Биеийн боолт юу өгдөг вэ? Гэртээ жингээ хасах зориулалттай боолт - давуу болон сул талууд

Боох нь замаг, эмчилгээний шавар, шавар болон бусад нарийн төвөгтэй найрлагатай бусад материалыг ашиглан арьс, бие махбодид (арьсаар дамжуулан) нөлөөлөх арга юм. Боох сонголтуудын нэг нь энэ процедурын үед боож, биед үзүүлэх нөлөө нь хатаасан замаг, эмийн шавар эсвэл шавар ууссан усанд дэвтээсэн материалаас болж үүсдэг.

Боодлын материал нь байж болно цэвэр хэлбэр(замаг, эмчилгээний шавар эсвэл шавар), үйлдвэрт үйлдвэрлэсэн тос, гель хэлбэрээр. Үйлдвэрээс үйлдвэрлэсэн эмийн найрлагад олон найрлага байдаг ч тэдгээрийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг нь дээр дурдсан зүйлсийн нэг юм.

Үйлдвэрийн маскын бусад бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд - суурь, хадгалалтын бодис, тогтворжуулагч гэх мэт бие махбодид идэвхтэй нөлөө үзүүлэхгүй. Тиймээс, хэрэв та ямар ч боодолтой бүтээгдэхүүнийг ашиглан ямар үр дүнд хүрч болохыг мэдэхийг хүсч байвал идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нөлөөг санах хэрэгтэй. Хэрэв та боох процедурыг хийхийг хүсч байвал Донецк хотод үр дүнтэй боолт хийхийг зөвлөж байна

Хэрхэн боодол хийх вэ (боодлын техник)

Хэрэв та үйлдвэрт хийсэн боодолтой бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бол зааврыг анхааралтай уншиж, тэдгээрийг чанд дагаж мөрдөөрэй. Хэдийгээр боох нь идэвхгүй журам мэт харагддаг ч энэ нь бие махбодид ноцтой ачаалал бөгөөд өөрийн гэсэн хязгаарлалт, эсрэг заалттай байдаг. Тэдгээрийг шошгон дээр заасан байх ёстой.

Хэрэв боодлын процедур нь салон дээр явагддаг бол үйлчлүүлэгчийн хувьд хамгийн чухал зүйл бол ямар үр дүнд хүрэхийг хүсч байгаагаа аль болох үнэн зөв тайлбарлаж, хуралдааныг явуулж буй мэргэжилтний (өөрийн эрүүл мэндийн талаархи) асуултанд бүрэн хариулах явдал юм. Үлдсэнийг нь мастер хийх болно.

Хэрэв процедурыг гэртээ хийвэл энэ нь иймэрхүү харагдах болно: буйдан эсвэл бусад хатуу гадаргуу дээр дулаан хөнжил, хивсэнцэр тараана. Дээрээс нь тосон даавуу эсвэл полиэтилен тавина (хамгийн гол нь агаар, чийгийг нэвтрүүлэхгүй байх явдал юм). Ямар нэгэн боолт хийхээсээ өмнө арьсыг гуужуулна. Идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь цэвэрлэсэн, бэлтгэсэн арьсаар дамжин биед нэвтрэхэд илүү хялбар байдаг.

Маскийг биедээ эсвэл туслахын тусламжтайгаар түрхээрэй. Дараа нь тосон даавуун дээр хэвтээд дулаан хөнжлөөр хуч. Хөнжил нь маскыг дулаан, дулаан байлгахад зайлшгүй шаардлагатай. Өндөр температурт процедурын үр нөлөө нэмэгддэг. Бид 15-40 минутын турш хөдөлгөөнгүй байрлалд үлдэж, дараа нь бүлээн шүршүүрт орж, 10-15 минутын турш чимээгүйхэн хэвтэнэ.

Энэ бол биеэ ороох уламжлалт технологи юм. Уг процедурыг гүйцэтгэх техник нь боолтны төрлөөс хамаарч өөр өөр байж болно, жишээлбэл, "хүйтэн" эсвэл биеийг боох үед. уян боолт- Тэр өөр.

Олон хүмүүс биеийн боолтыг зөвхөн илүүдэл жин, целлюлиттэй тэмцэхэд шаардлагатай гэж үздэг. Энэ нь үнэн биш бөгөөд энэ процедурын тусламжтайгаар бид үе мөч, бүх дотоод эрхтний ажилд эерэг нөлөө үзүүлж чадна.

Биеийн бие даасан хэсгийг боолтоор хязгаарлагдах үед боолт нь бүрэн (хүзүүнээс хөлийн хуруу хүртэл) эсвэл хэсэгчилсэн байж болно. Тус тусад нь та хөл, өгзөг, хэвлий, их биеийн дээд хэсэгт боолт хийж болно. Мансууруулах бодисын үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацаа 15-аас 90 минут байна. Бэлтгэх (хальслах, хөнгөн массаж хийх, боолт хийх, тайлах) зэрэг бүх процедур нь 2 цаг хүртэл үргэлжилнэ. Зорилго, хэрэглэсэн эмээс хамаарч сессийн тоо 1-20 хооронд хэлбэлзэж болно.

Боодолтой сонголтуудын нэг нь идэвхтэй эмийн уусмалд дэвтээсэн уян боолт (боолт) бүхий биеийг сайтар боож боох явдал юм. Боолтыг эмтэй саванд хийж, энэ үед гуужуулж, массаж хийж болно, дараа нь боолтыг бага зэрэг боож, доороос дээш, эхлээд хөл, дараа нь их биеийг боож өгнө. Хамгийн чухал нөхцөлИйм процедурын тусламжтайгаар сайн үр дүнд хүрэх нь бүх биеийг хавчих, суллахгүйгээр жигд (ижил хүчээр) боолт хийх явдал юм.

Процедурын үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд та дулааны хөнжил ашиглаж болно - энэ нь өвчтөний биеийг эсвэл түүний салангид хэсгийг бооход ашигладаг том халаалтын дэвсгэр юм. Дулааны нөлөөгөөр арьс, арьсан доорх өөхөнд боодол, бодисын солилцооны бэлдмэлд багтсан бодисууд идэвхждэг. Процедурын энэ хувилбар нь эсрэг заалттай байдаг - цусны даралт ихсэх, зүрх, судасны өвчин, тромбофлебит.

Боодог болсны дараа та 200-300 грамм ус уух хэрэгтэй бөгөөд боломжтой бол энэ өдөр булчингаа ачаалахгүй байх хэрэгтэй.

Боодлын эсрэг заалтууд

Боодол хийхээсээ өмнө энэ процедурын эсрэг заалт байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

1. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа суларсан эсвэл иодын харшилтай хүмүүст замаг болон иодын өндөр агууламжтай бусад бэлдмэлүүдийг хэрэглэх процедурыг хийх боломжгүй;

2. арьсан дээр хавдар үүссэн, амьсгалын замын архаг өвчин, зүрх судасны тогтолцооны асуудалтай бол боодол хийх боломжгүй;

3. Судасны үрэвсэл эсвэл венийн судлын үед та зөвхөн зөөлөн горимд хүйтэн боолт хэрэглэж болно (дэлгэрэнгүй богино хугацааба бага төвлөрсөн эм);

4. Уг процедурыг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хийж болохгүй;

5. аливаа шинж чанартай бие махбод дахь цочмог үрэвсэлт үйл явц;

Боох - боох

Боодлын сонголтуудын нэг нь ерөнхий эсвэл орон нутгийн (биеийн хязгаарлагдмал хэсэгт) байж болох нойтон боолт юм. Уг процедурыг дараах байдлаар гүйцэтгэнэ: буйдан дээр дулаан хөнжил тарааж, ажлын хуудсыг бэлтгэсэн уусмалд дэвтээнэ (хатаасан шавар, замаг эсвэл эмийн шаварыг хэдэн цагийн турш усанд уусгана), хөнжил дээр тарааж, хэвтэх, өөрийгөө боож боох (эхлээд даавуугаар, дараа нь хөнжилөөр). Үүнийг туслах ажилтантай хийх нь дээр.

Ажлын хуудсыг норгох уусмал эсвэл ус нь 20-25 хэмийн температурт байх ёстой. Бид энэ байрлалд тоник ба antipyretic нөлөө үзүүлдэг - ойролцоогоор 15 минут, диафоретик нөлөө нь ойролцоогоор 50 минут байна. Процедурын эхэн үед бие нь сэрүүн мэдрэмж төрж, дараа нь нойтон хуудас халж, өвчтөн дулаацаж эхэлдэг. Дулаарал аажмаар нэмэгдэж, шалтгаан болдог хөлрөх нэмэгдсэн. Уг процедурын дараа богино шүршүүрт орж, 30-40 минутын турш амрах хэрэгтэй. Диафоретик процедурыг таргалалт, тулай, булчин, үе мөчний архаг өвчинд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Уг процедурыг өдөр бүр хийдэг, курс нь 10-20 процедураас бүрдэнэ.

Хэсэгчилсэн боодол нь цээж, хэвлий ба нуруу, их бие, доод мөч, хүзүүг сэрүүн, дулаан эсвэл халуунаар боох хэлбэрээр хэрэглэдэг. Эдгээр процедур нь янз бүрийн үр нөлөөтэй байдаг: арьсны болон дотоод эрхтнүүдийн цусны эргэлтэнд нөлөөлж, үрэвслийн процессын үлдэгдэл нөлөөг шингээж, өвдөлтийг намдааж өгдөг.

Боодлын бүтээгдэхүүн (ерөнхий тодорхойлолт)

Боодолтой байх үед процедурын бүтээгдэхүүний нэг хэсэг болох нэг буюу хэд хэдэн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашигладаг бөгөөд тэдгээрийн үүрэг нь бие, арьсанд шууд эмчилгээний болон гоо сайхны нөлөө үзүүлэх явдал юм. Голыг нь авч үзье.

1. Замаг (давс эсвэл цэнгэг усанд ургадаг), тэдгээр нь их хэмжээний микроэлементүүд (цайры, төмөр, иод, хлор, фтор, магни, манган, кобальт, бор, цахиур болон бусад олон), нүүрс ус, витамин (А) агуулдаг. , B , C, E) - эдгээр бодисыг боох үед замаг нь бие махбодтой хуваалцдаг.

Замаг дээр суурилсан бэлдмэлүүд нь хүний ​​эд эсэд өдөөгч, дулааны нөлөө үзүүлж, өөх тосны солилцоог идэвхжүүлдэг. Далайн байцааны боодол нь халуун эсвэл хүйтэн байж болно, процедурын үргэлжлэх хугацаа нь өдөр бүр эсвэл өдөр бүр 15 - 45 минут байна. Уг процедурыг массаж, үнэрт эмчилгээ, чичиргээ эмчилгээ болон бусад аргуудтай хослуулж болно.

2. Далайн давс (ихэнхдээ Сөнөсөн тэнгисийн давс). Давсны боолт (давсны уусмалд дэвтээсэн материалыг түрхэх) нь хөхөрсөн, үс унах, арьсны олон өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөдөг, жишээлбэл: шархлаа, буцалгах, батга.

3. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэгт суурилсан эдгээх шавар, боодлын бэлдмэлүүд нь эд эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулж, эд эсийн тэжээлийг сайжруулж, дааврын болон витамины солилцоог идэвхжүүлдэг. Зөвхөн ТУХН-д маш олон төрлийн эмчилгээний шавар байдаг бөгөөд тэдгээрийн гол чиглэл нь пелоид эмчилгээг ашиглан эмчилгээ хийдэг. Шавар боолт нь хүний ​​гадаад төрх байдал, дотоод эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагаатай холбоотой олон төрлийн асуудлыг шийдэж чаддаг.

Шаврын процедурын үргэлжлэх хугацаа 15 - 20 минут, ховор тохиолдолд - 30 минут байна. Уг процедурыг ихэвчлэн 1 эсвэл 2 хоногийн дараа 3 дахь өдөр заавал амрах замаар хийдэг. Стандарт курс нь 12-18 процедурыг агуулдаг. Шавар боолттой хэт авиан эмчилгээг хослуулах боломжтой.

4. Шавар, боодол дээр суурилсан бэлтгэл янз бүрийн төрөлшаварыг гоо сайхны болон олон өвчний эмчилгээнд идэвхтэй ашигладаг. Шаврыг цэвэр хэлбэрээр нь 30 гаруй, 70 орчим өвчнийг эмчлэхэд эмийн ургамал, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэтэй хослуулан хэрэглэдэг.

Шавар нь биологийн идэвхт бодис, микроэлементүүдээр баялаг (магни, бари, бериллий, галли, зэс, кобальт, молибден болон бусад). Энэ материал нь орд, өнгөөр ​​ялгагдана олон төрлийн шавар байдаг. Янз бүрийн төрлүүдШавар нь биед өөр өөр нөлөө үзүүлдэг.

Боох үед шавар нь дулаан, механик, химийн гэсэн 3 чиглэлд биед нөлөөлдөг.

5. Парафиныг биеийн янз бүрийн хэсэгт (нүүр, хүзүү, хуйх, гар, хөл, их бие) маск хийхэд ашигладаг. Парафины боолт нь бие махбодид дулааны болон механик гэсэн 2 чиглэлд нөлөөлдөг. Хөргөх үед парафины хэмжээ 10% -иар буурч, хүний ​​биед шахалтын нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь захын судаснуудад цусны урсгалыг хурдасгадаг.

Парафин эмчилгээний процедур нь 30-60 минут үргэлжилдэг бөгөөд өдөр бүр эсвэл өдөр бүр хийж болно. Эмчилгээний стандарт курс нь 12-20 процедураас бүрдэнэ.

6. Озокерит (уулын лав) нь нефтийн битумын бүлгийн нийлмэл найрлагатай эрдэс юм. Озокерит дээр үндэслэсэн боодол нь боловсруулсан даавуунд дулаан, механик, химийн нөлөө үзүүлдэг. Озокерит нь хөргөхөд парафинаас 2 дахин илүү дулааныг хадгалж, бие махбодид парафин шиг нөлөөлдөг (хүний ​​гадаргуугийн эдийг шахаж өгдөг). Үүнд агуулагдах биологийн идэвхт бодисууд нь мэдрэмжгүйжүүлэх (харшлын урвалын илрэлийг бууруулдаг), загатнах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Озокерит маск нь хүнд хэлбэрийн нэвчилт, хаг, гиперкератозын үед үүсдэг дерматозын эмчилгээнд онцгой ач холбогдолтой. Энэ материал дээр суурилсан процедурыг цайрдах эсвэл электрофорез, хэт авиан эмчилгээ, гэрлийн эмчилгээ, массаж, физик эмчилгэээсвэл хамтарсан ашигт малтмалын халуун ус. Озокеритотерапи ба нэмэлт процедурын хоорондох завсарлага 1-2 цаг байх ёстой.

7. Нафталан - нафталан газрын тосны хатуу парафин (церезин) ба петролатумтай холимог. Энэ бодис дээр үндэслэсэн боолт нь зөөлрүүлэх, шингээх, ариутгах, нян устгах, эдгээх, загатнах үйлчилгээтэй. Нафталан газрын тосны эмчилгээний үр нөлөөний механизм нь түүний найрлагаар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь нүүрсустөрөгч ба давирхай, үнэрт бодис, фенол, хүхэр, магни, хлор болон бусад олон тооны бодис агуулдаг.

Тренд сүүлийн жилүүдэдБоодол нь эмийг ерөнхий зорилгоор биш харин тусгай зориулалтын дагуу боловсруулдаг. Жишээлбэл, целлюлитийн асуудлыг шийдэж, орон нутгийн өөхний хуримтлалыг арилгахын тулд өөх тосны солилцоог идэвхжүүлэх бодис (карнитин, иоджуулсан уураг, кола самар болон бусад хэд хэдэн бодис), цусны эргэлтийг сайжруулах (никотиний хүчлийн дериватив) болон гэх мэт.

Боодолтой ямар асуудлыг шийдэж болох вэ?

Боодог нь ямар ч өвчнийг анагаах эм гэж үзэж болохгүй, гэхдээ энэ процедур нь хүнд хүчтэй эмчилгээний нөлөөтэй гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.

1. Арьс ба арьсан доорх өөхний биеийн эмчилсэн гадаргуу дээр цусны эргэлтийг идэвхжүүлнэ.

2. Лимфийн эргэлтийг эдэд болон лимфийн судсаар дамжуулан хурдасгах. Лимфийн шингэн нь эсийн хаягдал бүтээгдэхүүнийг илүү үр дүнтэй уусгаж, бие махбодоос шаардлагагүй бодисыг зайлуулдаг.

3. Боодолд өртсөн эд эсийн бодисын солилцоо, биеийн элементүүдийн нөхөн сэргэлт сайжирна.

4. Целлюлит болон орон нутгийн өөхний хуримтлалыг арилгахад шаардлагатай өөх тосны солилцоо идэвхждэг.

5. Боодлын бүтээгдэхүүнд агуулагдах эрдэс бодисууд ханасан тул арьс, цусан дахь давс, эрдэс бодисын агууламж нэмэгддэг. арьс.

6. Түүнд ууссан хорт бодис, хаягдал бүтээгдэхүүн бүхий эд эсийн шингэн нь арьсны гадаргуу дээр гарч, өөх тос, хөлс булчирхайгаар дамжин гадагшилдаг. ашигтай ашигт малтмалбоох бэлтгэлээс.

Боодлын төрөл (ерөнхий тодорхойлолт)

Гоо сайхны шинжлэх ухаан, боодол нь гоо сайхны нэг хэсэг болох эрэлт хэрэгцээтэй өвчтөнүүдийн нөлөөн дор идэвхтэй хөгжиж байгаа тул энэ процедурын олон төрөл байдаг бөгөөд жил бүр шинэ сонголтууд гарч ирэх болно.

Байршлаас хамааран энэ процедурыг салон (эмнэлэг) эсвэл гэртээ хийж болно. Идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглах сонголтууд нь асар том: шавар, замаг, эмчилгээний шавар, тос, гель, давсны уусмал, озокерит (уулын лав), нафталан, парафин болон тэдгээрийн янз бүрийн хослолууд. Эмчилгээний гадаргуугийн талбай нь орон нутгийн болон ерөнхий боолт юм. Хэрэглэсэн эмийн температураас хамааран энэ процедурыг "халуун" ба "хүйтэн" гэж хуваадаг. Боодол нь массаж, хэт авианы фонофорез гэх мэт бусад эрүүл мэндийн процедуртай хослуулж болно. Боох материал нь өөр байж болно: кино, уян боолт (боолт), дулааны хөнжил гэх мэт.

Хэрэгтэй мэдээлэл бүхий нэмэлт нийтлэлүүд

Аяга массаж нь целлюлитийг арилгахад тусалдаг Целлюлитийг арилгах үндсэн дүрэм

Целлюлитээс салах гэж оролдохдоо ихэнх эмэгтэйчүүд жингээ хасах, арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд дагаж мөрдөх ёстой үндсэн дүрмийг мартаж, нарийн ширийн зүйлийг эргэлздэг.

Таны биеийг арчлах энэхүү “нууцлаг” аргын хөшигний ард юу нуугдаж байна вэ? Бид "боодол" гэдэг үгийг орчин үеийн рашаан сувилал, үнэтэй гоо сайхны эмнэлэг, шилдэг гоо сайхны салон, өндөр мэргэжлийн үйлчилгээ, ид шидийн эффекттэй холбодог.

Энэ үнэхээр үнэн үү? Ийм журам нь хэр ашигтай, энэ төрлийн боодол хэр их үнэтэй, техник нь үр дүнтэй эсэхийг олж мэдье.

Боодлын журам нь алдартай бөгөөд удаан хугацааны туршид хүмүүст мэдэгддэг. Хатан хаан Клеопатра хүртэл залуу насаа уртасгаж, гоёмсог бие галбираа хадгалахын тулд энэ аргыг ашигласан. Эдгээр алс холын үед аль хэдийн холимог, дусаах олон жор байсан бөгөөд тэдгээр нь бүгд өөр өөрийн гэсэн арга замаар сайн байсан. Хамгийн гол нь яаж, хэзээ, юу, яагаад боодол хийх вэ гэдгийг мэдэх явдал юм.

IN орчин үеийн ертөнцэнэ тал дээр юу ч өөрчлөгдөөгүй. Шаварлаг эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх боолт нь хамгийн үр дүнтэй, ашигтай эмнэлгийн процедур гэж тооцогддог.

Бүтэц, хэрэглэх аргаас хамааран боодол нь зарим ялгаатай байдаг. Уг процедур нь өөрөө маш энгийн: та тусгайлан бэлтгэсэн хольцыг (эмчилгээний шавар, замаг, цөцгий, гель эсвэл бальзам) бүх бие эсвэл түүний бие даасан хэсэгт түрхэж, хальсаар бүрхэж, дулаан хөнжилд ороох хэрэгтэй.

Ийм хольцын температурт үндэслэн боолтыг халуун, хүйтэн гэж хуваадаг. Техник нь үр дүнтэй байх эсэх, түүний үр нөлөө хэр эерэг байх нь боолт хийх бэлтгэлийг зөв бэлтгэх, процедурыг өөрөө хийх нөхцөлийг дагаж мөрдөхөөс ихээхэн хамаарна.

Эмийн хольцыг зөв бэлтгэхийн тулд боолтны зорилгыг тодорхой тодорхойлох шаардлагатай.

Энэ нь байж болно:

Халуун боолтны хувьд хольцыг тодорхой температурт халаадаг тул арьсанд шим тэжээлийг шингээх нөлөө нэмэгддэг. Энэ төрлийн боолтыг ихэвчлэн целлюлиттэй тэмцэхэд ашигладаг.

Түүнчлэн целлюлитийн сүүлийн үе шатыг хүртэл засч залруулах боломжтой. Халуун боолт нь шаардлагатай бол унжсан арьсыг чангалж, залуужуулах эсвэл илүүдэл өөх тосыг арилгахад тустай.

Боодолын ашиг тус нь болзолгүй боловч техникийг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв хүн цусны даралт ихсэх, зүрх судасны тогтолцооны асуудал, арьсны өвчтэй бол ямар ч төрлийн боолт хийхийг хориглоно. Дулаан боолт нь венийн судаснуудад эсрэг заалттай байдаг.

Хамгийн хүртээмжтэй төрлийн боодол бол шавар юм. Тусгай шавар нь эдгээх нөлөөтэй асар их хэмжээний үнэ цэнэтэй эрдэс давс агуулдаг. Процедурын өмнө эмчилгээний шавар, жишээлбэл, морин хүрэн нунтаг, эфирийн тос зэрэг холилдоно.

Үүссэн бүтээгдэхүүнийг биеийн асуудалтай хэсэгт хэрэглэж, хальсанд боож, хөнжилд ороосон байна. Энэ аргыг бэхжүүлэхэд ашигладаг мэдрэлийн систем, бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох, цусны эргэлтийг сайжруулах гэх мэт.

Далайн байцааны боодол нь талассотерапийн процедурын протоколд багтсан болно, өөрөөр хэлбэл "далайн эмчилгээ". Далайн ургамлыг процедурт ашигладаг, жишээлбэл, фукус, бор замаг, спирулина.

Энэ тохиолдолд талассотерапийн гол зорилго:

• Лимфийн урсгалыг нэмэгдүүлэх.
• Өөхний эсийг задлах.
• Ашигтай бодисоор арьсыг толигор болгож, ханасан.

Шоколадны боодолтой болгох нь маш алдартай процедур юм. Гоо сайхны тусгай хольцын нэг хэсэг болох какао нунтаг нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг, арьсыг чийгшүүлж, толигор болгож, бодисын солилцоог хэвийн болгож, арьсан доорх өөхний хуримтлалыг бууруулдаг.

Давсны боолтыг Сөнөсөн тэнгисийн давс ашиглан хийдэг. Ашигт малтмалын давсны нэг хэсэг болох хлор, натри нь зохицуулдаг усны балансбие. Магни нь арьсыг залуу байлгахад тусалдаг ба тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Зөгийн балны боодол нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Мөн зөгийн балны хольц нь арьсыг витаминаар тэжээж, нарийн үрчлээг маш сайн толигор болгоно.

Тосон төрлийн боодол нь ашиг тустай байдаггүй. Энэ тохиолдолд антиоксидант шинж чанартай зарим чухал тосны холимогийг биед хэрэглэнэ. Тэдний ачаар орон нутгийн бодисын солилцоо идэвхжиж, арьсны эсүүд үнэ цэнэтэй микроэлементүүдээр баяждаг.

Өөр олон төрлийн боодол байдаг. Гэхдээ тэдний ихэнх нь тодорхой асуудлыг шийдвэрлэхэд үр дүн багатай байдаг. Дүрмээр бол тэдгээрийг гоо сайхан, анагаах ухаанд тайвшруулах, тайвшруулахад ашигладаг.

Гэсэн хэдий ч биеийн боолт нь эрүүл мэнд, гоо сайханд маш их тустай процедур гэдгийг бид хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Та өөртөө ямар ч төрлийг сонгож болно. Техникийг практикт нэвтрүүлэх замаар туршилт хийх. Жишээлбэл, целлюлиттэй тэмцэхэд.

Эхний процедурын дараа та бараг тэр даруй үр дүнг харж болно. Боох үед арьснаас өөх тос гарч ирдэг бөгөөд энэ нь "боох" үүсэх гол буруутан болдог гэсэн үзэл бодол байдаг. жүржийн хальс" Харамсалтай нь энэ үнэн биш. Энэ техникөөх тосыг задлах, устгах чадваргүй.

Уг процедурын зорилго нь эд эсэд хуримтлагдсан илүүдэл уснаас салах явдал юм. Хэд хэдэн сессийн дараа та хонго, бэлхүүсээ 3 см хүртэл алдаж болно. Гэвч харамсалтай нь маш амархан алга болсон шингэн нь амархан буцаж ирдэг.

Гэсэн хэдий ч бухимдах шалтгаан байхгүй. Боодол нь целлюлиттэй тэмцэх нэлээд үр дүнтэй арга хэвээр байна. Тэд цусны бичил эргэлтийг сайжруулж, хучуур эдийн эсийг тэжээж, арьсыг толигор болгож, чангална.

Үр дүнг нэгтгэхийн тулд та боолтыг бусад гоо сайхны процедур, тухайлбал миостимуляци, массаж зэрэгтэй хослуулах хэрэгтэй.

Алдартай нийтлэлүүд

Тодорхой ажлын амжилт хуванцар мэс засаляаж байгаагаас ихээхэн шалтгаална...

Гоо сайхны салбарт лазер нь үс арилгахад нэлээд өргөн хэрэглэгддэг тул...

Мөн хэвлий болон хонго дахь нэмэлт сантиметр. Хэрэв процедурыг зөв хийвэл та зөвхөн үнэтэй салоны процедурын үр дүнтэй харьцуулж болохуйц гайхалтай үр дүнд хүрч чадна.

Боодол хэрхэн ажилладаг

Ороолт нь арьсыг хальсаар бүрхэж, нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг дулаалах замаар үүсдэг "хүлэмжийн эффект" -ийг ашиглан биед нөлөөлдөг. Боох үед арьс нь түрхсэн найрлагаас ашигтай бодисоор тэжээгдэж, бие нь ялгардаг. их тоодулаан, эрчим хүч, энэ нь нэмэлт калорийн хэрэглээ дагалддаг.

Боодол нь хэд хэдэн ашигтай шинж чанартай байдаг:

1. Бие махбодоос илүүдэл шингэнийг зайлуулж, үр дүнд нь хэдэн сантиметр эзэлхүүнээс ангижрах болно.
2. Өөх тосны эсийн задралыг хурдасгах.
3. Арьсны гадаргууг шинэчлэх.
4. Эд эсийг бэхжүүлэх.
5. Арьсны уян хатан байдал, бат бөх чанарыг нэмэгдүүлнэ.
6. Жүржийн хальсыг тэгшлэх.
7. Боодолд багтсан ул мөр элемент, эрдэс бодис бүхий хоол тэжээл.

Боодлын ашиг тус

1. Шуурхай үр дүн - эхний сессийн дараа та хэдэн сантиметрийг алдаж, дуртай жийнсэндээ багтах боломжтой.
2. Боодолд зориулсан эд ангиудын өртөг багатай.
3. Процедурын хялбар байдал нь үүнийг гэртээ хийх боломжийг олгодог.
4. Олон үйлдэлт: боолт нь арьсыг нэгэн зэрэг цэвэрлэж, тэжээж, чийгшүүлнэ.
5. Олон төрлийн боодол - та өөртөө хамгийн сайн сонголтыг сонгож болно.
6. Аюулгүй, органик боодлын хольц.

Сөрөг ба эсрэг заалтууд

1. Богино хугацааны үр нөлөө: илүүдэл хэмжээ хурдан эргэж ирдэг.
2. Процедурын урт хугацаа (ойролцоогоор 1.5 цаг).
3. Түлэгдэх, арьс улайх эрсдэл өндөр байдаг.
4. Уг процедур нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон боолтны бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилтай хүмүүст эсрэг заалттай байдаг; түүнчлэн арьсны цочрол, хагарал, түлэгдэлт; бөөр, зүрхний өвчин; varicose судлуудсудлууд

Процедурыг хэрхэн, хэзээ хийх вэ

Нэг курс процедур нь 10-15 боолтоос бүрдэх бөгөөд үүнийг өдөр бүр хийх шаардлагатай. Үүний хамгийн тохиромжтой цаг бол орой, орой унтахын өмнө юм. Та зөвхөн сарын дараа курсээ давтаж болно.
Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь өөрөө 40 минутаас 1.5 цаг хүртэл (боодлын төрлөөс хамаарна).

Боодлын процедурыг гүйцэтгэх

Боолтыг хэд хэдэн үе шаттайгаар явуулдаг.

1. Бэлтгэл.Бүтээгдэхүүнийг арьсанд түрхэхээсээ өмнө сайтар цэвэрлэж, дулаацуулж байх ёстой. Үүнд цэвэрлэгээний болон целлюлитийн эсрэг скраб тохиромжтой. Мөн кофены шаарыг нарийн ширхэгтэй хольж хэрэглэж болно далайн давсэсвэл элсэн чихэр. Скраб хийсний дараа та халуун шүршүүрт орж, хөнгөн массаж хийх хэрэгтэй. дугуй хөдөлгөөнөөрхатуу байгалийн сойзоор процедурыг эхлүүлэхийн өмнө шаардлагатай бүх зүйлийг бэлтгэх хэрэгтэй: урьдчилан бэлтгэсэн хольц, хүнсний хальс, дулаан хувцас, хөнжил.
2. Өргөдөл гаргах үйл явц.Хуурай цэвэрлэсэн арьсанд нимгэн давхаргабүтээгдэхүүнийг түрхэнэ. Та үүнийг хөнгөн массажны хөдөлгөөнөөр хийж, улмаар нэвтрэлтийн процессыг идэвхжүүлж болно. шим тэжээларьсанд. Дараа нь та арьсны хэсгүүдийг хүнсний хальсаар сайтар хучих хэрэгтэй. Та доороос дээш шилжих хэрэгтэй. Хүч чадлыг нэмэгдүүлэхийн тулд хальсыг хэд хэдэн давхаргаар хэрэглэж болно. Даавуунд дулааныг хадгалахын тулд та байгалийн даавуугаар хийсэн хувцас өмсөж, хөнжилдөө ороох хэрэгтэй.
3. Процедурын явцад биеийн тав тухтай байрлалыг авч, аль болох амрах нь чухал юм.Боолтын үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд процедурын явцад биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй гэсэн домог байдаг. Үүнийг хийхийг хатуу хориглоно, учир нь тэд бөөр, зүрх, цусны судаснуудад аль хэдийн ихээхэн ачааллыг нэмэгдүүлдэг.
4. Эцсийн шат. Нэг цагийн дараа (дор хаяж 40 минут) тодосгогч шүршүүрт орж, үлдсэн бүтээгдэхүүнийг сайтар зайлж угаана.

Боолтны төрлүүд

Идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн найрлага, агууламжаараа ялгаатай маш олон төрлийн боодол байдаг.

Уламжлал ёсоор бүх төрлийн боолтыг хоёр бүлэгт хувааж болно.

Энэ арга нь цусны судсыг нарийсгаж, арьсыг жигд болгодог хүйтэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглахад суурилдаг. Хөргөх үед эдүүд "дотоод талаасаа" халааж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр өөх тосыг шатааж, их хэмжээний калори зарцуулдаг. Ихэнхдээ хэрэглэдэг гол бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь ментол, агар-агар, түүнчлэн төмс, kefir гэх мэт ханд юм. Хүйтэн боолт нь судас болон зүрхний өвчтэй хүмүүст зориулагдсан байдаг. Хүйтэн нь нүх сүвийг агшааж, биеэс хорт бодис, хог хаягдлыг гадагшлуулдаг.

Халуун боолт.Уураар жигнэх, халуун арьс нь ашигтай бодис, элементүүдийг илүү амархан хүлээн авдаг тул энэ боолт нь илүү үр дүнтэй бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Нээлттэй нүх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, өөхний хуримтлалыг задалж, лимфийг гадагшлуулж, хог хаягдал, хорт бодисыг гадагшлуулдаг.

Холимогийг арьсанд түрхэж, биеийг дулаацуулж, дулааныг хадгалахын тулд хөнжилд ороосон байна. Ийм боолтны бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсыг дулаацуулж, ууршуулах зориулалттай: зөгийн бал, тос, шавар, халуун ногоо, кофе, какао гэх мэт.

Халуун боолтны мэдэгдэхүйц сул тал нь тэдгээрийг хэрэглэхэд ихээхэн эсрэг заалттай байдаг: венийн судас, бөөрний өвчин, эмэгтэйчүүдийн асуудал, жирэмслэлт, зүрх судасны дутагдал.

Биеийн тодорхой хэсэгт боолт түрхэх

Хамгийн ихийг хүлээн авахын тулд илүү сайн нөлөөПроцедураас та аль газарт илүү сантиметрийг алдаж, арьсыг чангалахыг хүсч байгаагаа анхаарч үзэх хэрэгтэй. Биеийг бүхэлд нь зөөлрүүлж, арьсыг бүхэлд нь залуужуулахын тулд далайн ургамал, зөгийн бал, какао зэргийг боох нь хамгийн тохиромжтой.

Залуужуулах нөлөөнөөс гадна эдгээр процедур нь маш сайн антидепрессант болж, хүнд өдрийн дараа тайвшрахад тусалдаг. Ийм боодолтой хамт бүхэл бүтэн бие, тоник тос агуулсан байх нь дээр.

1. Замаг зуурмагЦеллюлит болон сунгалтанд өртсөн хэсэгт орон нутгийн эм болгон ашиглаж болно. Зөгийн балны массаж нь жүржийн хальсыг толигор болгож, арьсыг бодисоор тэжээнэ. Батга болон зовиуртай хүмүүст зориулагдсан асуудалтай арьсцэвэрлэх шаардлагатай бол давсны шахалт тохиромжтой.
2. Тэд целлюлитийн эсрэг болон ус зайлуулах бодисоор хамгийн сайн ажилладаг. Шавар нь хөлний хаван арилгах, арьсны овойлтыг арилгахад тусалдаг тул тэдгээрийг хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой.
3. Газрын тосны боодолЦеллюлит, сунгалтанд өртсөн биеийн зарим хэсэгт хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тосны түрхлэгийг гар, гуя, өгзөгний дээд хэсэгт хэрэглэнэ.
4. Уксустай боодолшингэнийг зайлуулж, цусны судсыг нарийсгана. Эдгээр нь бөөрөнд аюулгүй бөгөөд дотоод эрхтнүүдэд хор хөнөөл учруулахгүй тул хэвлийн хэсэгт хэрэглэнэ.

Хоолны жорыг боох

Олон тооны боодолтой жоруудаас хамгийн үр дүнтэй нь дараахь зүйлүүд юм.

Хонгор минь

Усан халаагуурт бага зэрэг дулаарсан байгалийн органик зөгийн балыг хэрэглээрэй. Зөгийн балыг биеийн хэсгүүдэд түрхэж, арьсны гадаргуу дээр алгаа алгадаж, хөнгөн массаж хийнэ. Дараа нь хальсанд боож, дулаан хөнжилдөө ороорой.

Зөгийн балны холимогт та бусад идэвхтэй найрлагыг нэмж болно.

1. Хуурай, цочромтгой арьсанд: 100 гр. зөгийн балыг chamomile, ганга эсвэл линден цэцгийн 100 мл хандмалаар шингэлнэ.
2. Целлюлитийн эсрэг үр нөлөөг сайжруулахын тулд зөгийн бал дээр 2-3 дусал үнэрт тос нэмнэ: розмарин, цитрус эсвэл цайны модны тос.
3. Өөх тосыг задлахын тулд: зөгийн бал дээр 1 халбага эсвэл хатаасан зөгийн бал нэмнэ.

Холимогийг арьсанд түрхэж, хүнсний хальсаар боож, 50 минут байлгана. Сэрүүн шүршүүрээр зайлж, тос түрхээрэй.

Байгалийн 3 хувь алимны цуу 1: 3 харьцаатай бүлээн усаар шингэлнэ. Хэрэв хүсвэл целлюлитийн эсрэг хэдэн дусал тос нэмж, илүү сайн нөлөө үзүүлж болно. Боолт эсвэл алчуурыг цууны хольцонд дэвтээж, биеийн хэсгүүдэд 60 минутын турш боож өгнө.

200 грамм гичийн нунтагыг бүлээн усаар хольж өтгөн цөцгий үүсгэнэ. Бэлэн гурилыг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэж болно, эсвэл зөгийн бал, анхилуун үнэрт тос, цөцгий зэрэг бусад найрлагаар баяжуулж болно.

1. Сунгах тэмдгийн хувьд: 300 мл оливын тосонд 200 грамм гичийн нунтаг уусгана.
2. Хуурай арьсны хувьд: 300 грамм өөх тос цөцгийтэй 200 грамм гичийн нунтаг холино.
3. Ердийн хувьд,Харин цочролд өртөмтгий арьсанд дараах жор тохиромжтой: 50 грамм гичийн нунтаг, 200 грамм цардуул холино. 300 мл хольц хийнэ халуун сүү.

Гичийн хольцыг 60 хүртэл минут байлгана, хэрэв хүчтэй шатаж байвал үүнийг өмнө нь угааж болно.Цөцгий эсвэл тос нэмсэн боолт нь нэмэлт чийг шаарддаггүй.

100 гр. Цэнхэр шаврыг өтгөн цөцгий болтол нь бүлээн усаар шингэлнэ. Зуурмагийг хэрэглэхэд бэлэн боллоо.

нэмэгдүүлэхийн тулд ашигтай шинж чанаруудшавар, та жоруудын аль нэгийг ашиглаж болно:

1. Шаварлаг хольц дээр 2-3 дусал нэмнэ чухал тостуслах болно.
2. Энгийн усны оронд та сүү, цөцгий, кофе эсвэл kefir зэргийг уусгагч болгон ашиглаж болно - энэ нь арьсыг чийгшүүлж, тайвшруулахад тусална.
3. Холимог дээр 50 г нэмнэ. гичийн нунтаг, байгалийн зөгийн бал хоёр халбага. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь "жүржийн хальс" -ыг хурдан арилгахад тусална.
4. Шавар нунтаг (бодисын солилцооны процессыг эхлүүлэх) дээр шанцай эсвэл цагаан гаа халбага нэмнэ. Хуурай найрлагыг chamomile уусмалаар шингэлнэ.

Арьсан дээр 60-70 минут байлгана.

Шоколадны боодлын хувьд та усан ваннд хайлсан бэлэн шоколад эсвэл усаар шингэлсэн какао нунтаг хэрэглэж болно. Шоколад нь байгалийн гаралтай бөгөөд ямар ч нэмэлтгүй байх ёстой далдуу модны тос, цөцгий, хуурай сүү, амт оруулагч. Какао нунтаг нь энгийн ус, сүү, тос эсвэл ургамлын дусаах замаар шингэлж болно. 100 грамм какао нунтаг 200 мл халуун ус. Цөцгийтэй болтол хутгана.

Сонголтоор та нэмж болно:

1. Шанцай, цагаан гаа эсвэл улаан чинжүүний халбага (целлюлитийн эсрэг үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг).
2. Чидун, кокос эсвэл какао тос (нэмэлт чийгшүүлэх).
3. Сайхан үнэртэй байхын тулд хэдэн халбага үрж жижиглэсэн хар шоколад.

Процедурын хугацаа 60-80 минут байна.

Энэ боодол нь та зөвхөн байгалийн нунтаг кофе хэрэглэх ёстой.
Кофе исгэж байх явцад үүсдэг кофены шаар яг хэрэгтэй болно. Халуун массыг массажны хөдөлгөөнөөр арьсанд түрхэж, хальсан дээр боож өгнө.

Бусад жор:

1. Тослог, тууралттай арьсанд кофены шаарыг цэнхэр шавартай тэнцүү хэмжээгээр холино;
2. Хүнд целлюлитийн хувьд 100 грамм зөгийн бал, нэг чимх улаан чинжүүтэй хэдэн халбага кофены шаарыг хутгана;
3. Кофены үндэсийг далайн ургамал эсвэл какао дээр нэмж, үр нөлөөг нь сайжруулж болно.

Бэлэн болсон хольцыг 50-60 минутын турш хэрэглэнэ.

Газрын тосны боодол

Үндсэн тосыг хэрэглэдэг (чидун, наранцэцэг, какао, кунжут эсвэл наргил).

30 мл-ийн хувьд суурь тосашиглаж болно:

1. Нимбэг болон fennel тос тус бүр гурван дусал.
2. Жүрж, хуш модны тос тус бүр дөрвөн дусал. Пачули болон ветиверийн тос тус бүр хоёр дусал.
3. 20 мл бүйлсний тосонд лаванда, розмарин, жүржийн тосыг гурван дусал нэмнэ.

Хэрэв та харшилгүй бол тосыг өөрийн сонголтоор сонгоорой. Цитрус жимс нь целлюлитийн эсрэг тусалдаг; розмарин - сунгах тэмдгийн хувьд; пачули ба ветивер нь цочроосон арьсыг тайвшруулна.

Газрын тосны хэрэглээ 40-60 минут үргэлжилнэ.

Үр дүнг боох

Эхний процедурын дараа боолтны үр дүн харагдана. Нэг өдрийн дотор та хэдэн кг эсвэл хэдэн см-ээс салж болно. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө бүү хуураарай - энэ нь илүүдэл ус орхиж байгаа бөгөөд ирээдүйд буцаж ирж магадгүй юм.

Нэг курс боох (ойролцоогоор сар) та 5 хүртэл фунт жин хасах боломжтой; целлюлитийн эхний үе шатыг арилгах; арьсыг чангалах; арьсны овойлтыг мэдэгдэхүйц гөлгөр болгох; арьсны өнгө, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх, эсийг залуужуулах.

Хамгийн их, урт хугацааны үр нөлөөг авахын тулд та дараах дүрэм, зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Тогтмол хэв маягийг дагаж, тогтмол дасгал хий.
2. Целлюлитийн эсрэг массажийг нэгэн зэрэг хийхийг зөвлөж байна.
3. Зөвхөн байгалийн орц найрлагыг хэрэглээрэй.
4. Эфирийн тосыг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэхгүй байх нь дээр - энэ нь түлэгдэх, цочроох шалтгаан болдог. Хэрэглэхийн өмнө хэдэн халбага бүлээн сүү эсвэл суурь тосоор шингэлнэ.
5. Арьсаа тогтмол цэвэрлэж чийгшүүлж байгаарай.
6. Боодлын дараа хүлээн авахыг зөвлөж байна.
7. Боодолтой хольцыг биед хэт их тавьж болохгүй - процедурт нэг цаг хангалттай.
8. Боодол нь маш их усгүйжүүлдэг тул эдгээр өдрүүдэд хэрэглэж буй шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Биеийн арьсан боолтыг гэртээ өөрөө хийх нь тийм ч хэцүү биш юм. ДЦГ-ын процедурыг хийхийн тулд салон дээр цаг авах шаардлагагүй.

Танд SPA төвд зочлох цаг байхгүй эсвэл та олохгүй байна сайн мэргэжилтэн? Битгий бухимд. Хэрэв бүх зүйл зөв хийгдсэн бол гэрийн боолтны үр нөлөө нь мэргэжлийнхээс дордохгүй.

Үүнийг хэрхэн зөв хийх талаар гэрийн биеийн боолт, боох процедур нь ямар үе шатуудаас бүрддэг, үүнийг хэр олон удаа хийж болох, хийх ёстойг энэ нийтлэлээс уншина уу.

Гэрийн боодлын процедур нь 3 үндсэн үе шатаас бүрдэнэ.

• цэвэрлэх;
• маск түрхэх, таллигаар боох, боох нунтаг;
• эцсийн гар хийцийн биеийн боолт түрхэх.

Тэд бүгд адилхан чухал юм. Үе шат бүр бие биенээ нөхөж, бэхжүүлдэг. Үүнээс гадна та процедурт идэвхтэй баяжмал, массаж нэмж болно.

Гэрийн боолтны үе шат бүрийг дарааллаар нь авч үзье.

Үе шат 1. Цэвэрлэгээ

Арьсыг бооход бэлтгэсэн байх ёстой. Та зүгээр л маск зүүгээд гайхамшгийг хүлээж чадахгүй.

Усанд орох эсвэл шүршүүрт орохоос эхэл. Зөөлөн угаалгын нунтаг хэрэглэхээ мартуузай. Тэд арьсыг гадаргуугийн бохирдол, тоос шороо, өөх тос, хөлсөөс цэвэрлэх болно.

Боохоосоо өмнө гуужуулна

Шүршүүрт орсны дараа угаах ажлыг үргэлжлүүлээрэй. Скраб нь үхсэн эсийг зайлуулж, боодол дахь идэвхтэй бодисыг илүү гүн рүү нэвтэрч, илүү үр дүнтэй ажиллах боломжийг олгодог.

Тиймээс, хэрэв та өдөр бүр боодол хийдэг бол скрабаа бусад үед хэрэглээрэй. Бусад өдрүүдэд шүршүүрт орохын өмнө хатуу алчуур, бээлий хэрэглэх эсвэл хуурай арьсыг сойзоор үрэх хэрэгтэй.

Үе шат 2. Маск тавих

Эхлээд өргөдөл гаргах үйл явцыг алхам алхмаар харцгаая. асуудалтай газруудад зориулсан боолт, дараа нь нарийн ширийн зүйлийг ярилц.

• Өргөдөл гаргах шаардлагатай тоо хэмжээМаскийг арьсанд жигд давхаргаар түрхэнэ. Үүнийг хийх хамгийн тохиромжтой арга бол усанд орох эсвэл шүршүүрт орох явдал юм.
• Маскийг хальс, хуванцар хуудас эсвэл боолтоор боож өгнө. Хэрэв та бүх биед загварчлах боолт хийж байгаа бол хуудас тохиромжтой. Орон нутгийн боолт (ходоод, хөл) нь кино эсвэл боолт хэрэглэх нь илүү тохиромжтой.
• Ороолтыг хөнжилөөр тусгаарла.
• Хэвтээд тайвшир.
• 20-40 минутын дараа хальсыг нь авч, шүршүүрт орохдоо боолтыг зайлна бүлээн ус. Хэрэглэх хэрэггүй угаалгын нунтагарьсанд үзүүлэх ашиг тусыг аль болох хадгалах.

Та манай онлайн дэлгүүрээс микронжуулсан замаг (бор замаг, фукус) худалдан авах боломжтой.

Кино боох

Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ хөнгөн массаж хийх хэрэгтэй. Энэ нь цусны эргэлт, лимфийн урсгалыг нэмэгдүүлж, бүтээгдэхүүнийг илүү хурдан шингээж, гүн рүү нэвтэрч, илүү үр дүнтэй ажиллах боломжийг олгоно.

Биеийн арьсыг боосоны дараа юу хийх вэ

Тоник боолт хийсний дараа, түүнчлэн түүний үеэр амрах нь дээр. Аэробик бүү хий, дамббелл бүү өргө, соляри руу бүү гүй, байраа цэвэрлэж болохгүй.

Шөнийн цагаар гар хийцийн боолт хийж, ногоон эсвэл chamomile цай ууж, орондоо ор. Боодол нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг бөгөөд маскыг угаасны дараа ч үргэлжлэх болно. Унтах, амрах нь биеийг илүү хурдан сэргээхэд тусална.

Эдгээр алхмууд нь гэрийн нөхцөлд целлюлитийн эсрэг боолт зэрэг асуудалтай газруудад халуун, хүйтэн боолт хийхэд тохиромжтой.

Боодлыг хэр их, хэр олон удаа хийх ёстой вэ?

Боодол, түүний дотор замаг эсвэл шавартай боолтыг долоо хоногт 2-3 удаа, 8-12 процедурын дагуу хийдэг.

At хожуу үе шатуудЦеллюлитийн хувьд боолтны тоог курс бүрт 25 хүртэл нэмэгдүүлдэг.

Боодлын хамгийн их давтамж нь өдөр бүр байна. Та өдөр бүр боодол хийж чадахгүй. Идэвхтэй ажлын хооронд бие нь амрах хэрэгтэй.

Гол зүйлийн талаар товчхон

Гэрийн нөхцөлд боох нь арьсыг цэвэрлэх, маск тавих, өнгөлгөөний бодис хэрэглэх гэсэн гурван үндсэн үе шатаас бүрдэнэ.

Скраб нь арьсыг бооход бэлтгэж, үр нөлөөг сайжруулдаг. Төгсгөлийн бодисууд нь процедурын үр дүнг нэгтгэж, уртасгадаг.

Идэвхтэй ийлдэс, баяжмалыг боолт, массаж, хальс, боолтны дор түрхэх нь үр нөлөөг сайжруулдаг.

Боох үед болон дараа нь зайлсхий бие махбодийн үйл ажиллагаа, ус, ногоон цай ууж, амрах.

Боолтыг өдөр бүр хамгийн их давтамжтай процедурын дагуу хийдэг.

Та манай онлайн дэлгүүрээс гар хийцийн боодол худалдаж авах боломжтой.

Та гэрийн боодол хийдэг үү? Сэтгэгдэл дээр хуваалцаарай.

Гоо сайхны мэдлэгээ дээшлүүлж, бидэнтэй хамт байж, үзэсгэлэнтэй байгаарай.

LaraBarBlog дээр дахин уулзацгаая. ♫

Шууд гол руугаа орцгооё: турах зориулалттай боолт үнэхээр үр дүнтэй юу эсвэл зүгээр л домог уу?

Товчхондоо тийм, үгүй.

Таны хүлээлт ямар байхаас их зүйл шалтгаална. Илүүдэл фунтыг хуримтлуулахад олон жил шаардагдах бөгөөд хэрэв та тэнд амтлагчаар түрхэж, гилгэр хальсанд ороож хэвтвэл тэднээс салж чадахгүй. Үүнийг "хүнд их буу" болон амьдралын хэв маягийг өөрчлөхгүйгээр хийх боломжгүй юм.

Гэхдээ итгэл найдвар хэвээр байгаа ч энэ сэдвийг бага зэрэг гүнзгийрүүлэн харцгаая.

Одоогийн байдлаар боох процедурыг хэд хэдэн зорилгоор ашиглаж байна.

• Жин хасах- зөвхөн жингийн үзүүлэлтүүдэд хамаарна. Энэ догол мөрөнд булчин, өөхний массын өөрчлөлт гэх мэт үзүүлэлтүүдийг хамруулаагүй болно.
• Өөх тосны давхаргыг багасгах– Зарим хүмүүс боодол нь арьсаар дамжин илүүдэл өөхийг хайлуулдаг гэж боддог.
• Целлюлитээс салах- өмнөх цэгтэй бараг ижил: боодол нь сайжруулахад тусална гэж найдаж байна гадаад төрхөгзөг, гуя.
• Хорт бодисоос ангижрах– “detox” гэдэг нь сурталчилгааны хэллэг боловч үнэн хэрэгтээ энэ хоёрдмол утгатай үг нь ямар ч онцгой зүйл биш юм. Хэрэв та хар тугалга, мөнгөн ус зэрэг хорт бодисыг их хэмжээгээр залгисан бол тэдгээрийг боож боохыг оролдох нь ойн түймрийг цэцэрлэгийн хоолойгоор унтраахтай адил юм.
• Илүү туранхай болох- зар сурталчилгааны өөр нэг хоёрдмол утгатай тодорхойлолт. Учир нь гялгар цаасаар сайтар боож өгвөл илүүдэл өөхийг гадагшлуулна.
• Амралт -Зарим хүмүүс биеийн боолтыг стресс тайлах хэрэгсэл болгон ашиглах дуртай байдаг. Үүний төлөө та тэднийг буруутгаж болохгүй. Бид бүгдэд заримдаа энэ хэрэгтэй!

Боодол гэж юу вэ?

Үргэлжлүүлэхээсээ өмнө боодол гэж юу болохыг тодорхойлъё. Товчхондоо, орчин үеийн боолт гэдэг нь замаг, эмийн шавар, шавар, цөцгий, тос зэрэг ургамал ба/эсвэл амтлагчаар хийсэн маскыг бие болон түүний бие даасан хэсгүүдэд түрхэх явдал юм.

Биеийг гилгэр хальсанд 20 орчим минутын турш боож, процедураас хамааран ашигтай бодисыг шингээх эсвэл шаардлагагүй бодисоос ангижруулдаг. Үүний дараа та дулаан байр авах эсвэл зарим тохиолдолд саунд суух хэрэгтэй (анхаарал доор байх болно).

Боолтны төрлүүд

Гоо сайхны үйлчилгээний зах зээл дээр санал болгож буй боолтны төрлүүдийг нарийвчлан авч үзье.

Замаг боодол

Замаг нь "арьсыг эрдэс бодис, ферментээр тэжээж, эд эсийн цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, арьсыг "бэхжүүлж", уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, арьсыг хорт бодисоос "цэвэрлэдэг" гэж үздэг. Жишээлбэл, бор замаг нь арьсыг эдгээх, целлюлиттэй тэмцэх болон бусад олон зүйлд маш сайн байдаг.

Шавар боолт

Энэ боодлын үеэр бие нь түрхдэг эдгээх шавар, идэвхтэй хөлрөхийг дэмждэг. Шаварлаг боолтыг дэмжигчид шавар нь жингээ хасаж, арьсыг чангалж, чийгшүүлж, цэвэрлэж, чангалж, булчинг тайвшруулж, стрессийг бууруулдаг гэж үздэг.

Шавар боодол

Шавар боодол нь шавар боолттой маш төстэй бөгөөд илүү тод нөлөө үзүүлэхийн тулд зөвхөн янз бүрийн амтлагч, тос нэмдэг. Шавар боолт нь "хоргүйжүүлэх, цусны эргэлтийг сайжруулах, багасгахад тусалдаг" гэж мэдэгджээ өвдөлтмөн турах” (хөлрөхөөс болсон байх).

Целлюлитийн эсрэг боолт

Целлюлитийн эсрэг боолтыг гуя, өгзөг гэх мэт асуудалтай хэсэгт хэрэглэж эхэлснээс хойш түгээмэл болсон. Бусдын нэгэн адил энэ боодол нь зарим нойтон жин эсвэл халуун ногоо зэргийг агуулдаг. Биеийн дээд хэсэг нь даавуу эсвэл гилгэр хальсаар ороосон байна. Харамсалтай нь целлюлитийн найрлага нь хүний ​​биеийн бусад өөх тосноос ялгарах зүйлгүй юм. Эмэгтэйчүүд "жүржийн хальс" -ыг хичнээн үзэн яддаг байсан ч энэ процедурыг орлуулахгүй зөв хооллолтболон биеийн хөдөлгөөн.

Ургамлын гаралтай боодол

Нэрнээс нь бүх зүйл ойлгомжтой. Бие нь ургамлын хандмалаар бүрхэгдсэн байдаг. Үр нөлөө нь дээр дурдсантай ижил байх болно (арьсыг зөөлрүүлэх, хорт бодис, целлюлит гэх мэт). Энэ төрлийн боодлын талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг lamifaren.kz вэбсайтаас авах боломжтой.

Далайн байцааны боодол

Далайн байцааны боодол нь дээр дурдсантай бараг ижил аргаар ажилладаг бөгөөд зөвхөн энэ тохиолдолд замагны органик массыг гилгэр хальсангаар биеийг нь ороосон байдаг. Өмнө дурьдсанчлан, энэ нь онолын хувьд "хоргүйжүүлэх", целлюлитээс ангижрах гэх мэт туслах болно.

агшилт

Шахалтын боолтыг "муми" гэж хочилдог бөгөөд инчийг багасгахад гайхалтай байж болно. Энэ тохиолдолд бие нь ашигт малтмалын уусмал, халуун ногоо, шавар болон бусад органик бодисоор дэвтээсэн даавууны туузаар ороосон байна.

Биеийн боолтыг жингээ хасахад хэрэглэж болох уу?

Энэ үнэн. Боодог курсын дараа та "жингээ хасах" боломжтой. Ямар ч тохиолдолд энэ нь урт хугацааны нөлөө биш харин гадаад төрх юм. Тийм ээ, би мэднэ. Бүгдийг бухимдуулсанд уучлаарай.

Целлофан хальсанд ороосон биеийн температур нэмэгдэх нь зүйн хэрэг юм. Та хөлс, шингэн алдалтаар "жингээ хасах" болно. Жинлэхдээ бага зэрэг алдагдал эсвэл см-ээр эзлэхүүн буурч байгааг анзаарч магадгүй ч бодит байдал дээр жин хасахулмаас биш юм таргандаавуу.

"Зөв газарт жингээ хасах" системийг удаан хугацаанд няцаасан. Та илүүдэл өөх тосыг арьсаар хайлуулж чадахгүй. Та рашаан сувиллын газраас гарч хоол хүнс, усаа дахин шингээж авах үед эмчилгээний явцад хөлрөхөд алдсан бүх зүйл буцаж ирдэг.

Өөх тосыг арилгах боодол уу?

Хэрэв та ухаалаг хэрэглэгч бол илүүдэл шингэнээ бага зэрэг алдахад сэтгэл хангалуун бус байх болно. Танд жинхэнэ эффект хэрэгтэй - Өөхний массыг унах! Харамсалтай нь та хэтэрхий их зүйлийг хүлээж байна.

Би боох процедур нь өөх тосыг орон нутгийн хэмжээнд бууруулахад хүргэдэг найдвартай эмнэлгийн нотолгоог мэдэхгүй байна. Өмнө дурьдсанчлан, орон нутгийн өртөлт нь үйлчлүүлэгчдийн хэтэвчийг удаан хугацаанд шавхаж байсан домог юм.

Сайжруулсан дүр төрх?

Энэхүү мэдэгдэл нь жигшүүрт бодис гэж нэрлэгддэг илт багассан дээр үндэслэсэн болно целлюлит. Эхэндээ би дээр дурьдсанчлан целлюлит бол зүгээр л нэр байсан (сурталчилгааны гайхалтай арга!), химийн найрлагаЭнэ нь биеийн бусад өөх тосноос ялгаатай биш юм (таны натуропатчийн хэлсэн зүйлийг үл харгалзан).

Боодолтой болсны дараа та өгзөгний харагдах байдал түр зуурын өөрчлөлтийг харж болно. Гэхдээ энэ нь удаан хугацааны физиологийн өөрчлөлтөөс илүү эд эс дэх шингэний хөдөлгөөнтэй холбоотой юм.

Хорт бодисоос цэвэрлэх үү?

Боодол нь таны биеийг "хорт бодис"-оос "цэвэрлэдэг" гэж тоо томшгүй олон вэб сайтууд мэдэгддэг. Ямар ч тохиолдолд энэ нэр томъёо нь хоёрдмол утгатай бөгөөд үнэмшилгүй юм. Бие махбодоос ямар хорт бодисыг гадагшлуулах талаар тэр тодруулаагүй байна.

Энэ процедур нь хөлрөх шалтгаан болдог тул боодол нь нүх сүвийг нээхэд тустай байж магадгүй юм. Хэрэв та үүнийг хүлээж байгаа бол сайн байна. Гэхдээ ийм процедур нь таныг дотроос (дотоод эрхтэн, цус, судас гэх мэт) "цэвэрлэх" боломжтой гэдгийг шинжлэх ухааны нотолгоо хараагүй.

Урьдчилан сэргийлэх

Боодол нь эрүүл мэндэд ямар эрсдэл, түүнтэй холбоотой аюул байж болох вэ?

Ихэнх эрүүл хүмүүсБи үүнийг мэдрэхийг хүсэхгүй байна гаж нөлөөороосон. Гэхдээ ийм журам нь ямар ч ач холбогдолгүй мэт санагдахаас үл хамааран эрсдэл дагуулдаг гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм.

Хэрэв та аль хэдийн эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа бол та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэрэв зүрх, судастай холбоотой асуудал гарвал хөлрөх замаар шингэн алдагдах нь цусны даралт огцом буурч, улмаар цусны зуурамтгай чанар нэмэгдэхэд хүргэдэг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол зүрхэнд маш их ачаалал өгч, даралтыг хэвийн болгохын тулд цусыг илүү хүчтэй шахах болно. Та яг тэр үед юу мэдрэх болно хамгийн сайн тохиолдол, энэ нь бага зэрэг халуурах, толгой эргэх явдал юм.

Хатуу ороосон үед шахах хүч нь цусны эргэлт муудаж, сөргөөр нөлөөлдөг дотоод эрхтнүүд. Та мөн шингэн алдалтын эрсдэлтэй бөгөөд энэ нь электролитийн солилцоог тасалдуулахад хүргэдэг. Хэрэв та аль хэдийн зүрхний дутагдалтай гэж оношлогдсон бол энэ нөхцөл байдал нь спазм, зүрхний хэм алдагдалд хүргэдэг.

Дүрмээр бол боох процедур нь биеийн үндсэн температурыг нэмэгдүүлж, гипертерми (хэт халалт) үүсгэдэг. Зарим тохиолдолд боолтыг халуун саунд эсвэл биеийн тамирын дасгал дагалддаг бол биеийн температур нэмэгдэх нь зайлшгүй юм.

Энэ бүхэн нь ялангуяа урт хугацааны боолтоор аюултай байдаг. Гипертерми нь хөлрөхгүй байх (бие махбод дахь амин чухал үйл явцад шингэнийг хадгалахыг хичээдэг), толгой эргэх, чиг баримжаа алдах, дотор муухайрах, магадгүй ухаан алдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг - энэ нь тархи болон бусад гол эрхтнүүдийн стресс юм.

Дүгнэлт: Хэрэв танд эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол боолт хийж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Би биеийн боолт хийх ёстой юу? Шийдвэр

Ийм процедурыг эхлүүлэхийн өмнө дээр дурдсан бүх шалтгааныг жинлэн авч, биеийн боолт нь танд тохирох эсэхийг сайтар шийдвэрлээрэй. Та процедураас юу хүлээж байна вэ? Хэрэв та түр зуурын сайн сайхан байдал сайжирч байгаад сэтгэл хангалуун байгаа бол оролдоод үзэх нь зүйтэй.

Хэрэв та илүүдэл өөхний хуримтлалаас салах шаардлагатай бол сэтгэл дундуур байх болно. Таны нэмэлт фунтнэг өдрийн дотор бий болоогүй бөгөөд 30 минутын процедурын дараа тэднээс ангижрах болно гэж хүлээх нь тэнэг хэрэг юм.

Ихэнх үр дүнтэй аргуудсалах илүүдэл жинзөв хооллолт хэвээр байна, биеийн тамирын дасгал, биеийн ерөнхий үйл ажиллагаа, хөл дээрээ зарцуулсан цаг. Дээрх бүх үйлдлүүдийн хослол нь нэмэлт фунттай удаан хугацаанд баяртай гэж хэлэхэд тусална.