Влияе ли спортът на умственото развитие на децата? Влиянието на спорта върху здравето на децата

Движение, физическо възпитание и спорт -това е важна част от пълното и хармонично развитиедете. Грижата за здравето на син или дъщеря отнема по-голямата част от времето на родителите. А възможността да спортувате е чудесен начин да дадете на детето си жизненоважно упражнение за тялото. На тази възраст самият той проявява повишен интерес към спортните секции, особено към отборните спортове: футбол, волейбол и др. Това си струва да се възползвате. СЪС ранните годинитрябва да внушите на детето си любов към спорта и да обясните ролята здрав образживот.

Последици от ниска физическа активност при дете:

• На първо място, това засяга работата на сърдечно-съдовата и дихателната системи. Ако има малко движения, дишането се забавя и става повърхностно. Това води до намаляване на метаболизма.
• Липсата на движение води до застой на кръвта в краката, което намалява работоспособността на цялото тяло и най-вече на мозъка. Детето се разсейва, паметта му отслабва и времето, необходимо за намиране на правилното решение, се увеличава.
• Децата, които не се движат достатъчно, имат отслабена имунна система.
• Проблеми с гръбначния стълб. Заседналите деца имат слаби мускули. Поради това те не могат да държат тялото в правилна позиция за дълго време. Сколиозата се развива и от седене за дълги периоди от време.

Има закономерност: колкото повече детето развива способността да контролира тялото си, толкова по-бързо и по-добре усвоява теоретичните знания и колкото по-симетрични, разнообразни и точни са движенията, толкова по-равномерно се развиват двете полукълба на мозъка. Треньорите в детските спортни училища трябва да се придържат към тези съвети.

Детският футбол е полезна физическа активност за вашето дете, тя ще осигури голямо положително въздействие върху бебето. Мускулната тъкан и костите ще станат по-здрави. Обучението ще помогне за развитието на различни мускулни групи, осигурявайки комплексно натоварване на цялото тяло. Тялото ще бъде в отличен тонус.

Благодарение на футбола децата развиват:

• Аналитични умения. Те са улеснени от способността да анализират ситуацията, която се случва по време на играта.
• Комуникационните умения се развиват поради факта, че детето се озовава в група и трябва да се научи как да действа в екип.
• Подчинението на правилата развива воля, издръжливост и самоконтрол.
• Спортните игри дават възможност за развиване на чувство за емпатия у децата.

Влиянието на спорта върху развитието на детето несъмнено е положително. В допълнение към специалните ефекти върху телата на децата, спортните игри учат на поведение в състезания. Как да се държиш, когато печелиш и как да се държиш, когато губиш. Развива способността за приемане на поражението, уважението към чуждите победи и умението да прави комплимент на по-успешните опоненти.

Благодарение на правилното педагогическо въздействие се укрепва здравето на детето, тренират се физиологичните функции на организма, интензивно се развиват движенията, двигателните умения и физическите качества, необходими за неговото всестранно хармонично развитие.

Кириленко Маргарита

Презентация

Изтегли:

Преглед:

За да използвате визуализации на презентации, създайте акаунт в Google и влезте в него: https://accounts.google.com

Надписи на слайдове:

Кириленко Маргарита СОУ 1460 3 В

Целта на проекта е да докаже, че спортът и активният отдих помагат на децата да учат и подобряват здравето си.

Цели на проекта: Да се ​​проучи медицинската гледна точка за това как спортът влияе върху здравето на детето. Разберете как спортът е бил използван в обучението и развитието на децата по различно време. Анализирам личен опитакадемични и здравни резултати от спорта. Обобщете опита за влиянието на спорта върху развитието на членовете на моето семейство. Направете заключение за необходимите условия за спортуване за развитието на детето. Разработете препоръки за децата и техните родители: график за спортна активност на децата с цел тяхното развитие и здраве.

Съвременните деца често боледуват настинки. На много деца им е трудно да се концентрират и да прекарват уроците. Децата обичат да се движат, но тичането не е разрешено в училище. У дома децата прекарват много време в учене и игра на компютърни игри. Всички тези проблеми трябва да бъдат решени, за да растат децата здрави и умни.

Хипотези Ако бягате, карате кънки, колело, ролери, плувате и т.н. всеки ден, докато се разхождате, тогава няма да искате да бягате в училище. Ако тренирате редовно, ще можете по-добре да се концентрирате и да постигате резултати в обучението си. Ако постоянно спортувате и правите активни разходки, тялото ви ще стане по-силно и детето ви ще боледува по-малко.

Медицински данни за влиянието на спорта върху здравето на децата Укрепва опорно-двигателният апарат: мускулният обем и силата се увеличават, костите на скелета стават по-устойчиви на стрес. Нервната система се укрепва и развива. Това се дължи на повишената ловкост, бързина и подобрена координация на движенията. Детето става по-спокойно. Подобрява се работата на сърцето и кръвоносните съдове. Сърцето и кръвоносните съдове на детето стават по-устойчиви.

Медицински данни за влиянието на спорта върху здравето на децата Подобрява работата на дихателната система. По време на физическа активност дишането става по-дълбоко и по-интензивно, а белите дробове и гърлото се укрепват. Имунитетът се повишава и съставът на кръвта се подобрява. Хората, които спортуват редовно, увеличават броя на червените кръвни клетки и лимфоцитите, които са отговорни за имунитета. Метаболизмът се подобрява. Тренираното тяло по-добре регулира съдържанието на захар и други вещества в кръвта. Храната не се съхранява като мазнина, а се преработва в енергия.

Медицински данни за влиянието на спорта върху здравето на децата Според лекарите 70% от често боледуващите деца и юноши не спортуват и често пропускат уроци по физическо възпитание. Трябва да спортувате с разумен подход и умереност: претоварването по време на тренировка е неприемливо, отслабва тялото. Съществува и риск от травматично нараняване, така че не забравяйте да вземете предпазни мерки.

Медицински данни за влиянието на спорта върху здравето на децата ИЗВОД: Всички медицински източници, които намерихме (интернет сайтове, детски енциклопедии по анатомия, познати лекари) говорят за голямото положително въздействие на спорта върху здравето. Въпреки това, когато играете спорт, трябва да запомните правилния режим и спазването на предпазните мерки.

Спортът в човешката история Първобитни хорате трябваше да бъдат физически здрави и издръжливи, за да ловуват и да оцелеят; трябваше да бягат, да скачат и да хвърлят камъни. Ловците трябваше да бъдат обучени и силни. Децата са били научени да ловуват от детството. Археолозите са открили, че в ранните държави (4-3 хилядолетия пр.н.е.) са спортували. В чест на боговете се провеждали ритуални състезания.

Спортът в историята на човечеството Спортният живот в Древна Гърция започва да се оформя в древни времена. Особено важни бяха състезанията на спортистите. Обща система часове по физическо възпитаниедеца и възрастни в Древна Гърция се е наричала гимнастика. Специално място в обучението на момчета и момичета в Древна Гърция е отделено на гимнастиката и физическото развитие. Спортните игри (олимпийски, делфийски и др.) били задължителни. От 632 г. пр. н. е. децата започват да участват в олимпиадата.

Спортът в историята на човечеството През Ренесанса (14-16 век) се появява ново направление в образованието: да се подготвят весели здрави хорас разностранни интереси и практически приспособени към живота. За да постигнат това, те комбинираха умствено, физическо и морално възпитание.

Спортът в историята на човечеството Ян Амос Коменски написва педагогическа книга „Създаване на педагогическите основи на физическото възпитание“ през 17 век. Той разработи анализа физически упражненияза деца. Той заяви необходимостта от физическо възпитание за развитието и възпитанието на децата.

Спортът в историята на човечеството В Англия през 18-ти и 19-ти век спортът става част от учебната програма. Боксът е задължителен за момчетата. Те разработват системи от състезания, единни правила и създават спортни клубове.

Спортът в историята на човечеството През 20 век в СССР спортът и физическото възпитание са задължителни за всички деца. Развиват се спортни дружества, спортни училища и олимпийско движение. Страната имаше нужда от здрави и интелигентни членове на обществото.

Спортът в историята на човечеството Изводи: през цялата история на човечеството се обръща специално внимание на спорта и физическото възпитание, защото хората разбират, че без това децата няма да могат да се развиват пълноценно.

Личен опит в спортуването Спортувам от 6-годишен. Първо имаше гимнастика, после мажоретки. Мама и татко ходеха с мен всеки ден и ме учеха да карам кънки, ски, уиндсърф и т.н. Започнах да боледувам по-малко, но ми беше трудно да уча в училище.

Личен опит в спорта На 9 години постъпих в спортното училище за олимпийски резерв по скално катерене. Започнах задължителни редовни тренировки и състезания. Осъзнах какво трябва да правя, за да се катеря по-добре през цялото време. Исках да спечеля.

Личен опит в спорта се научих да анализирам и да търся най-добрия начин за преминаване на скалата. Създадох прекрасни приятели, с които се забавляваме повече по време на трудните тренировки. Трябваше да се науча как да осигурявам, така че приятелите ми да ми вярват и аз самият да им вярвам.

Личен опит в спортуването Сега съм член на отбора на спортното училище, имам 2-ра категория по скално катерене. На практика не боледувам. Уча се все по-добре и по-добре. Завършил тримесечието без оценки C.

Личен опит в спортуването Извод: Спортът ме прави по-силен, по-здрав, учи ме да мисля и да побеждавам.

Моето семейство и спорт Родителите ми водят активен начин на живот. Майка ми се занимава със спорт от дете. Родителите ни ходят на разходки, карат ски и кънки с нас. Успяват да се трудят и да отглеждат деца.

Моето семейство и спорт Братята ми се занимават със спорт от деца. Кирил има ранг по ориентиране и уиндсърф. Миша кара сноуборд и уиндсърф. Занимава се със скално катерене. И двамата учат много добре и почти не боледуват.

Моето семейство и спорт Сестрите ми също спортуват. Алена въздушна гимнастика. Маша с въздушна йога и хип-хоп. Спортът им помага да се научат да си поставят и постигат академични цели и да се фокусират. Почти никога не боледуват.

Моето семейство и спорт Заключение: Спортът и физическото възпитание помагат на всички членове на семейството ми да поддържат здравето си и да се развиват в училище и на работа.

Основни изводи Спортът и физическото възпитание, разходките на чист въздух се отразяват добре на здравето, обучението и цялостното развитие на децата. За да извлечете полза от спорта, са необходими следните условия: Необходимо е да се поставят цели в спорта. Необходимо е да се търсят нови начини за постигане на целите в спорта супервизията на опитни треньори, мениджъри и родители Така всички хипотези на проекта намериха своето потвърждение!

Препоръки за деца и родители: Разходка всеки ден. Овладейте възможно най-много различни видове дейности (ски, велосипеди, кънки, ролери и др.). Изберете основния си спорт, поставете си цел там и вървете към нея. Спортувайте с професионален или опитен треньор. Никога не се занимавайте с екстремни спортове без опитен възрастен и защитно оборудване.

Спортът е здраве, Спортът е успех, Спортът е забавление, Спортът е за всички!

През последните 100-150 години от съществуването на човечеството ясно се очертаха основните закономерности на физическото и психическото развитие на децата от 1-годишна възраст до пълнолетие - 17-19 години. По тази тема са написани огромен брой произведения, проведени са много изследвания, от които без много затруднения можете да изберете система, която да работи добре във връзка с нашите условия на живот.

Положителното влияние на физическото развитие върху умственото развитие е известно в Китай още по времето на Конфуций, в древна Гърция, Индия и Япония. В манастирите на Тибет и Шаолин физическите упражнения и труд се преподават на същото ниво като теоретичните дисциплини. В края на 19 век Баден-Пауел създава перфектна система за обучение на младото поколение под формата на скаутско движение, което е възприето от всички цивилизовани страни по света, включително Русия преди и след революцията. Възраждането на скаутския метод за обучение на младото поколение на държавно ниво във всяка страна по света може да даде качествен скок в стандарта на живот на населението, но след 10-20 години. Във всяко семейство родителите желаят на детето си добра съдба, но не винаги желаното се съчетава с действителното и защо? Но тъй като на родителите им липсват знания и време, а на държавните служители, отговорни за съдбата на младото поколение, липсва желание или възможност.

В такива случаи детето само избира метода на своето възпитание, но това се случва твърде късно и не винаги е правилно, тъй като то става стабилно на правилния курс на възраст 16-17 години и основният растеж на мозъчните клетки завършва на 14-16 години, така че и той живее остатъка от живота си с половината от силите и възможностите си. Проучване последните годиниАмериканският невролог Лоренц Кац и молекулярният биолог Фред Гайг са доказали, че в мозъците на хора от всички възрасти под влияние на определени условия могат да възникнат нови междуневронни връзки и да се появят нови нервни клетки. Едно от тези условия е физическата активност. При физически активните индивиди, наред с нервните клетки, в мозъка са открити и нови кръвоносни съдове. Това се счита за следното: под въздействието на физическата активност се подобрява кръвоснабдяването на мозъка и съответно неговото хранене, което стимулира образуването на нови междуневронни връзки и нови нервни клетки. В САЩ вече е разработена нова система - "невробика" - набор от специални упражнения за трениране на мозъка. Трябва да се отбележи, че горните промени са най-силно изразени в хипокампуса, малка мозъчна формация, която обработва входящата информация.

Изследванията на Лорънс Кац и Фред Гайг потвърждават тясната връзка между умственото и физическото развитие.

Тази работа дава на бъдещите и настоящите родители минимум знания за създаване на индивидуална програма за психическо и физическо развитие на детето им, максимално възможно, като се вземат предвид условията на живот на това семейство.

Формите на извънкласно физическо развитие под формата на различни спортни училища и секции по физическо възпитание придобиха голямо значение. Сред тях си струва да се отбележи следното:

1. Плуване
2. Гимнастика
3. Акробатика
4. Гимнастика
5. Волейбол
6. Баскетбол
7. Футбол
8. Тенис (всички видове)
9. Бягане и лека атлетика
10. Плаване
11. Вдигане на тежести
12. Гребане
13. каране на ски
14. Каране на ски
15. Борба
16. Бойни изкуства
17. Бокс, кик бокс
18. Велосипед

И така, ако си представим богати родители, които биха искали да дадат детето си на извънучилищно физическо възпитание - къде, в кое училище от този списък да изпратят детето си, ако приемем, че секциите работят отдавна , и имат добър авторитет и нормално ниво . Необходимо е да се има предвид, че децата от 3-годишна възраст трябва да се занимават с физическо възпитание групово, индивидуално - от първите месеци на раждането, и спорт със сериозен състезателен режим - след края на растежа на опорно-двигателния апарат. . Мозъкът на детето расте количествено и качествено (интернейрони и други клетки) до приблизително 16-годишна възраст, предните лобове през първите 3 години, а след това останалите части. По това време детето има максимални способности за учене, както контрол на тялото си, така и теоретични знания. В съответствие с условията на живот, при леки натоварвания (без претоварвания), мозъкът на детето коригира генетичната програма за растеж на всички клетки на тялото, което му позволява да оцелее дори при тежки претоварвания в живота. възрастен живот. Ето защо хората, които не са се занимавали с физическо възпитание или работа в детството, вече в зряла възраст поради слабост на сърдечно-съдовата система, дори и при леки претоварвания, получават инсулти, инфаркти и разкъсвания на кръвоносни съдове в тялото, крайниците и вътрешните органи. органи, главоболието се появява, когато има промяна атмосферно налягане, а поради малката дебелина и здравина на опорно-двигателния апарат, ежедневните падания причиняват фрактури на костите и изкълчвания на ставите. В град Одинцово, Московска област, през 1989 г. е създадена секция Джу-До (от с/к Искра), където е насочена към възраст от три до четири години. Основната задача на секцията е правилното физическо развитие на доста високо ниво, без задължителни състезателни режими, тоест високите спортни резултати не са изтръгнати от децата, за да се създаде и утвърди авторитета на треньора и клуба. Дете, което усърдно учи в секцията около две години, придоби висока якост на тъканите и не се страхуваше дори от големи претоварвания. Нека ви дам пример от живота на секция JJU-DO на спортен клуб ИСКРА. По време на лятната ваканция, през август 1999 г., момче на 8 години падна от дърво, от височина около шест метра на голата земя и само си счупи носа, други наранявания не получи и след няколко дни вече тичаше по улицата, а през септември, след обстоен медицински преглед, започна занимания в секцията. Друго момче, на възраст около три години, получи мозъчно сътресение от падане у дома и две години по-късно започна да учи в секцията. След две години обучение той падна от покрива на една плевня лятна ваканцияв селото от около три метра височина на земята и си ударил главата, получил удар, но нямало следи от комоцио. Джеки Чан е известен като филмов актьор, каскадьор и режисьор и като защитник на тежките наранявания, които е получил на снимачната площадка. Тайната на неговата жизненост се крие в правилното и своевременно физическо развитие от ранна детска възраст.

Има закономерност: колкото повече детето развива способността да контролира тялото си, толкова по-бързо и по-добре усвоява теоретичните знания, но колкото по-симетрични, разнообразни и точни са движенията, толкова по-равномерно се развиват и двете полукълба на мозъка. Баден-Пауел съветва да развивате еднакво лявата и дясната ръка. Детските треньори на всеки спорт трябва да се придържат към тези съвети.

Да вземем дете на 3г лятна възраст(за такива раздели, макар и рядко, има). Преминавайки през списъка със секции, можем да се спрем на 4 секции: плуване, гимнастика, акробатика, борба.

Плуването в нашите средни географски ширини трябва да се извършва в закрити басейни, чиято вода е дезинфекцирана с различни газове, които са вредни за дихателните органи и роговицата на очите. Има басейни с пречистване на водата чрез филтри, но те са малко. В южните ширини малко заможни родители могат да си позволят уроци в открити басейни с морска вода; секциите не работят в открито море. Следователно краткосрочните курсове за придобиване на умения по плуване не могат да се провалят в процеса на растеж на тялото на детето.

Гимнастиката, включително художествената гимнастика, както и акробатиката, нямат противопоказания за деца над 3 години.

Ако сравним плуването и гимнастиката по отношение на въздействието им върху тялото на детето, тогава плуването осигурява по-голямо физическо развитие, а гимнастиката също така осигурява висока координация на движенията, което също ускорява умственото развитие. Точното измерване на очите, изчисляването на мускулните усилия, голям брой движения със сложна координация създават необходимия опит в Ежедневието, особено ценен за човек, свързан с технологиите.

Спортните игри с топка (волейбол, баскетбол, футбол) като правило започват на 10-12-годишна възраст и имат свои собствени характеристики във физическото развитие на детето. Волейболът и баскетболът стимулират растежа на детето, осигуряват висока двигателна реакция, развиват добре мускулите на краката, очите и бдителността и ускоряват умственото развитие. Има голям брой игри с топка, които не са спортни, но са добри за развитие от момента, в който се научи да стои и ходи до 10-12 годишна възраст, когато вече може да играе спортни игри с топка, в т.ч. футбол.

Бягането и леката атлетика, подобно на отборните спортове, са предназначени за деца от 12-13 години и имат чисто физическа страна на развитие, без да е необходимо да се вземат решения за част от секундата. Освен това, в ранна възрастспринтът може да се включи в някои игри и упражнения. Бягането на дълги разстояния над 10 км може да се препоръча на хора, които вече са завършили формирането на опорно-двигателния апарат, но не и на деца.

Водните спортове са по-технични; не можете да правите никакви упражнения без лодка. Много ценен спорт за децата от гледна точка на развитие на личностни качества. Гребането е подобно на бягането, но мускулите в горния пояс работят по-усилено. Плаването допринася за развитието на много положителни качества на физическото и психическото развитие на детето. Дизайнерите са създали ветроходни кораби за деца на 4-5-6 години, а малките езера във всяко село и град могат да служат като резервоари за тях.

Какво дава на детето плаването с кораб? На първо място, това е чувството за отговорност. Той е рулевият, пилотът. От това зависи безопасността на движението, тоест се формира личност като никой друг спорт. Физическото развитие е тясно свързано с умственото развитие, тъй като всяка секунда трябва да вземете решение и да изпълните своето решение с физически действия, тоест да реагирате на влиянието на външната среда, която постоянно се променя (вълна, вятър, препятствие и др.). ). Запознаване с аеродинамиката (като се има предвид, че движението на яхта е полет в хоризонтална равнина), с основните закони на физиката и техническата страна на ветроходството (лодката вече е машина). За да се избегне хипотермия, е необходимо специално облекло, чиято цена е много висока.

Карането на ски е ограничено само от външната температура. Важно е детето да не настива бронхите и белите дробове, но по принцип този вид физическо възпитание е по-приятно за децата от бягането, а мускулите на горния пояс се развиват по-ефективно. Много полезно, ако пистата е в гората!

Алпийските ски са по-интересни от ски бягането, но изискват толкова много екипировка и оборудване, че ветроходството не може да се сравни с тях и осигурява по-малко физическо развитие.

Барабани за бойни изкуства -
карате (кунг фу)
Айкидо
Джу джуцу

Източните бойни изкуства имат много добър ефект върху физическото и психическото развитие на детето, при условие че класовете са правилно организирани в секциите.

Висока координация и точност на движенията, добре развит вестибуларен апарат, развитие на всички мускулни групи, двигателна реакция към движението на врага, предпазливост, развитие на волеви усилия - това е основният списък от положителни качества, които се развиват, когато практикуване на бойни изкуства с ударни техники. Можете да учите от 5-годишна възраст до края на живота си, но само ако часовете са правилно организирани в детски секции:

Не трябва да се допускат контактни битки, тъй като всеки удар на блок от ръцете и краката причинява увреждане на периоста, което в бъдеще, след зряла възраст или в зряла възраст, може да доведе до непредвидими последици (онкология).

Не трябва да допускате удари в главата, същото важи и за бокса и кикбокса. Дори предпазните каски и маски не предпазват от сътресения. Този вид нараняване е много вредно за децата.

Идолът на поразителните фенове Брус Лий беше трениран боец ​​и се отдаде изцяло на това изкуство, но съдовете на мозъка не издържаха на ударите и краят му дойде в разцвета на силите му. Ударите по главата, получени в периода на развитие на детето, могат да бъдат бомба със закъснител, която може да избухне във всеки един момент от живота му.

Необходим е постоянен мониторинг на поведението на членовете на секцията извън часовете, т.е. в училище, у дома, на улицата. Възможно ли е в наше време?!? Възможно, но само в затворени интернати!

Практикуването на удрящи техники често създава илюзията за всепозволеност, особено като се има предвид моралното разложение, наложено на нашите деца чрез екшън видеоклипове, и добра странафизическото развитие често се зачерква от отклонения от нормите на поведение в ежедневието.

Айкидо не се основава на ударни техники, но хвърлянията се основават в по-голямата си част на болезнени техники и тези класове не се препоръчват за деца под зряла възраст.

Джиу-джицу е вид бойно изкуство, което изобщо не е за деца и само ще навреди на физическото им развитие, защото... Голямо място в него заемат болезнените техники върху ставите и костотрошачите. Когато тренират, за децата е трудно да намерят границата на безопасно изпълнение на техниката.

Бойните изкуства за хвърляне включват следните видове борба:
- класически (гръко-римски)
- Свободен стил
- Джудо
- Самбо

Джудото е борба, близка до нашето самбо, но по-атлетична, предназначена главно за всяка възраст. В Япония, където е родена, в детските градини и училищата физическото възпитание се основава именно на джудото. И това не е изненадващо, тъй като физическото развитие на детето, което се занимава с тази борба, има голямо предимство пред другите спортове. Няма удряща техника, а болезнените и задушаващи техники са лесни за контролиране. Болезнените техники, особено техниките за задушаване, не трябва да се изучават до определена възраст, но всичко останало осигурява много добро физическо развитие и самозащита.

Самбо има много видове болезнени хватки, а нивото на обучение на бореца се определя в състезателни режими. Препоръчително е да се занимавате с този вид борба от 15-16-годишна възраст, като сте подготвили тялото на високо ниво, което няма отрицателно въздействие върху развитието на детето.

Когато се развиват чрез борба по двойки, мускулите постоянно работят в режими на обратна връзка, т.е. контролират се не само директно, но и обратно движение и скоростта на преход от директно към обратно движение е много висока. В сравнение с поразителните видове борба, последните губят при образуването на интерневрони на мозъка. При ударните видове борба мускулите работят с максимално напрежение в една посока и обратното движение не играе решаваща роля, както при хвърлящите видове борба.

Ако разгледаме пример за всяко хвърляне, получаваме следната картина на работата на мускулите на двамата партньори:

Първият влезе в позиция за хвърляне и като напрегна мускулите си, започна да хвърля.

Вторият усети и осъзна позицията си в пространството, напрегна мускулите си за противодействие, за да попречи на първия да изпълни техниката.

Първият, усещайки съпротивлението на втория, увеличава усилието или включва друга мускулна група, което леко ще промени първоначалния характер на хвърлянето, може би ще премине към друга техника, превключвайки директното издърпване на мускулите към обратното, докато използвате дърпане на противника, насочено в посока, обратна на първата техника, но съвпада с посоката на второто приемане. Тази борба на противоположни усилия създава картина на безкрайност, тъй като вторият също може да превключи на противоположна тяга и да създаде напълно ново по качество противодвижение, но всичко това трае част от секундата и кой от партньорите има скоростта на реакцията (предаване на сигнала от тактилния, зрителния, вестибуларния към мозъка и от него към мускулните групи, както и скоростта на активиране на мускулите, т.е. задвижващия механизъм) е по-висока, което е по-близо до победата.

Ако вземем предвид, че вторият, като правило, не позволява на първия да изпълни правилно основна техника, тогава получаваме безкраен брой варианти на основни техники, включително напълно нови, получени чрез импровизация, като игра на шах, но само време за размисъл не е дадено. Като се има предвид тази особеност на физическото развитие, може да се предположи как ще се отрази на умственото развитие. В екстремни ситуации стресиращият страх не пречи на способността на човек да решава проблеми с висока скорост и следователно решенията са най-вече правилни! При подготовката на тялото за борба се използват гимнастически и акробатични упражнения, а вестибуларният апарат се развива на високо ниво. Високата точност на движенията на опорно-двигателния апарат ще позволи на бореца успешно да овладее професията на пилот, космонавт, шофьор Превозно средство, хирург, кранист и също имат успехи в точните науки, музиката, организирането на движението на всеки бизнес във всяка посока!!!

Всички тези качества на физическото и психическото развитие са свързани не само с борбата по джудо. Както класическата (гръко-римска), така и свободната борба развиват всичко по един и същи начин. Преходът от една борба към друга не отнема много време и за по-добро физическо развитие може да се предложи следната схема: класическа - свободен стил - джу-до - самбо.

В Япония, за да предпазят детето от психични разстройства, разработиха несъстезателен метод в борбата по джудо, за да определят нивото на подготовка на бореца. У нас все още тече подготовка за този метод и той не е получил правна обосновка.

Състезателният режим на различни нива на умствено развитие на детето може да има както положителни, така и отрицателни резултати, като характерът на детето, неговото възпитание и генетични характеристики са от голямо значение. Не е ясно защо психолозите все още не са повдигнали този въпрос? Почти всички спортни секции имаха общ фокус върху резултатите. Това са медали от състезания, категории и титли на база победи. И всичко това започва от възрастта, в която психиката на детето все още не е оформена и не е достигнала нивото, при което поражението няма да предизвиква горчивина от сълзи и душевна болка, а победите няма да създават жестокост, самовъзхищение и нарцисизъм в характера. ! Физическата подготовка в училище би била много добра, ако от първи до последния клас 3-4 пъти седмично, вместо физкултурата по програмите, преподаваха уроци по борба, тъй като подготовката на един борец включва лека атлетика, гимнастика. и акробатика, както и за развиване на издръжливост и повишена реакция, много треньори включват както футбол, така и баскетбол. Перфектен вариантпреподаване на физическо възпитание в училище, това са уроци всеки ден: 3 дни борба, 1-2 дни игра с топка, 1-3 дни лека атлетика, гимнастика, акробатика. Дисциплинарният контрол в този случай ще бъде много по-ефективен, отколкото при работа на секция.

Родителите трябва да помислят на коя секция и на кои треньори да изпратят детето си за физическо развитие, за да не се обезобрази физически и психически.

Техниката на хвърляне също има отрицателни страни- тялото на детето, неподготвено за хвърляне, започва да получава сътресения по време на падания, особено върху твърди килими. Влияние оказват и пропуските от часовете, липсата на домашни (сутринни упражнения) в интервалите между секциите, както и липсата на нормални хигиенни условия в залите: отопление, тоалетна, душ, съблекалня, дежурен лекар.

В резултат на това можем да кажем, че изборът на секция, нивото на подготовка, както и навременността на състезателния режим могат значително да променят съдбата на детето към по-добро или лошо, да не говорим за факта, че липсата на нормален физическото развитие (не може да се каже, че училищната програма го осигурява) определено ще се отрази негативно на съдбата му. Въз основа на горното е възможно да се определи степента на влияние на класовете различни видовефизическа култура за умствено развитие в този ред:

1 - всички видове борба (гръко-римска, свободен стил, джудо, самбо); 2 - гимнастика, акробатика, спортове с топка, ветроходство; 3 - бойни изкуства (у-шу, кунг-фу, тей-ван-до, карате); 4 - лека атлетика, кънки, ски, плуване. В допълнение към горното, когато се занимавате с физическо възпитание, в кръвта на човек се появява ендоморфин, който премахва стреса и намалява до минимум желанието за употреба на наркотици, алкохол и тютюн. Медицината предупреждава за негативното въздействие (висока степен) върху умственото развитие на децата, които употребяват тези вещества!

Родители, не очаквайте нови решения на тези въпроси от Министерството на образованието и вземете решението на този проблем в свои ръце и ако не сте безразлични към съдбата на вашето дете, поемете контрола върху детето му. физическо развитие, и ако е възможно, станете негов сен-сей (учител). Може би това ще стане най-доброто решение.

______________________
© Кузнецов Фридрих Николаевич

Мислили ли сте някога, че редовните сутрешни упражнения и разходки в гората могат да повлияят на доходите ви? Каква връзка? Много издръжлив и естествен. Вече обсъдихме, че начинът ни на живот влияе върху доброто функциониране на паметта и мозъка. В миналата статия говорихме за храненето за паметта и мозъчната функция. Днес искам да говоря за това каква физическа активност влияе на мозъка. Нека да видим как си взаимодействат спортът и мозъкът като цяло имат по-високо ниво на интелектуално развитие в сравнение с тези, които не водят такъв начин на живот. Защо питаш?

Има общ, разбираем модел: по време на физическа активност кръвта тече към мозъка от хранителни веществаи кислород, а мозъкът ни консумира огромно количество кислород, това е жизненоважно за него. Но това не е единственият ефект. Спортът и мозъкът са свързани с по-сложни взаимни влияния.Нека да разгледаме кои.

Как спортът и физическата активност влияят на мозъчната дейност?

Умерената, недеструктивна физическа активност води до стимулиране на много органи и тъкани на тялото, включително стимулиране на работата на нервните клетки в мозъка, както и ускоряване на развитието и разклоняването на нервните процеси (дендрити).

Освен това първоначално се предполагаше, че този ефектсе простира до области на мозъка, отговорни само за двигателните функции. Но с течение на времето изследванията показват, че този ефект от развитието на невронните мрежи се простира и до други области на мозъка, включително учене, мислене и памет.

Тоест по време на физическа активност клоните на нашите нервни клетки започват интензивно да се образуват и растат. Именно техният растеж и развитие определят всички интелектуални процеси.

Професионален спорт и мозъка

Тогава, ще кажете, професионалните спортисти (лекоатлети, боксьори, скиори) трябва да са супер интелектуалци. И ще бъдеш прав.
Възможностите за тяхното развитие наистина са много по-високи от възможностите на човек, който непрекъснато лежи на дивана.

И между другото, ако прочетете биографиите на съвременните спортисти, ще видите, че това са многостранни личности, които са запалени по много неща и много от тях са постигнали значителни успехи извън спорта, просто никой не знае за това.

Но има две причини, поради които не всички професионални спортисти показват високи интелектуални способности. Първо, всеки има потенциал за развитие, но не всеки го осъзнава. Лични качестваи ценностите са не по-малко важни от придобитите умения.

Ако спортистът е свикнал да гледа телевизия или да играе игри след тренировка компютърни игри, тогава можем ли да кажем, че той реализира своя потенциал? И не винаги в графика за обучение има време за учене, четене и часове.

Второ, умерените натоварвания в професионалния спорт не винаги се наблюдават. В някои случаи един спортист редовно изпитва невероятни усилия и стрес. И това просто се отразява негативно на работата. нервна система. Следователно не всичко е полезно.

Какви са последствията от доброто представяне на мозъка?

Качествената и редовна физическа активност развива нашето тяло и мозък. Последицата от това е нашето по-бързо, по-добро мислене, яснота на мисълта, по-малко умора и по-голяма умствена издръжливост.

Висококачественото мислене и по-малкото умора водят до това да бъдете по-успешни в работните си задачи, обучения, проекти, като същевременно поддържате качеството на работа, което в крайна сметка има положителен ефект върху вашите доходи.

Какви видове физическа активност са най-полезни?

Гимнастика

Всяка, дори и най-нежната гимнастика, която изпълнявате редовно, помага за подобряване на кръвообращението в цялото тяло, включително мозъка. Помага за подобряване на храненето на мозъка.

ходене

Особено на чист въздух е благоприятно за обогатяване на клетките с кислород. А кислородният глад за мозъка е равносилен на деградация. В крайна сметка мозъкът е този, който най-малко може да оцелее без достъп до кислород.

Свежият въздух е факторът, който има незабавен ефект. Ако дълго време се борите с трудна задача, опитайте да излезете на чист въздух и да се разходите бавно. По правило по време на такива разходки идват прозрение и нови мисли.

Плуване

Комбинацията от натоварване на всички мускулни групи в комбинация с дихателни натоварвания има благоприятен ефект върху кръвоснабдяването на мозъка и неговото развитие. Плуването и ходенето са най-безопасните видове упражнения, които могат да се използват от почти всеки.

Дихателни упражнения

Снабдява главата с кислород, което благоприятства паметта ни по всякакъв начин. Не изисква допълнително време, може да се изпълнява между задачите, във всяка среда.

Йога

Статичните упражнения с разтягане и развитие на гъвкавостта, допълнителни дихателни техники осигуряват развитието както на тялото, така и на мозъка.

Танцуване

Всякакъв вид танци (по двойки и сингъл) е отлично занимание. В допълнение към цялостното натоварване на тялото, танците тренират добре координацията, контрола на тялото и са полезни за стойката и често повдигат духа ни. И също така тренират естетиката на движенията.

Ако здравето и времето ви позволяват, тогава можете да се занимавате с всякакъв спорт, аматьорски или полуавтентичен. професионално ниво: бягане, ски, колоездене, лека атлетика и много други.

Отборни спортове (футбол, волейбол, тенис, бадминтон и други)

Те заслужават специално внимание, защото съчетават няколко важни точки: физическа активност, мн положителни емоции, трениране на внимание и скорост на реакция. Освен това колективните спортове често се провеждат на чист въздух, което е изключително полезно за мозъка. Така че играйте за вашето здраве!

Какво да избягваме, когато спортуваме?

Най-важното при всяка физическа активност е да се спазват редица правила, така че физическите упражнения да са полезни, а не вредни.

1. В спорта не трябва да има риск от нараняване, особено глави (бокс, бойни изкуства, екстремни спортове). Ако държите на интелекта си и в същото време искате да се занимавате с такива спортове, опитайте се да се предпазите максимално с предпазни средства.
2. Заниманията трябва да се провеждат по такъв начин, че вие Несе чувстваше напълно изтощен. Добра дейностдава лека умора, която след почивка се заменя с прилив на сила.
3. Липса на силни и чести екстремни дейности. До известна степен са възможни екстремни дейности, но само от време на време. Честите освобождавания на хормони на стреса, включително адреналин, предизвикват мозъчната ни активност, насочена към оцеляване. Другите ни интелектуални ресурси, важни за работа и учене, остават на заден план. Мисля, че знаете колко трудно е да се концентрираш, когато си нервен и уплашен. За доброто функциониране на вниманието и паметта е необходимо спокойно позитивно настроение. Запомнете това, ако често попадате в стресови ситуации.

Както можете да видите, всеки може да намери подходяща физическа активност за себе си. Спортът и мозъкът, спортът и интелектуалната дейност са чудесно съчетани и взаимно се допълват. Не забравяйте, че всяка минимална активност е по-добра от никаква. Дори петминутна гимнастика сутрин има малък, но ценен ефект.

ВЛИЯНИЕТО НА ФИЗИЧЕСКОТО ВЪЗПИТАНИЕ ВЪРХУ ПСИХИЧЕСКОТО РАЗВИТИЕ НА ПОДРОБНИТЕ УЧЕНИЦИ

А.В.Иванова

Учител по физическо възпитание,Общинска бюджетна образователна институция "Гимназия № 3 на Зеленодолския общински район на Република Татарстан", град Зеленодолск.

„Интелигентността на детето е неразривно свързана с неговата мобилност“ „Физическата интелигентност е първият и най-основен тип човешка интелигентност“ G. Doman., D. Doman., B. Hagi

Физическото възпитание е едно от водещите направления за развитие на здравословен начин на живот. Днес вероятно всеки разбира, че без физическо възпитание пълно развитиедете е невъзможно. И все пак повечето хора знаят, че трябва да се разхождат на чист въздух и да правят упражнения сутрин, но намират невероятен брой причини, за да оправдаят своята пасивност. Защо се случва това? Защото в детството това дете не е въведено в движение, не му е било позволено да почувства, да изпита възможностите на тялото си. Следователно задачата на учителите по физическо възпитание е да накарат децата ни да почувстват „радостта от движението“, но трябва да помним и принципа „не вреди“.

Но здравословното мислене, както знаем, не се появява в ученика само по себе си, а се формира в резултат на определено педагогическо въздействие, тоест се състои от „здравно образование“.

Днес въпросите за физическото възпитание на учениците са сферата на дейност не само на лекарите, но и на учителите. Здравето на растящия човек се влияе от целия набор от методи на обучение. За съжаление, системата от педагогически изисквания, която съществува днес, се основава на нуждите на образователните институции, от необходимостта от прилагане на учебни планове и програми. Но няма програма, която да се основава на нуждите на растящия организъм и неговото самосъхранение.

С всеки клас обемът на учебните дейности се увеличава. Все повече време се отделя на общообразователните предмети и в резултат на това учениците трябва да отделят повече време на домашните. Поради това жизненоважно значениепридобивам практически уроцифизическо възпитание и спорт в клас, извън учебни часове, през почивните дни и празниците. Следователно интензивната умствена работа изисква добра физическа подготовка на учениците.

Паметта, речта, мисленето са много необходими свойства на учениците и на тях трябва да се разчита, без съмнение. Но само те ли изграждат личността на един ученик? Ако разчитаме само на тези свойства, тогава този подход е грешен. Можете да научите как да решавате проблеми, можете да научите стихотворение, но как можете да накарате някого да скача по-високо, да прави повече набирания или да бяга по-бързо? Ученикът трябва сам да иска да направи това. Връзките между умственото развитие и физическите упражнения са разнообразни. Самото физическо възпитание и добрата физическа подготовка са важна предпоставка за пълноценна умствена дейност.

Изследванията показват, че физическото възпитание и спортът укрепват не само мускулите, но и нервите, стимулират мисълта и благодарение на подобреното кръвоснабдяване на мозъка осигуряват по-надеждна мозъчна функция.

Правилното физическо възпитание е необходимо условие за нормалното развитие на тялото на ученика. Двигателната активност стимулира работата на анализаторите и допринася за тяхното взаимодействие (т.е. развитието на мозъка). Физическите упражнения имат положителен ефект върху тялото само когато се изпълняват правилно, което допринася за формирането на основни двигателни умения като ходене, бягане, скачане, хвърляне и др. Много е важно да научите децата да ходят красиво. Това се постига чрез системно обучение.

Овладяването на съвременните учебни програми, и по-специално за учениците с задълбочено изучаване на всеки предмет, е свързано със значителен нервно-психичен стрес. Високото ниво на физическа подготовка е едно от важни фактори, осигурявайки стабилност на умствената дейност през цялото училище. Студент, който си поставя за цел да постигне академичен успех, ще реализира мечтата си по-бързо, ако редовно се занимава с физическо възпитание и спорт.

Л. Н. Толстой е казал добре за значението на физическото възпитание и умственото развитие: „С усърдна умствена работа, без движение, има истинска скръб. Ако поне един ден не ходя, не работя с ръце и крака, вечер изобщо не съм добре: не мога да чета, не мога да пиша, дори не мога слушайте внимателно другите, главата ми се върти. И има звезди в очите, и нощта е прекарана без сън.

Ако в предучилищна възрастПовечето деца се движат доста, но когато тръгнат на училище, ситуацията се променя значително. Смята се, че физическата активност намалява наполовина. В тази възраст организираните форми на физически упражнения стават основни.

До 10-ти клас 20-30% от момчетата и само 10% от момичетата остават физически активни. Значителна „заслуга“ за това принадлежи на родителите, които подценяват ролята на физическото възпитание за отслабени и често боледуващи деца. Те ги предпазват не само от ежедневието физическа дейносту дома, но и се стремят да освободят децата си от часовете по физическо в училище. Едва ли се очаква такава грижа да подобри здравето на бъдещото поколение. Всички родители трябва да знаят думите, издълбани на скала в Древна Елада: „Ако искаш да си силен, бягай, ако искаш да си красив, бягай, ако искаш да си умен, бягай!“

Развиващият се апарат на детето става водещ, така че можем да кажем с пълна увереност, че мускулите и мозъкът са функционално обединени. Мозъкът управлява мускулите, но физическите упражнения влияят и върху динамиката на нервните процеси в кората на главния мозък.

Двигателната активност и по-специално физическите упражнения са естествена потребност на учениците, които пряко засягат работата на всички органи и системи. Установено е, че физически здравите хора боледуват наполовина по-малко. Още през 18 век известният френски лекар Тисо пише, че нито едно лекарство в света не може да замени ефекта от движението. Великият руски физиолог И. П. Павлов говори за „мускулна радост“ след извършване на физически упражнения.

В Древна Елада спартанците са били подложени на сериозно физическо обучение от детството, ставайки не само генерали, но и изключителни политически фигури, например цар Леонид, Аристотел,Плутарх и Платон едновременно се занимават с гимнастика и борба, заедно с реторика и философия.

Движенията обаче трябва да бъдат рационални, оптимални за тялото, в зависимост от пола, възрастта и индивидуални характеристики. Например в училищна възраст възниква формирането на основните органи и системи и систематичните физически упражнения играят ключова роля в това. Особено важно е да се следи позата и да се подобри дейността на дихателните мускули. Формирането на опорно-двигателния апарат става при оптимално ниво на физическа активност. Спазването на принципите на рационалното ежедневие създава условия за хармонично развитие на тийнейджър, помага за овладяване на сложна училищна програма, подобряване на здравето, поддържане и подобряване физически фитнес, организирайте свободното време на ученика, развивайте хоризонти и предотвратявайте заболяванията.

Освен това експертите по физическа култура и спорт твърдят, че днес гаранция за победа на международната арена е не само високо нивотехническите умения на спортиста, но също и неговата осведоменост за всички биохимични процеси, протичащи в тялото му, и тяхното въздействие върху здравето.

Например в моите уроци винаги има непрекъснато движение. Всички са заети, никой не стои без работа. Моите наблюдения показват, че след петминутна загрявка децата стават по-възприемчиви, решават задачи по-бързо и усвояват по-добре новия материал. Като цяло работя в тясно сътрудничество с всички учители по предмети. И ако някой от момчетата получи лоша оценка, да речем по математика или литература, тогава това е моята болка. В крайна сметка повечето деца учат на "4" и "5", и особено спортисти. Доброто академично представяне е задължително условие за тези, които участват в спортни секции.

Основният показател за успех на учениците е конкурентоспособността в различни области на знанието и увереността в техните знания. Всичко това се проявява в различни състезания, олимпиади и състезания. Моите ученици участват активно във Всеруската предметна олимпиада за ученици по физическо възпитание, в масови състезания на училищни, общински и регионални етапи. Има ученици, които учат на 4 и 5 и са отличници във всичко, например Ангелина Козлова, 3а клас - има 2 възрастен разряд по художествена гимнастика, победител в откритото руско състезание по бордов шах "Мате с тежки фигури", победител в олимпиада по руски език; Ранил Хакимов, 3 клас – играе хокей на трева, състезател на отбора на Динамо-Зеленодолск, призьор на спортния фестивал „GTO Festival“, победител в първенството по хокей на трева RSDUSSHOR, призьор на училищната олимпиада в гр. физическа култура, победител в вътрешната републиканска олимпиада по математика „Математически маратон”, победител в вътрешната републиканска олимпиада „Намери грешката”, победител в републиканското състезание сред отборите на учениците „Един отбор”; Рахимова Рената 3 клас - има 2 категория възрастни в фигурно пързаляне, победител в откритото първенство по фигурно пързаляне на Татарстан, победител в спортния фестивал „GTO Festival“, победител в международната олимпиада по фигурно пързаляне татарски език, победител във Всеруския маратон „Забавна математика“.

За да мислим творчески, е необходимо постоянно да развиваме такива качества като сила, бързина, ловкост, гъвкавост, издръжливост, като помним техните неизчерпаеми резерви. Въз основа на горното можем да кажем, че координираната работа на всички функционални системи осигурява здравето на съвременния ученик.

Часовете по физическо възпитание и спорт развиват не само физически качества, но и изграждат характер, дисциплина, помагат да се намери решение в трудна ситуация, формират решителност, самоконтрол и постоянство на характера. Има много примери за това, когато хора, които са успели в спорта, са постигнали кариерно израстване професионална дейност, дори далеч от спорта.

Литература

1. Виленская Т.Е. Физическо възпитание на по-малки деца училищна възраст: Учебник / И.Е. Виленская. – Ростов н/д: Феникс, 2006 – 160 с.
2. Волков К.В. Влиянието на физическите упражнения и спорта върху работоспособността по време на умствена работа. - Л., 1960.-102 с.
3. Романенко В.А. Моторни способности на човека. - Донецк: UK Center, 1999.-84с.