Родителска среща за запазване и подобряване здравето на по-малките деца в предучилищна възраст. Родителска среща "Укрепване и поддържане здравето на децата в предучилищна възраст"

05.04.2020

Резюме на родителската среща
Тема: „Опазване и насърчаване на здравето по-малки деца в предучилищна възраст»
Добър вечер мили родители! Темата на днешната среща е „Запазване и укрепване здравето на по-малките деца в предучилищна възраст“. Този въпрос е уместен, защото и вие, родителите, и ние, учителите, искаме децата ни да не се разболяват, от година на година да стават по-здрави, по-силни, по-издръжливи, така че да растат и да влязат в страхотен живот не само образовани и образовани, но и здрави.. Какво е необходимо едно дете да расте здраво?
Нуждаем се от прости, добре познати условия, познати ни от детството „Слънцето, въздухът и водата са наши най-добри приятели!" Но за тези прости терминиработи за здравето на детето, трябва да поддържате здравословен начин на живот.
Помислете за 10-те заповеди за здраве.
Заповед 1 - Спазваме ежедневието.
Важно е да научите детето да се събужда и заспива, да яде, да играе по едно и също време. Особено внимание трябва да се обърне на правилния сън (навременно заспиване не по-късно от 21.00 - 22.00 часа, минималната продължителност на съня е 8 - 10 часа). Гледането на телевизия също е регламентирано както по съдържание, така и по времетраене (не повече от 40 минути - 1 час на ден) Това прави детето по-спокойно и позитивно.
2 заповед - ние регулираме натоварването.
Много е важно да се регулира натоварването, както физическо, така и емоционално, интелектуално. Живейте под мотото "Каза време - час за забавление."
Трябва внимателно да наблюдавате поведението на детето, да се съсредоточите върху състоянието му. Загуба на внимание, капризи, истерици, отказ от активност, деинхибиране са сигнал за претоварване. При първите признаци незабавно спрете или намалете интензивността на дейността или комуникацията, дайте на детето почивка. Може да е дейност на открито. Превишаване на дори положителни натоварвания ( вълнуващи игри) може да доведе до отрицателни резултати. Ако натоварването на детето не се намали, може да последва изтощение, неразположение, истерия, а след това и заболяване.
3 заповед - чист въздух.
Това е просто необходимо за развиващия се мозък на децата! Липсата на кислород води до значително влошаване на благосъстоянието. В задушна стая детето не може да бъде в весело и активно състояние, особено да изпълнява всякакви задачи, които изискват концентрация. Липсата на кислород води до умора. Трябва да сте на открито поне 2 часа на ден. Ежедневните разходки са ефективен метод за закаляване на детето. Нуждата на растящия организъм от кислород е повече от два пъти по-голяма от тази на възрастен организъм. Под въздействието на въздушните бани се повишава тонусът на нервната, дихателната, храносмилателната система, увеличава се и броят на червените кръвни клетки и хемоглобина в кръвта. 4 заповед - физическа активност.
При по-малките деца в предучилищна възраст формирането на опорно-двигателния апарат все още не е завършено. Поради това е много трудно децата да бъдат дълго време в статично положение. Движението е естественото състояние на детето. Нашата задача с вас е да създадем условия за двигателна активност. Най-добрата среда е парк или детска площадка, където има пространство и чист въздух. Оставете детето да тича, да скача, да се катери повече.
5 заповед - физическа култура.
Системното физическо възпитание не само укрепва физическото здраве, но и психиката на детето, влияе положително на характера, допринася за развитието на волеви качества, самочувствие, отговорност и способност за създаване на приятели. Децата ми и аз правим сутрешни упражнения всяка сутрин. Ние също извършваме физическа култура, физически минути, правете дихателни упражнения, упражнения за очите, разходете се масажна пътека. Когато детето порасне, е полезно да изпратите детето в спортната секция, основното е детето да го харесва и да го прави с удоволствие.
6 заповед - водни процедури.
Полезно за добро здраве и добро настроение. Можете да изберете няколко вида и да ги редувате. Това е обливане сутрин след сън и вечер преди лягане с една или две кофи топла или хладна вода. Контрастен душ, контрастни вани за ръце и крака (трябва да започнете с гореща или топла водазавършва с хладен или студен) Продължителността на топлия или горещ душ трябва да бъде 2 пъти по-дълга от студената. Избърсване с мокра кърпа. Тук трябва да се консултирате с педиатър. Основното е детето да се радва!
7 заповед - акупресура на биологично активни точки на ръцете, краката, ушните миди, лицето и тялото.
Масажът се извършва чрез натискане, триене линейни и ротационни движения. Той е отлично средство за подобряване на регулацията на дейността на всички телесни системи. Нормализира работата на всички органи и системи, включително и на психиката.
8-та заповед е топъл, доброжелателен психологически климат в семейството.
Има огромно влияние върху физическото и психическото здраве на детето. В удобна ситуация развитието на детето е по-бързо и по-хармонично. Попива всичко положително, което го заобикаля. Това го прави силен, щастлив и уверен в себе си човек. И обратно, ако детето расте в неблагоприятна среда, където има агресия, раздразнение, гняв, тревожност, страх, то се заразява с тези отрицателни емоциии чувства, което води до различни здравословни разстройства и съответно до изоставане в развитието.
Семейството трябва да има равномерен и спокоен тон на общуване. Единство на изискванията към детето от всички членове на семейството във всички ситуации. Не забравяйте да възнаградите детето с минимален успех и дори при тяхно отсъствие, ако детето се е опитало.
Трябва да има физически контакт (прегръдки, поглаждания и т.н.) Прекарвайте повече време заедно. В семейството трябва да има недвусмислени, ясни и постоянни забрани. Избягвайте думите „не може“ (по-добре е да се каже – да вървим стъпка по стъпка). Ограниченията възпитават волята и способността да регулират своите желания и действия, като по този начин тренират мозъка.
Викове, раздразнение, негативизъм разрушават крехката психика на детето, дезориентират го и в крайна сметка отслабват здравето му.
9 заповед - творчество.
В него детето може да изрази своите чувства, мисли, емоции, да се освободи от преживявания и негативни чувства. Чрез творчеството детето схваща красивото, хармонията на света. За да направите това, рисувайте по-често, извайвайте от тесто, глина, пластилин, правете апликации, слушайте класическа детска музика, звуците на природата, практикувайте пеене, танци и артистични дейности. Това дава възможност за емоционална изява, да научи детето да обича работата и да се гордее със себе си.
10 заповед - храна.
Децата се нуждаят от питателна храна, за да растат и да се развиват. Придържайте се към простите но важни правила. Храненето трябва да е според режима (изгражда се навик за едновременно хранене), да се използват натурални продукти, без консерванти и добавки, да се включват храни, богати на витамини и минерали в диетата, особено през пролетта. Храненето трябва да бъде балансирано, плодове и зеленчуци са задължителни. Апетитът на детето често зависи от външен видхрана. Ако украсите ястието красиво, детето ще го изяде по-охотно.
Сега отговорете на въпроса
1.Какво хранителни продуктиили веществата помагат на детето да стане по-закалено?
2. Кои растения са храсти, които съхраняват витамин С и помагат срещу настинка? (касис и дива роза).
3. Какъв сок повишава устойчивостта на организма към заболявания на горните дихателни пътища и белите дробове, богат ли е на витамин А? (сок от моркови - на ден от 1 супена лъжица до половин чаша).
4. Какво по-добре за детето- сок или ябълка? Обяснете избора си.
(Соковете се усвояват по-бързо от тялото, в соковете има много вода, но това е наистина жива вода – обогатена е с биологично активни вещества на растителните клетки).
Удар върху здравето на детето се причинява от вредните наклонности на родителите. Не е тайна, че децата на бащи и майки пушачи страдат от бронхопулмонални заболявания много по-често от децата на непушачи.
Сега отговорете на въпроса: обичате ли да играете?
А сега ще поиграем малко, за да загреем и да наберем сила.
Днес донесохме скачащите въжета, обичани от всички в детството.
Историята на съвременното въже за скачане започва с обикновено въже. Дори древните египтяни и китайци са усукани въжета и въжета. Постоянно трябваше да ги прескачат, за да не се объркат. Децата, наблюдавайки възрастните, започнаха да прескачат къси парчета въже за забавление.
Който може да покаже уменията си. Покажете как се прави.
- Можете не само да скачате през въжето, но и да играете различни игри. Хайде да играем.
Мобилната игра "The Elusive Skipping Rope". Под стола се поставя въже за скачане. Играчите бягат. При сигнал "На столовете!" седнете на столове и издърпайте въже изпод тях. Липсва един. Който пръв вземе въжето, печели.
Мобилна игра "Седмица". Двама родители дърпат въжето в средата на залата на височина 5 см (понеделник), всички участници в играта го прекрачват. След това повдигнете въжето с 10 см (вторник), 15 см (сряда), 20 см (четвъртък), 25 см (петък), 30 см (събота), 35-40 см (неделя). Мобилна игра "Въдица". Към края на въжето се завързва малка тежест. Участниците в играта застават в кръг, водачът с въже е в центъра. Домакинът върти въжето, децата го прескачат. Който удари, излиза от играта.
- Прескачахте късо въже, но не по-малко интересно е да прескочите и дълго.
Мобилна игра "Приятелско трио". Двама възрастни усукват дълго въже, а децата тичат под въжето.
- Харесвахте ли игрите със скачане на въже? Сега можете активно да се отпуснете с децата си.
Обобщаване на резултатите от родителската среща.
Скъпи родители! Не забравяйте, че здравето на вашето дете е във вашите ръце! Отдавна е забелязано: в онези семейства, където възрастните се разболяват малко, а децата като правило са здрави.
Грижете се за децата си!
Въпросник
— Да растеш здрав?
Скъпи родители!
За подобряване на физкултурната и здравната работа в детска градинаимаме нужда от информация за видовете подобряване на здравето на детето у дома. Отнасяйте се към попълването на въпросника внимателно и сериозно, защото целта му е да подобри здравето на вашето бебе.
Име на детето ________________________________________________
Колко често детето ви се разболява?________________________________
Кои според Вас са предразполагащи фактори за появата на заболяването при Вашето дете?____________________

Закалявате ли детето си вкъщи?_______________________________
Какви видове втвърдяване смятате за приемливи за вашето бебе?
Какви видове семейни ваканции предпочитате?____________________
_____________________________________________________________
Знаете ли как можете да подобрите здравето на детето си?_________
Може ли една детска градина да помогне за подобряване на здравето на вашето дете?
С кои експерти бихте искали да се консултирате?___________
_____________________________________________________________
Готови ли сте да си сътрудничите с детската градина за подобряване на здравето на вашето дете? _________________________________________________
Благодаря!

Да запознае родителите на учениците с основните фактори, допринасящи за укрепване и опазване здравето на децата в предучилищна възраст у дома и в детската градина. Формиране на мотивация на родителите за здравословен начин на живот, отговорност към собственото си здраве и здравето на децата си, усъвършенстване на педагогическите умения на родителите при използване на здравеопазващи технологии у дома. Развийте чувство за единство, сплотеност.

Изтегли:

Визуализация:

Родителска среща

"Укрепване и поддържане на здравето на децата в предучилищна възраст" (старша група)

Поведение: кръгла маса

Цел: Да запознае родителите на учениците с основните фактори, допринасящи за укрепване и опазване здравето на децата в предучилищна възраст у дома и в детската градина. Формиране на мотивация на родителите за здравословен начин на живот, отговорност към собственото си здраве и здравето на децата си, усъвършенстване на педагогическите умения на родителите при използване на здравеопазващи технологии у дома. Развийте чувство за единство, сплотеност.

Напредък на събитието

План за изпълнение.

Въведение.

Анализ на анкетата.

Динамична пауза.

Дисплей за презентация.

Последният етап на срещата.

Подготовка на атрибути за практическата част „Забавни въжета за скачане”.

Обобщаване на срещата.

организационен етап.

Детето е болно безкрайно.
Майка в паника, в сълзи: и страх, и тъга.
- Все пак съм от люлката
Винаги се стремя да се стопля.
Апартаментът има дограма дори през лятото
Страхувам се да отворя - изведнъж течение,
С него после в болницата, после в аптеката,
Лекарствата не се броят.
Не момче, с една дума, а страдание.
Така че понякога сме от деца
Ние отглеждаме оранжерийно творение,
И не бойци - герои.
В. Крестов "Създаване на оранжерии"

Едва ли е възможно да се намерят родители, които да не искат децата им да растат здрави. Мнозина обаче не знаят как да постигнат това. Някои по принцип смятат, че възпитателите и лекарите трябва да се ангажират с укрепването на здравето на детето, докато родителите трябва да се грижат само за храната и облеклото на децата си. Има и такива майки и бащи, които търсят ефективни начининасърчават здравето на децата си напълно отхвърлят доказани препоръки и използват само нетрадиционни методи, често оказващи неблагоприятно въздействие върху здравето на детето. И накрая, има родители, които внимателно и точно спазват медицинските препоръки, често и в големи количества използват лекарства и въпреки това не винаги постигат желания ефект.

Днес ще се запознаем с основните фактори, които допринасят за укрепване и поддържане на здравето на дете в предучилищна възраст у дома и в детската градина.

IN модерно обществосе предявяват нови, по-високи изисквания към човек, включително и дете, към неговите знания и способности. Грижата за здравето на дете и възрастен се превърна в приоритет в целия свят. Всяка страна се нуждае от креативни, хармонично развити, активни и здрави личности.

Какво трябва да бъде здраво дете? На първо място, ако се разболее, това е много рядко и в никакъв случай трудно. Той е весел и активен, любезно се отнася към хората около себе си. В живота му преобладават положителните емоционални впечатления, докато негативните преживявания се понасят твърдо и без вредни последици. здрави и развито детеима добра устойчивост на организма към вредните фактори на околната среда и устойчивост на умора, социално и физиологично адаптиран.

В предучилищното детство се полагат основите на здравето на детето, протича неговото интензивно израстване и развитие, формират се основни движения, стойка, както и необходимите умения и навици, придобиват се основни физически качества, развиват се черти на характера, без които здравословният начин на живот е невъзможен.

1. Какво е здраве?. Здравето е физическо, психическо и социално благополучие, а не просто липса на болести или недъзи.

2. Назовете факторите, влияещи върху здравословното състояние.

20% - наследственост

20% - екология

10% - развитие на здравеопазването

50% - начин на живот

Какъв фактор можем да поставим на първо място?

3. Какво е здравословен начин на живот?

Балансирана диета

Спазване на режима

Оптимален режим на шофиране

Пълен сън

Здравословна хигиенна среда

Благоприятна психологическа атмосфера

втвърдяване

Анализ на анкетата

Задържане на динамична пауза с родителите.

Възпитател: Каня всички на „Весело физическо упражнение“.

Хей, всички заедно, широки ръце,

Седнаха на пода, като в апартамент.

И сега всички се изправиха заедно,

Ръцете свалени към колана

Всеки стъпва надясно, всеки стъпва наляво,

Всички сме като кралици.

Хей да скръстим краката си

И скочи на място

И ръцете нагоре и надолу

Да ръкопляскаме за бис,

И след това кихнете заедно!

И сега трябва да се смеете!

И сега на раменете на ръцете,

Нито копнеж, нито скука,

Десен крак напред

И тогава обратното!

Сега чуйте командата:

Хвани се за ушите

И извадени езици

И по-високи лакти

Е, след приятелски, заедно

Нека всички да скочим на място.

1. Трябва активно да се използвалечебни природни фактори на околната среда: чиста вода, ултравиолетови лъчислънчева светлина, чист въздух, летливи свойства на растенията.

2. Детето има нуждаспокоен, приятелски психологически климат.Кавгите в присъствието на дете допринасят за появата на невроза в него или засилват съществуващите нарушения. нервна система. Всичко това значително намалява защитните възможности на детския организъм. Неумерените забрани също дават отрицателен резултат - „не“, „не бягайте“, „не вдигайте шум“. Строгото авторитарно възпитание допринася толкова малко за нормалното развитие на децата, колкото и противоположната крайност под формата на вседозволеност.

3. Възрастните трябва не само да предпазват тялото на детето от вредни влияния, но и да създават условия, които спомагат за повишаване на защитните сили на тялото на детето, неговата работоспособност. И важното тук едобре организиран ежедневен режим- това са оптимално съчетаните периоди на будност и сън на децата през деня. Той задоволява нуждите им от храна, активност, почивка, двигателна активност и т. н. Режимът дисциплинира децата, привиква ги към определен ритъм. Ние, работещите в детските градини, смятаме понеделник за „тежък“ ден, тъй като много деца отказват да ядат, действат, бързо се уморяват и т.н. Не е далеч от болестта. И работата е там, че в събота и неделя децата не ходеха, не спяха през деня, лягаха късно вечер - с една дума, беше нарушен целият дневен режим, стриктно спазван в детската градина. Как правилно да организираме ежедневието? Кога е по-добре бебето да закусва, обядва, да спортува, да играе, да се разхожда, да слуша музика? Нашите бележки ще ви помогнат с това (разпространете приложение 2).

4. Пълноценно хранене -включване в диетата на храни, богати на витамини A, B, C и D, минерални соли (калций, фосфор, желязо, магнезий, мед), както и протеини. Предпоставка за рационалното хранене на децата от всички възрасти е разнообразието от диети, както поради различни продукти, така и методи на тяхното приготвяне. Подобрява апетита и храносмилането на храната красива декорацияястия и сервиране на маса.

5. Важно е за децата развиват интерес към самолечение. Как по-рано детеполучите представа за структурата на човешкото тяло, научете за важността на закаляването, движението, правилното хранене, съня, толкова по-скоро ще се запознае с здравословен начин на животживот. Ако детето е принудено да се занимава с физическо възпитание, както и да спазва правилата за хигиена, тогава детето бързо губи интерес към това.

6. За укрепване на здравето и нормализиране на теглотоефективно ходене и бягане, допринасяйки за повишаване на общата издръжливост, укрепване на сърдечно-съдовата и дихателната системи, различни мускулни групи, стави и връзки.. Доказано е, че бягането подобрява притока на кръв във всички вътрешни органивключително мозъка. Освен това ходенето и бягането имат подчертан тренировъчен ефект и допринасят за втвърдяването на организма.

Етап на практическа дейност.

Моля, застанете в кръг. Представете си, че тази топка е вашата физическа активност. Застанете на разстояние от топката, което най-добре ще демонстрира близостта или разстоянието до вашата физическа активност. Искам да ви предложа един от вариантите за повишаване на физическата активност.

Днес донесох любимите си въжета за скачане от детството. Историята на съвременното въже за скачане започва с обикновено въже. Дори древните египтяни и китайци са усукани въжета и конопени въжета. Постоянно трябваше да ги прескачат, за да не се объркат. Децата, наблюдавайки възрастните, започнаха да прескачат къси парчета въже за забавление. Кое от децата може да покаже умението си да скача на въже? Ами родителите?

Можете не само да скачате през въжето, но и да играете различни игри. Хайде да играем.

Мобилната игра "The Elusive Skipping Rope".Децата стоят по двойки с родителите си и сядат на столовете. Под стола се поставя въже за скачане. Играчите бягат. При сигнал "На столовете!" седнете на столове и издърпайте въже изпод тях. Първият човек, който вземе въжето за скачане, печели.

Мобилна игра "Движещо се въже".Две или три двойки родители, вземайки въжетата, ги дърпат и обикалят из обекта, като държат въжетата първо на височина 20 см, а след това го издигат все по-високо. Децата се движат свободно из площадката, а когато водещите с въже се приближат до тях, те я прескачат. Който удари въжето, излиза от играта.

Мобилна игра "Седмица".Двама родители дърпат въжето в средата на залата на височина 5 см (понеделник), всички участници в играта го прекрачват. След това повдигнете въжето с 10 см (вторник), 15 см (сряда), 20 см (четвъртък), 25 см (петък), 30 см (събота), 35-40 см (неделя). Тогава родителите прескачат въжето, децата с удоволствие наблюдават как го правят.

Мобилна игра „Пъргави ръце, бързи крака“.Детето сгъва въжето наполовина, хваща го за краищата, усуква го близо до краката и го прескача. Който се обърка, излиза от играта.

Мобилна игра "Въдица".Към края на въжето се завързва малка тежест. Участниците в играта застават в кръг, водачът с въже е в центъра. Домакинът върти въжето, децата го прескачат. Който удари, излиза от играта.

- Прескочихте късо въже, но не по-малко интересно е да прескочите и дълго.

Мобилна игра "Приятелско трио".Двама възрастни усукват дълго въже, а децата тичат под въжето.

- Харесвате ли игри със скачане на въже? Сега можете активно да се отпуснете с децата си.

VI. Обобщаване на резултатите от родителската среща.

Родителска среща на тема:

"Укрепване и поддържане на здравето на децата в предучилищна възраст"

Разработено от:учител Борисова Екатерина Николаевна

Цел: да запознае родителите на учениците с основните фактори, допринасящи за укрепването и запазването на здравето на предучилищното дете у дома и в детската градина.

План на събитието:

1. Организационен етап

2. Реч на тема: "Опазване и насърчаване на здравето"

6.Обобщаване

Презентация на тема: "Опазване и насърчаване на здравето"

Родителите влизат в залата, минавайки по гимнастическите пътеки.

Уважаеми,родители , Здравейте! Изглежда като проста и обикновена дума - здравей. Но всичко е в него: топлина, срещи, ръкостискане на приятели и, разбира се, желаниездраве . Така че днес ще говорим заздраве вашите деца и се запознайте с основните фактори, допринасящи заукрепване и поддържане на здравето на децата в предучилищна възраст у дома и в детската градина.

"какво е здравей"

Най-добрите думи

защото "здравей"

Това означава: „Бъдете здрави“.

Всички се нуждаят от здраве - деца, възрастни и дори животни. Здравето на децата е бъдещето на страната ни.

Все по-често в медиите, от устата на учители, лекари, родители, се чуват въпроси, свързани със здравословните проблеми на децата – младото поколение на страната ни. В ерата на компютърните технологии, изобретяването на все повече и повече нови машини, които, изглежда, са предназначени да помогнат на човек, освобождавайки го от ежедневните проблеми, в ерата на необратим процес, има тенденция към влошаване на здраве на децата.Здравето не съществува само по себе си, веднъж дадено, трайно и неизменно. Трябва да искате и да можете да се грижите за здравето си. Ако не се грижите за здравето си, можете да го загубите. Запазването и подобряването на здравето е огромна ежедневна работа, започвайки от раждането.

Едва ли ще се намериродители които не искат децата им да растатздрави . Мнозина обаче не знаят как да постигнат това. Някои дори смятат, че правипромоция на здравето за детето трябва да се грижат възпитатели и лекари, докатородители необходимо е само да се погрижат за храната и облеклото на децата си. Има и такива майки и бащи, които в търсене на ефективни начиниподобряват здравето на децата си , отхвърлят напълно доказани препоръки и използват само нетрадиционни методи, които често имат неблагоприятен ефект върху състояниетоздраве на детето .

Най-накрая имародители които внимателно и точно спазват медицинските препоръки, често и в големи количества използват лекарства и въпреки това не винаги постигат желания резултат.

Грижа заздраве дете и възрастен се превърна в приоритет в целия свят. Всяка страна се нуждае от креативни, хармонично развити, активни издрави .

В. Крестов "Създаване на оранжерии"

Какво трябва да бъдездраво дете ? (Отговори родители при подаване на топката ) .

Има няколко фактора, които влияят на състояниетоздраве . Кажете ми, можете ли да подчертаете коя(Наречен родители )

Поставяме името на факторите върху статива.

20% - наследственост,

20% - екология,

10% - развитие на здравеопазването,

50% - начин на живот.

Какъв фактор можем да поставим на първо място?(отговори родители и разпределение на факторите по място)

Какво станаздравословен начин на живот (отговори родители с подаване на топка )

Балансирана диета.

Спазване на режима.

Оптимален режим на шофиране.

Пълен сън.

- Здравословна хигиенна среда .

Благоприятна психологическа атмосфера.

втвърдяване.

Основната цел на детската градина, заедно със семейството, е да помогне на детето да разбере товаздраве - основната ценност на живота, както впредучилищна детството полага основатаздраве на детето , протича интензивен растеж и развитие, формират се основни движения, придобиват се основни физически качества, развиват се черти на характера, без които е невъзможноздравословен начин на живот .

Възрастните трябва не само да предпазват тялото на детето от вредни влияния, но и да създават условия, които спомагат за повишаване на защитните сили на тялото на детето, неговата производителност. И важното тук едобре организиран ежедневен режим- това са оптимално съчетаните периоди на будност и сън на децата през деня. Той задоволява нуждите им от храна, активност, почивка, двигателна активност и т. н. Режимът дисциплинира децата, привиква ги към определен ритъм. Ние, работещите в детските градини, смятаме понеделник за „тежък“ ден, тъй като много деца отказват да ядат, действат, бързо се уморяват и т.н. Не е далеч от болестта. И работата е там, че в събота и неделя децата не ходеха, не спяха през деня, лягаха късно вечер - с една дума, беше нарушен целият дневен режим, стриктно спазван в детската градина. Как правилно да организираме ежедневието? Кога е по-добре бебето да закусва, обядва, да спортува, да играе, да се разхожда, да слуша музика?

Инсталиранедиета предучилищна възраст, трябва да запомните, че детето трябва да яде 4-5 пъти на ден. Закуската трябва да бъде не по-късно от 45 минути - 1 час след събуждане, а вечерята трябва да бъде планирана 1,5-2 часа преди лягане. Също така трябва да определите времето за обяд, следобеден чай и вечеря, в съответствие с общия режим в семейството.Не позволявайте на децата да похапват бисквитки, бонбони и др.за да не ви разваля апетита.

РЕЖИМ НА СПЯНЕ : Нормалната продължителност на съня за 5-6 години е 12-13 часа. Част от това време е посветено на дневен сън. Децата на 5-6 години обикновено спят 1,5 часа през деня. Също така трябва да вземете предвид здравословното състояние на детето - отслабените деца се нуждаят от повече сън. Децата трябва да се слагат в 20-21 часа. За да направите това, трябва да създадете спокойна среда, тогава детето бързо ще заспи.

РАЗХОДКИ НА ОТКРИТО: В ежедневието на детето в предучилищна възраст е задължително да се предвиди време за ежедневни разходки на чист въздух. През зимата децата трябва да се разхождат на открито поне 3-4 часа, а през лятото много по-дълго.

ИГРИ: В ежедневието на детето в предучилищна възраст трябва да има време за разнообразни дейности и игри. Необходимо е да се редуват шумни и активни игри с по-спокойни. Вечер преди лягане е по-добре да организирате тиха дейност: подреждайте кубчета, рисувайте, извайвайте, можете да им прочетете книга или да им кажетекаквото и да е.

ПРИМЕРЕН ДЕН:

Събудете се в 8 часа.

От 8 до 8.30 - гимнастика, миене, изтриване.

Закуска от 8:30 до 9:00 часа.

От 9 до 10 часа - игри и занимания у дома.

От 10:00 до 13:00 - разходка и игра на открито.

От 13.00 до 13.30 - обяд.

От 13.30 до 15 часа - дневен сън.

От 15.00 до 15.30 - следобедна закуска.

От 15.30 до 18.30 - разходка и игри на въздух.

От 18.30 до 19 часа - вечеря.

От 19 до 20 часа - тихи часове, вечерно облекло и подготовка за лягане.

От 20 до 8 часа - нощен сън.

Ползите от спазването на ежедневна рутина:
1) спазването на режима от детето е гаранция за неговото здраве (навременно хранене, задължителни разходки, необходимото количество сън и др.);
2) според лекарите режимът укрепва имунната система - подсъзнанието научава, че всичко си има време: храна, сън, разходки, а тялото се настройва - сънят става дълбок, апетитът е добър;
3) свързването на нещата във времето поражда предсказуемост, режимът помага да се избегне хаос, суета, безпомощност, изненади, което от своя страна прави децата по-спокойни и по-уверени;
4) ако детето е свикнало да живее според режима, тогава родителите няма нужда да дават постоянно инструкции;
5) режимът помага на децата да се адаптират към нова среда (детска градина, училище);
6) ежедневието допринася за развитието на умението за самодисциплина, което, разбира се, ще помогне на детето в зряла възраст;
7) благодарение на режима повече време се отделя на нерегламентирани дейности, тъй като необходимите и задължителните се извършват „на машина“ (подобно на подхода „fly lady“).
Така ежедневието не е строг график за изпълнение на определени задачи, а прост начин за задоволяване на всички основни нужди на детето.

Пълноценно хранене -включване в диетата на храни, богати на витамини A, B, C и D, минерални соли (калций, фосфор, желязо, магнезий, мед), както и протеини. Предпоставка за рационалното хранене на децата от всички възрасти е разнообразието от диети, както поради различни продукти, така и методи на тяхното приготвяне. Подобряването на апетита и усвояването на храната допринася за красивия дизайн на ястията и сервирането на масата.

За повишаване на защитните сили на детския организъм се препоръчваприемане на витамини.По този въпрос ще ви помогнат препоръките на вашия окръжен лекар - педиатър.

Важно е за децатаразвиват интерес към самолечение. Колкото по-рано детето придобие представа за структурата на човешкото тяло, научи за важността на закаляването, движението, правилното хранене, съня, толкова по-бързо ще бъде въведено в здравословния начин на живот. Ако детето е принудено да се занимава с физическо възпитание, както и да спазва правилата за хигиена, тогава детето бързо губи интерес към това.

За подобряване на здравето и нормализиране на теглотоефективно ходене и бягане, допринасящи за повишаване на общата издръжливост, укрепване на сърдечно-съдовата и дихателната системи, различни мускулни групи, стави и връзки. Доказано е, че бягането подобрява притока на кръв във всички вътрешни органи, включително и в мозъка. Освен това ходенето и бягането имат подчертан тренировъчен ефект и допринасят завтвърдяване на тялото. Какво е втвърдяване?

Втвърдяването е едно от ефективни средствапромоция на здравето и превенция на заболявания. Има положителен ефект върху механизмите на адаптация към студ и топлина, отслабва негативните реакции на тялото ни към промените във времето, повишава устойчивостта към вирусни и бактериални инфекции, създава силен щит срещу настинки и по този начин значително удължава активния творчески живот на човек. лице. Всеки трябва да закали тялото си. По-добре е да започнете втвърдяването с ранна възраст. Основните естествени втвърдяващи фактори са въздухът, слънцето и водата. Достатъчен престой на детето във въздуха; редовно проветряване на помещението; дрехи, които ви позволяват да се движите свободно, без да прегрявате - всички тези фактори постоянно и естествено имат втвърдяващ ефект върху тялото. В детската градина се провежда комплекс от мерки, насочени към осигуряване на условия за подобряване на здравето на децата

Правите ли с детето си закалителни процедури и кои? У дома можете да се запознаете подробно с метода на процедурите за втвърдяване.

Нанася се удар по здравето на дететовредни наклонности на родителите.Не е тайна, че децата на бащи и майки пушачи страдат от бронхопулмонални заболявания много по-често от децата на непушачи.

Тежките последици за здравето санаранявания и злополуки.Какво може да представлява опасност за живота на детето в домашна среда? Как да предпазим децата от злополуки?

А сега ще ви кажа какви да бъдат децата в детската градиназдрави . На първо място, те получават знания за поведението на детето на улицата, за опасни ситуации на пътя, у дома, в транспорта, за структурата на тялото и правилно хранене, и ползите от витамините и много други.

Практически умения :

ходене по масажни пътеки,

контрастни въздушни бани,

сън с достъп на въздух,

ходене бос,

измиване и измиване на ръцете с хладка вода,

вода за уста,

участие в спортни дейности,

разходки с игри и спортни упражнения на чист въздух,

гимнастика сутрин, дишане, пръст,

игри с малки играчки - за развитие фини двигателни уменияръце

Излагане на различни фигури от пръчки, работа с пластилин, моливи,

посещение на басейн,

часове по физическо развитие както на закрито, така и на открито.

Какво правят възрастнитеспасяват живота на децата и подобряват тяхното здраве ?

Съгласете се колко хубаво е усещанетоздрави , оптимистичен и весел. В крайна сметка, както са казали древнитегърци : „В здраво тяло - здрав дух » . Но много пословици и поговорки са съставени от руския народ.« Здравето е по-ценно от златото » , « Здраве Никаква сума пари не може да се купи , "Грижи се за носа си в бялата слана" , „Който не се разболява не знае цената на здравето » .

И така какво ездраве ? (отговори родители )

( Здравето е сила и интелигентност , настроение, емоционално състояниекрасота, щастие, богатство)

А сега ви предлагам да гледате и слушате как децата отговарят на този въпрос Вижте видео: „Кой е здрав човек?“.

“Детето ми ще бъде здраво, ако аз…”

Отговори на родителите.

Сега бих искал да ви поканя да гледате интервю, в което децата обсъждат какво трябва да се направи, за да запазят здравето си.

Гледайте видеото: "Какво трябва да направите, за да сте здрави?".

Това е краят на нашия разговор днес. И в заключение искам да ви поканя да играете играта. Нека направим кръг с вас и всеки от вас ще каже на ближния си желание да го запознаездравословен начин на живот , хващайки ръката му, (когато кръгът се затвори, казваме всички в един глас„И ние ще го направим здрави » .)

Нашата нишка не е прекъсната и се надявам, че винаги ще се борим заедноздравето на нашите деца Ще ви подкрепим в трудни моменти. В крайна сметка добрите дела, приятелството също ездраве . не забравяйте, чездраве дете в нашето с вас ръце.

Решението на родителската среща: - да използва информацията, получена на родителската среща, за поддържане и подобряване на здравето:

1. Въведете здравословен начин на живот във всяко семейство.

2. Домашният режим на детето трябва да бъде продължение на режима на деня в детската градина.

3. Системно закаляват детето в семейна среда.

4. През почивните дни задължително излизайте на разходка с децата си поне 2 пъти на ден. Оставете детето да се движи повече по време на разходката, да играе игри на открито.

Ще лекуваме децата с игри – ще се подмладим.

5. Проверете у дома всички травмиращи места и предотвратете наранявания на деца.

(В. Сухомлински):

„Не се страхувам да повтарям отново и отново: грижата за здравето е най-важната работа на родителя. Техният духовен живот, мироглед, умствено развитие, сила на знанието, вяра в собствените си сили зависят от бодростта и жизнерадостта на децата.

Екатерина Борисова
Родителска среща "Укрепване и поддържане здравето на децата в предучилищна възраст"

Цел: запознавам се родителиученици с основните фактори, допринасящи за укрепване и поддържане на здравето на децата в предучилищна възраст

План за изпълнение:

1. Организационен етап

2. Реч по темата: «»

3. Работете в групи за обсъждане на въпроси. Въпросник родители и анализ.

4. Изпълнение медицинска сестрапо темата „Анализ на състоянието здравето на учениците»

5. Реч по темата промоция на здравето на децата»

6. Обобщаване

Реч по темата: « Опазване и насърчаване на здравето»

Родителивлезте в залата, минавайки по гимнастическите пътеки.

Уважаеми, родители, Здравейте! Изглежда като проста и обикновена дума - здравей. Но всичко е в него: топлина, срещи, ръкостискане на приятели и, разбира се, желание здраве. Така че днес ще говорим за здравевашите деца и се запознайте с основните фактори, допринасящи за укрепване и поддържане на здравето на децата в предучилищна възрасту дома и в детската градина.

"какво е здравей"-

Най-добрите думи

защото "здравей"

Средства: "Бъда здрави» .

Здравевсеки има нужда от него - деца, възрастни и дори животни. Здраведецата са бъдещето на страната ни.

Все по-често се чуват в медиите, от устата на учители, лекари, родители, въпроси, свързани с проблеми здраведеца - младото поколение на страната ни. В ерата на компютърните технологии, изобретяването на все повече и повече нови машини, които, изглежда, са предназначени да помогнат на човек, освобождавайки го от ежедневните проблеми, в ерата на необратим процес, има тенденция към влошаване на състояние на здравето на децата. Здравене съществува сама по себе си, веднъж дадена, постоянно и неизменно. Трябва да имате желание и възможност да се погрижите здраве. Ако не се грижите за вашите здраве, можете да го загубите. Поддържайте и подобрявайте здравето- огромна ежедневна работа, започвайки от раждането.

IN предучилищна здраве на детето, протича интензивен растеж и развитие, формират се основните движения, стойка, както и необходимите умения и навици, придобиват се основни физически качества, развиват се черти на характера, без които не може здравословен начин на живот.

Едва ли ще се намери родителикоито не искат децата им да растат здрави. Мнозина обаче не знаят как да постигнат това. Някои дори смятат, че прави промоция на здраветоза детето трябва да се грижат възпитатели и лекари, докато родителинеобходимо е само да се погрижат за храната и облеклото на децата си. Има и такива майки и бащи, които в търсене на ефективни начини подобряват здравето на децата си, отхвърлят напълно доказани препоръки и използват само нетрадиционни методи, които често имат неблагоприятен ефект върху състоянието здраве на детето.

Най-накрая има родителикоито внимателно и точно спазват медицинските препоръки, често и в големи количества използват лекарства и въпреки това не винаги постигат желания резултат.

Грижа за здраведете и възрастен се превърна в приоритет в целия свят. Всяка страна се нуждае от креативни, хармонично развити, активни и здрави.

Детето е болно безкрайно.

Майка в паника, в сълзи: и страх и тъга.

Все пак съм от люлката

Винаги се стремя да се стопля.

Апартаментът има дограма дори през лятото

Страхувам се да отворя - изведнъж течение,

С него после в болницата, после в аптеката,

Лекарствата не се броят.

Не момче, с една дума, а страдание.

Така че понякога сме от деца

Ние отглеждаме оранжерийно творение,

И не бойци - герои.

В. Крестов "Създаване на оранжерии"

Какво трябва да бъде здраво дете? (Отговори родители при подаване на топката) .

Има няколко фактора, които влияят на състоянието здраве. Кажете ми, можете ли да подчертаете коя (Наречен родители)

Поставяме името на факторите върху статива.

20% - наследственост,

20% - екология,

10% - развитие на здравеопазването,

50% - начин на живот.

Какъв фактор можем да поставим на първо място? (отговори родителии разпределение на факторите по място)

Какво стана здравословен начин на живот(отговори родители с подаване на топка)

Балансирана диета.

Спазване на режима.

Оптимален режим на шофиране.

Пълен сън.

-Здравословна хигиенна среда.

Благоприятна психологическа атмосфера.

втвърдяване.

Основната цел на детската градина, заедно със семейството, е да помогне на детето да разбере това здраве- основната ценност на живота, както в предучилищнадетството полага основата здраве на детето, протича интензивен растеж и развитие, формират се основни движения, придобиват се основни физически качества, развиват се черти на характера, без които е невъзможно здравословен начин на живот.

Възрастните трябва не само да предпазват тялото на детето от вредни влияния, но и да създават условия, които спомагат за повишаване на защитните сили на тялото на детето, неговата производителност. И тук важно е правилно организираното ежедневие – това са оптимално съчетани периоди на будност и сън за децата през деня. Той задоволява нуждите им от храна, активност, почивка, двигателна активност и т. н. Режимът дисциплинира децата, привиква ги към определен ритъм. Ние, работещите в детската градина, смятаме понеделник "тежък"през деня, тъй като много деца отказват да ядат, капризни са, бързо се уморяват и т. н. Тук не е далеч от болестта. И работата е там, че в събота и неделя децата не ходеха, не спяха през деня, лягаха късно вечер - с една дума, беше нарушен целият дневен режим, стриктно спазван в детската градина. Как правилно да организираме ежедневието? Кога е по-добре бебето да закусва, обядва, да спортува, да играе, да се разхожда, да слуша музика?

Настройка на режима на захранване предучилищна възраст, трябва да запомните, че детето трябва да яде 4-5 пъти на ден. Закуската трябва да бъде не по-късно от 45 минути - 1 час след събуждане, а вечерята трябва да бъде планирана 1,5-2 часа преди лягане. Също така трябва да определите времето за обяд, следобеден чай и вечеря, в съответствие с общия режим в семейството. Не позволявайте на децата да похапват бисквитки, бонбони и др., за да не им развалят апетита.

РЕЖИМ НА СПЯНЕ: Нормалната продължителност на съня за 5-6 години е 12-13 часа. Част от това време се отделя за дневен сън. Децата на 5-6 години обикновено спят 1,5 часа през деня. Също така е необходимо да се вземе предвид състоянието здравебебе - Слабите деца имат нужда от повече сън. Децата трябва да се слагат в 20-21 часа. За да направите това, трябва да създадете спокойна среда, тогава детето бързо ще заспи.

РАЗХОДКИ НА ОТКР.ВЕЗД: В дневен режим предучилищна възрастне забравяйте да предвидите време за ежедневни разходки на чист въздух. През зимата децата трябва да се разхождат на открито поне 3-4 часа, а през лятото много по-дълго.

ИГРИ: В дневен режим предучилищна възрасттрябва да има време за разнообразни дейности и игри. Необходимо е да се редуват шумни и активни игри с по-спокойни. Вечер преди лягане е по-добре да организирате спокойствие професия: подреждайте кубчета, рисувайте, извайвайте, можете да им четете книга или да кажете нещо.

ПРИМЕРЕН ДЕН:

Събудете се в 8 часа.

От 8 до 8.30 - гимнастика, миене, изтриване.

Закуска от 8:30 до 9:00 часа.

От 9 до 10 часа - игри и занимания у дома.

От 10:00 до 13:00 - разходка и игра на открито.

От 13.00 до 13.30 - обяд.

От 13.30 до 15 часа - дневен сън.

От 15.00 до 15.30 - следобедна закуска.

От 15.30 до 18.30 - разходка и игри на въздух.

От 18.30 до 19 часа - вечеря.

От 19 до 20 часа - тихи часове, вечерно облекло и подготовка за лягане.

От 20 до 8 часа - нощен сън.

Предимства на съответствието дни:

1) спазването на режима от детето е гаранция за него здраве(навременно хранене, задължителни разходки, необходимото количество сън и др.);

2) според лекарите, режимът укрепваимунитет – подсъзнанието научава, че всичко има своето време: храна, сън, разходки и тялото се настройва - сънят става дълбок, апетитът е добър;

3) свързването на нещата във времето поражда предсказуемост, режимът помага да се избегне хаос, суета, безпомощност, изненади, което от своя страна прави децата по-спокойни и по-уверени;

4) ако детето е свикнало да живее по режим, тогава родителиняма нужда постоянно да давате инструкции;

5) режимът помага на децата да се адаптират към нова среда (детска градина, училище);

6) ежедневието допринася за развитието на умението за самодисциплина, което, разбира се, ще помогне на детето в зряла възраст;

7) благодарение на режима повече време се отделя на нерегламентирани дейности, тъй като се извършват необходимите и задължителни "на автоматично"(подобно на подхода "летяща дама").

Така ежедневието не е строг график за изпълнение на определени задачи, а прост начин за задоволяване на всички основни нужди на детето.

Добро хранене - включването в диетата на храни, богати на витамини A, B, C и D, минерални соли (калций, фосфор, желязо, магнезий, мед, протеини. Предпоставка за рационалното хранене на децата от всички възрасти е разнообразие от диети, както поради различните продукти, така и методите на тяхното приготвяне. Подобряването на апетита и усвояването на храната допринася за красивия дизайн на ястията и сервирането на масата.

За повишаване на защитните сили на тялото на детето се препоръчва прием на витамини. По този въпрос ще ви помогнат препоръките на вашия окръжен лекар - педиатър.

Важно е децата да развиват интерес към възстановяванесобствен организъм. Колкото по-рано детето придобие представа за структурата на човешкото тяло, научи за значението на закаляването, движението, правилното хранене, съня, толкова по-бързо ще се запознае с здравословен начин на живот. Ако детето е принудено да се занимава с физическо възпитание, както и да спазва правилата за хигиена, тогава детето бързо губи интерес към това.

За промоция на здраветои нормализиране на теглото, ходенето и бягането са ефективни, допринасяйки за повишаване на общата издръжливост, укрепванесърдечно-съдова и дихателна система, различни мускулни групи, стави и връзки. Доказано е, че бягането подобрява притока на кръв във всички вътрешни органи, включително и в мозъка. Освен това ходенето и бягането имат подчертан тренировъчен ефект и допринасят за втвърдяването на организма. Какво е втвърдяване?

Втвърдяването е едно от ефективните средства промоция на здраветои превенция на заболяването. Има положителен ефект върху механизмите на адаптация към студ и топлина, отслабва негативните реакции на тялото ни към промените във времето, повишава устойчивостта към вирусни и бактериални инфекции, създава силен щит срещу настинки и по този начин значително удължава активния творчески живот на човек. лице. Всеки трябва да закали тялото си. По-добре е да започнете да се втвърдявате от ранна възраст. Основните естествени втвърдяващи фактори са въздухът, слънцето и водата. Достатъчен престой на детето във въздуха; редовно проветряване на помещението; дрехи, които ви позволяват да се движите свободно, без да прегрявате - всички тези фактори постоянно и естествено имат втвърдяващ ефект върху тялото. В детската градина се извършва комплекс от дейности, насочени към осигуряване на условия за промоция на здравето на децата

удари се здраведетето е нанесено с вредни наклонности родители. Не е тайна, че децата на бащи и майки пушачи страдат от бронхопулмонални заболявания много по-често от децата на непушачи.

тежки последици за здравеимат наранявания и инциденти. Какво може да представлява опасност за живота на детето в домашна среда? Как да предпазим децата от злополуки?

А сега ще ви кажа какви да бъдат децата в детската градина здрави. На първо място, те получават знания за поведението на детето на улицата, за опасни ситуации на пътя, у дома, в транспорта, за структурата на тялото и правилното хранене, както и ползите от витамините и много други.

Практически умения:

ходене по масажни пътеки,

контрастни въздушни бани,

сън с достъп на въздух,

ходене бос,

измиване и измиване на ръцете с хладка вода,

вода за уста,

участие в спортни дейности,

разходки с игри и спортни упражнения на чист въздух,

гимнастика сутрин, дишане, пръст,

игри с малки играчки - за развитие на фината моторика на ръцете.

Излагане на различни фигури от пръчки, работа с пластилин, моливи,

посещение на басейн,

часове по физическо развитие както на закрито, така и на открито.

Какво правят възрастните спасяват живота на децата и подобряват тяхното здраве?

Съгласете се колко хубаво е усещането здрави, оптимистичен и весел. В крайна сметка, както са казали древните гърци: „В здраво тяло - здрав дух» . Но много пословици и поговорки са съставени от руския народ. « Здравето е по-ценно от златото» , « ЗдравеНикаква сума пари не може да се купи, "Грижи се за носа си в бялата слана", „Който не се разболява не знае цената на здравето» .

И така какво е здраве? (отговори родители)

(Здравето е сила и интелигентностнастроение, емоционално състояние, красота, щастие, богатство)

А сега ви предлагам да гледате и слушате как децата отговарят на този въпрос Преглед видео: „Кой е здрав човек?”.

„Детето ми ще го направи Добре съм, ако…”.

Отговори родители.

Сега бих искал да ви поканя да гледате интервю, в което децата обсъждат какво трябва да се направи, за да стане пазете здравето си.

Гледане на видео: Какво трябва да направите, за да бъдете здрави?”.

4. Реч по темата: „Мерки, насочени към осигуряване на условия за промоция на здравето на децата»

Сутрешна гимнастика. Основната задача на сутрешната гимнастика е укрепване и подобряване на детския организъм.

с изключение здравеСутрешните упражнения имат и възпитателна стойност. С помощта на сутрешните упражнения децата са свикнали с определен режим.

Чрез ежедневни упражнения децата подобряват основното движения: бягане, ходене, скачане. Децата придобиват и затвърждават уменията за поставяне в пространството - изграждане на колони на определено разстояние една от друга с помощта на око, а не протегнати ръце.

За да може детето да получи заряд от жизненост, добро настроение и да се чувства комфортно след зареждане, ние се опитваме да го направим възможно най-интересно, използвайки художествена дума, различни предмети (кубчета, носни кърпички, знамена, топки).

Игралният масаж е в основата на втвърдяването и възстановяване на тялото на детето. Интензивното действие върху върховете на пръстите стимулира притока на кръв към ръцете. Намира се на ушната мида голям бройбиологично активни точки, рефлекторно свързани с всички органи на тялото. Играта с ушите е полезна, по-специално, за подобряване на функционирането на дихателната система и за предпазване на тялото от настинки.

Правим упражнения 1-2 пъти на ден, като използваме различни рими, съответстващи на извършените действия. Децата са много щастливи да се включат в тази игра.

Дихателни упражнения укрепвадихателната мускулатура, подобрява кръвообращението в горните дихателни пътища и повишава устойчивостта на настинки, както и издръжливост при физическо натоварване.

Гимнастика в леглото. След дневен сън правим закаляващи упражнения в леглото. Започваме да правим гимнастика със събудени деца, останалите се присъединяват, когато се събудят. Включва елементи като отпиване, последователно повдигане и спускане на ръце и крака, елементи на гимнастика с пръсти, гимнастика за очи и елементи на дихателни упражнения. Продължителността на гимнастиката в леглото е 2-3 минути. За да предизвикам емоционален отзвук у децата, както и желание за изпълнение на упражнения съвместно с учителя, използвам игрови упражнения, като ги придружавам с различни стихчета.

Масажни постелки, нестандартно оборудване. Те са средство за предотвратяване на плоскостъпието. Килимите се изработват от различни отпадъци и естествени материали: флумастери, капачки за бутилки, копчета, камъчета, шишарки. Всички деца обичат тези упражнения.

въздушни процедури. Практиката показва, че всяко въздействие на нискотемпературния въздух има благоприятен втвърдяващ ефект, тренира вегетативните съдови реакции, тоест подобрява физическата терморегулация.

Ето защо ходенето гол по килими, обличането на дете преди лягане, спането с тениска в студено време и по къси панталони в топло време, както и ходенето по килими след сън е ценно закаляване.

Водни процедури. Водните процедури имат по-интензивен втвърдяващ ефект от въздушните бани. Измиването е най-достъпният вид закаляване с вода в ежедневието. деца по-млада възрастпрепоръчва се ежедневно миене не само на лицето, но и на ръцете до лакътя.

Разходка. Игри на открито. Да бъдеш на открито е важно за децата. физическо развитие. Ходенето е първото и най-достъпно средство за закаляване на детския организъм. Помага за повишаване на неговата издръжливост и устойчивост на неблагоприятни влияния на околната среда, особено на настинки.

Излизаме на разходка при всяко време, с изключение на силен вятър или силен дъжд, и при температура на въздуха най-малко -15C. Ръцете и краката на децата не трябва да бъдат мокри през зимата. Известно е, че ръцете и краката съдържат много терморецептори, които са пряко свързани с лигавицата на дихателните пътища, следователно при охлаждане бързо се проявява рефлексен ефект върху лигавицата под формата на кашлица, хрема, кихане възможна е и пр. Разходката включва игра на открито с повишен двигателен режим. По време на разходката се играят 2-3 различни игри.

Оптимално редуване на различни дейности. При провеждане на занятия използваме здравеопазващи технологиинасочена към запазване и укрепване на здравето на децата. В класната стая децата ходят, стоят, сядат на стол, на пода, търсят предмети, посягат към тях. Комплексът от физически минути, прекарани по време на занятията, е с игрив и творчески характер, включва себе си: елементи от дихателни упражнения, упражнения за очите, гимнастика за пръсти, упражнения за гръб, шия, ръце, крака. Подбирам минутите по физическо възпитание в съответствие с темата на урока, те не са някаква отделна част от урока. В края на урока провеждам игра на открито или изпълнявам танцови движения под музика.

Това е краят на нашия разговор днес. И в заключение искам да ви поканя да играете играта. Нека направим кръг с вас и всеки от вас ще каже на ближния си желание да го запознае здравословен начин на живот, хващайки ръката му, (когато кръгът се затвори, казваме всички в един глас „И ние ще го направим здрави» .)

Нашата нишка не е прекъсната и се надявам, че винаги ще се борим заедно здравето на нашите децаЩе ви подкрепим в трудни моменти. В крайна сметка добрите дела, приятелството също е здраве. не забравяйте, че здраведете в ръцете ни.

(В. Сухомлински):

„Не се страхувам отново и отново повторете: грижа за здравее най-важната работа родител. Техният духовен живот, мироглед, умствено развитие, сила на знанието, вяра в собствените си сили зависят от бодростта и жизнерадостта на децата.

Подобни статии: