно.

Арьс ширний дараа арьсаа хэрхэн арчлах вэ?

Solarium -д зочилсны дараа арьс хуурайшиж, онцгой анхаарал шаарддаг. Дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай байна.

1. Нарны туяанд наранд шарахаасаа өмнө биеийнхээ арьсыг хальслах хэрэгтэй. Эпидермисийн кератинжсан давхаргыг арилгасны дараа арьс илүү жигд хэвтэж, удаан үргэлжлэх болно.

2. Процедурын өмнө арьс ширний тос түрхдэг бөгөөд энэ нь арьсыг чийгээр хангаж, арьсны өнгийг олж авах үйл явцыг хурдасгадаг.

3. Уг процедуртай танилцсаны дараа арьсанд зуун настын ханд агуулсан тос эсвэл тос түрхээрэй. Энэ нь хэт ягаан туяа маш их хатаадаг тул чийгшүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Арьс ширний орны дараах үндсэн арчилгаа нь яг чийгшүүлэхээс бүрддэг, учир нь чийг дутагдах нь арьсны эрт хөгшрөлт, уян хатан чанар буурахаас гадна бусад сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.

Арьс ширний хувьд та өдөр тутмын арчилгаанд бус арьс ширний үйлдвэрлэлд онцгой анхаарал хандуулдаг бүтээгдэхүүнийг ашиглах хэрэгтэй.

Арьс ширний аль аргыг сонгох нь дээр вэ?

Өөрөө арьс шир, нарны туяа авах нь огт өөр процедур бөгөөд та нар идээлэх нөлөө авах боломжтой. Аль сонголтыг ашиглах нь хамгийн сайн болохыг мэдэхгүй байгаа хүмүүсийн хувьд тус бүрийн давуу болон сул талуудтай танилцах хэрэгтэй.

Өөрөө наранд шарах нөлөө нь нарны туяа шиг удаан үргэлжлэхгүй. Бүтээгдэхүүнийг арьсан дээр буруу тарааж болно, тэгвэл өнгө нь жигд бус болж хувирна. Нөгөө талаар, тос нь илүү аюулгүй бөгөөд арьс ширний салон дахь хэт ягаан туяа шиг сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд энэ нь түүнийг хуурай болгодог.

Арьс ширний өртөг нь арьс ширний салоноор зочлохоос хамаагүй бага боловч арьс нь үргэлж байгалийн жамаар идээлсэн харагддаггүй. Хэрэв бид сонголтуудыг хор хөнөөлийн үүднээс авч үзвэл, solaryum нь илүү хор хөнөөлтэй байж магадгүй юм. Хэт ягаан туяа нь арьсны уян хатан чанарыг бууруулдаг коллаген, эластиныг задалдаг.

Нарны туяа болон өөрөө наранд шарах аль аль нь арьсыг хатаана, гэхдээ хоёр дахь тохиолдолд та энэ мөчийг хянах боломжтой. Нарны туяанд зочлохдоо түлэгдэх магадлалтай гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Мөн хавдрын хөгжлийг хурдасгадаг. Нөгөөтэйгүүр, ийм журам нь тууралт хэлбэрээр арьсны асуудлаас ангижрахад тусалдаг.

Сонголт бүр өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай бөгөөд үүний зэрэгцээ эпидермисэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Идээлсэн бие ийм эрсдэлтэй эсэх, эсвэл нарны зөөлөн туяанд зуныг хүлээж, наранд шарах нь үнэ цэнэтэй хэвээр байгаа эсэхийг сайтар бодох хэрэгтэй.

Арьсандаа хүрэл өнгө өгөх хамгийн найдвартай аргуудын нэг бол өөрөө арьс ширлэх явдал юм. Энэ нь цөцгий, нойтон жин, шүршигч, сүү, тэр ч байтугай тусгай салфетка байж болно. Тэдний үйлдэл богино хугацаанд хийгддэг бөгөөд хэрэглэх туршлага байхгүй тохиолдолд зураас эсвэл шар өнгө гарч ирж магадгүй юм.

Хэрэв та нар хурдан, өвдөлтгүй шаргал өнгөтэй болохыг хүсч байгаа ч гадаад төрхөөрөө эрсдэлд орохыг хүсэхгүй байгаа бол мэргэжлийн өөрөө арьс ширлэх гэх мэт журам байдаг. Үүнийг гоо сайхны эмч хийдэг бөгөөд хүрэлзэх бэлдмэлийг жигд цацдаг. Ихэнх тохиолдолд хуурамч шаргал нь удаан үргэлжлэх бөгөөд "алаг" нөлөө үзүүлэхгүй.

Үр нөлөөний бүтэц, үргэлжлэх хугацааны талаар дэлгэрэнгүй

Өөрөө арьс ширний бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх гол идэвхтэй молекулыг дигидроксиацетон (DHA) гэж нэрлэдэг. Үүнийг нишингээс авдаг. DHA нь арьсны дээд давхаргыг будах үйлчилгээтэй. Хэрэглэсэн будаг нь эпидермисийн гадаргуугийн хэд хэдэн давхаргад шингэдэг.

Эпидермисийн дээд давхаргын эсүүдэд цөм, үндсэн органелл байхгүй болсон тул DHA -д өртөх нь ДНХ -ийн мутацийг үүсгэдэггүй бөгөөд энгийн тень, ичих, нунтагнаас илүү аюултай зүйл биш юм. Эдгээр давхаргад цусны судас байхгүй хэвээр байгаа бөгөөд пигмент бодис нь цусанд шингэдэггүй бөгөөд системийн нөлөө үзүүлэхгүй (өөрөөр хэлбэл дотоод эрхтэнд нөлөөлдөг). Тиймээс өөрөө арьс ширлэх нь арьсанд хортой юу гэж асуухад хариулах нь сөрөг байдаг.

Үүнээс гадна будаг нь арьс шир боловсруулах явцад үүсдэг байгалийн пигмент болох меланиний зарим үүргийг гүйцэтгэдэг. Меланиний үүрэг бол хэт ягаан туяаны эсрэг нэг төрлийн хаалт бий болгох явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, өөрөө наранд шарах нь арьсны хорт хавдар үүсгэдэг туяанаас хамгаалах хамгаалалтыг хэсэгчлэн хуулбарладаг. Хэрэв гол идэвхтэй найрлага нэмэгдсэн бол нарнаас хамгаалах хүчин зүйл(SPF), ийм бүтээгдэхүүн нь хэт ягаан туяанаас ердийн хамгаалалтаас илүү сайн хамгаалдаг.

Дээр дурдсанчлан дигидроксиацетоныг эпидермисийн хамгийн өнгөц давхаргаар шингээдэг. Эдгээр давхаргын "амьдрал" богино бөгөөд тэдгээр нь хурдан хальслах болно. Энэ нь хиймэл арьс ширний богино хугацааны үр нөлөөний шалтгаан юм.

Өөрөө арьс ширлэх нь түүний хэрэглэж буй гадаргуугийн шинж чанарт маш мэдрэмтгий байдаг. Тиймээс, хэрэв энэ нь хангалттай цэвэр биш эсвэл нойтон биш бол энэ нь хэрэглээний жигд байдалд нөлөөлж, "зураас" үүсэхэд хүргэдэг.

Эмч-гоо сайхны эмч нар "түргэн биеэ шарах" үйлчилгээ үзүүлдэг. Энэ тохиолдолд тэд ихэвчлэн дигидроксиацетон (5-16%) нэлээд өндөр агууламжтай бодис эсвэл эритрулоз дээр суурилсан эмийг хэрэглэдэг. Сүүлийнх нь DHA -тай холбоотой бодис боловч шингээлтийн шинж чанар сайтай тул арьсанд илүү жигд тархаж улбар шар эсвэл шар өнгийн будаггүйгээр илүү байгалийн өнгөөр ​​будна.

Салон дээр хийсэн өөрөө өөрийгөө наранд шарах нь хэр удаан үргэлжлэх нь гол идэвхтэй найрлага, хэрэглэж буй тос, үйлчлүүлэгчийн арьсны төрлөөс хамаарна. Ихэвчлэн энэ хугацаа нь гэрийн эмчилгээг ашиглахаас хамаагүй урт бөгөөд 7-10 хоног байдаг.

Өөрөө арьс ширний төрөл

Өөрийгөө наранд борлуулах гэж нэрлэгддэг 2 төрлийн эм байдаг.

Хүрэл

Эдгээр нь дигидроксиацетон, эритрулоз агуулаагүй, зөвхөн будагч пигмент юм. Энэ нь эпидермисд шингэдэггүй бөгөөд хүссэн үедээ усаар амархан угааж болдог.

Хүрэл бүтээгчдийг будалт зураачид идэвхтэй ашигладаг: тэдний тусламжтайгаар нүүрний баримал хийх эффект сайн бий болдог.

Ийм бүтээгдэхүүн шингэдэггүй тул бүр шингээдэггүй олон тооныхөлс, өөх тос эсвэл ус нь тархах шалтгаан болдог. Тиймээс, хэрэв та ямар ч зураасгүй өөрийгөө арьс ширээр арчлахыг хүсч байвал дигидроксиацетон эсвэл эритрулоз агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй.

Авто хүрэл

Тэд нишингийн ханднаас элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь эпидермисийн гадаргуугийн давхаргад нэвтэрч чаддаг хүмүүс юм. Autobronzates нь шууд ажилладаггүй, гэхдээ хэдхэн цагийн дараа хамгийн их концентрацид 8-12 цагийн дараа (заримдаа дараа нь) хүрдэг. Энэ үед та цэвэршүүлсэн хэсгийг ус, согтууруулах ундааны нөлөөнд оруулахгүй байх, биеийн тамирын дасгал хийх ёсгүй (хөлс нь түрхсэн эмийг угааж болохгүй).

Анхаарна уу: DHA-д суурилсан ихэнх арьс ширний бүтээгдэхүүн нь бие махбодоос өөр байх болно. Энэ нь идэвхтэй бодисын өөр өөр концентрацитай холбоотой юм.

Гэрийн хувцастайгаа 6-8 цаг (бүтээгдэхүүн будах хандлагатай байдаг) орондоо орохгүй байх (ор дэрний даавуунд толбо оруулах боломжтой) байхын тулд өөрөө өөрийгөө наранд түрхэх өдрийн цагаа сонгохыг зөвлөж байна.

Авто хүрэлийг урьдчилсан бэлтгэл хийсний дараа түрхдэг бөгөөд үүнийг бид дараа нь ярих болно.

Сүүдэр

Бүтээгдэхүүний баглаа боодол дээр арьсны пигментацийн хүссэн сүүдэрийг зааж өгсөн болно.

• Хэрэв та бараан өнгөтэй, шоколадтай илүү ойр байхыг хүсч байвал "Харанхуй" эсвэл "Фонс" гэж хэлэхийг сонгоорой.
• Хэрэв таны хүссэн сүүдэр дунд зэргийн хүрэн өнгөтэй байвал Medium эсвэл Moyenne худалдаж аваарай.
• Хэрэв та язгууртны цайвар өнгөнөөс шоколадны өнгө рүү огцом шилжсэнээр эргэн тойрныхоо хүмүүсийг гайхшруулахыг хүсэхгүй байвал Light эсвэл Clair -ийг сонгоорой.

Өөрөө арьс ширлэх заалт ба эсрэг заалтууд

Хэрэв хэн нэгэн нь тодорхой автобронзатын бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшил өгөхгүй бол дигидроксиацетон дээр суурилсан бүтээгдэхүүнийг түрхэж болно. Харшлын илрэлээс гадна бусад эсрэг заалтууд нь герпес халдвар, шарх, үрэвслийн явцыг эмчлэх газар юм. Хөхөөр хооллох, жирэмслэх нь эсрэг заалт биш юм.

Аль өөрөө арьс ширний бүтээгдэхүүн сонгох вэ

Худалдан авахаасаа өмнө бүтээгдэхүүнийг ямар хэлбэрээр гаргах ёстой, мөн багц дээр юу бичих ёстойг шийдээрэй.

Маягтыг суллах

Biocon өөрөө наранддаг тосны үйлчилгээтэй

Garnier Ambre Solaire -ийн үр дүн

Nivea-Sun хүрэл эффект

Флоресан өөрөө арьс ширээ цацах үйлдэл
Зургийг otzovik.com эх сурвалжаас авсан болно

Бие махбодид биеэ шарах нь тос, сүү, гель, нойтон, шүршигч, тос хэлбэрээр байж болно. Та арьсны төрлөөс хамааран тэдгээрийн аль нэгийг нь сонгох хэрэгтэй.

• Шүрших. Ямар ч төрөлд тохиромжтой, хурдан хатдаг. Анхны хэрэглээ болон нүүрний хувьд шүршигч аль хэсэгт цохиулсан, аль хэсэг нь будаагүй байгаа нь харагдахгүй байгаа тул ийм эмийг хэрэглэхгүй байх нь дээр. Энэ нь зураас болон жигд бус өнгийг бий болгоход хүргэдэг. Бүтээгдэхүүнийг шүршихдээ амьсгалын зам, нүдийг аэрозолоос хамгаална.
• Биеийн сүү. Өргөдөл гаргах нь дээр тослог арьс... Бүтээгдэхүүнийг түрхэх, шингээхэд хялбар байдаг.
• Цөцгий тосыг ихэвчлэн хуурай арьсанд хэрэглэдэг; хэрэв сүүлийнх нь маш хуурай, цагаан байвал өөрөө арьс ширийг 1: 1 харьцаагаар чийгшүүлэгчтэй хольж, дараа нь түрхэх нь дээр. Цөцгий нь удаан хугацаанд хатдаг тул хатаах хугацаанд хувцсаар түрхэж эсвэл усаар угааж болно.
• Гель нь бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой. Бүтээгдэхүүн нь хурдан шингэж, эмчилсэн хэсгийг жигд болгож, жигд хэвтүүлдэг боловч ханасан өнгө өгдөггүй.
• Энэхүү тос нь ердийн болон тослог төрлүүдэд хамгийн тохиромжтой.
• Өөрөө наранддаг тос нь хуурай арьсанд тохиромжтой. Энэ нь удаан хугацаанд шингэдэг боловч төгс тэжээл өгч, чийгшүүлнэ.

Өнгөний төрөл

Өнгөний төрөл нь өөрөө арьс ширлэх сонголтод шууд нөлөөлдөг.

Хэрэв та хар үстэй, хар арьстай, эцэст нь шаргал өнгөтэй байхыг хүсэхгүй байвал танд "Харанхуй" гэсэн шошготой эм хэрэгтэй болно.

Дунд зэргийн арьс ширний арьсыг цайвар шар, хүрэн үстэй, тоорын арьсны өнгө, бор нүдтэй хүмүүст зөвлөж байна.

Цайвар арьсны хувьд энэ нь тос, сүү, шүршигч эсвэл "Гэрэл" гэсэн шошготой гель байж болно.

Үнэлгээгээр сонгоно уу

Судалгаанд хамрагдсан олон эмэгтэйчүүдийн үзэж байгаагаар TOP 10 авто бронзер нь иймэрхүү харагдаж байна (хамгийн үр дүнтэйгээс хамгийн бага үр дүнтэй хүртэл).

1. Clarins Radiance-Plus Golden Glow Booster баяжмал нь зааврын дагуу сүү эсвэл чийгшүүлэгч 1: 1 харьцаагаар шингэлэхийг шаарддаг. Нүүр болон биед хэрэглэж болно.
2. Lancome Flash Bronzer тосгүй тос. Энэ нь голчлон нүүрний арьсанд хэрэглэгддэг боловч биеийн хувьд ч хэрэглэж болно.
3. "Sublime Bronze" нэртэй диспенсер савтай L'Oreal брэндийн гель. Үүнийг биенд түрхэх зориулалттай боловч таны дуртай чийгшүүлэгч 1: 1 -тэй хольсон тохиолдолд нүүрэндээ ч хэрэглэж болно.
4. L'Oreal "Nutri Bronze" тос. Энэ нь хүн бүрт таалагдахгүй онцгой үнэртэй, гялалзсан, хурдан шингэдэг, харьцангуй удаан хадгалагддаг.
5. Lancaster брэндийн биеэр шүрших аргыг олон тооны эмэгтэйчүүд туршиж үзсэн бөгөөд энэхүү өөрийгөө арьсанд шарлах нь шаргал өнгөтэй болдоггүй гэж үздэг.
6. Флоресанаас ирсэн сүү. Хэдийгээр энэ нь маш хямдхан боловч нүүр, их биеийн арьсыг сайн пигмент болгодог; тэд орон нутгийн цагаан толбыг 7-10 хоногийн турш харанхуйлж чаддаг.
7. Диор хүрэл гялалзсан туяа. Энэ эмийг нүүрэндээ түрхэх; Энэ нь алтан шаргал өнгөгүй, мөн хөгшрөлтийн арьсны байдлыг сайжруулдаг.
8. Ив Рошер "Хүрэл байгаль" нь зөвхөн өнгийг өнгөлөөд зогсохгүй арьсыг чангалж, чийгшүүлж өгдөг. Бүтээгдэхүүн нь өдөр тутмын хэрэглээнд зориулагдсан болно.
9. Nivea -ийн "Sun Touch". Энэ бол зөвхөн спиртээс гадна антиоксидант болох Е витамин агуулсан биеийн шүршигч юм.
10. Dove's Summer Shine эмчилгээ. Арьсыг аажмаар буддаг маш зөөлөн биеийн тос: үр нөлөөг 3 хоногийн дараа л харж болно.

Өөрөө арьс ширлэх аргыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Өөрөө наранд шарах нь тусгай алгоритм шаарддаг, эс тэгвээс та зураас, жигд бус өнгө авах эрсдэлтэй. Хэрэв та гоо сайхны салон дээр очиж байгаа бол ижил алхамуудыг дагаж мөрдөх ёстой.

Тиймээс, цэг бүрээр.

Эхлээд та харшилтай эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд бага хэмжээний эмийг шууны дотоод гадаргуу дээр түрхэнэ. 20 минут хүлээх эсвэл түрхэх хэсэгт загатнах, хүчтэй улайх шинж тэмдэг илэрвэл угаа. Эдгээр шинж тэмдгүүдийг үүсгэсэн эмийг хэрэглэх ёсгүй.

Процедураас 5-7 хоногийн өмнө жимс, салицилийн хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг ердийн арчилгааны төлөвлөгөөнөөс хасах хэрэгтэй. Үгүй бол та урьдчилан таамаглах боломжгүй үр дүнд хүрч магадгүй юм.

Авто бронз түрхэхийн өмнө скраб болон уушгин чулуугаар гуужуулна. Гуужуулагч бодис болгон арилжааны болон гэрийн скраб (шингэн саван, зөгийн бал, содтой хольсон давс) аль аль нь тохиромжтой. Анхааралтай арилгана урт үсөргөдөл гаргасан газруудад.

Дезодорант хэрэглэхээ 5-6 цагийн дараа зогсоо. Арьсыг тосоор чийгшүүлж (шаардлагатай бол), дараа нь хуурай алчуураар сайтар хатаана. Өөрөө арьс ширлэх аргыг одоо хэрэглэж болно. Та бээлий өмсөж, эхэндээ илүү их боловсруулдаг хатуу арьс, дараа нь - илүү зөөлөн. Эхлээд наранд үргэлж нээлттэй байдаг хэсгүүдийг, дараа нь бусад хэсгүүдийг будна.

Хөдөлгөөнүүд - доороос дээш. Өвдөг, тохойны арьсан дээр өөр хэсгүүдээс арай бага хэмжээгээр арьс ширлэх шаардлагатай байдаг. Суганы бүсийг огт будах шаардлагагүй.

Өнгөт арьс болон хуйхны хооронд тод ялгаа байхгүй тул нүүрээ арчлахдаа будахаасаа өмнө үсний шугам, чих, хүзүүний ар тал руу чийгшүүлэгч түрхээрэй. Үсээ саад болохгүйн тулд үсээ зүү эсвэл туузны доор байрлуул. Хамар, духны хэсгийг хамгийн сүүлд эмчилдэг тул эмийг нүдний эргэн тойрон дахь арьсанд түрхэж болохгүй.

Та өөрөө арьс ширний арьсыг дугуй хөдөлгөөнөөр, хурдан түрхэх хэрэгтэй. Гарыг гаднаас нь боловсруулах нь зайлшгүй шаардлагатай боловч хэрэв эм нь хумсны алган дээр, хурууны хооронд орвол угаах ёстой. Бүтээгдэхүүнийг зааварт бичсэн бол 30-60 минутын дараа дахин түрхэж болно.

Өөрөө арьс ширээ түрхсэний дараа зайлж болохгүй. Бага мөнгө олж болох газруудыг тосолж, "үе мөчийг" чийгшүүлэгчээр тослох нь гэнэтийн шилжилт, өөр өнгө аяс үүсэхээс сэргийлнэ. Арьсны нугалаасыг хараарай: дотор нь тос байх ёсгүй, үлдсэн хэсгийг нь салфеткааар арилгана.

Дараагийн 6-8 цагийн дотор (хэрэв зааварт өөрөөр заагаагүй бол) та дараахь зүйлийг хийх боломжгүй.

• угаах эсвэл шүршүүрт орох;
• дасгал хийх;
• хэд хэдэн удаа хувцас солих (цайвар өнгийн хувцас огт өмсөхгүй байхыг зөвлөж байна);
• орондоо ор.

Хэрэв та ая нь хангалттай бараан болохыг тэр даруй олж харвал бүдүүн ширхэгтэй алчуураар арьс ширний хэсгийг зайлж угаана.

Хэрэв ая таарахгүй байвал?

Хэрэв таны арьсны өнгө танд тохирохгүй бол өөрөө арьс ширээ угааж цэвэрлэх хэд хэдэн аргыг энд оруулав.

Арга дугаар 1, биеийн хувьд. Бид хөөстэй бүлээн усанд орж, дор хаяж нэг цагийн турш хэвтэж, гурвыг нь алчуураар арчиж, дараа нь автронзон түрхсэн арьсыг цэвэрлээрэй. Хэрэв та бүхэл бүтэн арьсны өнгөнд дургүй, шаргал өнгөтэй болсон эсвэл олон судалтай байвал энэ арга тохиромжтой.

Арга дугаар 2, биеийн хувьд. Бид туф угаалгын алчуур хэрэглэдэг. Хөөс банн аваад дараа нь хүссэн хэсгийг угаалгын алчуураар идэвхтэй арчаарай.

Арга дугаар 3, нүүр ба биеийн хувьд. Бид нимбэг хэрэглэдэг. Та үүнийг хайчилж, хэт муухай будсан газруудыг арчиж, дараа нь шүүсийг хурдан зайлж болно. Та мөн нимбэгний шүүс хэрэглэж болно: 2 хоолны халбага холино. шүүс 1 халбага. сод, шаардлагатай газруудыг ийм "скраб" -аар арчина. Түргэн угаа: нимбэгний шүүс агуулсан жимсний хүчил, эпидермисийг гуужуулж, арьсан дээр удаан байлгах тусам үр нөлөө нь улам гүнзгийрэх болно.

Арга дугаар 4, хэрэв нүүрэндээ өөрөө арьс түрхэж хэрэглэвэл тохиромжтой бөгөөд ерөнхий нөлөө нь тийм ч таатай биш юм. Бид цөцгийтэй шингэлсэн цагаан шавараар хийсэн маск хэрэглэдэг. Бид үүнийг 15-20 минут байлгаад угаана.

Арга дугаар 5, өнгө нь хэт шар эсвэл улбар шар байвал нүүр болон биед тохиромжтой. "Гэмтсэн" арьсыг хүүхдийн тосоор эмчилж, 10-30 минут байлгана. Энэ тохиолдолд шаргал өнгөтэй хэвээр байх болно, гэхдээ энэ нь тийм ч тод, шар өнгөтэй байхаа болино.

Арга дугаар 6, жижиг цэгүүдийг засахад тохиромжтой. Үүнийг хийхийн тулд "вандуй" шүдний оо хуруугаараа шахаж, хэт харанхуй хэсгийг арчиж, дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийж, зуурмагийг зайлж угаана.

Нарны шууд тусгалд өртөөгүй, санаа зовж буй хүмүүсийн хувьд өөрөө биеэ шарах нь бас маш сайн сонголт байх болно.

1. Наранд явахаасаа өмнө долоо хоног, хоёр хоногийн турш өдөр бүр зөөлөн гуужуулагч эсвэл гуужуулагч хэрэглээрэй. Арьсны гадаргуу дээрх үхсэн арьсны эсүүд нь арьсыг жигд бус болгодог.
2. А, Е витаминыг хослуулан эсвэл тусад нь ууж эхэл. А аминдэм нь меланин үүсэхийг өдөөдөг бөгөөд та илүү хурдан шоколад болж, Е витамин нь арьсыг зөөлрүүлж, чийгшүүлж, гайхалтай сайхан харагдуулна.
3. Меланин үйлдвэрлэхэд шаардлагатай бета-каротинаар баялаг луувангийн шүүс ууна. Бета-каротин нь өөхөнд уусдаг тул өөх тосыг уусгахад шаардлагатай байдаг гэдгийг санаарай. Шүүс дээр цөцгий эсвэл нэг халбага ургамлын тос нэмнэ.
4. Арьсыг хурдан авахын тулд та нэг цаг наранд, дараа нь нөгөө тийш эргэж нэг цаг хэвтэх (зогсох) шаардлагагүй. Таныг хөдөлж байхад арьс илүү сайн хэвтэж, хурдан хэвтдэг. Тоглож, гүйж, зугаацаж, нар ажлаа хийх болно.
5. Хэрэв та нар идээлэх нь зөвхөн хурдан биш, бас үзэсгэлэнтэй, эрүүл байх ёстой гэдгийг санаж байгаа бол үдээс хойш 11-12 цаг хүртэл, 16 цагаас хойш наранд байгаарай. Мөн нарнаас хамгаалах тос заавал хэрэглэж байгаарай!
6. Бронзер нь наранд наранд хурдан хүрэхэд тусална. Энэ бол өөрөө арьс ширэн биш, харин мелатонин үүсэхийг өдөөдөг найрлагатай тусгай тос эсвэл тос юм.
7. Наранд шарж байхдаа уугаарай! Мэдээж ус. Өдөр тутмын нэг литр тутамд өгөх мөнгөө нэмэгдүүлснээр таны арьс танд талархах бөгөөд хэт ягаан туяаны усгүйжүүлэлтийн нөлөөг үл харгалзан бат бөх, толигор болно.
8. Унтахаасаа өмнө "Нарны дараа" шугамнаас тэжээлийн тос эсвэл зөөлрүүлэгч, тайвшруулах тос түрхээрэй. Энэ нь арьсыг маргааш нь хүртэл амарч, сэргээх боломжийг олгоно.
9. Та далайгаас буцаж ирэхэд миний бие кофены нунтаг болно. Битгий үрээрэй! Кофег ихэвчлэн гуужуулагч хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь үнэхээр гайхалтай санаа боловч хэрэв та арьсаа харанхуй байлгахыг хүсэхгүй бол. Кофены үртэсийг биедээ бага зэрэг түрхээд угаагаарай бүлээн ус... Кофе нь пигментацийг эрчимжүүлнэ.
10. Цайгаар өөрийгөө угаагаарай. Унтаж буй цайны навч нь маш сайн ариутгагч бодис бөгөөд үрэвсэл, батга гарахаас сэргийлдэг, цайны ханд нь арьсыг чангалж, сэргээж, бараан өнгийг хадгалахад тусалдаг.
11. Долоо хоногт нэг удаа хөнгөн авто бронзер түрхээрэй. Арьс аль хэдийн наранд борлогдсон тул та улбар шар, толботой болох эрсдэлгүй! Түүнийг өөрийгөө арьс ширний тусламжтайгаар дэмжиж, эффектийг нь хэдэн сарын турш эдлээрэй.
12. Саун, халуун усны газар орохгүй, алчуураар арьсаа арчиж болохгүй. Илүү болгоомжтой, илүү зөөлөн!
13. Салмон идээрэй! Өөхтэй загас нь арьсанд хар пигментийг удаан хадгалахад тусалдаг.
14. Сэрүүн шүршүүрт ороорой. Цусны судас, арьсыг toning хийснээр та пигментжсэн давхаргыг гуужуулах процессыг удаашруулна.
15. Хэрэв цаг агаар зөвшөөрвөл та чөлөөт цагаараа эсвэл амралтын өдрүүдэд байгальд очиж наранд шарж, улмаар нарны гэрлээ сэргээж, бэхжүүлж болно. Арьс шир нь нарны туяаг сайн "шингээдэг" бөгөөд долоо хоногт нэг хоёр цаг байхад л хангалттай.

Арьс ширний хор хөнөөл, ашиг тусын тухай маргаан үргэлжилсээр байна. Нэг талаас наранд биеэ шарах нь зайлшгүй бөгөөд шаардлагатай гэсэн ойлголт байдаг боловч нөгөө талаас "эрүүл тан" гэдэг хэллэгийг оксиморон (үл нийцэх хослолыг илэрхийлсэн нэр томъёо) гэж үздэг. Өөрөө арьс ширлэх гэдэг нь арьсыг өнгөлөгч бодис ашиглан хийдэг арьс ширний эффектийг бий болгох арга юм. Арьс, нүүрэндээ өөрөө арьс түрхэх нь саяхан гарч ирсэн, гэхдээ богино хугацааныгоо сайхны салбарын бүрэн эрхт салбар болж чадсан.

Аливаа наранд түлэгдэх нь арьсны бүтцийн гэмтэл, түүний стресс юм.

Байгалийн идээлэх өөр нэг арга бол гоо сайхны өөрөө арьс ширнээс гадна хиймэл байдаг - нарны гэрт.

Гэсэн хэдий ч хуурамч арьс шир хийх нь хямдхан таашаал биш юм. Энэ нь гоо сайхны салон дахь solarium -т тогтмол очиж үзэх явдал юм. Нэмж дурдахад хэт ягаан туяаны хор хөнөөл нь байгалийн болон хиймэл аль алиныг нь олон тооны судалгаагаар нотолсон болно. Энэ бол хүссэн зүйлээ авах хамгийн ухаалаг аргаас хол байна.

Жилийн турш үзэсгэлэнтэй хүрэл арьсны өнгийг хадгалахын тулд арьсны өвчин тусах эрсдэлгүй, маш их мөнгө, цаг зав зарцуулахгүй байхын тулд гоо сайхны өөрөө арьс ширийг хэрэглэх нь дээр. Үүнээс гадна наранд шарах нь эсрэг заалттай боловч алтан өнгөтэй байхыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой. арьс.

Арьс судлалын мэргэжилтнүүд наранд шарах нь арьсны бүтцийн гэмтэл, түүний стресс гэж үздэг. Арьсны өнгө өөрчлөгдсөн нь түүнийг нарны туяанд ноцтой өртсөний илрэл юм. Эцсийн эцэст, нарны туяа нь хэт ягаан туяаны хортой нөлөөнд үзүүлэх арьсны хамгаалалтын урвалаас өөр зүйл биш юм. Тиймээс гадаа зугаалах дуртай хүмүүс хэрхэн аялах вэ зуны үемөн далайд сэлэх үү? Хэрхэн нарны гэрэлд үлдэж, арьсыг гэмтээхгүй байх вэ?

Цорын ганц гарц бий - өндөр SPF (нарны хамгаалалтын хүчин зүйл) бүхий нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх.... Гэхдээ арьсыг нарнаас хэрхэн найдвартай хамгаалах талаар олж мэдэхийн тулд нарны туяа ямар хор хөнөөл учруулдаг, ямар төрлийн нарнаас хамгаалах тос байдаг, ямар туяа нь бидний арьсанд хамгийн аюултай, хэзээ, хэрхэн яаж болохыг олж мэдэх шаардлагатай. наранд шарах. Доор бид эдгээр бүх асуултанд хариулах болно.

Нар бол бүх амьд организмын амьдрал, энергийн эх үүсвэр юм. Нарны туяа нь арьсанд биологийн идэвхт бодис үүсэхийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, гэмтсэн эдэд нөхөн төлжих процессыг сайжруулж, цусны эсийн хамгаалалтын шинж чанарыг сайжруулж, үс, хумс, ясны эдийн өсөлтийг сайжруулдаг.

Хэт ягаан туяаны нөлөө нь арьсанд Д витамин (кальциферол) нийлэгжилтийг дэмждэг. Энэ витамин байх нь цусан дахь кальцийн түвшинг тогтвортой байлгахад зайлшгүй шаардлагатай. Хэт ягаан туяаны нян устгах шинж чанарыг сайн мэддэг. Энэхүү цацраг туяа нь ихэнх эмгэг төрүүлэгч бичил биетэнд хортой нөлөө үзүүлдэг. Нар нь сэтгэлзүйн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг: сэтгэл санааг сайжруулж, стрессийг тайлдаг.

Гэсэн хэдий ч нар зөвхөн бидний найз төдийгүй дайсан ч байж болно. Нарны туяа нь хүний ​​биед нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулдаг. Хэт ягаан туяаны хэт их туяа нь арьсны бүтэц, үйл ажиллагаанд ноцтой хохирол учруулдаг. Арьсны гэмтэл дараахь байдлаар байж болно.

• хурц;
• оёсон.

Цочмог гэмтэл нь богино хугацаанд их хэмжээний цацраг туяа авснаас болдог. Их хэмжээний хэт ягаан туяа нь ихэнх арьсны эсүүдэд хортой нөлөө үзүүлдэг.

Хамгийн сайн нь хэт ягаан туяа нь арьсны улайлт үүсгэдэг - улайлт. Дараа нь арьсан дээр цэврүү, цагаан толбо гарч ирдэг бөгөөд эдгээр газруудын арьс хамгаалалтгүй, нарны гэрэлд илүү өртөмтгий байдаг. Дунд зэргийн уур амьсгалтай өргөрөгт амьдардаг хүмүүсийн хувьд хэт ягаан туяанд онцгой мэдрэмтгий байдаг. Хэт ягаан туяаны хамгийн бага тун ч харшлын урвал үүсгэдэг.

Илүүдэл саатал нь дунд зэргийн тунгаар удаан хугацаагаар хэрэглэснээс болдог (энэ төрлийн гэмтэл нь гэрэл зураг, арьсны янз бүрийн хавдар, фотодерматит)

Шинжлэх ухаан хэт ягаан туяаны хэт их туяа хүргэдэг болохыг хангалттай нотолсон болно эрт хөгшрөлтмөн арьсны хорт хавдар. Үүнээс гадна нарны цацраг туяа нь хорт хавдрын онцгой аюултай хэлбэр болох меланома үүсгэдэг. Энэ бол бүх төрлийн хорт хавдрын хамгийн түгээмэл хэлбэр юм .. Мөн статистик нь сэтгэл дундуур байна.

Хэрэв өнгөрсөн зууны 70 -аад онд Америкийн цагаан арьст хүмүүсийн дунд меланомын өвчлөл 0.06% байсан бол 2000 оноос хойш өвчний тархалт 0.18% байна. ОХУ-д 100,000 хүн ам тутамд 6-8 шинэ меланома тохиолдол бүртгэгддэг. Европт меланомын өвчлөл энэ хугацаанд тав дахин нэмэгдсэн байна. Ирээдүйд 9480 хүн меланомын улмаас нас барах болно (6280 орчим эрэгтэй, 3200 эмэгтэй).

Ийм аймшигтай өвчин яагаад хөгжиж байгааг ойлгохын тулд түүх рүү эргэж орцгооё.

Хэрэв та бидний өвөг дээдсийн амьдралыг санаж байвал тэд бүгд нарны туяанаас болгоомжтой хамгаалагдсан байв. Малгай, шүхэр, бээлий - эдгээр бүх дагалдах хэрэгсэл нь цагаан арьсыг анхны хэлбэрээр нь хадгалах зорилготой байв. Гэхдээ цагаан арьсыг хадгалах хүсэл нь эрүүл байх хүсэл байсангүй. Үйлдвэрлэлийн өмнөх эрин үед байгалийн хөдөө аж ахуйн үйлдвэрлэл давамгайлж байсан бөгөөд энэ шалтгааны улмаас наранд түлэгдсэн арьс нь талбайн хөдөлмөр, ядуурал, ядууралтай холбоотой байв. Аж үйлдвэрийн дараах эрин үед бүх зүйл яг эсрэгээрээ өөрчлөгдсөн.

Олон тооны хүмүүс нарны гэрэл хүлээн авдаггүй үйлдвэр, үйлдвэрүүдэд машин механизмын ажилд оржээ. Цайвар арьс нь гэрийн үйлдвэрлэлд шаргуу ажилладагтай холбоотой юм. Арьс шир нь сайн сайхан байдал, хоосон амьдрал, дарвуулт завь, теннисний талбай, халуун орны арлууд, дэлхийн өнцөг булан бүрт аялах чөлөөт цагаа өнгөрөөх бэлгэдэл болжээ. Арьс шир нь аз, эд баялагийн бэлгэ тэмдэг болсон.

Гэсэн хэдий ч бие махбодийн бие даасан шинж чанар нь хүн бүрт тогтвортой, жигд шаргал өнгөтэй болох боломжийг олгодоггүй. Зарим хүмүүс арьсаа будаж, арьсны өнгөө өөрчлөхөд хэцүү байдаг. Энэ шалтгааны улмаас арьсыг их хэмжээний цацраг туяанд өртөх ёстой байсан бөгөөд энэ нь үргэлж хүрэх боломжийг олгодоггүй байв хүссэн үр дүн, гэхдээ үргэлж арьсны гэмтэл, түүний эсэд мутаци хуримтлагдахыг дэмждэг.

Та дайсныг нүдээр харах хэрэгтэй

Хэт ягаан туяаны хамгаалалт, нарнаас хамгаалах тосыг тайлбарлахын өмнө хэт ягаан туяа гэж юу болохыг тодруулъя. Газар руу хүрч буй хэт ягаан туяаг хоёр төрөлд хуваадаг.

• Хэт ягаан туяа
• Хэт ягаан туяаны цацраг туяа

Өөр нэг төрлийн хэт ягаан туяа эсвэл гамма цацраг байдаг. Энэ бол хамгийн аюултай цацраг туяа боловч озоны давхаргын улмаас дэлхийн гадаргад хүрдэггүй. Гэсэн хэдий ч түүний сийрэгжилт, озоны нүхийг мартаж болохгүй.

А ба В гэсэн хоёр төрлийн цацрагийн үндсэн ялгаа нь цацрагийн эрчим, арьсны гүн давхаргад нэвтрэх чадвараас хамаарна. Өмнө нь хэт ягаан туяаны цацраг туяа ихээр дамжуулж, түлэгдэлт үүсгэдэг тул хамгийн аюултай нь UV-B цацраг гэж үздэг байсан. Энэ төрлийн цацраг туяа нь нарнаас хамгаалах тосонд хамгийн түрүүнд хаагдсан байдаг. Гэхдээ сүүлчийнх Шинжлэх ухааны судалгаа, хэт ягаан туяаны цацраг туяа нь гүнзгий гэмтэл учруулдаггүй тул ДНХ-ийн эсүүдтэй түлэгдсэн арьсыг түлэгдсний дараа хальснаас гаргаж авдаг.

Гадуур явахаасаа өмнө нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй

Нөхцөл байдал нь хэт ягаан туяаны хэт ягаан туяаны цацраг туяагаар урьд өмнө ашиг тустай гэж тооцогддог байсан, учир нь энэ нь арьс ширний ажилд нөлөөлж, түлэгдэлт өдөөгүй байв. Гэсэн хэдий ч энэ төрлийн цацраг туяа нь огт хоргүй биш юм. Баримт нь өмнө нь түлэгдэлт хурдан үүссэний улмаас удаан хугацаагаар наранд шарах боломжгүй байсан.

Одоо нарнаас хамгаалах тосыг ашиглан наранд удаан байх чадвар нэмэгдсэн бөгөөд энэ нь хэт ягаан туяаны А хэлбэрийн хэт ягаан туяанд өртөхөд хувь нэмэр оруулдаг. Хэт ягаан туяа-А цацраг туяа нь хувцас, шил, мөн маш гүн гүнзгий. Хэрэв хэт ягаан туяаны цацрагийн нөлөө нэн даруй мэдэгдэх болно. Хэт ягаан туяаны туяа нь арьсанд шууд илрээгүй ч түүний үр нөлөөг хэдэн арван жилийн дараа мэдрэх боломжтой.

А ба В хэлбэрийн хэт ягаан туяаны хувьд арьсанд цацрагийн гэмтэлтэй адил гэмтэл гардаг. Чөлөөт радикалууд ялгарч, ДНХ гэмтсэн бөгөөд энэ нь соматик арьсны эсийн мутагенезд хувь нэмэр оруулдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ДНХ -ийн мутаци хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь хорт хавдрын хөгжилд хүргэдэг. Чөлөөт радикал гэж юу болохыг тодруулах ёстой. Чөлөөт радикалууд нь электронуудын чөлөөт орон зайтай, маш динамик молекулууд бөгөөд үүнийг бусад молекулуудаас авах замаар бөглөхийг эрмэлздэг.

Чөлөөт радикалууд бол шинэ молекулыг ижил довтлогч болгон хувиргах замаар өөр хэн нэгний ашиг тусын тулд булаан авах гэж оролдож буй довтлогчид гэж бид хэлж чадна. Энэ үйл явц нь хатуу дарааллыг сүйтгэдэг. химийн урвал... Жишээлбэл, хэт ягаан туяа нь арьсны уян хатан чанарыг хариуцдаг коллаген-уургийн молекулыг чөлөөт радикал болгон хувиргах чадвартай. Эцэст нь "домино зарчим" хэрэгжиж, молекулууд ээлж дараалан эвдэрч, уян хатан бус уян хатан коллаген үүсгэдэг бөгөөд энэ нь арьсны уян хатан байдал, тэгш бус байдлыг үүсгэдэг. Энэ процессыг фото зураг гэж нэрлэдэг.

Өөрөөр хэлбэл хөгшрөлт нь тохирох насанд нь тохиолддоггүй, гэхдээ байгалийн шалтгаанаар арьс хөгширч эхлэхээс нэлээд эртнээс эхэлдэг. Энэхүү эрт хөгшрөлтийн буруу нь Нар юм. Бүр илүү аюултай нь радикал довтлогч болсон ДНХ молекулын хоёр хэсгийг өөрчлөх явдал юм: тэд хоорондоо холбоо барьж, эсийн генетикийн кодод төөрөгдөл авчирдаг. Генетик кодын мутаци нь хорт хавдрын эхлэлийг өдөөх чадвартай байдаг.

Хиймэл идээлэлт гэж юу вэ

Хиймэл идээлэл гэдэг нь эпидермистэй харьцаж, харанхуйлах тусгай бодис ашиглан арьсыг түргэн шуурхай будах явдал юм.

Шуурхай будах нь арьсыг хэд хэдэн тонноор нэн даруй харанхуйлах боломжийг олгодог. Энэ нь гайхамшигтай идэвхтэй бодис болох дигидроксиацетат (DHA) -тэй холбоотой бөгөөд долоо хоногийн турш арьс дээр үлддэг бөгөөд угаадаггүй.

Энэ бол эпидермисийн эвэрлэг бүрхэвчтэй харилцан үйлчлэлцэж, меланоидины идэвхтэй нийлэгжилтийг дэмжиж, улмаар харанхуйлдаг байгалийн пигмент юм. Энэхүү пигментийг байгалийн ургамлын гаралтай түүхий эд болох чихрийн нишингээс гаргаж авдаг.

Дихидроксиацетат нь глицериний дериватив бөгөөд кератины уургийн урвалын үр дүнд арьсанд нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд меланоидин үйлдвэрлэдэг бөгөөд энэ нь меланинтай төстэй бөгөөд сүүдэрээ бараан болгож өөрчилдөг. Өмнө нь энэ бодисыг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зааж өгдөг байсан бөгөөд дараа нь арьсны өнгөнд нөлөөлөх чадвартай болох нь мэдэгдэж байсан.

Одоогоор арьсанд гялалзсан нөлөө үзүүлж буй тусгай нано хэсгүүд бүтээгдсэн байна. Эдгээр гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хүрэл гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь өөрөө биеэ шарах нөлөөтэй байдаг.

Өөрөө арьс ширний бүтээгдэхүүн гэж юу вэ

Бүх санг хоёр бүлэгт хуваадаг.

1. Арьсыг шууд өнгөөр ​​буддаг хүмүүсийг дууддаг хүрэл (хүрэл).Эдгээр эмүүд нь хоёр чухал сул талтай байдаг - богино хугацааны өртөлт, арьсыг хурдан угааж, хувцасыг толбо, тогтворгүй болгодог бөгөөд энэ нь арьсан дээр цайвар толбо үүсэхэд хүргэдэг. Цөцгий хэвтэхийн тулд маш харанхуй сүүдэрт хүрэх шаардлагагүй. Арьс нь нэг эсвэл хоёр тонн харанхуйлах ёстой, гэхдээ үүнээс илүүгүй. Энэ эмийг ихэвчлэн хэт ягаан туяа тусдаг арьсны хэсэгт түрхдэг. Тиймээс хацар, хамар нь хүзүү, тохой, өвдөгнөөс арай илүү харанхуйлдаг.
2. Авто бронзерудаан хугацааны нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр найрлага нь удаан эдэлгээтэй бөгөөд хувцасыг буддаггүй. Гэхдээ хүрэл өнгө нэн даруй гарч ирдэггүй, заримдаа хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд хэсэг хугацаанд хүлээх хэрэгтэй болдог. Одоогийн байдлаар арьсны өнгийг нэг цагийн дотор өөрчилдөг аэрозоль байдаг бөгөөд бусад тохиолдолд та 3-4 цаг хүлээх хэрэгтэй болдог. Авто бронзер нь дигидроксиацет агуулдаг бөгөөд арьсанд түрхэхэд өнгө нь өөрчлөгддөг. Эвэрлэгийн дээд давхарга хальслахад шар өнгө нь гэгээ алдаж угаадаг.
3. Арьс ширний хурдасгуур.Арьсанд пигментийн нийлэгжилтийг сайжруулдаг. Хамгийн алдартай хурдасгууруудын нэг бол тирозин амин хүчил юм. Энэ нь меланиныг урьдал болгодог бөгөөд арьстай харьцахдаа меланиныг нийлэгжүүлэх зорилгоор меланоцитийг өдөөдөг.

Бүтээгдэхүүнийг хэрхэн бие даан хэрэглэх талаар олон хүмүүс сонирхож байна. Үүнийг түрхэхээсээ өмнө гартаа бээлий өмсөх ёстой, учир нь алган чинь луувангийн өнгийг хурдан хувиргадаг. Эцсийн эцэст тэд идэвхтэй бодисыг шингээдэг олон тооны нүх сүвтэй байдаг. Хэрэв таны гар дээр бээлий байхгүй бол та тосоо маш хурдан түрхэх эсвэл бүтээгдэхүүнийг завсарлах хэрэгтэй.

Мансууруулах бодисыг өөрөө түрхэхийн тулд та тодорхой ур чадвартай байх ёстой, учир нь энэ нь биед цагаан толбо үлдээхгүйгээр жигд хэвтэх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд аэрозолийг сайтар сэгсэрч, дараа нь 25 см -ийн зайнаас хуурай арьсанд түрхэж, гар эсвэл хөвөнгөөрөө биедээ түрхээд 10 минут байлгана. Илүүдэл эмийг цаасан алчуураар арилгадаг. Харанхуй арьсны өнгийг олж авахын тулд процедурыг давтах ёстой.

Зөөлөн хөвөн эсвэл хуруугаараа зөөлөн наран шарлагын арьсыг нүүрэндээ түрхээрэй. Бронзер нь арьсыг нарнаас хамгаалдаггүй, зүгээр л толбо үүсгэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Хэрэв гэртээ өөрөө өөрийгөө арьсанд түрхэхэд хэцүү байдаг бол гоо сайхны салон дээр мэргэшсэн мэргэжилтэн тосыг бие болон нүүрэндээ түрхэх нь хамгийн тохиромжтой. Одоогийн байдлаар бие махбодид зориулсан хамгийн алдартай арьс өнгөлөгч бол хүрэл бөгөөд үүнийг мэргэжилтэн биеийн бүх гадаргуу дээр тусгай өрөөнд (лангуу) түрхдэг. Нүүрээ өөрөө наранд түрхэх нь илүү хурдан хийгддэг тул арьс нь ирвэс болж хувирдаг цоорхой үүсгэдэггүй.

Зөөлөн хөвөн эсвэл хуруугаараа зөөлөн наран шарлагын арьсыг нүүрэндээ түрхэнэ.

Бие махбодийг хамгийн сайн хамгаалахын тулд дараах алгоритмыг дагана уу.

1. Биеийн хэсэг бүрийг оюун санааны хувьд хэд хэдэн бүс болгон хуваа.
2. Хөлийг хэд хэдэн хэсэгт хувааж, шагайнаас бронзер түрхэж эхлээрэй.
3. Үсний ургалтын эсрэг дээш хүчтэй цохилтоор түрхэнэ.
4. Нэгдүгээрт, бронзерыг тугалд, дараа нь гуяны урд ба хойд хэсэгт түрхэнэ.
5. Үүний дараа та өвдөг, хөлөө эмчлэх боломжтой бөгөөд эдгээр газрууд хэзээ ч байгалийн гаралтай бороор хучигддаггүй гэдгийг санаарай.
6. Хөлөө бүрэн бүрхсэн бол дээрээс нь чийгшүүлэгч түрхэх хэрэгтэй. Энэ нь бронзерын дахин хуваарилалтыг сайжруулдаг.
7. Гараа угааж, тосоо нуруу, гэдэс, хүзүү, нүүрэндээ түрхэнэ.
8. Гараа эмчлэхдээ ижил зарчмыг баримтлах хэрэгтэй: хамгийн сүүлд нарны түлэгдэлтэнд хэт их өртөөгүй тул бүтээгдэхүүнийг гар, тохойны дотоод хэсэгт түрхээрэй.

Зөв бронзыг хэрхэн сонгох вэ

Өөрөө наран шарлагын бүтээгдэхүүн сонгохдоо та брэнд эсвэл үнээр бус харин сонгохдоо удирдан чиглүүлэх хэрэгтэй тохиромжтой өнгөхүссэн сүүдэрээс хамаарна. Энэ нь байгалийн гаралтай, арьсанд сайн харагдах ёстой. Тохирох аялгууг олж авахын тулд та гарны жижиг хэсэгт датчик хэрэглэж, бэлдмэлийн аяыг гарын аятай харьцуулах хэрэгтэй. Хэрэв тэд байгалийн харагддаг, эсрэг тэсрэг байдаггүй бол эмийг сайн сонгодог.

Процедурын өмнө би арьсыг бэлддэг, үүний тулд тэд гурван зүйлийг хийдэг.

1. Хөлний бүх үсийг арилга.
2. Үхсэн масштабыг арилгахын тулд хальслах ажлыг хийдэг бөгөөд энэ нь тосыг жигд, жигд хэвтэхэд тусална. Та давс эсвэл кофены скраб хийх, эсвэл үйлдвэрийн зориулалттай скраб худалдаж авах боломжтой.
3. Тэд арьсыг сайн чийгшүүлнэ. Чийгшүүлэгчийг сонгохдоо та анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй байгалийн гаралтай эмУчир нь химийн бодис нь арьс ширний бүтээгдэхүүнтэй урвалд ордог. Тохой, өвдөг зэрэг хэсгүүдэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй, учир нь эдгээр газрууд хуурайшилтанд өртөмтгий байдаг тул сайн чийгшүүлэх шаардлагатай байдаг.

Хүрэлчний ашиг тус

Энэ ангиллын гоо сайхны бүтээгдэхүүний давуу талууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• түргэн идээлэх нөлөө;
• гэртээ бие даан ашиглах;
• үр дүн нь тааламжгүй байвал угааж, дахин түрхэх чадвар;
• биед туйлын хор хөнөөлгүй байдал.

Бронзероос ялгаатай нь наранд шарах ор нь илүү сайн наранд борлуулдаг. Энэ үр дүнд хүрэхийн тулд та хэд хэдэн хичээл хийх шаардлагатай болно. Солариум яагаад хортой вэ? Нарны туяа нь хэт ягаан туяа үүсгэдэг бөгөөд энэ нь байгалийн хэт ягаан туяатай төстэй юм. Энэ нь арьсыг гэрэлтүүлж, эсийг гэмтээж, бүтцийг нь алдагдуулж, коллаген, уян утаснуудын бат бөх, уян хатан чанарыг бууруулдаг.

Түүнчлэн, хэт ягаан туяа нь арьсыг хатааж, чийгшлийн түвшинг хянах боломжийг олгодоггүй тул цацрагийн явцад түлэгдэлт үүсч болно. Нарны туяа хорт хавдрын хөгжлийг өдөөдөг гэдгийг дурдахгүй өнгөрч болохгүй.

Арьс ширний эффектэд хүрэхийн тулд бэлдмэл - хүрэл ашиглах замаар эдгээр бүх бэрхшээлээс зайлсхийх боломжтой.

Арьсанд арьс ширний нөлөө үзүүлэхийн тулд хүрэл хэрэглэх

Өөрөө шарах нь хортой

Хиймэл идээлэх нь туйлын гэм хоргүй юм. Эпидермисийн дээд давхаргын эвэрлэг бүрхүүлд түрхдэг тул зөвхөн давхаргын эвэрлэгийн үхсэн эсүүдтэй харьцдаг. Нэмж дурдахад тэрээр бусад тос шиг дермид гүн нэвтэрч, тэнд хор хөнөөл учруулж чадахгүй.

Үүний цорын ганц дутагдал нь байнга хэрэглэх үед арьс хуурайших явдал юм. Тиймээс хуурай өнгө аястай хүмүүс ийм эмийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Хиймэл арьс ширний бүтээгдэхүүн нь арьсыг хэт ягаан туяаны хортой нөлөөнөөс хамгаалж чаддаггүй нь олон хүмүүсийн хувьд илэрдэг. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үед зарим үйлдвэрлэгчид нарнаас хамгаалах тос нэмж өгөх болсон. Бүтээгдэхүүнийг сонгох SPF шүүлтүүрХоёр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх талаар бодох шаардлагагүй, учир нь тэдгээр нь хариу үйлдэл үзүүлж, олон асуудал үүсгэж болзошгүй юм.

Бронзерыг хэрхэн яаж угаах вэ

Арьс ширний арьсыг цэвэрлэхийн тулд та дараах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Усанд орж, хэсэг хугацаанд хэвтэж, эпидермисийг сайн гаргаж аваарай.
2. Гуужуулагчийн тусламжтайгаар арьсыг гуужуулах нь сайн. Гуужуулагчийг хатуу угаалгын алчуураар сольж болно.
3. Цэвэрлэхэд хэцүү газруудыг спиртээр хөвөн арчдасаар арчина.
4. Бүрэн цэвэрлэсний дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй.
5. Хэрэв хүрэл хүрээг бүрэн арилгаагүй бол та ашиглаж болно нимбэгний шүүсЭнэ нь цайруулах нөлөөтэй.
6. Гоо сайхны шавар нь бүтээгдэхүүний үлдэгдлийг арилгахад туслах болно. Үүнийг хийхийн тулд хүссэн хэсэгт түрхээд таван минут байлгаад угаана.

Хиймэл наранд шарах боломжтой юу?

Өөрөө арьс ширлэх нь зөвхөн эпидермисийн дээд давхаргад нөлөөлж, толбо үүсгэдэг гэж бид өмнө нь хэлсэн. Энэ нь арьсанд гүн нэвтэрдэггүй бөгөөд нарны тос биш тул хэт ягаан туяа нь арьсанд нэвтрэхэд ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй.

Хэрэв та нарлаг цаг агаарт хүрэл түрхдэг бол нарнаас хамгаалах шүүлтүүртэй тос түрхээрэй. Хэрэв та наран шарлагын газар өөрөө наранд ирэхийг хүсч байвал гэртээ нарны тос, чийгшүүлэгч түрхэж, эпидермисийг хуурайшихаас сэргийлээрэй.

Бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол дээр түүний хөгжих хугацааг зааж өгсөн болно. Дүрмээр бол энэ нь түрхсэнээс хойш 2-6 цагийн дараа хийгддэг боловч арьснаас хамаардаг. Мэдээжийн хэрэг, хүрэл түрхсэний дараа шууд шүршүүрт орох ёсгүй, учир нь угааж болно. Мөн хувцас дээр толбо үлдэх тул шууд хувцаслаж болохгүй.

Санаж байх нь чухал! Маш хурдан гарч ирсэн мөнгийг хурдан татдаг.

1. Бүтээгдэхүүнийг хүрэхэд хэцүү газруудад (ар, гуяны ар тал) түрхэхийн тулд хүрэл цацагч хэрэглэх нь дээр.
2. Үр дүнг нэгтгэхийн тулд та тосыг 4-5 хоног тутамд дахин хэрэглэх хэрэгтэй.
3. Та хамгийн бага хугацаанд биед гарч ирэх бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, наранд шарах нь 3-4 цагийн дотор гарч ирвэл байшинг тойрон алхаж, хүрэх бүрт хяналт тавих боломжгүй юм. Одоогийн байдлаар нэг цагийн дараа гарч ирэх мөнгө бий.
4. Бүтээгдэхүүнийг бага хэмжээгээр түрхэх нь дээр, учир нь та маргааш нь үргэлж хүрэл хэрэглэж болно.
5. Анх удаа тос түрхэхдээ хэн нэгнээс тусламж хүсч болно, учир нь анх удаа хүрэхэд хэцүү газартай ажиллахад хэцүү байх болно.
6. Бүтээгдэхүүнийг түрхэхийн өмнө тусгай гуужуулагч гель ашиглан шүршүүрт орж, бүх үсийг арилгаж, биеийн чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.
7. Дараа нь хуурай алчуураар арчина.
8. Бронзерыг нүүрнээс түрхээд хүзүү, цээж, мөр, гар гэх мэт хэсэгт хийнэ. Цөцгий бүрэн шингэх хүртэл сайтар түрхэнэ. Биеийн зарим хэсгийг (өвдөг, тохой, хүзүү) нэг л удаа эмчилнэ.
9. Та нэг цагийн дараа л хувцаслаж болно. Энэ хугацаанд өөрөө арьс ширийг бүрэн шингээж хатаана.

Ийнхүү биеэ шарах нь хүрэл арьсны өнгийг гэмтээхгүйгээр олж авах гайхалтай арга юм. Байгалийн өнгө аясыг буцааж өгөх шаардлагатай үед хэрэглэх, угаахад маш хялбар байдаг. Арьс болон эрүүл мэндэд ерөнхийдөө хор нөлөөгүй, гэртээ бие даан түрхэж болно. Хурдан нарандуулах нөлөө хэрэгтэй байгаа хүмүүсийн хувьд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм үр дүнтэй эмчилгээ.

Нарнаас хамгаалах тос гэж юу вэ?

Бүх нарнаас хамгаалах тос нь хэт ягаан туяаны шүүлтүүр (хэт ягаан туяаны шүүлтүүр) агуулдаг. Хэт ягаан туяанаас хамгаалах хамгаалалт нь шүүлтүүрийн ачаар бий болдог. Хэт ягаан туяаны шүүлтүүр нь:

• физик (цацруулагч хэт ягаан туяа)
• химийн бодис (хэт ягаан туяа шингээдэг)

Физик шүүлтүүр буюу органик бус шингээгч нь жижиг толь шиг ажилладаг жижиг хэсгүүдээс бүрддэг. Тэд нарны туяаг шингээдэггүй, харин тарааж, тусгадаг. Физик шүүлтүүр нь хэт ягаан туяа-В цацраг туяаг хааж, арьс түлэгдэх, түлэгдэхээс сэргийлдэг.

Тэд мөн цочрол, харшлын урвал үүсгэдэггүй, гэрэл цацруулах чадваргүй (нарны гэрэлд хариу үйлдэл үзүүлэх чадваргүй) байдаг. Арьсанд түрхэхэд физик шүүлтүүр нь шууд үйлчилдэг, арьсанд гүн нэвтэрдэггүй, дотор нь хуримтлагдах чадваргүй байдаг. Физик шүүлтүүрт цайрын исэл ба титаны давхар исэл орно.

Химийн шүүлтүүр буюу органик шингээгч нь хэт ягаан туяаг шингээх чадвартай бодис юм. Химийн шүүлтүүр нь арьсны гүн рүү нэвтэрч, дотор нь хуримтлагддаг.

Химийн шүүлтүүрийн гол сул тал бол гэрэл цацруулах чадвар бөгөөд арьсны цочрол, харшлын урвал үүсгэдэг. Химийн шүүлтүүрт метоксициннаматын оксид, ретинол пальмитат, оксибензон орно.

Нууцлаг гурван үсэг

Өнөө үед хайрлагчид гэж байдаггүй далайн эргийн амралт SPF гэж юу болохыг мэдэхгүй хүн. Гэхдээ бусад хүмүүс эдгээр нууцлаг захидал ямар утгатай болохыг сайн ойлгодоггүй. SPF гэдэг нь нарны хамгаалалтын хүчин зүйл буюу нарнаас хамгаалах хүчин зүйл буюу зүгээр л хамгаалах хүчин зүйл гэсэн үг юм. Нарнаас хамгаалах тосны сав баглаа боодол нь хамгаалалтын хүчин зүйл, тосыг бүрдүүлдэг шүүлтүүрийг заавал зааж өгөх ёстой.

Жишээлбэл, UVA + UVB, UVA / UVB, UVA ба UVB гэсэн тэмдэглэгээг харвал энэхүү нарнаас хамгаалах тос нь өргөн хүрээний хамгаалалт, өөрөөр хэлбэл А хэлбэрийн хэт ягаан туяа, В хэлбэрийн цацрагийн аль алинаас хамгаалагч гэдгийг ойлгох боломжтой.

Гэхдээ хамгаалалтын хүчин зүйл байсан ч гэсэн бүх зүйл тийм ч хялбар биш юм. SPF нь нарны тос хэт ягаан туяаны эсрэг хэр үр дүнтэй болохыг тодорхойлоход хэрэглэгддэг. Хэрэв хамгаалалтгүй арьсан дээр анхны улайлт нарны гэрэлд 15-20 минутын турш өртсөний дараа гарч ирдэг бол нарнаас хамгаалах тос 200 минутын дараа 10-р хамгаалалтын хүчин зүйлтэйгээр гарч ирдэг. , энэ нь зөвхөн хэт ягаан туяа-В туяа гэсэн үг юм.

Гэхдээ илүү аюултай хэт ягаан туяаны цацрагийн талаар юу хэлэх вэ? Өндөр SPF нь хэт ягаан туяаны цацраг туяанаас найдвартай хамгаалдаг боловч хэт ягаан туяа нь арьсанд нэвтрэхээс хэрхэн хамгаалдаг нь тодорхойгүй байна. Бидний арьс найдвартай хамгаалагдсан гэдэгт итгэлтэй байгаа нь тэр даруй эргэлзээ төрүүлж байна.

Хэрхэн байх, юу хийх ёстой вэ?

Энэ догол мөрийг уншаад ямар ч ухаалаг уншигч: "Яаж байх вэ? Та цөцгийгүйгээр хийж чадахгүй, цөцгийтэй бол бүх зүйл тийм ч сайн байдаггүй. Та арьсаа хортой цацраг туяанаас хэрхэн хамгаалах вэ? Бидний арьс хэт ягаан туяанаас тийм ч хамгаалалтгүй байдаггүй гэж хэлэх ёстой. Бидний бие хэт ягаан туяаны эсрэг хүчтэй зэвсэгтэй - меланин. Меланин бол хүний ​​биед байдаг бор эсвэл хар өнгийн пигмент юм.

Харанхуй болсон арьс нь хэт ягаан туяанаас хамгаалах урвал юм. Меланин хангалтгүй үйлдвэрлэгддэг тул арьс амархан, хурдан шатдаг. Гэхдээ огт хамгаалалт шаарддаггүй арьсны төрлүүд байдаг - эдгээр нь Fitzpatrick арьсны гэрэл зургийн V ба VI төрөл юм. Энэхүү арьсны төрөлд харанхуй Индонез, Негроидын фототип багтана. Энэ төрлийн арьстай хүмүүс сайн наранд борлогдож, хэзээ ч наранд түлэгддэггүй.

Гэхдээ хэт ягаан туяанд хэт их өртөхийг зөвлөдөггүй, учир нь маш хар арьстай хүмүүс меланома үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Гэхдээ та болон би, эрхэм уншигчид, энэхүү фототипт харьяалагддаггүй, бидний арьс илүү зөөлөн, нимгэн бөгөөд үүнээс гадна маш хурдан шатдаг. Тэгэхээр чи юу хийдэг вэ? Юуны өмнө бүх зүйлд хэмжүүр хэрэгтэй. Нарнаас хамгаалах тосыг зохих ёсоор эмчлэх ёстой бөгөөд хэт өндөр үнэлэхгүй байх ёстой.

Жишээлбэл, бид хичнээн дулаахан хувцасласан ч гэсэн -30 -ийн температурт хүйтэнд удаан байх юм бол бид ямар ч тохиолдолд гипотерми үүсэх аюулд ордог. Энэ шалтгааны улмаас хэт ягаан туяаны цацраг туяа тийм ч хүчтэй биш байгаа үед биеэ нарны гэрэлд тодорхой цагт ил гаргах шаардлагатай байдаг.

Нарнаас өөрсдийгөө хамгаалах

Дунд зэргийн уур амьсгалтай өргөрөгт амьдардаг хүмүүс нарлаг дулаан өдрүүд ирэхийг тэсэн ядан хүлээж байна. Зургаан сар хүйтэн цаг агаар, цаг агаар муу байх нь бие махбодид маш их дарамт болдог бөгөөд зун ирэхэд бид толгойгоо гашилгаж, бүх сэрэмжлүүлгээ мартаж, удаан хүлээсэн дулаанаа оруулдаг нь гайхах зүйл биш юм.

Олон хүмүүсийн хувьд эрдэмтдийн хэлсэн үг, эмч нарын сэрэмжлүүлэг, статистик тоо баримт аль аль нь удаан хүлээсэн таашаалын талаар баталгаатай аргумент биш юм. Нарны туяа сайн сайхны төлөө байж, амьдралаас баяр баясгалан, таашаал авчрахын тулд далайн эрэг дээр аялагчид хэд хэдэн энгийн дүрмийг баримтлах ёстой.

• хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэж, бета-каротинаар баялаг шүүс ууна (бууцай, лууван, чангаанз, улаан чинжүү, улаан лооль). Эдгээр ногоо нь меланин үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг;
• илүүдэл пигментаци хийх эрсдэлгүйгээр жигд шаргал өнгөтэй болоход туслах бета-каротин агуулсан нэмэлт тэжээл авах;
• гурваас дөрвөн өдөр тутамд арьсыг тогтмол гуужуулах нь жигд, тогтвортой шарлахад хувь нэмэр оруулдаг;
• антиоксидант ийлдэс хэрэглэх. Ихэвчлэн энэ ийлдсийг нарнаас хамгаалах тос түрхдэг;
• 30 -аас доошгүй хамгаалалтын коэффициент бүхий физик шүүлтүүр бүхий нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй. Ийм тос худалдаж авахдаа борлуулалтын зөвлөхөөсөө тосны найрлагыг зажилж өгөхийг хүсээрэй: тэнд ямар шүүлтүүр ашигладаг, ямар цацраг туяанаас хамгаалдаг. Өөрийгөө хүндэлдэг брэндүүд гоо сайхны бүтээгдэхүүнийхээ бүтцийг үргэлж дүрсэлдэг.
• наранд түлэгдсэний дараа нарнаас хамгаалах тусгай тос түрхээрэй. Энэ нь арьсыг гэмтээхээс сэргийлдэг;
• биеийнхээ ихэнх хэсгийг хамарсан цайвар, цайвар өнгийн хувцас, малгай, нарны шил зүүх;
• нарнаас хамгаалах байгалийн хамгаалалтыг ашиглах, боломжтой бол сүүдэрт нуугдах;
• чийгшүүлэгч тосыг аль болох олон удаа хэрэглээрэй, нарны туяа нь арьсны хуурайшилт, улмаар хөгшрөлтөд нөлөөлдөг гэдгийг бүү мартаарай.

Хамгийн гол нь боломжийн хугацаанд хэт ягаан туяанд өртөх. Хэрэв та далайн эрэг дээр ирвэл гашуун төгсгөл хүртэл тэнд байх ёсгүй. Энэ тохиолдолд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, тос түрхэхгүй байх нь таны арьсыг эргэлт буцалтгүй үр дагавраас аврахгүй. Эргэлзээтэй таашаалаас болж та амь нас, эрүүл мэнддээ аюул учруулж болохгүй. Эцсийн эцэст далайн эргийн амралт бол сайхан амьдралын зөвхөн нэг тал юм. Эрүүл байхад л амьдрал сайхан болдог гэдгийг санаарай.

Арьс ширний бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгох вэ

Арьсыг нарнаас хамгаалах нь нотлох баримтгүй аксиома юм. Арьсыг хүн болгонд, ялангуяа цайвар, нимгэн арьстай хүмүүст болгоомжтой хандаарай. Нэгдүгээрт, нарнаас хамгаалах тосыг сонгохдоо бид савлагаанд анхаарлаа хандуулдаг. Хамгаалалтын хүчин зүйлийг багц дээр тэмдэглэсэн бөгөөд олон улсын нийтлэг нэр нь SPF юм. SPF гэдэг нь нарнаас хамгаалах хүчин зүйлийн товчлол бөгөөд нарны хамгаалалтын хүчин зүйл гэсэн утгатай).

Хамгаалалтын түвшин өндөр байх тусам арьс илүү сайн хамгаалагдсан болно. Жишээлбэл, маш цайвар арьстай хүмүүс хамгийн багадаа 50 -аас дээш SPF -тэй нарнаас хамгаалах тосыг сонгох хэрэгтэй.

Цаашид сав баглаа боодол дээр UVA + UVB, UVA / UVB, UVA ба UVB бүхий тэмдгийг зааж өгсөн бөгөөд энэ нь тосыг ямар туяанаас хамгаалж байгааг харуулдаг. Өнөө үед зөвхөн нэг төрлийн хэт ягаан туяанаас хамгаалах хамгаалалттай тосыг олох нь ховор байдаг. Орчин үеийн нарнаас хамгаалах тос нь хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг.

Нарнаас хамгаалах тосыг арьсны төрлөөс хамааран дангаар нь сонгож авдаг гэдгийг бүү мартаарай.

Тодорхой арьсны төрөлд зориулагдсан нарнаас хамгаалах тосны хэд хэдэн бүлэг байдаг. Манай цаг уурын бүсэд ийм санг 4 бүлэг ашигладаг.

1. Эхний бүлэгт хэзээ ч наранд шардаггүй, гэхдээ маш хурдан түлэгддэг сэвхтэй маш хөнгөн арьсанд зориулсан эмүүд багтдаг. Ийм арьсны түлэгдэлт тэр даруй гарч ирдэг. SPF хамгаалалт нь 30 ба түүнээс дээш байх ёстой. Ийм арьсны эзэд нарны шууд тусгалд 10 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.
2. Хоёрдахь бүлэгт цайвар арьсанд зориулсан SPF 20 агуулсан нарнаас хамгаалах тос орно цэнхэр нүд... Энэхүү фототиптэй хүмүүст арьс ширлэх нь хүндрэлтэй байдаг бөгөөд арьсыг хальслах дагалддаг. Тэд нарыг нарны шууд тусгал дор 20 минутаас хэтрэхгүй байлгахыг зөвшөөрдөг.
3. Гурав дахь бүлгийн нарнаас хамгаалах тос нь SPF хамгаалалтын хүчин зүйлтэй бөгөөд энэ нь цайвар арьстай эздэд зориулагдсан бөгөөд амархан бүдгэрч, хурдан харанхуй болж хувирдаг. Энэхүү фототипийн төлөөлөгчдийн түлэгдэл тийм ч хурдан гарч ирдэггүй боловч арьсыг гэмтээж, хүчтэй пигмент болгодог. Тэднийг хамгаалалтын хэрэгсэлгүйгээр наранд хагас цагаас илүүгүй байлгахыг зөвшөөрдөг.
4. Дөрөв дэх бүлэг нарнаас хамгаалах тос нь дөрөв дэх Фицпатрик фототипт багтдаг хүмүүст зориулагдсан болно. Дүрмээр бол тэд хар арьстай, чидун арьсмөн хар хүрэн нүд. Тэд ховор шатдаг бөгөөд нэг цагийн турш хамгаалалтын хэрэгсэлгүйгээр нарны шууд тусгалд өртдөг. Энэ бүлгийн гишүүд нарнаас хамгаалах SPF хамгаалалттай байх ёстой

Арьсны төрлөөс хамаарч арьс ширний тос

Түүнчлэн тав, зургаа дахь бүлгүүд байдаг бөгөөд үүнд Индонез, Негроидын арьсны фототип багтдаг. Энэхүү фототипийн төлөөлөгчид нарнаас хамгаалах тос хэрэглэхгүйгээр наранд удаан хугацаагаар өртөх боломжтой. Гэхдээ тэд нарны туяа, түүнчлэн эзэддээ болгоомжтой хандах хэрэгтэй бараан арьсмеланома үүсэх эрсдэлтэй.

Нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ

UV-A шүүлтүүр, UV-B шүүлтүүр агуулсан нарнаас хамгаалах тосыг нарны гэрэлд өртөхөөс 15-20 минутын өмнө хэрэглэнэ. Физик шүүлтүүр бүхий тос нэн даруй ажилладаг бөгөөд химийн шүүлтүүрийн нөлөө түрхсэнээс хойш 15-20 минутын дараа илэрч эхэлдэг. Гэхдээ орчин үеийн тос нь физик болон химийн шүүлтүүрийг нэгэн зэрэг агуулдаг тул наранд гарахаас хэдхэн минутын өмнө тосыг арьсанд түрхэх хэрэгтэй.

Далайн эрэг дээр байхдаа нарнаас хамгаалах тосыг 2 цаг тутамд хэрэглэж байх ёстой. Усанд орохдоо (мөн ус нь физик шүүлтүүрийг угаадаг) бид хөлсөө гаргаж, өөрийгөө хатаана. Нэг квадрат см тутамд тос түрхэх нь бас чухал юм. Цөцгийн хамгийн оновчтой хэмжээ нь 1 см² тутамд 2 мг байна. Энгийнээр хэлэхэд, хагас халбага тосыг нүүрэндээ, хоёр хоолны халбагыг бүх биед түрхэнэ.

Нарнаас хамгаалах тосны доор антиоксидант агуулсан гоо сайхны серум түрхэхийг зөвлөж байна. Хэт ягаан туяаны хортой нөлөөн дор арьсанд чөлөөт радикалууд үүсдэг. Үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд зуны улиралд антиоксидантуудын өндөр агууламжтай хүнсний нэмэлтийг авч, антиоксидант гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай байдаг.

Наранд гарсны дараа хэт ягаан туяаны нөлөөг саармагжуулдаг тос хэрэглэхээс гадна арьсыг чийгшүүлэх үйлчилгээтэй чийгшүүлэгч тос түрхээрэй. Нар гэрэл зураг авах, арьсыг хуурайшуулж, хуурайшуулдаг гэдгийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй.

Орчин үеийн гоо сайхны салбар нь нарнаас хамгаалах гоо сайхны бүтээгдэхүүний асар их сонголтыг санал болгодог. Үүнээс зайлсхийхийн тулд тааламжгүй мөчүүдДалайн эрэг дээр бага зэрэг мөнгө зарцуулах нь зүйтэй боловч алдартай брэндүүдийн хамгийн өндөр чанартай, хамгийн үр дүнтэй нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүн худалдаж авах хэрэгтэй. Жишээлбэл, Японы брэнд Shiseido, Францын L'Oréal, Lancôme, Helena Rubinstein, VICHY, Dior, Америкийн Питер Томас Рот. Худалдан авах үед гоо сайхны бүтээгдэхүүнболгоомжтой, хуурамч зүйлээс болгоомжил.

Эцэст нь хэлэхэд гоо сайхан, эрүүл мэнд бидний гарт байна гэж хэлмээр байна. Бид бүгд дулаан, нартай цаг агаарыг тэсэн ядан хүлээж байна. Өвөл урт, нарны гэрэл дутагдах нь хүний ​​сэтгэлзүйн байдалд муугаар нөлөөлдөг. Гэхдээ бид нарны дулааныг хэрхэн санаж байгаагаас үл хамааран зоос бүр хоёр талтай байдаг бөгөөд аль нь илүү сайн болохыг хэлэхэд хэцүү байдаг. Аливаа бизнест болгоомжтой, ухаалаг хандах нь зүйтэй өөрийн эрүүл мэнд... Нэг удаа алдсаны дараа буцааж өгөх боломжгүй.