Психолозите обясниха защо ни е толкова трудно да забравим бившия си. Как да забравите човек, който не ви обича? Какво да правя, не мога да го забравя

Пиша тук, буквално хващайки сламки. Няма с кого друг да говоря за това и вече нямам сили да го държа в себе си. Аз съм напълно изтощен, изтощен ... Моля, помогнете ...
Накратко: скъсах с мъжа, с когото бях една година. Той ме предаде. Приблизително една година е изминала от раздялата и няма нито един ДЕН, в който да не съм мислила за него. Не мога да го пусна, не мога да спра да обичам и да страдам ... Ако някой е имал нещо подобно или може би някой може да ми помогне, прочетете историята по -подробно. (Има много букви)
***
Връзката беше розова приказка, без преувеличение, просто магия. Преди него никога не съм обичал. Вероятно ми се струваше, че тя обича, но никога не съм изпитвал толкова силни чувства. Знаете ... Понякога, когато сънувате нещо и си мислите: „О, това не се случва в живота“. И истината не се случва. И се оказа така, че връзката беше много по -ярка от всяка моя мечта. И с въображението ми всичко е наред. Така че без метафори и красиви изрази - буквално никога не съм мечтал за това. След първата целувка сълзите ми потекоха от щастие. (По принцип съм нормален, умерено емоционален човек). Просто не знаех, че по принцип може да е така.
И всичко завърши с факта, че разбрах това през цялото времеНе бях единственият с него. Всичко е банално, да. Вероятно мнозина преминават през това, така че трябваше ((Когато разбрах за това, веднага го напуснах. Той се опита да ме върне, обясненията също бяха ужасно банални - нещо като „демона омагьосан.“) не можех да повярвам, че това наистина се случва. През нощта имаше любов, а на сутринта беше като отрезвяване, болка и изтласкване през вратата. Той се опита да се върне отново - и така в кръг. Накрая разбрах че въпреки всичките му обети за любов, предложение на ръка и сърце и уверения, че Т.А., друга жена е никой за него, не мога да бъда с него. Просто не мога ... Ето ревност и болка .. .не гняв - просто болка И спрях да общувам с него .... Но в сърцето ми беше невъзможно да предам какво се случва ... Измина известно време. Живях живота си, не казах на никого, че постоянно мисля за него , Лудо ми липсва, че се чувствам зле ... Като цяло живеех нормално.Работа, дом, приятели ... Срещнах някой друг, започнах връзка, той е прекрасен човек. в главата ми - имам перфектен живот. И успоредно с това все пак научих новините за него. Разбрах, че се е върнал при тази жена. Тогава разбрах, че живеят заедно. Тогава те ще се оженят. Всичко това е през цялата година. Скоро вероятно ще видя снимки на техните деца в интернет (Фактът, че ме боли, е като да не казвам нищо.
Видя ме с новото ми гадже, не го поздравихме, но веднъж не издържах и му се обадих. Говорихме си приятелски. И в крайна сметка ... Той не искаше да говори, но аз упорито попитах и ​​той отговори, че да, той наистина отново е с нея. И добави, че тя е невероятна жена.
Съжалявам ли, че напуснах тогава? Вероятно не, защото разбирам, че е било правилно. Но аз завиждам на тази жена ... завиждам, че е успяла да преодолее болката и ревността (когато всичко се изясни, тя също разбра за мен), да прескочи всичко и отново да го пусне в живота си. Завиждам й, че има възможност просто да бъде с него, да го обича, да му се наслаждава. Направих всичко правилно, но го нямам и не мога да стана щастлив по никакъв начин. Уверявам се, че тя живее на буре с барут, че този, който е предал веднъж, пак ще предаде и аз не искам такъв живот за себе си .... И тогава си спомням лицето му и не ме интересува нищо , Наистина искам да го прегърна. Може би е трябвало да е така - откажете се и се насладете? Може би наистина няма да направи това отново? И така цяла година. Това е моят живот - и вече съм загубил цяла година от живота си, защото живея в миналото. Наясно съм с това, но нищо не мога да направя.
Ще ви разкажа повече за едно скорошно събитие ...
Съвсем наскоро открих, че той ми е писал няколко пъти през тази година (използвах само тази поща с него, случайно влизам - и има писмата му). Той написа, че все още ме чака. Няколко писма с разлика от няколко месеца. Тоест това е, когато той вече е бил сгоден за друг. Имах и облекчение, и радост, и в същото време болка, разбирането, че той не се е променил (той се сгоди за един и пише на друг). И страх. И едно ясно осъзнато - все пак няма да се върна към него, няма да мога да приема това, което беше. Написах му отговор със значението „забрави ме, всичко свърши“. Той отговори, че не ми пише. Това е глупаво, защото ТАМ си кореспондирахме един с друг.
Изглежда, че се успокоих, но .... На следващия ден успях да се натъкна на нея в града. Дори поздравихме и си поговорихме (не се скарахме с нея, защото когато се срещнахме с него, и двамата не знаеха един за друг - колкото и двамата да не бяха виновни, дори се разбирахме в нещо). Не знам какво ми се случи след това ... не отидох сам. Ревността просто излезе от мащаба ... И тогава я взех и й казах, че той ми пишеше през цялото това време, цитираше думите му, посочваше времето на изпращане. Не знам какво исках ... Те да се разделят? Но в края на краищата е ясно, че ако тя го прие след ТАКЪВ, тогава тя също ще прости някои съобщения. Както се оказа по -късно, той и истината някак й обясниха всичко по такъв начин, че не се скараха. Те също живеят мирно заедно, подготвят се за сватбата. Той знае как да подбира думи, помня това. И знае как да затвори очи пред това, което може да не й хареса.
Разбирам, че пропаднах и няма да позволя това да се повтори. Няма да правя никакви жестове в тяхна посока. Това беше само веднъж в годината от моя ад и това няма да се повтори. Но как можете да ги държите далеч от главата си? Защо просто не мога да забравя всичко и това е? И двамата отдавна живеят живота си.
Можете да ми кажете - „просто не мислете за това“, или „времето лекува“, или „разсейвайте се от други неща“ и всичко това. Разберете правилно, казвам си всичко това, но това не помага. ... Може би има някои психологически техники? Да го забравя? Или какво ми трябва? Как да го пусна? В крайна сметка знам със сигурност, че не искам да бъда с него. Искам да бъда с новото си гадже. Вече ми се струва, че живея в два живота: един е красив в действителност, а после затваряш очи, когато никой не е наоколо - и ето го отново.
Ако някой от вас е преживял това ... говорете с мен, моля ... кажете ми как се справихте с това. Можете ли дори да се справите с това докрай?
Или може би просто имате някакъв съвет за мен? Ще бъда много благодарен за всяка обратна връзка.

Сигурен съм, че всеки в живота има човек, който оставя специален отпечатък.По някаква необяснима причина е невъзможно да го забравите, да го замените - той безмилостно се е изял в мозъка и сърцето ви. Няма значение какво правите и колко време е минало и колко хора вече са били в живота ви след него, той все още е там - в главата и в сърцето. И без значение в каква връзка сте сега, дори и да нямате повече нужда от него, не можете да го изкарате от главата си. И от сърце.

Не можете да го забравите. Не може да се пусне

В крайна сметка това би означавало да забравите как този човек е повлиял на живота ви. Това би означавало, че тази част от живота ви сякаш не съществува. И въпреки че сега той не играе роля за вас, вие го следвате - може би дори понякога си кореспондирате, като картини. Вие сте приятели ". Но, разбира се, вие сте много повече. Вие сте много повече заради споделения опит, връзката, която ви доведе до днес.

Дори когато сте щастливи и сте отишли ​​по -далеч след него, дори не се колебаете да посетите страницата му или не: чудите се дали е щастлив или се надявате, че публикацията ви е харесала. Няма как да не слушате „вашата песен“ поне понякога. И въпреки че разбирате, че сега сте много щастливи без него, той все още е там, в главата ви и някъде в сърцето ви. Ти отиде по -далеч, но част от него все още е с теб и не можеш да обясниш защо не си безразличен към него.

Понякога искате, както пее Земфира, да го изхвърлите от главата си, да извикате: "Остави ме на мира!" И работи. За известно време забравяш и той спира да те тревожи. Но само за известно време, докато си помислите, че искате сами да се върнете в главата му... Или може би вече сте там? Ами ако и той мисли за теб? Ами ако и двамата седнете и чакате да видите кой ще говори първи?

Но дори и да говорите, знаете, че това е задънена улица. Затънали сте в някакъв странен вид приятелство, което може да се обобщи само с една дума, „всичко е сложно“. И всяко негово съобщение, всяко „харесване“ е напомняне, че си спомня за вас. И няма как да не си помислите какво иска и очаква от вас.Защо намира причина за празни приказки? Защо всичко това, ако и двамата продължихте и сте щастливи?

И непрекъснато се питаш какво следва. Не искаш повече да си с него, но няма как да не си помислиш, ами ако?

Някъде в сърцето си знаеш, че все още не е свършило. Не можете да си го изкарате от главата и просто да се примирите с факта на съществуването му там. Но защо да давате на някого място в главата и в сърцето, ако той не го заслужава?

Причините може да са различни, но основната е, че този човек е оставил своя отпечатък, повлиял на живота ни. Той остави такова незаличимо впечатление, направи толкова необратими промени в нас, че да забравим и да го пуснем би означавало да забравим всичко, което тези взаимоотношения ни дадоха като личности.

Този човек ви даде причина да вярвате в любовта, в съдбата и понякога просто се надявате, че ще срещнете някой, който отново ще предизвика същите чувства у вас. И ще срещнете такъв човек, но всичко ще бъде различно, защото всеки е уникален, всеки има своя специална сила да ви промени. И този, който стане ваша съдба, ще окаже най -голямо влияние върху вас.

Междувременно ще помислите и ще си спомните за бившия. Това ще се случва в главата ви, докато не срещнете някой, който ви изпълва напълно, не оставяйки място за никой друг. Не в главата ми, не в сърцето ми.

Отговорът ми е банален и скучен.

Забравянето няма да работи. Въобще не. Разбира се, ако имате проблеми с паметта или се разболеете от болестта на Алцхаймер (не от болка), тогава можете да забравите, можете и не само той.

Така че това, от което се нуждаете сега, е да разхлабите привързаността си към този човек. Как да го направим? Когато имах несподелена любов и бла -бла -бла, отидох да работя и да уча. Трябва да се принудите да мислите само за тези две неща по -горе, ще стане по -лесно.

Ако не помогне и не помогне напълно, следващата ви стъпка е да бъдете сред хората. Общувайте постоянно с нови или стари хора и приятели. Забавлявайте се, танцувайте, пейте, ако не можете да се забавлявате, тогава споделете с близкия си приятел колко зле се чувствате, натъжете се. Помага.

Но основното, което трябва да улесните, е времето.

Само това ще излекува вашата чиста любов, ще изтрие човека, който ви е отхвърлил от паметта ви на прах.

Не бъдете тъжни, не сте сами по този въпрос. 🙂

Ясно разберете, че той не ви обича. Всеки път, когато се появят мисли за него, представлявайте студен, безразличен, непознат, а не скъп и топъл образ... Необходимо е. Без носталгия и приятни спомени. Няма размишления върху минали признаци на внимание. Върнете се към идеята, че на човек не му пука за вас, той е зает със собствените си дела, а вие сте тормозени и мислите за него. И да се ядосаш или нещо такова. По -добре за себе си. Ще стане, защото човек е без вашите емоции - и без любов и без омраза.

И не обсъждайте с приятели!

Имайте предвид, че постъпвате правилно, че стоите далеч от него. Това е единственото правилно решение, единственият начин да го направите.

Държиш се, надявам се? Ако да, вие сте добър човек. Ако не, тогава няма да забравите нищо. Не забравяйте да се оттеглите, без контакти и кореспонденция, дори приятелски. Приятелство по -късно, когато се охладиш, ако искаш.

Обърнете внимание на хобитата и приятелите си и спортувайте по -интензивно. Направих откритие тук - кикбоксът работи много готино, помага да се изхвърлят негативите. И ако това все още е в рамките на интензивна интервална тренировка, изобщо няма време да мислите за някого, концентрирате се върху техниката на упражненията и дишането (и как да не умрете, скъпи жени). Съветвам като цяло.

Като цяло имате нужда от по -малко свободно време и лягайте рано - през нощта винаги е мрачно. В същото време ще получите по -добър сън, всичко е добро за тялото.

Заемете се с работа, поемете нови задачи за себе си. Ако се изразходва правилно на работа, силата за блуса изчезва.

Като цяло забравете. Дръж се. В началото е трудно, но определено ще се измъкнеш!

Вярвам, че ако чувствата продължават, тогава оставяте улики за себе си - илюзията за взаимност от страна на другия човек. Ако мозъкът мисли за човек, който е безразличен към вас, това не е само това: има надежда да получите нещо. Но си струва да разберете (да разберете не само на нивото на разума, но и да почувствате) за себе си неприятната истина, че те не ви обичат и може би дори изпитвате неприязън, тъй като цялата любов ще се пръсне като сапунен мехур.

Не можете да забравите за него, но можете да си спомните себе си и света около вас. Няма нужда спешно да търсите заместител (въпреки че един любящ и изоставен човек е доста енергично зареден и следователно привлекателен). Не се опитвайте да мразите. Трябва да съберете няколко малки неща, които продължават да са важни за вас освен този човек, и да ги погледнете. Защото това си ти. И по някаква причина останахте без този човек. Може би времето ви още не е дошло. Или може би вашият мъж още не е пристигнал. Засега останете със себе си, в скръб, в беда, сами. Облегнете се на себе си и на това, което е важно за вас. Болката ще отмине, но усещането за сила ще остане.

След отказа на момичето разбрах, че ако продължа да общувам с нея, да видя страницата й във ВК, снимки и т.н., просто ще полудея) това състояние не може да се забави. Особено в началото емоциите са много силни и вие се хвърляте отстрани, в треска, не можете да намерите място за себе си.

За да намалите топлината, най -добре би било да прекъснете всички връзки с този човек.

1) Изтрийте вашата VK страница и създайте нова. Добавете като приятели само онези приятели, които не са свързани с обекта на вашата привързаност. Тези, с които сте свързани, се опитват да се свържат с кръгови пътища: телефонно обаждане, SMS, други социални мрежи. Изобщо не можете да бъркате, ако няма спешна нужда. Не се абонирайте за широката публика, за да не бъдете намерени, в този случай. С една дума, трябва да стигнете до дъното.

Подарете си инсталация, В никакъв случай да не отидете на страницата на този човек. Първите месец -два ще бъдат трудни, но след това ще се отървете. Можете предварително да изтеглите разширение в браузъра си, което блокира въведените в него адреси на страници. Е, това е в случай на смущения. Написах толкова много за социалните мрежи, тъй като те са основният източник на гориво за вашите негативни емоции.

2) Говорете с най-добри приятели... Трябва да говорите. В крайна сметка вашите ядосани страдания сами ще ви прецакат) Иронизирайте ни с вашата ситуация и вашето поведение. Шегите на приятелите към вас също могат да ви накарат да мислите и да преосмислите ситуацията си.

Момчета, вложихме душата си в сайта. Благодаря ти за
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас на Facebookи Във връзка с

„Разделихме се дълго време, но просто не мога да го избия от главата си“ - познато? Психолозите са сигурни: може да има няколко причини и нито една от тях не е свързана с чувства. Дори желанието да отидете на страниците в социалните мрежи към първата има свое обяснение.

сайтрешихме да подредим носталгията по минали връзки и имахме 7 различни причини.

1. Неразумни очаквания

Правехте съвместни планове, вече си представяхте себе си като щастлива семейна двойка, заобиколена от деца и завистливи погледи на съседи. Разбира се, трудно е да се откажеш от мечта, която си ценил толкова дълго, така че мисълта за сближаване ще се появява отново и отново.

Някои хора поставят връзките над всичко, правят ги смисъла на живота си. В този случай раздялата може да се превърне в колапс на целия свят и опитите за обединение ще изглеждат като единствения шанс за спасение.

Психолозите съветват да се научите как правилно да определяте приоритетите, гъвкаво да ги променяте през целия живот в зависимост от обстоятелствата и никога да не изпадате в крайности: партньорът не трябва да е на първо място - в хармоничен съюз и двамата хора са равни и имат свои собствени цели.

3. Чувство за непълнота

Чувството за намек, неразрешени оплаквания и противоречия оставят емоционален остатък в подсъзнанието, което в крайна сметка започва да ферментира като домашно вино. В психологията това се нарича „незавършен гещалт“, което ни подтиква да си припомним първото. Ако не изоставите миналото и не му сложите край, гещалтите периодично ще излизат от подсъзнанието и ще отровят живота.

Хубаво е, когато двама адекватни хора могат да говорят и да разберат всичко. Но по -често връзката завършва със силен удар на вратата. Тогава психолозите съветват терапия, при която можете да говорите и да изпуснете парата. Или просто пишете писма до бивш партньор, но не изпращайте, а говорете на хартия.

4. Зона на комфорт

Взаимоотношенията, особено дългосрочните, създават определена зона на комфорт, която е много трудно да напуснете: установен живот, съвместни покупки, общи приятели и интереси. След раздялата искам да върна стабилността, обичайния ритъм, защото изграждането на нова е трудно и трудно.

Но, от друга страна, психолозите са сигурни, че развитието е възможно само извън зоната на комфорт. Може би миналите връзки ви задържаха и е време да спрете да си спомняте за тях и да се отворите за нещо коренно ново?

5. Емоционална зависимост

Любовта често се бърка с емоционална зависимост... Но ако любящ човекможе да се пусне, тогава зависимият е готов да направи всякакви жертви, за да поддържа връзката.

Когато всичко не върви гладко в една връзка, хората са склонни да си спомнят за бившите си любовници, да ги сравняват с партньора си и да ги шпионират във Facebook. Психологът Лори Уотсън нарича желанието да отиде на страниците на бившите партньори „недоволство на сърцето“ и съветва да търси причината в настоящите, а не в минали отношения.

В допълнение, проучване на онлайн поведението на хората показва, че киберзаглушаването (използването на интернет за преследване на човек) потиска психиката още повече и ви вкарва в депресия. Учените са забелязали, че в ерата на социалните медии е станало по -трудно да се разделят правилно. Те съветват да не се изкушава да шпионира социалните медии. Както се казва, извън полезрението - извън ума.

7. Чувство за собственост

Спомняте ли си минали връзки? Ако не, споделете тайната си как го правите. И ако си спомняте - пишете ни по каква причина. (Просто се уверете, че настоящият ви партньор не може да прочете това.)

Възможно е да забравите и да не помните бившето гадже. Дори най -болезнената раздяла може да се преживее. Дори сърце, разбито на малки парченца, може да бъде залепено заедно. Дори най -забележителният роман с времето се превръща в обикновен спомен. Но какво ще стане, ако се връщате към миналите си връзки отново и отново в мислите си?

Какво ви пречи да си спомните за бившия си? Защо времето, други романи и дори работата върху себе си не помагат?

Това са 25 причини, поради които няма начин да оставите миналото в миналото.

1. Вярвате в родството на душите и сте убедени, че няма да срещнете никого по -близо.

2. Имахте истинска любов, но не минава без следа.

3. Никога не сте обичали никого така.

4. Бъдещето ви е планирано за години напред.

5. Видял си го като баща на децата си.

6. Трудно ви е да промените навиците си.

7. Той напомня за себе си.

8. Имате общи приятели.

9. Имахте настроен живот, а домът ви беше удобен и уютен.

10. Бяхте сигурни, че е завинаги.

11. Не вярвате, че можете да обичате някого отново.

12. Не вярвате, че някой ще ви обича отново.

13. След раздялата ви се виждате често.

14. Вие сте привилегировани приятели.

15. Решихте да останете приятели. Съгласихте се, защото не сте готови да го пуснете от живота си.

16. Внимателно следите живота му през социални мрежии питаш общите си познати за него.

17. Той беше инициаторът на почивката. Вашата гордост е нанесена тежък удар и вие не можете да се примирите с това.

18. Той беше не само твой приятел, но и най -добрият ти приятел.

19. Не знаете как да бъдете сами.

20. Вие сте загубили вътрешната си хармония.

21. Раздялата ви осакати самочувствието ви и не можете да се възстановите по никакъв начин.

22. Вие чакате той да промени решението си и да се върне.

23. Вие не искате и не можете да повярвате, че той ви е обичал по -малко, отколкото вие го обичахте. И може би изобщо не го обичаше.

24. Нямате отношения с други мъже.

25. Не искате да го забравите.

Няма значение каква е причината, че не можете да го забравите. Винаги има два варианта - той наистина е твоята съдба и рано или късно отново ще бъдете заедно или ще обичате несподелено и той никога няма да се върне при вас. И всъщност, и в друг случай, трябва да мислите за себе си. Зает съм собствен живот, развивайте се, постигайте целите си, станете най -добрата версия на себе си. Не за него или някой друг, а за себе си. Животът не стои неподвижен и какво ще бъде, ние избираме сами.

Приемете, че не можете да го забравите като факт. Пренесете това знание в най -отдалечения ъгъл на душата си и продължете да живеете. Вашите ще се върнат при вас. Твоят няма да мине. Твоето ще бъде твое.