Кожа против стареене. Как да забавим стареенето

След 30 години изглеждаш както заслужаваш, казват те. Но това е само отчасти вярно. Различните типове кожа остаряват различно.

Някои момичета забелязват първите признаци на възраст по лицата си още на 18 години, но всъщност ние започваме да остаряваме много по-късно. Появата на мимически бръчки и старчески петна, които понякога „развалят” младата кожа, няма нищо общо с процеса на стареене на тялото. Всичко изброено по-горе е резултат от недостатъчна грижа за кожата, но не и признаци на възраст.

Истинските възрастови промени се появяват на лицето едва след 30 години, когато процесите на обновяване на клетките в организма се забавят, микроциркулацията се нарушава и метаболизмът намалява. Но в този момент все още е твърде рано да се говори за избледняване на кожата - незаменим етап от нейното стареене, въпреки че състоянието на кожата все още се променя. Кожата на жената след 30 години на езика на козметологията се нарича зряла. И все пак, не бива да се разстройвате.

Снимки: 123RF/ленетстан

Кожата е хормонозависим орган и на 30-35 години всички жизненоважни хормони все още се произвеждат в достатъчни количества. Това означава, че ако се грижите за нея правилно, като вземете предвид не само нейния тип и индивидуални характеристики, но и вида на стареенето – можете да постигнете невероятни резултати.

Как да се грижим за кожата след 30 години

Ако оцените състоянието на кожата на жените на тази възраст, можете да видите, че то ще бъде съвсем различно. Някои от нежния пол ще изглеждат на 20 години, сякаш биологичната възраст не им влияе. На други може да се даде "всички 35" - изразени бръчки, намален тургор на кожата, плаващ овал на лицето. Това означава ли, че първите дами са се грижели за кожата си по-добре, а продуктите им за грижа за кожата са били по-ефективни?

Не точно. Различните жени се различават не само по типа кожа (нормална, суха, мазна, комбинирана) и състоянието й (чувствителна, дехидратирана), но и по вида на стареенето на лицето. Само като вземете предвид всички фактори, можете да останете млади и красиви по-дълго. Има три важни тайни за това:

1. Основните тайни за поддържане на младостта на кожата.
2. Професионална козметика.

Тайните на младостта на кожата: 5анти-съвети за възрастта

Ако искате да запазите кожата си здрава и красива възможно най-дълго, не вярвайте чудодейни свойствакозметика. Кожата е отражение на промените, които настъпват вътре в тялото, което означава, че грижата за нея трябва да бъде изчерпателна. Една порция крем сутрин и вечер не е достатъчна, трябва да водите здравословен начин на животживот!

Осигурете си добър сън

Кожата на 30-годишните жени реагира рязко на стрес, така че липсата на сън веднага се отразява на лицето. Покриване на кожатастава мътна, сива, областта на клепачите се зачервява, а ако се подпъваш и с кафе или алкохол вечер, се появява подуване. Сънят е най-добрият лек срещу стреса, включително и за лицето ви!

Снимка: 123RF/Lightwave Stock Media

зает съмспортни

Резултатите от интересно проучване публикуваха експерти от университета Макмастър в Онтарио. Те събраха две групи съмишленици от 20 до 84 години. Първата група се занимаваше със спорт три пъти седмично, а втората не практикуваше интензивни упражнения. Кожна биопсия показа, че при възрастни хора от първата група качествените характеристики на дълбоките слоеве на кожата отговарят на младата кожа! Докато вторият - биологична възраст. Има за какво да се мисли, нали?

Придържайте се към правилното хранене

банално? Но е ефективно! За опасностите от бързото хранене може да се говори дълго, но е по-добре да не се яде. Изключете или поне ограничете купените от магазина колбаси и колбаси, полуфабрикати, както и пасти и пайове от тавата - състоянието на кожата веднага ще се подобри. И ако започнете да пиете поне 1,5 литра вода на ден, визуално кожата ще стане по-ярка и свежа, и оптимално хидратирана отвътре.

Използвайте средства отSPF през цялата година

След 25-30 години рискът от пигментация, която трудно се коригира, се увеличава. За да предотвратите този проблем, нанесете върху кожата на лицето, шията, деколтето и ръцете с крем с слънчеви филтри. Минималната стойност на SPF е 30.

Снимки: 123RF/WavebreakмедииООД

Планирайте своята грижа против стареене

След 30 години жената трябва да премине към козметика против стареене. Обичайният овлажнител и обикновеното почистване сутрин и вечер вече не са достатъчни. За да бъде кожата кадифена, свежа и млада, ще трябва да разширите козметичния си арсенал. На вашата тоалетка трябва да се настани крем против стареенес овлажняващ ефект, подхранващ крем (вечер), тонизиращи лосиони, овлажняващи и регенериращи маски и серуми.

9-те най-добри съставки в козметиката против стареене:
- Хиалуронова киселина;
- пептиди;
- AHA киселини;
- ретиноиди;
- витамини А, С и Е;
- морски водорасли;
- колаген.

Колко стареят различните типове кожа

Уморен тип стареене: умерено суха до нормална кожа

Пример за звезда:Ким Бейсинджър, Джулия Робъртс.

снимка:Globallookpress.com

Първият тип стареене засяга собствениците на нормална и умерено суха кожа, понякога със свръхчувствителност. Обикновено те имат астенична (тънка) или нормостенична физика, лицето е овално или с форма на диамант. Сутрин кожата изглежда страхотно, радва със свежест и руж, а до вечерта придобива уморен вид, сякаш природата „хвърля“ 3-5 години. Основната причина за промените е нарушение на микроциркулацията в дълбоките слоеве.

Основните функции:

• Мътен тен, с възрастта придобива земен оттенък.
• Намален тургор на кожата и мускулен тонус.
• Спускане на ъглите на очите и устата.
• Проявата на модела на назолабиалния триъгълник и слъзния жлеб.
• Визуална загуба на обеми.

Какво да правя?

На първо място, трябва да се погрижите за добра почивка като ефективни средстванамаляване на стреса на кожата. Когато избирате козметика, дайте предпочитание на компоненти, които подобряват тена и стимулират синтеза на колаген. Това са продукти с витамин С, антиоксиданти и AHA киселини.

Задължително практикувайте самомасаж на лицето. Процедура, извършена в съответствие с всички правила, ще подобри движението на кръвта в лимфата и тъканите, забележимо освежаващо. И не забравяйте за грижата в салона - процедурите за лимфен дренаж ще бъдат полезни - класически ръчен масаж, миолифтинг, вакуумен лимфен дренаж. Препоръчва се веднъж годишно химически пилинг, подобряващ състоянието на покривката и стимулирайки синтеза на колаген.

Деформационен тип стареене: мазна и комбинирана кожа

Пример за звезда:Светлана Крючкова, София Лорен.

снимка:Globallookpress.com

Не е трудно да разпознаете жена, склонна към този вид стареене на лицето на улицата - това са около 60 процента от нашите сънародници. Така остаряват „тежките”. пълни лица. Кожата на красивите дами е най-често комбинирана или мазна, пореста, често с розацея и свръхчувствителност към грижа за красотата. Определящият симптом на типа деформация е увисването на тъканите, както подсказва името - клепачите стават торбести, обиколката на лицето "плува", бузите увисват. Причините за неприятни промени са излишък от подкожни мазнини и намаляване на тургора на кожата.

Основните функции:

• Появата на подуване.
• Появата на "лети", двойна брадичка.
• Торбички под очите.
• Съдова мрежа (розацея).
• Бузите висят над назолабиалната гънка.
• Овалът на лицето се губи.

Какво да правя?

При този тип стареене на лицето най-важното нещо е превенцията. За съжаление, при съществуващите промени, свързани с възрастта - надвисване на кожата на горните клепачи и бузите, появата на мастни хернии и др. Ефективна е само операцията. Ето защо е толкова важно да започнете внимателно грижата за кожата навреме, за да предотвратите несъвършенствата. Специалистите показват процедури, които могат да възстановят мускулния тонус и по този начин да стягат кожата. Това е скулптурен масаж, миостимулация, курс на моделиране на маски. У дома можете да поглезите кожата си с алгинатни и парафинови маски, да заложите на кремове и серуми против купероза и да използвате козметика, която подобрява микроциркулацията в слоевете на кожата. Полезни кремове, съдържащи водорасли, витамини К, Р и С.

Фино набръчкана тип стареене: нормална, суха чувствителна кожа

Пример за звезда:Анди Макдауъл, Одри Хепбърн.

снимка:Globallookpress.com

Красивата половина на човечеството с този тип стареене има нормално или сухо чувствителна кожа. Тъй като такава кожа е доста тънка и лека, с възрастта тя не се разтяга под въздействието на закона на гравитацията, а запазва формата си. Но има и лоши новини! Покрива се първо от малки, а след това от дълбоки бръчки. С течение на времето лицето губи красивия си порцеланов блясък – кожата се нуждае от влага и защита. За да остане светъл и свеж по-дълго, той се нуждае от буквално парникови условия.

Основните функции:

• Постоянно усещане за сухота и опъване на кожата.
• Остра реакция на студ и топлина.
• В областта на челото се появяват мимически бръчки.
• На горните и долните клепачи се виждат гънки.
• Ясно видими "пачи крак" и бръчки около устните.
• Появяват се пигментни "петна".

Какво да правя?

„Златното правило“ за грижа за кожата е защитата. През студения сезон, преди да излезете навън, трябва да нанесете защитен подхранващ крем, а през топлия - продукт със слънчеви филтри. При първите признаци на обриви и раздразнения ще ви трябва антиалергично средство. В допълнение към всичко по-горе, ежедневна грижатрябва да има крем на базата на хиалуронова киселина – култов овлажнител за кожата, с успокояващи съставки и фитоестрогени.

Ако не се страхувате от инжекции и сте готови за инжекционни техники, опитайте сесии по мезотерапия (инжектиране на коктейли и гелове на базата на „хиалурон” под кожата). Наред с другите техники, състоянието на кожата ще се подобри чрез масажи над подхранващ креми курс на възстановителни маски.

Комбиниран тип стареене: всички типове кожа

Пример за звезда— Ирина Алферова, Брижит Бардо.

Един от най-сложните видове, който се характеризира с всички изброени по-горе характеристики. Накратко, но обемно, процесът на стареене може да се опише като „всички наведнъж“. Лицето придобива мрачно изражение, появяват се отоци и се появяват бръчки. На възраст от 30 години е трудно да го разпознаем, тъй като стареенето преминава от типа на уморено лице, след което се присъединяват други признаци. Ако обаче имате нормално телосложение, но има тенденция към наднормено тегло, имайте предвид, че сте изложени на риск.

Основните функции:

• Образуване на бръчки.
• Намалена еластичност на кожата.
• Изразени назолабиални гънки.
• Забележимо увисване на бузите.
• Хребетите на веждите са спуснати.
• Овалът на лицето постепенно губи своята яснота.

Какво да правя?

Тъй като смесеният тип стареене включва последователни промени във външния вид, всеки проблем трябва да се разглежда отделно. При поява на бръчки те могат да бъдат коригирани с инжекционни техники (на базата на ботулинов токсин), загуба на тургор на кожата - с моделиращ масаж или процедури с лимфен дренаж.

V домашни грижисредства против стареене, контрастни процедури, измиване с кубчета лед са добри. Задължителен компонент на грижата трябва да бъде програма за предотвратяване на хиперпигментация. Привикнете се да се консултирате с козметолог поне веднъж годишно, за да проследите настъпилите промени и да изберете правилната козметика.

Бъдете здрави и красиви!

Здравейте на всички!

Днес, когато пишех поредната публикация, се хванах на мисълта - пиша за красотата, за това как да я запазим и поддържаме, как да се грижим за нашата, за да остане млада по-дълго, но знам толкова малко защо кожата старее?

Но това знание е в основата на всичко останало, без да се знаят толкова елементарни неща, как може ефективно да се осъществи процесът на забавяне на стареенето на кожата?!

Затова реших да сложа всичко по рафтовете за себе си, за да се справя с причините за стареенето на кожата и признаците на нейното стареене.

И за да не подвеждам себе си и другите, отново взех за основен източник на информация - един от най-добрите учебници по козметология "Нова козметология" под редакцията на А. Марголина (мисля, че този учебник трябва да бъде изучаван от всяка жена, която наистина иска да остане млада по-дълго и красива)

От тази статия ще научите:

Защо кожата старее - основните причини за стареенето

Към днешна дата няма ясен отговор на този въпрос. Учените биолози се борят с този проблем повече от десетилетие, но не са стигнали до консенсус.

Има само няколко обективни факта, от които по някакъв начин можем да съдим за този процес.

• От шестмесечна възраст до пубертета кожата не изисква почти никакви грижи.
• От 12-14 години външен видкожата започва да се влошава (омазняване, акне, UV излагане)
• 20-30 години период на стабилност за кожата. Ако тя подмине проблемите юношеска възраст, кожата има добър вид, тонизирана и свежа.

Какво се случва с кожата след 25 години?

Започвайки от 25 лятна възраст, обновяването на роговия слой на кожата започва да се забавя, скоростта на образуване на колаген и еластин намалява, започват да се появяват първите фини бръчки под очите, първите тъмни петна, започват да се натрупват кожни дефекти (белези, петна от акне, стрии).

Ето защо, колкото по-рано започнете да се грижите и защитавате кожата си, толкова по-добре ще я запазите за в бъдеще!

Как остарява кожата след 35 години?

В периода от 35-50 години започва интензивен процес на стареене.

Всяка година способността му да задържа влагата намалява, количеството хиалуронова киселина намалява, процесът на обновяване на клетките на роговия слой се забавя, мастният слой на кожата изтънява, в кожата се натрупват дефектен колаген и еластин, появяват се старчески петна , се появяват разширени съдове и бръчки.

Това е важен период на особено активни и правилна грижаза кожата!! Как сте се грижили за кожата си през този период, ще определи състоянието на кожата ви след 50 години.

Какво се случва с кожата след 50 години?

От 50 до 60 години, под влияние на предстоящата менопауза, поради намаляването на естрогена в организма, процесът на стареене на кожата е най-бърз.

Дебелината на дермата и епидермиса намалява значително, всички признаци на стареене на кожата започват да се появяват много рязко, силно и забележимо, особено тази, за която липсват грижи.

Кожа на 60 - 70 години

След 60 години започва период на относителна стабилност.

И тук състоянието на кожата ще зависи от това как сте се грижили за нея през целия предходен период.

Тези, които защитават кожата си от слънцето и редовно се грижат за кожата си, имат по-малко бръчки и петна, кожата им изглежда по-свежа и по-млада.

Започнете радикално да спасявате кожата си на тази възраст козметика, Твърде късно е.

След 70 години кожата има удебелен рогов слой, тънка дерма и много ниска еластичност, дълбоки бръчки и гънки, атрофия на мастните и потните жлези.

Основните причини за стареене на кожата

• Намален синтез на колаген и еластин

Синтезът и еластинът в кожата значително намалява до 30-годишна възраст и след това постепенно изчезва. Колагеновите влакна в стареещата кожа стават по-дебели, но броят и еластичността им намаляват.

Освен това има натрупване на колагенови влакна, между които по различни причини се образуват кръстосани връзки. Те не се разпознават от ензимите колагеназа, така че такъв дефектен колаген се натрупва, като постепенно замества нормалните влакна.

В резултат на това структурата на колагеновата матрица се нарушава, съдържанието на влага в междуклетъчното вещество на дермата намалява и кожата губи твърдост и еластичност.

Този факт е една от основните причини за стареене на кожата, загуба на нейната еластичност и поява на бръчки.

• Статични и динамични бръчки

Поради тези промени в кожата се появяват статични бръчки, а поради повишено изражение на лицето се образуват динамични бръчки, които са особено изразени на места, където изражението на лицето е по-активно: носа, зоната около очите и зоната около устата.

Също така, намаляването на метаболизма в клетките води до образуване, намалява вътреклетъчното налягане, което поддържа клетъчните стени, те се свиват и стават по-малки, образувайки бръчки.

• Нездравословен начин на живот

Всички заболявания, стресове, диети, недостиг на витамини, микроелементи, хормони в организма, злоупотреба с алкохол, тютюнопушене, прекомерен грим, недостатъчен прием на вода, излагане на външни фактори на околната среда водят до износване на кожата, а също така са и причини за нейното стареене.

• генетично детерминиран фактор

И най-важното, уви, но стареенето на кожата е генетично обусловено, заложено е в нашите клетки и е почти невъзможно да му повлияем.

Заключение - защо кожата остарява

Днес стареенето на кожата е необратим процес поради редица генетични фактори.

Не е изобретен или изобретен нито един официално регистриран инструмент, който да може да обърне този процес.

Наистина се надявам, че в близко бъдеще учените все пак ще измислят такова чудодейно хапче :)

Но въпреки това днес имаме възможност самостоятелно да забавим процеса на стареене и износване на кожата.

Основното нещо е да започнете да го правите своевременно и правилно.

Прочетете за основните причини за стареене на кожата, на които можем да повлияем сами и как да забавим стареенето на кожата, прочетете тук.

Останете на линия и се абонирайте за бюлетина на моя блог.

Алена Яснева беше с теб, бъди красива!!!

Снимки от www.centrplastiki.ru

Да, стига да можете да купонясвате цяла нощ, да поспите няколко часа и да изглеждате страхотно. Тенът лежи върху гладката ви, плътна и еластична кожаравномерно, а дребните неприятности под формата на пъпка, въпреки че се случват, преминават бързо и без проблеми. На 20 години състоянието на кожата е идеално, според дерматолозите: проблемите на тийнейджърите са приключили, а свързаните с възрастта промени все още не са започнали. Така че, за да не започнат възможно най-дълго, е съставена нашата програма за грижа за кожата против стареене.

Не, разбира се, не говорим за започване на инжектиране на хиалуронова киселина, ботокс и посещение на седмични сесии по мезотерапия. Но определени правила за грижа за кожата на 20-те години ще ви спестят много време, пари и нерви. Когато вашите приятелки започнат да се тревожат за видимите признаци на стареене на кожата, ще видите свежо, младежко лице в огледалото!

Как да забавим стареенето на кожата

1. Защитата от слънцето е важна!

Винаги и навсякъде, навсякъде и винаги. Да, ние сме заети. Но, повярвайте ми, нищо не разваля кожата ви така, както ултравиолетовото. НИЩО! Това главната причинастареене на кожата. Вижте снимката по-долу: този възрастен мъж е бивш шофьор на камион. Съответно страната на лицето, която е по-близо до стъклото на шофьорската врата, винаги е слънчева, докато другата остава на сянка. Впечатляващо?

Проверете дали вашата козметика съдържа SPF фактор. Оптималното ниво на защита по нашите географски ширини е SPF 30 от май до септември включително, SPF 15 от октомври до април.

Популярен

Имайте предвид: SPF не се натрупва! Тоест, ако дневният ви крем е с фактор 15 и пудрата 15, кожата ви е защитена от SPF 15, а не 30! Много хора не знаят за това.

2. Поддържайте кожата си овлажнена

Суха или мазна, кожата се нуждае от постоянно снабдяване с влага, в противен случай ранните бръчки няма да ви карат да чакате. През лятото е по-добре да нанасяте овлажнител за вашия тип кожа сутрин и вечер, а през зимата е по-добре да провеждате вечерен ритуал с подхранващ богат крем, за да помогнете на кожата да се възстанови от стреса от температурните промени в допълнение към влагата. Замисляли ли сте се, че между отопляема стая и външна температура разликата е до 50 градуса?

Между другото, знаете ли, че можете и дори трябва да използвате кремове с надпис „за зряла кожа“ като нощни кремове за предотвратяване на стареенето на кожата, без да се страхувате, че изобщо ще я навредите? Това, което ги отличава от обикновените кремове, не е наличието на някакви суперактивни вещества, които са подходящи само за старееща кожа, а просто по-голямо количество подхранващи и регенериращи съставки. Да, друг мит: никакви кремове не предизвикват пристрастяване.

3. Използвайте химически пилинг

За да могат клетките на повърхността на кожата да се актуализират редовно, трябва деликатно и внимателно да отстранявате роговия слой поне веднъж седмично. В никакъв случай не използвайте абразивни ексфолианти, тоест такива, които съдържат остри гранули: тези продукти могат да увредят естествената защитна бариера на кожата ви и да причинят значителна вреда вместо полза. Освен това, за домашна употребаще служи като превенция на образуването на комедони и акне. Обърнете внимание на продукти с киселини в състава (алфа и бета хидрокси киселините са най-добри!). Припомнете си, че алфа киселините са добри за суха кожа, а бета киселините са добри за мазна.

4. Започнете да използвате продукти с ретинол

Количеството ретинол в кожата започва да намалява на 20-годишна възраст, така че сега е моментът да започнете да използвате кремове с ретинол в състава. Холивудските звезди знаят тази тайна и използват ретинол от тийнейджърските си години – първо като превенция и лечение на акне, а след това – продължавайки – вече като средство за борба със стареенето на кожата. Концентрацията е важна: по-добре е да започнете с „най-слабите“ продукти, така че кожата постепенно да свикне с ефектите на ретинола, който ексфолира мъртвите клетки и теоретично може да предизвика дразнене. При нощни грижи кремовете с ретинол се използват най-добре 3 пъти седмично, а през деня задължително нанасяйте крем със SPF, в противен случай може да се появи хиперпигментация!

5. Преминете към копринени калъфки за възглавници

Без ирония. Ще се изненадате колко по-мека и гладка ще стане кожата ви, ако не се трие в калико или памук през нощта. О, и придобийте навика да сменяте калъфката си за възглавници два пъти седмично. И забравете за раздразненията и пъпките!

6. Пийте и спете

Развийте навика да пиете поне един и половина литра вода на ден и да спите поне 8 часа на нощ. Ако се окаже по-малко, компенсирайте възможно най-скоро! Точно сега ще си създадете здравословен навик, който ще ви служи добре на 30. Повярвайте ми, на тридесет ще бъде по-трудно да се научите отново! Как да спрем стареенето на кожата.

След 25 години годините летят все по-бързо. Няма да имате време да погледнете назад вече 30, 40 и ето, погледнете и петдесетте долара са свършили. Как не искаш да остарееш. Как да не остареете след 30, 40, 50, какво да направите, за да не остареете дълго време? Как да запазим по-дълго младостта?
Как да не остареете с лицето си - този проблем вече е решен от козметологията: диспорт, филъри, мезоконци, пластика за лице ... Но какво трябва да се направи, за да не старее тялото дълго време?
За да не остарявате и да изглеждате в добра форма на 40, 50, 60, е необходимо тялото да не остарява. Това вече е по-трудна работа, но можете да опитате да спрете малко старостта.

Тялото е подложено на стареене по няколко причини, според съвременните учени.Свободните радикали допринасят за интензивни кожни промени, които са свързани с промени, свързани с възрастта. За да се намали негативното въздействие на тези нестабилни радикални молекули, са необходими антиоксиданти. Последните се срещат повече в храни от растителен произход. Производството на инсулин над нормата също влияе върху процеса на стареене, така че само балансираната диета може да забави началото на старостта.

Козметичните процедури, които се извършват с цел подмладяване дават краткотраен резултат. За да останете млади и здрави възможно най-дълго, трябва да добавите следните антиоксидантни храни към ежедневната си диета.

Зелени и листни зелени зеленчуци

Пресните зеленчуци ще помогнат за предпазването на човешкото тяло от негативното въздействие на токсините и свободните радикали: зелето различни видове(бяло зеле, броколи, карфиол), спанак, маруля. Доказано е, че яденето на спанак в продължение на няколко седмици подмладява кожата с почти 40 процента.

Разнообразие от зелени също влияят благоприятно на състоянието на кожата.

Използването на босилек, магданоз, мента, карамфил и други подправки не само подобрява вкуса на различни ястия, но и предпазва тялото ви от въздействието на негативните фактори на околната среда (стресови ситуации, ултравиолетова радиация). Зелените са в състояние да освободят тялото от токсични тежки метали, които значително намаляват силата на имунната система на организма.

Силата на боба

Бобовите не само имат много протеини, но и Хиалуронова киселина. С възрастта количеството му се променя, следователно след 35 години се забелязва намаляване на еластичността и твърдостта на кожата.

Фасулът и бобът са незаменима храна за тези, които са млади като тяло и душа. Тези продукти са в състояние да осигурят на тялото достатъчно количество хранителни вещества, в резултат на което процесът на стареене се забавя значително, а кожата остава гладка и без бръчки.

Годжи Бери

Известните годжи бери днес заемат почетно място в диетологията, тъй като славата за тяхното подмладяващо действие се разпространява със светкавична скорост сред заинтересованата категория общество. Един грам от тези плодове съдържа повече от 500 пъти повече витамин С от един портокал.

Използването на годжи бери допринася за интензивното производство на колаген - материалът за еластичността на кожата. Линоловата киселина добре изглажда фините бръчки и предотвратява появата на нови. В същото време кожата е наситена с влага и не страда от сухота.

Сини сливи

Този сушен плод в състава си има достатъчно количество антиоксиданти, които предотвратяват разрушаването на тъканите, като по този начин предотвратяват стареенето на кожата. За да блести кожата от здраве, е необходимо да се ядат по 5-7 парчета сини сливи на ден. Здравословно е и вкусно. Компотът от сини сливи също ще бъде полезен.

маслини

Този отвъдморски консервиран продукт е в състояние да се справи с старческите фини бръчки не по-лошо от скъп крем против стареене. Благодарение на олеиновата киселина, която помага за изглаждане на бръчките и линиите, маслините са особено популярни сред антиоксидантите.

Тъмен шоколад

За сладкоежките се предлага черен шоколад. Оказва се, че какаото е изключително полезно за кожата. Достатъчно количество антиоксиданти неутрализира вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение.

Редовната консумация на пресни зеленчуци и плодове не само ще даде здраве на тялото ви, но и значително ще повлияе на състоянието на кожата. Продуктите против стареене ще освободят тялото от токсини и токсини, като удължат младостта ви.

Може да се интересувате от ревюто "Ефективни диети".

Ние не разкриваме универсалната тайна: рано или късно кожата започва да старее. Забелязали ли сте, че много момичета, след като са открили едва забележими мимически бръчки по лицата си, в паника започват да изучават пазара на анти-ейдж козметика и да се записват за консултация с козметик? В същото време те напълно забравят, че заедно с лицето, тялото им започва да старее. В различните му части признаците на стареене се проявяват по свой начин: на места се появяват стрии, очертава се едва забележима пигментация и като цяло се наблюдава намаляване на тургора на кожата.

Има подозрения, че дори онези знаменитости, които твърдят, че са готови смело да се изправят срещу възрастта, все още са хитри: трудно е да си представим жена, която би била готова да се примири с бръчките по лицето си. Но върху тялото... По някаква причина мнозина не са толкова разстроени, когато открият, че кожата на тялото е загубила доста своята еластичност. А някои дори напълно игнорират предателските линии на шията, ръцете или, например, на бедрата. Но именно те ще предадат възрастта ви с червена ръка, докато вие ще демонстрирате на другите добре поддържано лице без нито една бръчка. „Причините за стареенето на кожата могат да бъдат различни: лоша екология, бавни жизнени процеси, наследственост, лош начин на живот - всичко това се отразява на състоянието на кожата“, казва експертът по L "Occitane Мария Шихова. - Поради факта, че кожата не имат допълнителни ресурси, за да задържат влагата, тя става дехидратирана и суха, което причинява бръчки.

Овлажняващ

Няма да се уморим да повтаряме: трябва да овлажнявате кожата ежедневно. И не само на лицето. Защо трябва да правите това след всеки душ. Естествената способност на кожата да задържа влагата става по-слаба с възрастта. И следователно всеки път, когато използвате почистващи препарати - гел и още повече скраб - активните съставки на кремовете се отмиват от кожата. Между другото, най-добре е да нанасяте средства върху кожата, докато е все още мокра - така всички полезни компоненти се абсорбират по-добре.

„Основната грижа трябва да бъде стягаща и тонизираща. Перфектен за съдържание етерични масла, например мента, безсмъртниче, палмароза - много добре стимулират кръвообращението. За да направите повърхността на кожата гладка и кадифена, са подходящи продукти с растителни протеини, като бадемови протеини ”, съветва експертът от L „Occitane Людмила Борисова.

ексфолиране

След добър пилингОвлажнителите проникват по-дълбоко в кожата и следователно действат по-ефективно. Не пренебрегвайте такъв важен етап от грижата за кожата на тялото като ексфолирането. Необходимо е да използвате ексфолианти, груби кърпи и четки веднъж седмично: те ще помогнат за премахване на мъртвите частици на кожата и ще направят повърхността й гладка и мека. Освен това тези манипулации за красота ще предотвратят появата на целулит.

Неслучайно моделите на Victoria's Secret разтриват суха кожа през ден с четки с груб косъм – по този начин подобряват кръвообращението, разпръсквайки застоя на лимфата в проблемните зони.

Оказва се, че вземането на горещ душ твърде често и продължително време, използвайки голям бройпочистващи препарати, вредни. Дори тази проста процедура трябва да се извършва според правилата, в противен случай кожата може да стане твърде суха и да загуби своята нежност и гладкост. Свикнете с контрастния душ - той ще подобри кръвообращението, а следователно и състоянието на кожата.

пия вода

Защо според вас експертите съветват да се пият поне 2 литра вода на ден? Причина №1: За да избегнете обща дехидратация. Причина номер 2 (козметична): така че кожата да получава необходимата влага отвътре. Не можете да се принудите? Поставете бутилка вода на работния плот или инсталирайте мотивационно приложение на вашия смартфон, което ще ви напомня, че е време да се разходите до охладителя за още една чаша вода.