Да изглеждаш млад, да не изглеждаш млад: къде е границата? „Всички са груби с мен!“ Как живеят хората, които изглеждат по-млади от възрастта си и защо това не винаги е плюс Иска да изглежда млад и привлекателен.

Да си млад е модерно и много приятно. И ако нямате излишни... дванадесет хиляди за „инжекции за красота“, тогава трябва да знаете: проблемът как да изглеждате по-млад от възрастта си не може да бъде решен само с пластична хирургия. Винаги можете да изглеждате както искате и не е необходимо да посещавате хирург. Известно е, че методите за подмладяване са много интересни, достъпни и изобщо не са скучни, най-важното е да не се закачате за възрастта си, да не мислите за това постоянно и да не чакате със страх наближаването на старостта.

Ако една жена не е млада по душа, дори цяла армия от стилисти, гримьори и професионални козметолози с най-висока квалификация не може да й помогне да изглежда млада. И наистина ли е възможно да се смята, че млада леля, която трудно си спомня името си, едва движи краката си, когато ходи, ги бърка? И дори такава дама да има външен вид на супермодел, тя няма да чуе никакви комплименти за красивия си външен вид.

Всеизвестно правило е, че проявлението видими знацистареенето е генетично. Но наследствеността има значение и никой не отрича това. Мобилността и младостта обаче нямат нищо общо с факта, че майка ми започна да остарява рано, тъй като „всеки го имаше в семейството си“.

А тези, които само си мислят за това, което предстои... А тези, които се вглеждат в козметиката против стареене, могат да запазят красотата и младостта не само с чисто козметични, но и съвсем достъпни, макар и доста научни методи. Освен това можете дори да върнете времето назад и да изглеждате по-млади!

Усмивка!

Когато се смеете, дори най-отвратителните бръчки се превръщат в приятни и сладки гънки: колко сладко изглеждат на деца, които се смеят от сърце! Когато се усмихнете, бръчките изчезват от лицето ви. Забелязват се очарователни трапчинки, искри в очите, красив тен, нахално кривогледство и здрав руж. Усмивката е истински ключ към сърцата на другите, разбира се, ако е искрена, от сърце.

Една усмивка помага да премахнете най-малко четири години от смях по десет минути всеки ден. И това е научно доказано. Така една усмихната и весела дама винаги изглежда с десет години по-млада от намръщените си връстнички.

Стройност и младост са синоними на думите. Стройните жени винаги се възприемат като по-млади. Винаги си струва да следите теглото си. По този начин можете да получите значителен бонус, като печелите цели шест години! Като цяло стройната фигура отнема не само десет, но и всичките двадесет години от щастливия собственик.

Правият гръб, дори и в напреднала възраст, е признак на младост. И поддържането на такава благодат не е никак трудно. Тайната на балерините е да държат брадичката си успоредна на пода. Правият гръб е несъвместим с пълнотата, а лошата фигура не се „разбира“ с добрата стойка. Така че, пазете гърба си и стройността е гарантирана. Но трябва да поддържате позата си и да мислите за брадичката си не само веднъж на ден или от време на време, а постоянно. Мая Плисецкая запази отлична стойка и красота дори след 70-ия си рожден ден. И този показател си заслужава да се подражава.

Подстригването е вашият собствен стил

Естествеността е на мода. Това не означава пълен отказ от всякакъв грим. Просто да изглеждаш стар се е превърнало в лоши маниери. Гримьорите препоръчват елегантна възрастизползвайте естествени тонове за грим. Подхождат на всички дами и не предизвикват негативни емоции у никого. И такъв естествен грим ще ви помогне да изглеждате с пет години по-млади. И това също е доказан факт.

Светлият цвят прави ли ви да изглеждате по-млади? Не със сигурност по този начин. Дори една гореща брюнетка може да изглежда много млада, ако има страхотна прическа. Състарено дълга косаТе не само отнемат много време, но и изискват повишено внимание. надеждно скрива тъпотата и неподвижността на косата. Бретонът ви кара да изглеждате по-млади. За около три до пет години. Добре и добра прическапочиства до седем години. Така че добрата прическа и бретон ще ви помогнат да изглеждате по-млади от възрастта си.

Не пропускайте кафето

Изпиването на чаша кафе в компания е нещо, което не можете да пропуснете. Наистина, според резултатите от научни изследвания, тези, които редовно пият кафе в разумни количества, остаряват много по-бавно. Това не означава, че спешно трябва да се влюбите в кафето, никой не ви кара да се разбивате.

Но хапването на малко истински шоколад всеки ден си заслужава: според специалистите този вкус връща усещането не само за младост, но и за детство. Шоколадът е отличен антидепресант и в добро настроение жената изглежда три години по-млада от мрачните и винаги сериозни дами.

Добрите приятели означават увеличаване на продължителността на живота, повече щастие и младост. Близките хора ви зареждат с позитивизъм. С добра среда, с която винаги е приятно да се общува, няма години страшни. Тази истина не се нуждае от доказателства.

Научете чужд език

Изучаване чужди езиципремества границите на стареенето! Работата по изучаването на непознат език стимулира мозъка. Сивите клетки работят по-активно, стимулира се мозъчното кръвообращение и тялото се подмладява напълно. Модерно е да започнете с урок и след това да се упражнявате в кореспонденция с виртуални приятели и докато пътувате. Интелектуалното развитие ви подмладява с цяла дузина години и допълнителен бонус: интересно е!

Поддържането на привлекателност отнема време, но за да го спестите, спирането на грижата за себе си не е решение, а истинска катастрофа. Всичко обаче може да се сведе до границите на разумното чрез систематизиране на грижите.

Така че пилингът на лицето е необходим два пъти седмично. Маска с козметична глина идеално помага за поддържане на тонуса на кожата. Можете да ги правите три до четири пъти седмично. Общо взето - както желаете. Кожата на лицето се нуждае от хранене. Веднъж седмично трябва да правите подхранваща маска.

Универсално лекарство е водораслото водорасло. Добавянето на лимонов сок към него за мазна или смесена кожаили витамин А за суха кожа можете да получите отлично средство. Допълнителен бонус е, че след такава процедура гарантирано ще изглеждате по-млади от годините си!

Веднъж на всеки шест месеца или месец си струва да правите повдигане. Ако не сте алергични към мед, тогава това лекарство е идеално за домашни процедури. Най-добре е да го използвате след баня или сауна.

Важно е да почиствате кожата си поне веднъж на всеки шест месеца. Тук можете да отделите време за себе си и любимия човек и да посетите салон, в който ще извършат процедурата професионално ниво. Но можете да направите почистването у дома.

Веднъж годишно си струва да поглезите лицето си. Контурът ще се стегне и по-младежкият вид е гарантиран. Но има възможност да се направи самомасаж.

Не забравяйте да използвате кремове и тоници според вашия тип кожа. Важно е да се улови както зоната на деколтето, така и кожата на клепачите.

Измийте, срешете, подстрижете, боядисайте... Освен това задължително правете веднъж седмично подхранваща маска за косата. За намаляването му се препоръчва масаж. След него косата ви ще стане по-дебела, а благотворният ефект ще отнеме не повече от четири минути на ден.

Веднъж седмично - маникюр, веднъж на две седмици - педикюр. Всеки ден – погрижете се за кутикулата и я нанесете със специално масло.

Грижа за тялото

Не можете да забравите за собственото си тяло. Веднъж седмично – пилинг. За да поддържате баланса на влагата, не забравяйте да нанесете крем или масло върху кожата си след душ. Общ курс на масаж – веднъж годишно. Комплексна борба с целулита - при необходимост. Ако има подозрение, че този враг е на път, обвивките ще помогнат, 10 сесии на всеки шест месеца, които могат да се правят у дома.

Трябва да нанасяте крем върху ръцете си възможно най-често: в края на краищата ръцете ви разкриват истинската ви възраст. Подхранващи маски-седмично. По-добре е да ги правите през нощта, можете да сложите спа ръкавици, за да спестите време след нанасяне и да си легнете.

Не забравяйте за краката си. Пилингът и премахването на мъртвата кожа са задължителни. Необходими са допълнителни грижи, ако постоянно носите токчета.

Следва корекция на вежди, епилация, стайлинг, грим... И поддръжка здрав образживотът ще отнеме поне няколко часа всеки ден, а също и упражнения поне половин час на чист въздух и осем часа сън... Да, поддържането на красота изисква много време във всеки случай.

И затова, за да управлявате всичко и да не се изтощавате, тъй като вместо полза е гарантирана очевидна вреда за здравето и външния вид, можете да поверите някои от задачите на семейството си. Кой, например, забранява на любимия си съпруг понякога сам да приготвя вечеря, а жената ще прекара освободеното време на маска за лице, за да изглежда по-млада от възрастта си и много по-привлекателна. Така че защо не? Много от салонни процедуриможе да се направи у дома, за да спестите време.

Но не само грижата за себе си връща младостта, въпреки че не бива да я забравяте напълно. Тайната на младостта и красотата е само в ръцете на самата жена. И тя има силата да помогне на стилисти и козметолози да направят себе си млад и привлекателен човек.

Малко жени не биха искали да изглеждат млади и красиви. След появата на първите промени, свързани с възрастта, много хора трябва сериозно да се замислят как да изглеждат по-млади на 35 години. Общоприето е, че поддържането на красотата е скъпо удоволствие и не всеки може да си го позволи. Всъщност това не е вярно. Всеки може да поддържа своята привлекателност с минимални времеви и финансови разходи.

За да имате младежки вид и да изглеждате свежи, трябва да спазвате редица правила:

Емоционално състояние

Честата усмивка води до образуването на назолабиални гънки и бръчки около очите, които се наричат ​​„пачи крак“. Това обаче не е причина да спрете да се усмихвате. По време на искрена усмивка или смях почти всички мускули на лицето работят, което ви позволява да ги поддържате в добра форма. Веселият, жизнерадостен човек остарява много по-бавно от мрачния и мрачен човек.

Продукти за грижа

Необходимо е да се грижите за лицето и тялото си на всяка възраст. След 30 трябва да подбирате продуктите си по-внимателно. Експертите препоръчват да изберете продукти, предназначени за възрастни хора. Оптимален вариант + 5 години. Особено внимание се обръща на кожата около очите. С годините тя изтънява и се появяват първите изразителни бръчки. За да предотвратите влошаване на ситуацията, кремове, серуми и други продукти на базата на Хиалуронова киселина, екстракт от охлюви, колаген и еластин. Редица съставки овлажняват добре и задържат влагата в клетките, което води до запазване на еластичността и стегнатостта, помага за визуално подмладяване и изглежда с 2-3 години по-малко.

За предотвратяване на сухота и хиперпигментация е необходимо да се използва по всяко време на годината. козметикасъс слънцезащитни филтри. Това не означава, че през зимата трябва да се нанасяте с крем, който обикновено се използва за плажа, достатъчно е да използвате традиционна декоративна и козметика за грижа за кожата, съдържаща SPF.

Пълен сън

Липсата на сън се отразява негативно на външния вид на всяка възраст.Нормалният сън е 7-8 часа. Трябва да спите на възглавница, в легнало положение. Не можете да лежите с лице надолу. В противен случай по кожата ще се образуват гънки, отоци и синини под очите. Същото важи и за спането на ваша страна. При този вариант съществува риск от подуване само от едната страна и образуване на значителна асиметрия.

Премахнете лошите навици

Алкохолът и никотинът са основните врагове на младостта и красотата.Злоупотребата води до вазоконстрикция, загуба на влага и лошо кръвообращение. В резултат на това кожата придобива нездравословен сивкав оттенък, образуват се бръчки, а лицето изглежда набръчкано и уморено. За да се избегне това, консумацията на алкохол трябва да бъде сведена до минимум, а пушенето на цигари трябва да бъде напълно изоставено. Максималната доза е не повече от 1 винена чаша на всеки 2-3 дни.

Здравословен начин на живот

Правилното хранене помага да се осигури на тялото витамини, минерали, аминокиселини, протеини и други основни вещества. За да подобрите формата си, трябва редовно да спортувате, да използвате физическа активност или да правите дълги разходки. Това ще помогне да се отървете от наднормено тегло, който рисува малко хора и насища кръвта с кислород. В резултат на това жената ще изглежда и ще се чувства добре, кожата й ще стане стегната, независимо колко години са посочени в паспорта.

Външен вид

След 31 или повече години не трябва да отказвате да използвате козметични продукти.Лицето се нуждае от защита и камуфлаж на дефекти. За да направите това, можете да използвате различни съвременни устройства и продукти. Особено внимание се обръща на облеклото. Не е нужно да следвате сляпо модните тенденции. Важно е да имате свой индивидуален стил, който да подчертава силните страни на вашата фигура и да прикрива недостатъците.

Парфюмът ще ви помогне да допълните външния вид. Когато избирате, трябва да вземете предвид вашия цвят и вкусови предпочитания. По-добре е да избягвате използването на прекалено сладки аромати. Те са по-подходящи за жени над 60 години. Прекалената свежест също няма да е подходяща за възрастта. Най-добрият вариант е да намерите средния вариант.

Подмладяване на лицето след тридесет

След 25-30 години се появяват първите промени, свързани с възрастта. Всяка изминала година неволно се отразява на лицето. Не можете да затворите очите си за това и да го оставите да си върви. Когато говорите за това как да изглеждате по-млади от възрастта си на 30 години, трябва да обърнете специално внимание на грижата и подмладяването. За да направите това, не е необходимо да прибягвате до помощта на пластични хирурзи и да използвате скъпи манипулации.

За кожатаНа тази възраст е важно:

• цялостно почистване 2 пъти на ден;
• хранене;
• хидратация;
• защита от външни фактори.

Достатъчният брой козметични продукти на пазара дава възможност да се грижите за себе си. Веществата осигуряват хранене, хидратация и имат стягащ ефект. В резултат на редовна употреба кожата изглежда свежа и добре поддържана. Пилинг, зачервяване, разширени пори, обриви се елиминират и функционирането на мастните жлези се нормализира.

Можете да си осигурите качествено хранене, като използвате традиционните хладилни храни.За целта можете да използвате яйца, лимон, краставици, мед и други продукти. Когато се използват алергени, съставът първо се прилага върху малка част от кожата. Ако няма реакция, можете да го използвате напълно.

Можете да приготвите кубчета на базата на листа от мента, ягода или лимонов сок, зелен чай и др. Те могат да се съхраняват във фризера в продължение на много месеци, което им позволява да останат свежи по всяко време на годината.

На тази възраст можете да използвате продукти с ефект против стареене.Продуктите са широко представени на рафтовете на специализирани магазини. Препоръчително е да купувате продукти, които съдържат растителни екстракти, хиалуронова киселина, муцин от охлюви и др.

Съставите се прилагат не само върху лицето, но и върху шията и зоната на деколтето.

Когато извършвате процедури, трябва да вземете съветите на козметолозите:

• Преди да нанесете декоративна козметика, трябва да използвате дневен крем. За зимата се избират продукти с високо съдържание на мазнини, за да предпазят от ниски температури и вятър.
• В такива години се обръща специално внимание фондация. Не трябва да е прекалено гъсто. В противен случай продуктът няма да скрие, а напротив, ще подчертае несъвършенствата на кожата, добавяйки няколко години възраст.
• За кожа със съдово, ясно и често зачервяване се предпочитат продукти, които съдържат достатъчно количество жълт пигмент. Ако кожата ви вече има жълтеникав оттенък, трябва да избягвате използването на такава козметика.
• За да скриете тъмните кръгове под очите и да премахнете подпухналостта, можете да използвате специални лепенки, коректор и други продукти.
• Нощният крем трябва да съдържа хиалуронат и ретинол. Нанесете продукта 30 минути преди лягане.
• Устните трябва да се овлажняват поне веднъж на ден. За тази цел се използват хигиенични червила, кремове и други продукти. Не трябва да облизвате устните си на вятъра. В този случай те се изветряват. Появява се пилинг. Различни продукти или обикновен вазелин могат да решат проблема.

За да поддържате добре поддържана кожа, си струва периодично да ексфолирате, почиствате, масажирате и други манипулации.

Подмладяване на ръцете

Когато обсъждате темата как да изглеждате млади на 35 години, трябва да говорите за ръцете си. Те са по-податливи на въздействието на химикали, температурни колебания и др., отколкото други части на тялото. Ръцете често издават истинските години на човека. Важно е да им осигурим качествена, навременна грижа.

За тази цел се използват специални кремове, маски и вани. Кремовете се използват ежедневно. За студения сезон са избрани мазни продуктис растителни екстрактивъв формулата. Парафиновите маски са се доказали добре.

Трябва да внимавате с ваните. Ако злоупотребявате, можете да постигнете обратния ефект.

Експериментирайте с прически

Когато извършвате процедури за грижа за кожата, не трябва да забравяте за косата си. Многобройни боядисвания, лоша екология, нискокачествени продукти водят до влошаване на състоянието на къдриците. Появява се прекомерна сухота или, обратно, омазняване, косопадът се увеличава, а нишките изглеждат тънки и безжизнени.

Препоръките на експертите ще ви помогнат да върнете привлекателността на косата си:

• При избора на прическа е важно да се вземе предвид формата на лицето, дължината на шията и фигурата на жената.
• Сресаните назад прически трябва да бъдат запазени за по-възрастни дами, те визуално добавят години към визията.
• На тази възраст можете да носите къдрици с всякаква дължина, включително дълги, разбира се, ако са красиви, гъсти и добре поддържани.
• При активна загуба на коса, сухота и безжизненост е по-добре да отрежете плитката до кръста. В тази версия се препоръчва да носите прическа със средна или къса дължина.
• Когато избирате прическа, можете да се придържате към модни тенденции. Лека разрошеност, асиметрия, скосен бретон и др. - всичко това може да направи една жена визуално по-млада.
• Боядисването и други модерни техники ще ви помогнат да направите косата визуално по-обемна.

На 30-35 години можете и трябва да експериментирате с имиджа си. Основното е, че косата ви позволява да направите това и е добре поддържана и здрава.

За поддържане на добро състояние се препоръчва използването на маски след всяко измиване. Краищата трябва да бъдат третирани с масло.

Използването на стилизиращи устройства, които прилагат високи температури, трябва да бъде сведено до минимум.

Тъй като нишките растат, корените трябва да бъдат оцветени своевременно и сухите краища трябва да бъдат отрязани.

Цветът на косата има значение

За да направите вашите къдрици да изглеждат привлекателни, трябва да използвате няколко нюанса при боядисване.Подходящият цвят на косата ще направи прическата ви по-жива и модерна.

Днес на мода са различни техники за оцветяване. За да изглеждате стилно, можете да използвате омбре, балаяж и други. Такива техники добавят привлекателност към изображението. Те се използват от много звезди от шоубизнеса. Изборът на техника зависи от индивидуалните предпочитания.

Ако имате опит и знания, можете да извършите манипулацията сами. Въпреки това, за да не навредите на косата си и да направите всичко правилно, трябва да се свържете със специализиран салон.

Внимавайте с грима

За да изглеждат привлекателни при всякакви условия, момичетата над 30 години се препоръчват да използват минимум декоративна козметика. Изключение е вечерното време, когато гримът трябва да е ярък.

За устни можете да използвате червило от няколко тона или гланцове. Светъл нюансприложен към централната част. Така устните изглеждат по-пълни.

Сянката се нанася под веждата светъл цвят. Благодарение на това веждата изглежда повдигната, а самото лице изглежда младо.

Вътрешният ъгъл на окото също се нуждае от подчертаване.

За визуална корекция на формата на лицето се използват руж с различни нюанси и други продукти.

Гримът на очите се извършва с молив, сенки за очи и спирала. За дневен грим е по-добре да се откажете от популярната сега техника „опушено око“. Освен това не трябва да се използва от хора, които не знаят как да направят това.

Гардероб след 30 и 35 години

Гардеробът е от не малко значение. За да не добавяте визуално допълнителни години към себе си, трябва да вземете съветите на стилистите:

• Дължината на полата може да бъде всяка.От мини до макси. В този случай е необходимо да се избягват безформени продукти. Предпочитание се дава на рокли, които пасват на фигурата.
• Няма ограничения в цветовете на дрехите.Годините ви позволяват да носите елементи от гардероба от всякакъв цвят, от ярки до пастелни или неутрални.
• Тези, чиято фигура го позволява, могат да носят къси шорти.Основното нещо е да се облечете в точното време. В офиса такива продукти ще изглеждат смешни и неподходящи.
• За работа се предпочитат делови костюм, официална рокля, пола, панталон, блуза и др.
• За вечерно излизане в гардероба ви трябва да има няколко елегантни тоалета.

В години като тези можете да експериментирате със стил - облекло кожени панталонис моторско яке, ретро тоалет и др. До тридесет и пет години е необходимо напълно да се развие индивидуален стил.

Когато създавате изображение, трябва да обърнете внимание на детайлите. Правилните обувки и чанта помагат да завършите тоалета си.

Можете също така да използвате различни декорации, от масивни до елегантни.

Годините не са причина да се отказвате от себе си, да носите безформени дрехи, да ходите с немита коса, израснали корени и пълна липса на грим. За да изглеждате млади и привлекателни, достатъчно е да отделяте 20-30 минути на ден за себе си. Необходимо е да се подходи към проблема холистично.

Можете да научите повече за това как да изглеждате по-млади от 30 за жена от следното видео:

Всички усещаме влиянието на възрастта, но ако се постараем, можем да добавим младост и жизненост към външния си вид. За да изглеждате с десет години по-млади, можете да използвате различни трикове за грим, прическа и облекло желан резултат. Можете също така да работите върху здравословен начин на живот, който ще ви помогне да останете на път. Най-важното нещо е да запомните, че все още сте красиви, независимо на колко години сте. Всъщност много хора изглеждат дори по-добре по-късно в живота си в резултат на техния житейски опит и следователно на тяхното самочувствие и имидж. Ако искате да знаете какво можете да направите, за да изглеждате с десет години по-млади, вижте стъпките по-долу и започнете сега.

стъпки

Част 1

Използвайте лосион за измиване на лицето си всеки ден.Уверете се, че избирате почистващи препарати, които са нежни и не прекалено мазни. Ако вашият почистващ препарат е твърде груб, той може да изсуши кожата ви, причинявайки преждевременното й стареене. Уверете се, че почистващият препарат е предназначен за вашата възрастова група, а не за тийнейджъри, и че е описан като овлажняващ и нежен към кожата. Трябва да използвате почистващ препарат, преди да нанесете грим.

• Ако до днес не сте използвали почистващи препарати, то отсега нататък използването им трябва да ви стане навик, особено ако вече не сте млади. Почистващият препарат премахва следи от химикали от лицето ви, както и грим, който може да причини стареене, ако го оставите върху кожата си твърде дълго.

1. Винаги хидратирайте лицето си след почистване.Овлажнява кожата, за да я поддържа свежа и чист виде също толкова важно, колкото и пречистването му от вредни вещества. Намерете специален овлажнител против стареене, който има дълбоко овлажняващ ефект. Мъжете могат да се възползват точно толкова от този продукт, колкото и жените, дори ако не са свикнали да използват овлажняващ крем или подобен на лицето си.

   Защитете кожата си от излагане на слънце.Слънчевият крем не е само за плажа. Ако наистина искате да изглеждате с десет години по-млади, тогава трябва да се уверите, че кожата ви е защитена от слънцето всеки път, когато сте под него. Можете да намерите овлажнител с слънцезащитен фактор(SPF), който ще предпази кожата на лицето ви от изсушаване, като същевременно ще предотврати вредните ефекти ултравиолетови лъчи. Увреждането от слънцето е фактор за преждевременно стареене, така че не забравяйте да нанасяте поне SPF 15 на лицето си всеки ден. В противен случай може да се окажете с бръчки, възрастови петна и матов тен.

   • Приложи слънцезащитен кремне само на лицето. Използвайте го и върху ръцете си, гръден коши всички други части на тялото ви, които са изложени на слънце. Това ще ви предпази от появата на свързани с възрастта възрастови петнана ръцете и гърдите.

2. Ексфолиране на кожата.Ексфолирането е друга практика, която трябва да си създадете навик, ако искате кожата ви да изглежда по-млада. Ще направи кожата ви по-мека и блестяща, оставяйки ви да се чувствате освежени. Отново се уверете, че сте избрали правилния крем, който трябва да е предназначен за хора на вашата възраст. възрастова категорияза да получите максимален ефект от употребата му. Създайте си навик за ексфолиране.

   Използвайте окосмяването по лицето си в своя полза.Мъжете и жените трябва да направят следното с окосмяването по лицето си, за да изглеждат с десет години по-млади:

   • Жените трябва да се стремят да поддържат пълна и красива формавежди Може би си мислите, че тънките вежди ще ви направят външен видпо-секси, но всъщност такива вежди визуално добавят години. Ако веждите ви са станали по-тънки с напредване на възрастта, изберете молив с дръжка с правилния размер, за да запълните веждите си и да придадете младежки вид на лицето си. Дебелите вежди ще създадат ефект на младост и пълнота.
   • Мъжете трябва да се грижат за стърнищата си; небрежните наболи лица ги карат да изглеждат по-стари от възрастта си. Ще се изненадате колко моментално ще изглеждате по-млади, ако подстрижете наболите си или ги избръснете напълно.

3. Направете правилния грим (за жени).Има безброй трикове, с които можете да изглеждате по-млади подходящ грим. Правилното използване на козметика не само помага да се скрият несъвършенствата, но и подчертава силните ви страни, което води до оживяване на лицето ви. Ето няколко трика, които трябва да опитате:

   Спортувайте всеки ден.Уверете се, че правите малко упражнения, или чрез бързи разходки, кратка йога сесия или тичане сутрин. Може да мислите, че сте твърде заети за това или че здравето ви не го позволява, но има видове упражнения, които могат да помогнат на почти всеки. Освен всичко друго, упражненията ще ви дадат прилив на енергия и ще ви накарат да се почувствате още по-млади и енергични. Редовните упражнения ще ви помогнат да изглеждате по-млади за нула време.

4. Поддържайте здравословна диета.Яденето на три здравословни хранения на ден, заедно със здравословни закуски и много вода, ще гарантира, че изглеждате млади както отвътре, така и отвън. Системна консумация само на преработени храни хранителни продуктиили постоянното преяждане със сигурност ще доведе до преждевременно стареене. Храни, богати на витамин С, като броколи и портокали, могат да ви помогнат да изглеждате по-млади, както външно, така и вътрешно, а антиоксидантите, открити в горските плодове, могат да ви помогнат да запазите кожата си млада. Морковите и сладките картофи също са чудесни за вашата кожа, а нискомасленото кисело мляко може да ви помогне да запазите зъбите си здрави.

   • Почти всеки плод, зеленчук или естествена храна може да има ползи по отношение на младостта. Избягвайте преработени, мазни храни и определено ще изглеждате по-млади от всякога.

Част 3

1. Намали стреса.Разбира се, фразата „не се тревожете, бъдете щастливи“ звучи като клише, но в основата си означава да се опитвате да живеете без стреса на живота. Колкото по-малко стрес имате в живота си, толкова по-малко психически стрес ще изпитате, което ще се отрази на вашето физическо благополучие. Вашите приятели преминавали ли са някога през трудни моменти в живота си и забелязали ли сте колко тревожни и преждевременно са изглеждали? Всички преминаваме през трудни моменти, но всичко зависи от това как се отнасяме към тях. Опитайте се винаги да получавате достатъчно сън и почивка. Ако животът изглежда непосилен, опитайте се да медитирате и да мислите позитивно, защото повечето проблеми са само временни.

   • Йога е чудесен начин да намалите стреса, да живеете в момента и да се грижите за тялото си в същото време.
   • За съжаление някои неща винаги ще ви причиняват стрес. Не можете напълно да избегнете стреса. Но работата върху положително отношение и наличието на солиден план за справяне със стреса може да има голямо влияние върху положителния резултат при вашето управление на стреса.
   • Смейте се колкото е възможно повече. Добавяйки смях към живота си, вие ще помогнете на тялото си да се справи със стреса и ще изглеждате и се чувствате по-млади.

2. Поддържайте добра стойка.Дръжте гърба си изправен и главата си вдигната и не само ще се почувствате по-добре и готови за нови ежедневни предизвикателства, но и ще изглеждате видимо по-млади. Следващият път, когато почувствате, че сте прегърбени или в приклекнала позиция, помислете колко по-възрастни изглеждате и се чувствате сега. Всичко опира до позата – ако държите гърба си изправен, ще изглеждате по-енергични и готови да поемете предстоящите предизвикателства и впоследствие ще започнете да изглеждате и да се чувствате по-млади за нула време!

   • Трябва да обърнете внимание и на стойката си, когато седите. Трябва да държите гърба си изправен, независимо дали седите или правите.

3. Почивайте повече.Въпреки че всеки човек има различни нужди от почивка, необходими са минимум 7-8 часа на ден, за да започне тялото да си почива, което ще му придаде по-енергичен вид. Не искате лицето ви да изглежда подпухнало или кожата ви да изглежда отпусната, защото почти не сте спали. Липсата на достатъчно почивка кара човек да се прегърби и е малко вероятно човек да поддържа здравословни навици с този режим. С напредване на възрастта тялото ви ще показва признаци на умора по-бързо, така че трябва да намерите необходимия брой часове сън и да се придържате към него.

   Избягвайте да пиете алкохол твърде много големи количестваили твърде често.Няма нищо лошо в това да пиете по едно питие с приятели от време на време и да се забавлявате и не е нужно да се откажете напълно от пиенето, ако обичате да се срещате с приятели на мартини и да се забавлявате от време на време; в края на краищата, освен всичко друго, вие също искате да прекарате забавно и енергично, нали? Но доказано е, че редовната консумация на алкохол прави кожата ви отпусната и суха, което е нещо, което трябва да избягвате, ако искате да изглеждате с 10 години по-млади.

   • Разбира се, някои от тези хора, които изглеждат млади, се чувстват млади и се радват на живота. За някои хора алкохолът е забавна социална смазка. Така че, ако от време на време ви се прииска да се развихрите малко и да изпиете няколко мартинита, тогава не премахвайте напълно алкохола от живота си.

4. Гордейте се с възрастта си.Въпреки че има много различни трикове, за да изглеждате по-млади, преди всичко трябва да се гордеете с годините си, вместо да криете истинската си същност. На вашата възраст вече сте постигнали много и няма нужда да изглеждате отново на двадесет или тридесет. Ако поддържате младежко отношение и се гордеете със себе си и външния си вид, тогава всъщност ще изглеждате много по-млади от тези, които отчаяно се опитват да скрият възрастта си.

   • Положителните мисли ще имат голямо влияние върху външния ви вид и колко млади изглеждате! Трябва да практикувате това поне понякога.

Всяка жена над 30 иска да намери подмладяваща ябълка. Салони, козметични компании и дизайнери на дрехи предлагат цял ​​арсенал от продукти, за да накарат жената да се почувства свежа и млада. Как да изглеждате по-млади от възрастта си? Променете начина си на живот и се погрижете за тялото си. Нека да разгледаме основните техники.

Дори да се чувствате млади, бръчките и нездравословният цвят могат лесно да разкрият истинската ви възраст. За да запазите лицето си свежо, просто се вслушайте в съветите на козметолозите.

1. Измийте лицето си със специални средства– пени, гелове. Избирайте само нежни продукти. Агресивните ще влошат ситуацията. Сухата кожа старее по-бързо.
2. Не забравяйте да почистите лицето си вечер преди лягане. Намерете го за себе си подходящо средство за защита. Например София Лорен препоръчва премахване на сенките за очи и спиралата с обикновено растително масло, тъй като тази зона е най-деликатна и суха.
3. Измийте лицето си с вода със стайна температура. Внезапните промени изтъняват епидермиса. Студът и топлината имат пагубен ефект върху кръвоносните съдове. Може да се появят мрежи или зачервяване.
4. Химическите остатъци ускоряват появата на бръчки. Не се препоръчва да носите грим твърде дълго: той „уморява“ епидермиса.
5. След почистване веднага овлажнете лицето си. Дефицитът на течности е основната причина за преждевременното стареене.
6. На собствениците мазна кожатрябва да внимавате: може да се наложи да се откажете от любимите си кремове. С течение на времето мастните жлези започват да произвеждат по-малко секрет. Съхнещите компоненти ги изчерпват още по-бързо.
7. Защитете се от капризите на времето, особено от слънчевите лъчи. Идеалният вариант е слънцезащитен крем с овлажняващ ефект. Те трябва да се използват ежедневно, преди всяко излизане навън. Допустимо ниво на защита е SPF 15. Препоръчително е да се третират всички открити части на тялото, за да се предотврати появата на старчески петна.
8. Необходимо е редовно почистване със скраб и пилинг, в противен случай мъртвите частици на кожата ще пречат на „дишането“ на живите клетки. Резултатът ще бъде нездравословен сив цвят. За да предотвратите загубата на влага, предпочитайте меки скрабове, направени от сода или утайка от кафе. След 40 е препоръчително да се премине към повърхностен химически пилинг.
9. Купувайте само тези продукти, които ви подхождат възрастова група. На 37 години е твърде късно да използваш лосион с надпис „20+“, а „50+“ е още твърде рано. Производителите внимателно подбират състав, който идеално ще се справи с дефектите на определен възрастов етап.

Винаги следете състоянието на лицето си не по навик, а въз основа на условията. Ако е необходимо, сменете линията за грижа

Грим

Един от най-деликатните въпроси е използването на декоративна козметика. Ако изберете грешния образ, той драматично ще ви състари. Как да изглеждате по-млади от възрастта си с грим?

1. Имайте предвид възрастта. Ако нюдовите червила са подходящи за жени на 30, то на 50 те ще придават болнав вид.
2. Внимавайте с основата. Различните от естествените цветове и неправилното им нанасяне добавят години. Подходете към въпроса за избора отговорно. Например, с разширени пори е по-добре да предпочитате лека течна текстура, която може да бъде равномерно разпределена и да скрие дефекти.
3. Не скубете веждите си до конец! Напротив, опитайте се да поддържате оптимална дебелина. Ако кожата започне да увисва, визуално повдигнете ъглите. Препоръчително е да използвате кафяв молив.
4. През деня черният цвят прави бръчките по-забележими. Наситените нюанси отвличат вниманието. Идеални варианти– тъмен гранат, графит, кафяви тонове. Допълнете външния вид с ярки детайли: бижута, обувки, клъчове.
5. С възрастта трябва да преминете от студени и „крещящи“ цветове към топли и естествени. Ярките сенки подчертават и визуално правят очите по-малки. Можете да използвате продукти с лек метален ефект.
6. След 50 се откажете от фон дьо тена. Заменете го с пудра и руж. Последният трябва да е „хладен“, с лека добавка на лавандула. Подходящият руж ще повдигне лицето ви, като подчертае скулите ви.

Не се страхувайте да експериментирате и да търсите своя външен вид. Винаги има изключения от всички правила. Само не прекалявайте: тийнейджърски дрехи и Елегантна прическаможе да ви превърне в „по-млада“ дама

коса

Общото впечатление пряко зависи от състоянието на къдриците и тяхната „форма“. Смяната на прическата ви вече ще ви накара да се почувствате различни. Как да се грижим за косата си и каква прическа да изберем?

• Направете маски от естествени съставки. Подхранват и овлажняват. Купете термо капачка: повечето формули вървят добре с нея. Топлината насърчава активното проникване на компонентите дълбоко в косата и скалпа.
• Смени цвета. Тъмните нюанси подчертават бръчките и ви карат да изглеждате по-стари. Блондинката обаче не е Най-доброто решение. Боята за изсветляване ще превърне здравата коса в моп, а вие ще постигнете точно обратния резултат. Сменяйте тона постепенно. Добро решение е брондиране или оцветяване.
• Не се подстригвайте късо! Максимум - до раменете или малко по-долу. Къдриците ще отвлекат вниманието от променената форма на лицето и шията. Къса прическаТова е допустимо само ако косата ви е станала суха и безжизнена.

Преди всеки път, когато излезете, погледнете се в огледалото и се запитайте: „Как изглеждам?“ Не си позволявайте да напускате къщата без стайлинг. Колкото повече остаряваме, толкова по-малко място има за грешки във външния вид.

Парфюм

Ароматът е важен детайл от изображението. Доказано е, че хората, подобно на животните, избират партньор, наред с други неща, по миризма.

Как да изглеждате по-млади от възрастта си? Избягвайте "тежки" парфюми. Вашият избор е плодове, пресни билки, цитруси. Избягвайте прекомерната сладост: тя ви кара да изглеждате стари. Придържайте се към принципа на умереност.

Тяло

Наднорменото тегло, стриите и увисналите зони никога не са правили никого по-красив. Болезнената слабост също е опасна. Една жена е привлекателна само ако е здрава на външен вид.

1. Спортувам. Можете да отслабнете без него, но отпуснатостта ще остане. Освен това физическите упражнения тонизират и стимулират психологически. От цялото разнообразие е по-добре да изберете плуване. Помага за поддържане на позата и минимално наранява ставите. Ходенето, бягането и колоезденето могат да убият коленете ви.
2. Яжте правилно. Не яжте 3 часа преди лягане. Избягвайте мазни, сладки, пържени храни. Опитайте се да получите повече витамини А и Е от храните. Дефицитът на хранителни вещества влошава сухата кожа. Само не си предписвайте сами витаминни добавки. Много от тях се натрупват в тялото. Рискувате да получите обратния проблем – свръхпредлагане.
3. Пийте поне 2 литра вода на ден. При липса на влага кожата и къдриците са първите, които страдат. Хроничната дехидратация води до умора, мигрена, храносмилателни проблеми, сърдечни заболявания и др.
4. Внимавайте за стойката си. Гордата фигура е неразделна черта на красивата дама. Добре поддържаната, но увиснала жена винаги изглежда по-стара.

Трябва да работите върху себе си цялостно: не само лицето и косата ви заслужават грижа, но и тялото ви

Психология

Ние сме толкова стари, колкото се чувстваме. Веднага се вижда нещастна жена: тя е постоянно нещастна, прегърбена и забележимо уморена. Позитивното отношение е ключът към красотата. Как да изглеждате по-млади от възрастта си?

• Спри да се мръщиш! Погледнете старите си снимки. Със сигурност ще видите палаво момиче с искрящи очи. Опитайте се да гледате на света по същия начин, както го гледахте преди много време.
• Усмивка. Привлича хората. Леко повдигане на ъгълчетата на устните ви е достатъчно, за да започнат другите да ви възприемат по различен начин.
• Коригирайте характера си. Отървете се от навиците на заяждане, оплакване и завист. Нищо не краси човека повече от добротата.
• Бъдете по-малко нервни. Стресът и напрежението неминуемо се отразяват на нашето физическо състояние. Научете се да не се тревожите за дреболии. Помнете, че всичко ще мине. Разтоварете бързо и освободете напрежението. Например, купете антистрес книга за оцветяване. Освободете се от хората в живота си, които ви дърпат надолу. Избягвайте „приятелите“, ако само ви карат да се чувствате неудобно.
• Приятна почивка. Много е важно тялото ни да се отпусне. За да изглеждаме жизнерадостни, се нуждаем от поне 8 часа здрав сън. Умората незабавно се отразява на външния ви вид: стойката ви се влошава и около очите се появяват петна. тъмни кръгове, а самият човек се чувства отвратително.
• Спри да пушиш. Цигарите ви състаряват драстично: устните ви стават тънки, косата ви става матова, а тялото ви придобива бръчки и сив оттенък. След продължително излагане на никотин ноктите, къдриците и зъбите губят естествения си цвят. Отказването на цигарите ще ви направи визуално по-млади само за месец.
• Избягвайте алкохола. Пиенето на алкохол по празниците не е порок. Честото използване обаче изсушава епидермиса и го лишава от еластичност. Морално човек започва да затъва в „блатото“, чувства се той негативни емоциии не може да излезе. Ако ви е скучно без алкохол, опитайте се да промените нещо в живота си.

Всички наши преживявания оставят отпечатък върху нас. Научете се да приемате живота по-просто и да цените настоящето, вместо да се вкопчвате в миналото или да се тревожите за бъдещето

Младостта не е подарък, а ежедневна работа върху себе си. Външният вид отразява вътрешния свят, така че никога не трябва да се отказвате и да се носите по течението. Прекаленото старание обаче е не по-малко опасно. Гордейте се с възрастта си и използвайте мъдростта, която сте придобили!

Всяка жена мечтае да остане винаги млада. Без значение дали вече е станала майка или тепърва ще влезе в тази роля, отчаяна домакиня или бизнес дама, омъжена или разведена е, абсолютно всяка жена на трийсет се чуди как да изглежда по-млада от нея възраст на 30.

Ето няколко съвета как да забавите времето след 30 години и да намерите печеливша опция, за да останете млади и привлекателни за дълго време, както в млада възраст:

Връзки, грижа за лицето и тялото

1. Не се страхувайте да създавате нови запознанства, особено с по-млади от вас хора. Със сигурност стар приятелпо-добре от новите двама, но ако изведнъж във вашата среда се появи човек, по-млад от вас, започнете да общувате с него. Ще забележите как душата ви става по-млада, което определено ще се отрази на външния ви вид.
2. Усмихвайте се по-често. Подарете усмивки на околните. Спрете постоянно да се разхождате с недоволна физиономия и намръщени.
3. Научете се да се грижите правилно за лицето и тялото си. Когато избирате подхранващи кремове, заложете на тези, които са малко по-напред от вас в категорията против стареене. Например, ако сте на 30 години, можете да си купите крем за тези над 35. Обърнете внимание на кожата около очите. Именно на тази възраст се появяват първите мимически бръчки. Купува козметични продуктив аптеки, специализирани магазини или си го направете у дома. Козметичната ви чанта трябва да включва продукти на базата на хиалуронова киселина и различни кремове за кожата около очите.
4. По всяко време на годината се приучете да използвате слънцезащитна козметика, като слънчеви лъчисуха кожа, тя страда и изглежда болезнена.
5. Не забравяйте да спите достатъчно. Спете поне 8 часа на ден. За това лицето ви ще ви се отблагодари с красива и блестяща кожа. Торбичките под очите, умореният вид и подпухналото лице са резултат от непрекъснатото недоспиване.
6. Откажете се от вредните навици. Не се отдавайте на алкохол. Ако не можете да се откажете напълно от него, опитайте се да консумирате възможно най-малко. И ако пушите, веднага спрете да пушите. Правейки това, вие съсипвате не само вътрешното си здраве, но и външната си красота.
7. Правилното хранене и физическа активност ще ви помогнат да се поддържате в отлична форма и дори ще дадете преднина на някои млади момичета, които обичат да ядат бързо хранене и да лежат на дивана. Жените на 38 години трябва особено да отделят време за физическо възпитание. Тъй като именно в тази възраст се наблюдава повишено увисване на кожата.
8. Изберете грим, прическа и дрехи, които отговарят на вашата възраст. Не изглеждайте млади. Намерете своя уникален стил, не следвайте модата. Фондациятрябва да бъде лек и безтегловност, можете да използвате ярки червило, А най-добрият вариантгримът е опушени очи.
9. Намерете своя уникален аромат. Ароматите, които са твърде сладки и досадни, не са за вас. Трябва да ухаете на цитрусови плодове, дървесни нотки и горски плодове.

Коя прическа да изберете?

Красивата и добре поддържана коса помага на всяка жена да изглежда като кралица. Изберете прическата и цвета на косата, които ви подхождат. Когато избирате прическа, трябва да обърнете внимание на следните критерии:

1. Изборът на прическа се извършва, като се вземе предвид формата на главата.
2. Прическите с дължина до брадичката подхождат на ниски жени. За дами с висок и среден ръст, но със слаба физика, са подходящи прически като боб, боб и пикси. Дебели момичетатрябва да се съсредоточите върху дълга коса. В техния случай косият бретон е отличен избор. Може да бъде и просто права или къдрава коса.
3. Жените с всякакъв тип фигура над 30 години трябва да избягват плътен, прав бретон. Лицето трябва да е отворено, а косата - обемна.
4. Откажи се и ти къс бретон, екстремният външен вид се приветства в младостта, а ако сте над 30 трябва да изглеждате по-сериозно, особено след 37 години.

В какви цветове да боядисам косата си?

1. Опитайте се да не боядисвате косата си в едноцветни цветове. Използвайте поне два цвята.
2. За да не привличате твърде много внимание към лицето си, изберете нюанси, които са два нюанса по-тъмни или по-светли от вашите. естествен цвяткоса.
3. Не си пилейте парите, а се обърнете за помощ към професионалисти. Те ще ви помогнат не само да изберете правилния съответстващи цветове, но самото оцветяване ще продължи три пъти по-дълго.

Идеалният гардероб за дама след 30

Жените на тази възраст знаят как да се представят. Те научиха много. Те знаят как да се обличат добре и да изглеждат страхотно. Но ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се вкорените още повече в представите си за гардероба на идеалната жена:

1. Роклите могат да бъдат с различна дължина и различни стилове, но всички те трябва да пасват перфектно на женската фигура.
2. Можете да изберете произволен цвят на продуктите. Тя може да бъде пастелни цветове, ярки експлозивни или класическо черно.
3. Идеално изглеждат панталони и поли, изработени от дантелени тъкани.
4. пола молив - перфектно решение. Подхожда на всяка блуза, тениска или потник.
5. За събирания с приятели на открито или просто у дома са подходящи мини поли или къси шорти. Но това е изключително за момичета, които имат подходящите параметри за носене на такива неща.
6. Работната версия трябва да бъде представена от различни блузи, ризи, панталони и поли според вкуса на момичето.
7. За излизане трябва да имате шикозни рокли и костюми, предназначени за тези цели.