Видове стареене на лицето и техните характеристики. Старееща кожа на лицето при жените: причини, първи признаци, превенция

Експертите идентифицират 4 вида стареене на кожата на лицето – всеки тип стареене изисква собствена грижа за кожата и свои козметични процедури.

Старееща суха кожа

Спомняте ли си как в ученически години завиждахме на гладки лица красавици с порцеланова кожа без нито една разширена пора, без гаден блясък и без нито една пъпка? Най-вероятно те са били собственици на суха кожа и единствената неприятност, която може да се случи с лицата им до 23-годишна възраст, е само малко лющене (от скреж или лош крем). Но след това, без специални грижи, при сухата кожа започва да се случва следното – отначало тя се покрива с тънка, едва забележима мрежа, която става по-изразена след нанасяне на фон дьо тен и пудра. След това се образуват мимически бръчки: първо, традиционните "пачи крак" около очите, след това - назолабиални гънки, надлъжни бръчки отгоре Горна устнаи напречно - на челото. Уви, ако „пропуснете“ момента на началото на промените, свързани с възрастта, тогава никакви допълнителни процедури няма да могат да върнат лицето към младежкия му вид.

Какво да правя?Ако възрастови променитоку-що започнаха да се появяват, започнете активно да използвате кремове: през деня - овлажняващи, през нощта - подхранващи. Вашата цел е да осигурите на по-дълбоките слоеве на кожата си постоянен запас от влага. Не забравяйте, че студът и слънцето са най-големите ви врагове. И ако бръчките вече са много забележими, струва си да помислите за курс на инжекции. Хиалуронова киселина- все още не е изобретен по-надежден акумулатор на влага в кожата.

Какво да четем ... За всеки, който има суха кожа, препоръчваме допълнително следните материали:как да се грижим правилно за суха кожа - стъпка по стъпка съветикак да се грижим за кожата си през целия ден и как да я поддържаме в добро състояние и да я предотвратяваме преждевременно стареене, идомашни маски за суха кожа - многобройни рецепти, които ви позволяват компетентно да подхранвате и овлажнявате кожата на лицето, която има склонност към стареене и сухота.

Стареенето на кожата се изразява в увисване

Вторият тип стареене на лицето се нарича гравитационно, защото има много общо със силата. земно притегляне... С други думи, някои лица визуално остаряват, защото увисват. Често това се дължи на проблеми във функционирането на бъбреците и черния дроб, когато лицето се подува от време на време: под очите, в скулите и в долната част на бузите. Това води до образуването на натоварени с течност зони, които дърпат кожата надолу в торбички. Характерни признаци на стареене на лицето от този тип са пастообразието, тежестта на назолабиалната гънка и увисването на ъглите на устата. Друг отличителен белег: Човек изглежда най-млад в средата на деня, но когато спи и вечер лицето му изглежда доста набръчкано.

Какво да правя.Първо, опитайте се да премахнете основния проблем: да излекувате, ако е възможно, вътрешните органи, поради заболяването, на което се появява оток. Откажете се от лошите навици: например прекомерната употреба на сол, бира, само чай или кафе (особено през нощта). Опитайте се да пиете диуретични билкови препарати от време на време. Спете най-малко 7 и не повече от 9 часа на ден и за предпочитане в хладно помещение (горещият въздух в спалнята може да причини подуване). Сред козметичните процедури трябва да обърнете внимание на маски с водорасли и класически масаж на лицето, както и на хардуерен лимфен дренаж.

Какво да четем ... За допълнителна информация препоръчваме следните материали:Домашен масаж на лице - всички тайни, както и техниката за масаж на лицето с видео стъпка по стъпка.Стягащи маски за лице - споделяме най-много ефективни рецептидомашни маски, които ще ви помогнат да коригирате овала на лицето, да изгладите бръчките, да придадете тонус и еластичност отпусната кожа... Домашният меден масаж предизвика множество положителни отзиви, което е описано подробно в статията.Медени маски за лице ... Ето колекция от маски на основата на мед за различни видовекожа.

Стареене на кожата на детските лица

Най-коварните промени, свързани с възрастта, чакат собствениците на така наречените бебешки лица - детски лица: пълни сладури с детски черти на лицето. Такива хора не изглеждат дълго време възрастни, следователно остаряват рязко и внезапно. Това се дължи на факта, че закръглените лица имат доста голям (анатомично обоснован) запас от подкожна мазнина, която в даден момент не може да се поддържа в опънато състояние на кожата. Колагеновата рамка, която осигурява напрежението на лицевите тъкани, увисва под тежестта на мазнините, а при "пупсика" бузите първо увисват, след това веждите и горните клепачи и скородвойна брадичка ... Впечатлението за "старост" се появява след деформиране на овала на лицето на "бебе куклата".

Какво да правя.Първо, стриктно следете колебанията в теглото - в почти 70% от случаите рязкото стареене на този тип лице настъпва след бърза загуба на тегло. Второ, следете изражението на лицето си и бъдете готови за инжекции с ботулинов токсин. Е, както в предишния случай, пазете се от оток. Процедурите, базирани на ултразвук, спомагат за добре укрепването на лицевите тъкани.

Стареене на кожата при подвижни лица

Подвижните лица с големи черти стареят според собствения си сценарий. Факт е, че те имат добре развита мускулна рамка - това, от една страна, е добре. Но от друга страна, работещите мускули, "влачейки" кожата, я разтягат много по-бързо, което води до бързо образуване на мускули. Първо, „зоната за дъвчене“ е подчертана със стръмни гънки (спомняте ли си карикатурата за Хоумър Симпсън? Тогава тази зона е лесно да си представите). След това - гънки на челото. Е, последвано от всичко останало.

Какво да правя.За хората от този тип основното е намаляването на мускулния тонус - тоест "ботоксът" е, както казват лекарите, лекарството по избор. Втората точка е възстановяването на колагеновите резерви: това може да се постигне чрез приемане на козмецевтици на базата на провитамин А и ензимни препарати, които подобряват клетъчния метаболизъм. Между салонни процедуриструва си да изберете курс на електрофореза с леки мускулни релаксанти (лекарства, които помагат на мускулите да се отпуснат).

Какво да четем ... В допълнение към всички съвети, разделътПодмладяване на кожата на лицето - това е цял блог за грижа за стареещата кожа, където ще намерите експертни съвети и отзиви от нашите читатели, където те споделят своите истории и полезни съветикак да поддържате кожата си в отлично състояние и да бъдете винаги млада и красива.

Всички права запазени

- ~ - Как остарява кожата и как да спрем стареенето? Има 5 основни типа стареене на кожата. В зависимост от това към какъв тип човек принадлежи човекът, козметологът съставя програма от процедури. Но има процедури, които дават прекрасни резултати при всякакъв вид стареене. Например, или.

1.Уморен тип стареене

Как изглежда?

Лицето изглежда уморено, появяват се торбички под очите, ъглите на устата са спуснати, назолабиалната гънка е силно изразена, кожата е суха и матова.

Все още няма постоянни бръчки, формата на лицето остава практически непроменена. Сутрин, след пълноценен сън, лицето изглежда добре, а вечер изглежда уморено.

Чести стрес, тютюнопушене, липса на сън, умора.

Така обикновено остаряват слабите жени с овално или диамантено лице.

Какво да правя?

Извършвайте процедури, които повишават кръвообращението -,. Микротоковата терапия подобрява микроциркулацията на кръвта, облекчава мускулното напрежение, поддържа нормалната мускулна функция, предотвратявайки по-нататъшното им разграждане.

2. Фино набръчкан тип стареене

Как изглежда?

Лицето и шията са покрити с мрежа от фини бръчки. На първо място, такива бръчки се появяват в области, където кожата е особено тънка и чувствителна, например около очите. Също така се появяват бръчки по брадичката и над горната устна.

Какво ускорява стареенето от този тип?

Често излагане на слънце, липса на влага в кожата.

Така обикновено остаряват хората: слаби, непредразположени към наднормено тегло хора със суха, дехидратирана и изтънена кожа. Този тип стареене е разпространен сред американските жени.

Какво да правя?

Кожата се нуждае от дълбока хидратация. Мезотерапията, силен поток от кислород, може да достави влага в дълбоките слоеве.

4. Мускулен тип стареене

Как изглежда?

Почти не се виждат бръчки. Първо, пачи крак се появява близо до външните ъгли на очите, гънка мастна тъкан пада върху горния клепач. На по-късен етап от стареенето кожата започва да увисва и се появяват дълбоки назолабиални гънки.

Какво ускорява стареенето от този тип?

Единствената причина за стареене на мускулите са промените, свързани с възрастта.

Така обикновено остаряват хората с развита лицева мускулатура и еластична кожа. Стареенето протича по този тип главно при представители на монголоидната раса.

Какво да правя?

Инжекциите на базата на ботулинов токсин ще помогнат за забавяне на процеса на стареене:,

Необходимо е да правим същото, което правим за борба със затлъстяването, за укрепване на сърдечно-съдовата система, за дълголетие и просто за добро настроение. А именно: спете достатъчно, спортувайте редовно и се хранете правилно.

Важно е да запомните, че истинският източник на младост е правилното хранене и здравословният начин на живот. Ако тази основа липсва, тогава никакви отвари и кремове не могат да помогнат на кожата ви.

Преди да поговорим за това какво уврежда кожата ни, нека да разгледаме продуктите, предназначени да направят кожата ни красива. По-долу са дадени някои насоки.

Зелени и червени зеленчуци

Всички оранжево-червени зеленчуци са наситени с бета-каротин, който в организма се превръща във витамин А. Този витамин от своя страна предпазва клетките от разрушаване и преждевременно стареене. Нещо повече, спанакът и повечето зеленолистни зеленчуци са богати на витамин А.

ядки

В случай на ядки, особено бадеми, ползите се дължат на високото им съдържание на антиоксиданти. Витамин Е, съдържащ се в ядките, помага за задържането на влагата и активно се бори със свободните радикали, които ускоряват процеса на стареене на кожата.

Цитрусови

Витамин С, на който са богати цитрусовите плодове, помага на тялото да произвежда колаген. Този протеин е в основата на структурата на кожата. Намаляването на колагена и неговото разграждане води до отпусната кожа, а витамин С, съдържащ се в цитрусовите плодове, отново я стяга.

Младежка кожа

Когато говорим за правилно хранене за здрава и млада кожа, е наложително да започнем да работим в тази посока, като знаем не само какво да ядем, но и какво да избягваме. Яденето на много полезни за кожата храни, докато продължавате да ядете разрушителни храни, няма да ви отведе до никъде.

Почти винаги по цвета на лицето на човек може да се каже как се храни и като цяло за здравословното му състояние. Нека да разгледаме храните, които влияят негативно на тена.

Например, лептинът и инсулиновата резистентност са основен ускорител на процеса на стареене. Той се проявява както отвътре, така и отвън, поради тази причина е изключително важно да се следи нивото на тези елементи, за да изглеждате млади и като цяло да сте здрави.

Повечето ефективен методНамаляването на нивата на лептин и инсулин означава намаляване или елиминиране на захарта, особено фруктозата, и зърнените храни от вашата диета. Освен това, ако възнамерявате да се възползвате от храните, за които ще говорим по-долу, определено ще трябва да се откажете от захарната сода.

Какво е добро за кожата

Дона Гейтс, автор на The Body Ecology Diet, има страхотни съвети как да използвате продукти, за да подобрите тена си. Тя също така обяснява защо храните са такива силно влияниевърху кожата ни.

Основната идея на нейната книга е, че за чистотата и здравето на кожата е необходимо да изчистите тялото си от токсини, да го очистите навреме от опасни вещества и в същото време да му дадете необходимите елементи.

Органите, отговорни за красотата на кожата, са бъбреците и черния дроб, щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, дебелото и тънкото черво.

Черен дроб и бъбреци- това са органи, които редовно, без прекъсване, филтрират всичко, което влиза в тялото ни. Ако храненето на човек далеч не е правилно, тогава тези органи започват да се износват. Резултатът е абсцес и други кожни проблеми.

Щитовидна жлеза- тялото, което при получаване правилно хранене, произвежда хормони, необходими на човешкото тяло за енергия. Отпуснатата, лющеща се и суха кожа е индикатор за лошо функциониране на този орган.

Надбъбречни жлезипроизвеждат най-важните хормони в човешкото тяло (тестостерон, прогестерон, DHEA, прегненолон и естроген). Хормоналният дисбаланс също причинява кожни проблеми.

Тънко и дебело червоосигуряват хранителни вещества на всички органи и премахват отпадъците от тялото. Когато това, което трябва да напусне тялото, се задържа в червата, кожата ни бързо се омазнява и възпалява. Чистата и безупречна кожа е индикатор за чистотата на червата.

Основната ви стратегия е да ядете диета, която отговаря на вашия тип, като давате приоритет на органичните и пълноценните храни. Само това ще ви помогне да се отървете от токсините по естествен начин и да получите това, от което тялото ви се нуждае, за да функционира правилно.

Красота на кожата

Някои продукти са особено успешни по отношение на красотата и блясъка на кожата. Така че, една от първите ви здравословни стратегии трябва да бъде получаването на достатъчно висококачествени омега-3 мазнини. Това е толкова надежден индикатор, че можете да разберете нуждите на човек от този елемент само като му стиснате ръката.

Ако ръката не е гладка или мека, това е сигурен знак, че човекът страда от дефицит на омега-3. Освен това много авторитети са съгласни с тази диагноза и препоръчват морските дарове като основен източник на омега-3 мазнини. Това обаче е много противоречива препоръка, тъй като рибите са толкова замърсени днес, че яденето им ще доведе до повече вреда от токсините, отколкото ползи от омега-3.

Затова приемайте качествени омега-3 добавки. Едно от най-добрите е маслото от крил. Ползите от него обикновено са по-високи от тези на обикновеното рибено масло, тъй като има по-високо съдържание на антиоксиданти, е по-бионалично, не е гранясало и е по-стабилно.

Ето защо, когато се занимавате със суха кожа, първата точка е да получите достатъчно омега-3 мазнини в диетата, особено през зимата. В студения сезон можете дори да увеличите дозата. Втората точка е да ядете достатъчно зеленчуци.

Не е необичайно 75-годишните жени да изглеждат поне с 20 години по-млади или дори повече и на практика нямат бръчки. Както се оказа, преобладаващото мнозинство от такива жени, в допълнение към дирижирането здравословен начинживот, пийте прясно изцедени сокове.

Как да удължим младостта на кожата

Зеленчуците съдържат голям бройкакто хранителни вещества, така и вода. Освен това зеленчуците са катализатор за активиране на естествените системи за детоксикация на тялото. За да е здрав черният дроб, той трябва да бъде подкрепен от зелени зеленчуци като броколи, спанак, глухарче, зеле и хлорела.

Най-простият и лесен начинизползвайте във вашия Ежедневиетоправилното количество зеленчуци е да изстискате сока от тях. Регулирайте правилното количество зеленчуци и сок за вашия тип храна.

Като цяло включете в диетата си колкото се може повече сурови храни, включително такива без алергии, и сурови млечни продукти, тъй като те също са източник на младост на кожата. Въпреки това, млечните продукти стават потенциално вредни, когато се пастьоризират. Избягвайте тези, когато е възможно.

В преобладаващата част от случаите проблемите в тялото ни се провокират не от самата храна, а от промените в естествените й състояния, преди да попаднат на трапезата ни. Следователно само суровите млечни продукти са здравословни.

Друга продуктова категория, която е известна с ефектите си върху здравето на кожата, са мазнините и маслата (студено пресовани и сурови). Кокосовото масло е изключително полезно за щитовидната жлеза. Също така не забравяйте да включите в диетата си храни, съдържащи антиоксиданти, които включват повечето горски плодове.

Важна група храни, която също трябва да се спомене, са култивираните (ферментирали) храни. Те насърчават растежа на добри бактерии в червата, като помагат за по-бързото смилане на храната. Плюсовете включват също подкрепа за имунната функция, повишаване на храносмилателните ензими, омега-3, млечна киселина, витамини от група В, лактаза и други полезни елементи, които се борят с вредните бактерии.

Как да удължите красотата на кожата си

Проучванията показват, че яденето на богати на цвят храни допринася за здрав тен. Каротеноиди (ксантофили и каротини), които придават на зеленчуците и плодовете ярък цвятсе намират не само в оранжевите, червените и жълтите плодове, но и в зелените зеленчуци.

Колкото повече жълти и червени пигменти в човешката кожа, толкова по-привлекателна изглежда тя. Ако тенът стане червен, това се дължи на прилив на кръв. В резултат на един експеримент се оказа, че ако има избор между дъбена кожа и цвят на кожата, получен в резултат на действието на каротеноидите, тогава човекът предпочита втория.

Стареенето на кожата е естествен процес, свързан с физиологичното състояние на целия организъм. С остаряването в организма настъпват необратими изменения, които са придружени от т.нар. старческа атрофия на кожата. Възрастта, в която се проявява старческата атрофия, и степента на нейната тежест са строго индивидуални. В същото време е доказано, че наследствеността играе важна роля за преждевременното или късното начало на такава атрофия. Начин на живот и навременна и правилна грижазад кожата.

Всеки, който преследва тази изкусителна цел, трябва да знае, че тя се постига с цената на упорити и продължителни усилия, а не за кратко време и с помощта на някакви чудодейни средства.

Всяка жена трябва да е абсолютно наясно, че еластичността, свежестта и сочността на кожата, присъщи на младите хора, зависи от перфектното хармонично функциониране на всички органи и системи на тялото. Чист въздух, постоянни гимнастически упражнения, балансирано хранене, здравословен сън, систематичен козметична грижа- това е източникът на младостта на жената.

Признаците на стареене на кожата се появяват предимно на открити участъци от тялото, главно по лицето и шията, тъй като те се влияят и от допълнителни външни фактори: слънце, вятър, студ, промишлени отпадъци, неправилна употреба на козметика и др. Важна роля в преждевременно стареене на кожата лица игра и различни възпалителни заболявания на различни органи и системи, метаболитни нарушения и дейността на ендокринните жлези, липса на витамини и протеини в храната, лишаване от достатъчно чист въздух, движение и сън, тютюнопушене и злоупотреба с алкохол, драматична загуба на тегло , и т.н.

Възрастовите промени, наблюдавани в кожата, се характеризират с намаляване на обема и изместване на подкожната мастна тъкан, пролиферация на съединителната тъкан. Характеристиките на кожата се променят по отношение на цвета, дебелината, гладкостта, еластичността и съдържанието на влага.

Промененото разпределение на мастната тъкан на лицето (нейното изместване) е едно от първите места в процеса застаряващо лице... Започва на възраст между 20 и 25 години, докато мастната тъкан намалява под очите, във връзка с което очите потъват, образуват се тъмни кръгове (поради предаването на кръвоносните съдове), кожата увисва под формата на торбички. С течение на времето мастната тъкан потъва в долните части на лицето и се образуват увиснали бузи и двойна брадичка - оказва се квадратна формалица. Еластичността на влакната на съединителната тъкан намалява, кръвообращението на кожата се влошава, кожата става суха. В резултат на тези процеси кожата става сиво-жълта, появяват се много бръчки по челото, около очите, носа, устата, шията и др.

Процесът на стареене на тялото е неизбежен, но може да се забави, като същевременно се запази свежестта и красотата за по-дълго време.

Помня! Липсата на внимание към собственото тяло, особено пренебрегната грижа за кожата, е първата стъпка към преждевременното стареене. Необходимо е да се вземат мерки ранна възрастпреди да се появят значителни промени по кожата. Това обаче не означава, че с избледняла кожа и появили се бръчки трябва да се откажете. Напротив, вашата намеса ще помогне за подобряване на състоянието на кожата, забавяне на процеса на стареене.

Въоръжете се със знания и търпение и започнете системно да се грижите за красотата си!

Преди всичко обърнете внимание на здравето си, тъй като много от най-невинните заболявания засягат кожата. Лекувайте незабавно всякакви, дори най-леките заболявания на нервната система и жлезите с вътрешна секреция, гинекологични и стомашно-чревни заболявания и др.

Гимнастиката и спортът са едни от основните фактори за поддържане на младостта, красотата и здравето. Активното движение подобрява кръвообращението в тялото и спомага за насищането на клетките с необходимия им кислород. Помага за постигане на свежест, цвят розовокожа. Освен това ставите придобиват подвижност, тялото запазва строен външен вид за дълго време, хармонични пропорции и еластичност на мускулите. Походката става гъвкава и грациозна, което е характерно за младите хора.

Знаете ли, че в зависимост от това как се храните, процесът на стареене може да се забави или ускори? Злоупотребата с твърде топли или студени, пикантни, солени или кисели храни, както и тютюнопушенето и алкохолът водят до преждевременно стареене на кожата, като увреждане на стомашно-чревните, сърдечно-съдовите и нервна системаорганизъм. Храна, богата на витамини, протеини и минерални соли, е основният фактор за нормалното функциониране на органите и телесните системи, което забавя процеса на стареене. Яжте предимно сурови плодове и зеленчуци, яжте повече плодови сокове и млечни продукти и кожата ви ще ви се отплати със свежест и еластичност.

Витамин А е от голямо значение за кожата и не без основание се нарича витамин на красотата. Той противодейства на кератинизацията на епитела и стимулира растежа на младите клетки. Ето защо яденето, богато на провитамин и витамин А хранителни продукти- масло, яйца, черен дроб, рибено масло, моркови, тиква и др., е първа необходимост.

Не забравяйте за храносмилателната система. Козметичните петна по лицето ви могат да бъдат причинени от лошо храносмилане и дългосрочен хроничен запек. Не се опитвайте да регулирате движенията на червата, като консумирате лаксативи през цялото време. Те са мощни инструменти, които могат да се използват само от време на време. В основата на лечението трябва да бъде подборът на храна, богата на целулоза, която да стимулира дейността на стомаха и червата, без да ги натоварва. Пийте сутрин преди закуска. топла водаподсладено с мед, яжте прясно мляко за закуска и това ще ви помогне да изпразните червата.

Осем часа спокоен сън с отворен прозорец (или поне в добре проветриво помещение) е важна помощ в стремежа ви към красота и свежест. Всяка безсънна нощ има пагубен ефект върху цвета на кожата и допринася за процеса на стареене.

Бързото намаляване на телесното тегло чрез рязка диета или пълно гладуване води до стареене на кожата и образуване на бръчки. Отслабнете и се борете за стройна фигура, но само като намалите мазнините и въглехидратите в храната си. Гимнастическите упражнения, спортът и туризмът са незаменими помощници в тази борба.

Избягвайте прекомерните изражения на лицето. Това обаче не означава, че човек не трябва да се смее. Смейте се от сърце, на воля, с цялото си сърце. Смехът подобрява кръвообращението в кожата, лекува неврози. Търсете причини да се смеете по-често и ще можете да забавите процеса на стареене в тялото. Смехът ще ви помогне да придобиете сила, бодрост и спокойствие. Не забравяйте следната максима: „Светът оцеля, защото се смееше.” Мрачно настроение, плач, гняв, завист, гняв причиняват спазми на кръвоносните съдове, нарушават кръвообращението в кожата, задълбочават т.нар. бръчки на лошо настроение. .

За да забавите започналите процеси на стареене и да върнете кожата към нейните загубени свойства, е необходимо да се прибегне до помощ козметични продукти... Какъв вид козметични препаратиупотреба, зависи от типа кожа, възрастта, състоянието в момента. Кожата, като барометър, реагира на всякакви външни и вътрешни стимули - на промени във времето, менструален цикъл, нервно напрежение и т.н. Тези непрестанни промени трябва да се имат предвид при грижата за кожата.

Не прибягвайте до същия козметичен ефект – оставяйте кожата си от време на време без никакъв крем, а понякога мажете лицето си обилно с козметичен крем. Редувайте кремове, съдържащи различни активни съставки.

Мийте шията и лицето си веднъж седмично със сапун, който е най-лесната форма за козметично почистване на кератинизирания епител. При много суха и набръчкана кожа веднъж седмично лицето и шията трябва да се почистват добре и да се покриват с 3-4 горещи компреса. На добре затоплено лице нанесете дебел слой ланолинов крем и оставете да подейства за половин час. Отстранете остатъците от крема с лигнин и изплакнете лицето си със студена вода.

Избягвайте продукти, съдържащи висок процент алкохол. За да избегнете излагането на слънце, вятър и студ, когато излизате навън, не забравяйте да намажете лицето и шията си с плътен защитен дневен крем. Ако сте в планински район или на морския бряг, нанесете дневен крем слънцезащитен кремсъдържащ фото филтър.

От силно слънцеНосете тъмни очила, за да предотвратите задълбочаване на бръчките около очите ви поради постоянно кривогледство.

Козметичната грижа за кожата на лицето и шията се извършва по методи и правила, свързани със сухата кожа. За стареещата кожа са необходими други допълнителни мерки.

10-15 минути преди сутрешното измиване намажете лицето и шията със сметана или заквасена сметана. След като измиете лицето и шията си, ги изплакнете със студена солена вода (2 ч.л морска сол 1 литър вода) и нанесете дневния крем върху все още влажна кожа.

Нанесете върху кожата на лицето и шията вечер след основната тоалетна. мазна сметанасъдържащи витамини, хормони или други биологично активни вещества. Намажете крема върху кожата с памучна вата, напоена с всякакъв плодов или зеленчуков сок.

Сменните (топли и студени) компреси също действат добре. Лосион, направен от листа от алое, е особено полезен за изсъхнала, дехидратирана и суха кожа. Този лосион съдържа много етерични масла, витамини и ензими. Приготвя се по следния начин: 100 г измити листа от алое се съхраняват в хладилник за 15 дни. След това листата трябва да се измият отново, да се напълнят с 1-2 литра студена вода и да се оставят за 2 часа. Сложете сместа на огъня и варете 5 минути от момента на кипене. Охладете и отцедете. С този лосион 3 пъти седмично се нанася компрес на лицето за 10 минути, след което се нанася крем върху все още влажната кожа.

Два до три пъти седмично трябва да правите подхранващи маскиза лице и шия - майонеза от жълтък и растително масло с добавка на пчелен мед и всякакъв плодов или зеленчуков сок.

Стареещо лицесе нуждае от козметичен масаж, извършван от опитен козметик по конкретна схема. За тонизирани и отпуснати мускули специалната гимнастика е наложителна. Това е най-ефективното средство за поддържане на еластичността на кожата и мускулите и предотвратяване образуването на бръчки. Редица гимнастически упражнения за лице и шия са включени в съвременните методи на козметологията за т.нар. лифтинг без операция (лифтингът е метод на естетична хирургия за премахване на бръчки).

Правете гимнастика за лице и шия 1-2 пъти седмично пред огледалото с пълна концентрация. Преди да започнете упражненията, направете основния тоалет на кожата на лицето и шията, без да смазвате с крем, така че секретът на мастните жлези да се отделя свободно по време на упражнението, леко фиксирайте с пръсти местата, склонни към бръчки. Тази фиксация ще предотврати образуването или задълбочаването на бръчките по време на тренировка, а също така ще ви помогне да следвате движението на всеки мускул и да овладеете упражнението по-бързо и по-лесно. Упражненията се изпълняват правилно, ако в края им усетите приятна умора в тренираните мускули. В края на упражнението е препоръчително да нанесете на лицето подхранващи маски.

1. Отворете широко очи и повдигнете високо веждите си. Повторете упражнението 10-12 пъти, като постепенно увеличавате темпото.

2. Поставете пръстите на двете си ръце на челото си и издърпайте кожата надолу, като в същото време противодействате на опита да повдигнете веждите високо нагоре. Повторете упражнението 5-6 пъти.

1. Затворете очите си бавно, оставяйки тясна междина между клепачите. Оставете очите си в това положение и бройте до 20. За да си починете, затворете очи, без да се напрягате за няколко секунди. Повторете упражнението 5-6 пъти.

2. Поставете дланите си с външните ръбове в ъглите на очите си и внимателно издърпайте кожата над ушите си. Затворете очите си бавно, оставяйки много тясна междина между клепачите. Пребройте до 20. Затворете очи, без да се напрягате за няколко секунди. Повторете упражнението 5-6 пъти.

3. Отворете широко очи и погледнете без да мигате в огледалото. Пребройте до 20. Затворете очи, без да се напрягате за няколко секунди. Повторете упражнението 5-6 пъти.

1. Надуйте и отпуснете леко бузите си. Повторете 10-20 пъти.

2. Поставете ръцете си, стиснати в юмрук, една върху друга и облегнете брадата си върху тях. Опитайте се да повдигнете брадата си с ръце, като същевременно противодействате на натиска на самата брада.

3. Поемете въздух в устата си, издуйте бузите си и, „навивайки“ въздуха, го преместете под горната и Долна устна, от едната буза до другата. Пребройте до 30.

4. Направете предишното упражнение, но вместо въздух, масажирайте венците и зъбите си с език. Пребройте до 30.

5. Със затворена уста стискайте и разстискайте зъбите си 10-20 пъти.

1. Издърпайте устните си напред и отворете устата си като риба при дишане. Затворете и освободете устните си. Повторете 10-20 пъти.

2. Движете долната челюст едновременно с устните последователно наляво и надясно. Повторете 10-20 пъти.

3. Изпънете езика си колкото е възможно повече и го задръжте за 2-3 секунди, и отпуснете езика си за 1-2 секунди. Повторете 5 пъти.

Упражнения за двойна брадичка и шия

1. Представете си, че голям товар е окачен от брадата ви и трябва да бъде вдигнат. Повдигнете бавно брадата си, като едновременно с това отметнете главата си назад и свиете всички мускули на врата. Повторете 5 пъти.

2. Изправете главата си. Изпънете езика си, опитвайки се да стигнете до върха на носа. Правете змиевидни движения с езика си едновременно. Отпуснете се и отстранете езика си. Повторете 5 пъти.

3. Затворете устата си. Стиснете плътно кътниците, докато притискате силно върха на езика към вътререзци. Върнете се в изходна позиция. Повторете 5 пъти.

Прозвайте се често, бавно и с удоволствие. Това е чудесно упражнение за цялото лице. Не забравяйте да поставите пръстите си на челото, за да избегнете бръчки.

Постоянните упражнения на мускулите на лицето и шията повишават напрежението и ги тонизират, подобрявайки еластичността на кожата, в резултат на което фините бръчки изчезват, а дълбоките се изглаждат значително. Кожата придобива свежо розов вид.

Колона "Не остарявай!" в САЩ уикенд

За да запази кожата млада

Естествена светлина, която излъчва здрава кожаедва ли ще могат да осигурят козметични процедуриили скъпи кремове против стареене... Това сияние, което не се страхува дори от несъвършенствата на вашата кожа или бръчки, може да се намери само в кожата, чието здраве осигуряваме сами, отвътре.

Разбира се, По най-добрия начинПоддържането на кожата си млада колкото е възможно по-дълго е да избягвате дехидратацията, да спите добре, да избягвате стреса, да се откажете от цигарите, алкохола и други токсини и да ядете предимно естествени, непреработени храни. Но ако искате да осигурите най-високо ниво на грижа за кожата, тогава трябва да знаете, че има някои ключови продукти против стареене, които ще осигурят на кожата ви перфектно хранене и мощна защита.

Какво причинява стареенето на кожата?

Стареенето на кожата се дължи на външни и вътрешни причини. Външната причина е въздействието върху кожата слънчеви лъчи (фотостареене), което в почти 80% от случаите е отговорно за преждевременното стареене на кожата. Фотостареенето (както и ракът на кожата) се причинява от ултравиолетовата част от слънчевия спектър.

Фотостареенето причинява суха кожа дълбоки бръчкиотпусната кожа, загуба на еластичност и външен вид възрастови петна... Въпреки че вътрешното или хронологично стареене на кожата е генетично програмирано и трудно за контролиране, фотостареенето може да бъде предотвратено или забавено.

Други външни фактори за стареенето на кожата са излагането на замърсявания и дразнители, алергени, тютюнопушене и различни кожни наранявания.

Основните виновници старееща кожаса свободни радикали. Прекомерното образуване на свободни радикали може да бъде причинено от ултравиолетова светлина, замърсители, стрес, свързани с възрастта промени или заболяване. Свободните радикали са силно реактивни молекули. Те атакуват молекули мазнини, протеини, захари, ДНК, като ги карат да се окисляват. В резултат на увреждането на липидите, колагена и протеините от свободните радикали кожата губи своята еластичност, здравина и съдържаща се в нея влага; Увреждането на ДНК може да доведе до рак на кожата.

Антиоксидантите намаляват увреждането на кожата от свободните радикали, като предотвратяват образуването на излишни свободни радикали, неутрализират свободните радикали, генерирани преди да увредят други молекули, и възстановяват увредените молекули.

Антиоксидантната защита на организма се състои от много компоненти, някои от които се образуват в тялото ни (ендогенни), докато други получаваме от храната (екзогенни). Основните ендогенни антиоксиданти са глутатион, коензим Q10 и алфа липоева киселина. Диетичните (екзогенни) антиоксиданти включват витамини Е, С и А, каротеноиди, селен и биофлавоноиди.

Адекватното хранене играе важна роля за здравето на кожата. Както всички тъкани и органи на нашето тяло, кожата получава хранителни вещества от храната чрез кръвния поток. Можем да използваме и локални подхранващи кожата продукти като кремове, лосиони и други козметични продукти. Изборът на продукти за външно подхранване на кожата обаче е ограничен. Например, вещества с остър мирис, като омега-3 мастни киселини, не трябва да се използват като външни агенти; вещества, които влияят на цвета на кожата (каротеноиди и биофлавоноиди), както и минерали, тъй като те се абсорбират слабо през кожата.

Козметиката против стареене е мит, твърдят британски учени Учени от университета в Бат са доказали, че козметичните кремове не проникват дълбоко в кожата, както се рекламира от производителите. Рекламата обяснява ефекта против стареене на козметиката с факта, че тези кремове съдържат наночастици, които проникват дълбоко в кожата. Резултатите от проучване на изследователски екип, ръководен от професор по фармацевтични науки Ричард Гай, показаха, че кремовете могат просто да подхранват кожата, но не са в състояние да предизвикат драматични промени в нейното състояние. Учените са установили, че никакви частици от състава на кремовете не проникват по-дълбоко от външния слой на кожата, дори ако горният слой от кератинизирани клетки е частично отстранен. 12/03/12 Likar.info

Следователно използването на външни продукти за грижа за кожата само по себе си не може да осигури адекватно хранене и оптимална защита и следователно не може да поддържа кожата ви млада и здрава. Трябва също така да се уверите, че вашата диета съдържа храни, които съдържат хранителни вещества, необходими за кожата. Приемане на тези вещества с храна или под формата хранителни добавкиоказва пряко въздействие върху външен види здравето на кожата ви, въпреки че този факт често се пренебрегва.

1. Яжте плодове по-често или приемайте екстракти от горски плодове... Плодовете съдържат елагова киселина, която помага в борбата с бръчките, докато екстрактите от горски плодове съдържат концентрирана елагова киселина.

Елаговата киселина предотвратява увреждането на кожата от слънцето, като блокира производството на ензими, които разграждат колагена в увредените кожни клетки. В резултат на това зачервяването на кожата намалява, кожата става по-плътна и еластична.

2. Вземете коензим Q10... Проучванията показват, че коензим Q10 предпазва кожата от бръчки. Този мощен антиоксидант стимулира образуването на нови кожни клетки, предпазва кожата от увреждане и намалява бръчките.

Коензим Q10 се произвежда в тялото ни, но с възрастта производството му намалява, което води до стареене не само на кожата, но и на цялото тяло. Затова след 30-годишна възраст трябва да се приема допълнително коензим Q10.

3. Приемайте витамин Е вътрешно и външно.... Витамин Е играе специална роля в защитата на вашата красота от стареене като хранително вещество и компонент на много кожни структури. Като антиоксидант, той е ключово звено във веригата от процеси, водещи до неутрализиране на свободните радикали.

Има и доказателства, че витамин Е помага за регенериране на увреждане на кожата. Не са много веществата, които имат този ефект. Витамин Е може да се приема под формата на хранителни добавки, както и да се използват лосиони, които го съдържат.

Повечето добавки и козметика съдържат само една форма на витамин Е, алфа-токоферол. Последните проучвания обаче показват, че други токофероли и токотриеноли, които се намират в естествения витамин Е комплекс, имат важни и уникални антиоксидантни и други биологични свойства, особено гама-токоферол.

Наскоро Агенцията по храните и лекарствата (FDA) и Фармакопеята на Съединените щати (USP) официално признаха, че естествената форма на витамин Е е два пъти по-мощна от синтетичната.

4. Вземете колкото се може повече витамин С – както от храни, така и от добавки.... Кожата ви се нуждае от витамин С, за да произвежда колаген, съединителната тъкан, която е основата на структурата на кожата. Можете да си набавите витамин С от много плодове и зеленчуци, но в повечето случаи той няма да е достатъчен.

Приемайте добавки, съдържащи естествен С-комплекс - витамин С заедно с биофлавоноиди. Биофлавоноидите участват в метаболизма на витамин С, освен това самите те са мощни антиоксиданти, насърчават производството на колаген и подобряват състоянието на кръвоносните капиляри, които подхранват кожата.

5. Вземете рибено масло и ленено масло... Проучванията показват, че омега-3 мастните киселини, открити в рибеното масло, предотвратяват бръчките и отпуснатата кожа. Рибеното масло и лененото масло помагат за поддържане на кожата влажна и еластична, намаляват възпалението, алергиите и екземата.

Ако кожата ви е влажна и еластична, никога няма да имате пукнатини по краката и ръцете. Освен това омега-3 мастните киселини ще поддържат косата ви блестяща и здрава. Рибеното масло е най-концентрираният източник на Омега-3.

6. Пийте зелен чай... Има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които помагат да се предпази кожата от увреждане и дори да се предотврати рак на кожата.

7. Яжте повече червени и оранжеви зеленчуци.... Тиквите, морковите, сладките картофи, царевицата и дори доматите съдържат вещества, които предпазват кожата и очите, като бета-каротин, лутеин, зеаксантин и ликопен. Това е нещо като вътрешен слънцезащитен крем!

Можете да получите тези вещества и от хранителни добавки. Все пак трябва да сте наясно, че ще са необходими поне 10 седмици, за да се насити тялото с каротеноиди до слънцезащитен крем, така че ако утре отивате на почивка, по-добре е да се запасите не само с каротеноидни добавки, но и със слънцезащитен крем.

8. Приемайте мултивитамин, съдържащ биотин... Този квазивитамин е от съществено значение за здравето не само на кожата, но и на ноктите и косата. Биотинът подпомага нормалния растеж на кожните клетки и много кожни проблеми са свързани с дефицит на биотин.

Биотинът осигурява здравина и еластичност на кератина, който е част от структурата на косата и ноктите. Използва се дори за укрепване на копита и черупки на костенурки. Много хора имат недостиг на биотин и в резултат на това имат слаби нокти и фина коса.

Изследванията показват, че добавката на MSM може да помогне за възстановяване на здравето на кожата, тъй като сярата е от решаващо значение за структурното развитие на кожата, косата и ноктите. Ученият Андрей Лесман, който разработва продукти за здравето на кожата и косата, препоръчва да се приемат 700 mg МСМ дневно.

10. Алфа липоева киселинаЧесто наричан "универсален антиоксидант", той е жизненоважен компонент на всяка програма за грижа за кожата против стареене. ALA помага за предотвратяване на процеса на гликолиза, който кара мастните молекули да се слепват, а това е един от основните видове клетъчни увреждания, които учените свързват със стареенето.

И накрая, има други неща, които трябва да бъдат споменати, които ще помогнат на кожата ви да избегне ранното стареене.

Първото е това, от което е препоръчително да се откажете: тютюнопушенето, песимизмът и стресът, страстта към сладкото, прекомерната страст към слънчевите бани и, разбира се, наднорменото тегло.

Второто е това, към което трябва да придобиете навик, а именно упражненията. Физическа дейностподобрява кръвообращението в цялото тяло, включително кожата. Хората, които се занимават активно с физическа подготовка, буквално стават по-дебели!

Добавено: март 2011 г