Паническа атака, как да помогнем на дете? Причини и лечение на пристъпите на паника при деца.

Паническа атака- невропсихиатрично заболяване, което има психологически характер, но има физически последици.

Синдромът на паническата атака е много внезапна, предизвикана или неразумна, неконтролируема атака на тревожност, придружена от паника. Хората с този синдром често изпитват нервност, тревожност, вълнение или някакъв вид фобия.

Сами по себе си пристъпите на паника не вредят на човек, но поради тях в тялото се отделят огромно количество хормони на стреса, които вече директно причиняват заболявания: неврози с техните последствия, мигрена, епилепсия, припадък, проблеми със сърдечно-съдовата система. система, невралгия, синдром на недостатъчност на крайниците и др.

В допълнение към последствията за физическото здраве, паниката в определени ситуации може да доведе до сериозни инциденти.

Психически този синдром може да причини необратими промени в личността, широк спектър от фобии и психични заболявания.

В социалната сфера също има увреждане и нарушаване на социализацията на пациента.

Пристъпите на паника при деца могат да се появят само с окончателната настройка на съзнанието с някои различия поради причините за появата и последствията от същото заболяване при възрастен.

Симптомите на проявата на заболяването при деца са същите като при възрастни: безразсъден внезапен страх, паника, ужас с всички произтичащи от това последици под формата на ускорен сърдечен ритъм, прилив на адреналин и др., а продължителността на пристъпите е обикновено кратък, не повече от двадесет минути.

За децата много редките пристъпи на паника са норма или особеност на развитието на психиката, както и нейната адаптация в неизследвания свят около тях. Струва си да алармирате с незабавна медицинска помощ, ако пристъпите продължават повече от десет минути, са придружени от припадък, детето не може да се контролира в такива моменти или е твърде уплашено, изпадайки в ужас. Също така, патология е тяхното твърде често проявление, дори в слаба форма.

При малките деца към стандартните симптоми на пристъпите на паника често се добавят повишаване на налягането на урината и нарушения в чревната подвижност, така че често при силна уплаха малките деца могат да се търкалят, да се описват или да започнат да се оригват. При силен стрес такава реакция е нормална, но ако това се случи по незначителни причини, трябва да посетите лекар, може би детето има проблеми с психиката или нервната система, които изпращат твърде силни сигнали или реагират твърде бурно.

Често пристъпите на страх нямат рационално обяснение, но понякога детето може да ги свърже с определено място или действие, по време на което е настъпил първият срив и то започва да развива фобии.

Причини за паник атаки при деца и юноши

При възрастните по-голямата част от пристъпите на паника са свързани с хроничен стрес, преумора, вътрешни противоречия или неразрешени конфликти, психични заболявания, нарушения на вегетативната нервна система, плюс някои физиологични състояния и фобии.

Детето има пристъпи на паника , докато са в определени граници, те до известна степен са норма на развитие и са в едно или друго количество при всички деца. Вероятно всички родители са забелязали кога Малко детебяга, крие се, когато звъни на вратата, въпреки че знае точно кой стои зад нея, обича и чака много този човек или например има нужда да построи малки къщи или да се скрие.

Може би това са остатъци от безусловните рефлекси за оцеляване на малките, запазени от времето на първите хора, и вероятно естествена защитна реакция на недеформираната нервна система и човешкото съзнание.

Също така повечето пристъпи на паника са липсата на пълна достатъчно информация за света около мозъка на детето. Следователно подсъзнанието се презастрахова чрез задействане на естествения защитен механизъм на човек - страх, който се увеличава поради нарушаване на вегетативната нервна система или неправилен анализ на ситуацията.

Синдромът на паническа атака при малко дете може да бъде причинен от липса на родителско вниманиеили проблеми в семейството в отношенията между родители или близки, когато чувства тяхната уязвимост и не се чувства в безопасност.

Прекалената свръхзащита има подобен ефект върху младата психика, когато малкото човече е подсъзнателно вдъхновено от родителите си, че целият свят е опасен и е уязвим както физически (можете да настинете, не падайте, внимавайте), така и морално , което се засилва допълнително от раздразнението на недоволно от подобно поведение дете.

Междуличностният конфликт е характерен и за децата, освен това най-популярните му варианти са: искаш, но не можеш, или не искаш, но трябва.

Хиперактивност на нервната система.

Емоционална изолация на децата, когато не им се обръща достатъчно внимание от родителите или прекъснати отношения с някой от семейството.

Силен стрес, причинен от събитие или дългосрочно отрицателно въздействие както върху здравето, така и върху психиката.

Паническата атака може да бъде предизвикана от реакцията на незряла и неопитна нервна система към физическо заболяване, което мозъкът може подсъзнателно да сбърка като заплаха за живота. В същото време детето дори няма да разбере защо точно се е уплашило.

Пристъпи на паника при юноши

Пристъпите на паника при подрастващите имат по-патологично значение и също се проявяват често. Може да се каже, че подрастващите са по своята същност деца, които вече участват в зряла възраст. Следователно, запазвайки психичните особености на децата, те вече са изложени на стрес при възрастните.

Етиологията на юношеските паник атаки е комбинация от чисто детски причини за тяхното възникване и възрастни: стрес, пренапрежение, придобити до този момент психологически проблеми, особено на тази възраст има много неразрешени междуличностни конфликти.

Освен това има някои причини за паник атаки при юноши:

• Хормонални промени
• Периоди на бърз растеж, когато твърде внезапните промени в мозъка могат да бъдат сбъркани като заплаха за живота и здравето.
• Проблеми с определянето на вашия социален статус.
• Голям брой определени физиологични състояния: първа менструация, първи полов акт, първа любов и т.н.
• Хронични и психологически разстройства, придобити по това време.
• Нестабилност на психиката.

Последици от пристъпите на паника при деца

Пристъпите на паника при децата не причиняват толкова много физически здравословни проблеми, колкото при възрастните, но многократно компенсират загубеното време от страна на психиката.

Пренебрегван синдром на паник атаки при дете го кара да се държи лошо. умствено развитие, както и нарушена социализация.

В периода на растеж и формиране на личността е много лесно да се повлияе на този процес. Децата са много по-податливи на стрес и са по-склонни към образуването на огромен брой фобии и комплекси. Също така се полага бъдещият алгоритъм на връзката на детето с обществото, който поради периодична паника с негативна реакция на връстници към тях може да бъде нарушен, което води до затворена, необщителна, подозрителна личност, която по-късно се превръща в агресивна личност. и самотен човек.

Лечение

Лечението с превенция на пристъпите на паника при деца следва същите принципи като при възрастните, като създава комфорт и благоприятна морална атмосфера. Употребата на наркотици не се препоръчва, но е изключително важно да има забележимо, но не натрапчиво присъствие на родителите в живота му. Дете на всяка възраст винаги трябва да се чувства защитено, пълно, успешно и най-важното – обичано.

Като се има предвид, че в детствосе полага бъдещата психика на човек, въз основа на която той ще започне да изгражда своя живот, чието благополучие ще зависи от нейното здраве, при най-малкото отклонение в тази област е необходимо да се консултирате с психолог , както и да провежда периодично психологическо наблюдение, за което в повечето детски заведения има щатни психолози.

Притеснявате ли се от безпокойство? Имали ли сте някога чувството, че сте притиснати в ъгъла и искате да избягате, но не можете? Може да страдате от пристъпи на паника – изблици на страх, които обикновено са придружени от задух, треперене, повишено изпотяване или чувство на задушаване. Пристъпите на паника могат да изплашат всеки и могат да се случат навсякъде - на разходка с приятели, у дома или по време на час в училище. Научете се да се контролирате по време на панически атаки, променете диетата и нивото на активност и, ако е необходимо, потърсете помощ от специалист, за да можете да се справите със ситуацията.

Стъпки

Част 1

Разгледайте признаците на паническа атака.Колкото по-рано разпознаете признаците на атака, толкова по-голям е шансът ви да се съберете. Пристъпите на паника могат да възникнат неочаквано под въздействието на „стимули“, но те винаги имат ясен модел.

Не мърдай.Вашият припадък може да бъде предизвикан от страх от затворено пространство, преживяване на плашещо събитие или среща с определен човек... Това са „дразнителите“. Първият импулс е да избягате, но в повечето случаи е най-добре да останете на място, докато атаката ви премине.

• Ако няма риск, останете на място. Ако шофирате, опитайте се да спрете и спрете.
• Усилията за бягство от стимула могат да доведат до така нареченото "фобично избягване", което носи допълнителна опасност.
• Не е необичайно хората, които страдат от чести пристъпи на паника, да изпитват „агорафобия“. Преди това лекарите вярваха, че това е страх от обществото и открити пространства, но сега знаем, че агорафобията се появява, когато човек избягва обществото от страх да оцелее при атака или да се почувства неловко.

1. Фокусирайте се върху нещо друго.Вместо да бягате, помнете, че страхът ще премине. Фокусирайте се върху безвреден или видим обект, като например стоките във витрината или стрелките на часовника, докато паниката отшуми.

   • Опитайте да запомните любимо стихотворение, мантра или таблица за умножение. Това може да ви помогне да се разсеете от основната причина за вашата паническа атака.
   • Можете също да опитате да си представите спокойно място или ситуация, която ви кара да се чувствате спокойни, спокойни и в добро настроение. Опитайте се да пътувате до къщата на баба си или до морето.

2. Забавете дишането си.Трябва също да се опитате да се съсредоточите върху дишането си. По време на панически атаки хората имат често и плитко дишане, което само засилва тревожността. Започнете да дишате бавно и дълбоко.

   • Бройте до четири, докато вдишвате, и след това издишайте бавно, за да отпуснете ума и тялото си.
   • Практикувайте да дишате дълбоко и бавно в спокойна среда, за да свикнете с това дишане.

3. Преодолейте страха, но не се опитвайте да се противопоставите на атаката.Уверете се, че паниката ви е временна. Опитайте се да разберете какво е предизвикало паниката и не забравяйте, че страхът е нереален и мимолетен. Не му позволявайте да ви превземе.

   • Не се съпротивлявайте на безпокойството. Неуспешната съпротива може само да увеличи паниката.
   • Уверете се, че преживяването е неудобно, но не и вредно.

   Част 2

   Променете начина си на живот

   1. Научете се да се отпускате.Ако човек страда от паник атаки, тогава му е трудно да се успокои и да се отпусне. Научете се да се отпускате, за да освободите напрежението. Освен всичко друго, тези методи ще ви позволят да се съберете по време на панически атаки.

      Ход.Правете упражнения, особено аеробни упражнения. Те насърчават освобождаването на серотонин, който подобрява здравето и настроението.

      • Аеробните упражнения увеличават сърдечната честота и дишането. Те включват бягане, бързо ходене, колоездене и плуване. Отделете поне 2,5 часа седмично за аеробни упражнения.
      • Освен това правете силови упражнения, насочени към основните мускулни групи веднъж или два пъти седмично.

   2. Здравословен режимсън.Знаете ли, че безсънието може да влоши тревожността? Липсата на сън повишава раздразнителността и тревожността. Някои проучвания показват, че здравият сън може да помогне за облекчаване на тревожните разстройства.

   3. Избягвайте алкохола, цигарите и други наркотици.Алкохолът и тютюнопушенето представляват особена опасност за децата и юношеска възраст... В случай на паник атаки ситуацията може да бъде катастрофална. Такива вещества се класифицират като психотропни. Те могат да променят как се чувствате и да повлияят на това как работи мозъкът ви (и не към по-добро).

      • Най-добре е да се откажете напълно от наркотиците. Хората с тревожни разстройства са 2-3 пъти по-склонни да се сблъскат с проблема с наркотиците и наркоманиите.
      • Алкохолът и наркотиците няма да ви накарат да се почувствате по-добре. В действителност те могат само да увеличат чувството на тревожност и пристъпите на паника.

По правило признаците на вегетативна дисфункция могат да бъдат открити вече на възраст 5-10 години. При тийнейджър ситуацията може само да се влоши. Първоначалните причини могат да бъдат проблеми по време на бременност и раждане. Хипоксия на плода, заплитане с пъпната връв, заболявания на майката през този период могат да причинят нарушения във функционирането на вегетативната нервна система на детето. Болести, претърпели от дете в ранна детска възраст: грип, тонзилит, херпес, чести настинки- също имат отрицателно въздействие върху нервна система, което впоследствие може да предизвика появата на вегетативна криза, или по друг начин пристъп на паника. На този фон и на фона на нестабилен хормонален фон още в юношеството могат да повлияят конфликтите в семейството и стресовете, свързани с образователния процес. Ако нервната система е слаба от раждането, в тези случаи могат да се появят пристъпи на паника.

Как се проявяват атаките на паника в детството?

Първите признаци на вегетативно разстройство могат да бъдат нарушение на съня, слаб апетит, бърза уморяемост, повишена емоционалност, повишено изпотяване, студени крайници, главоболие и разстройство на стомаха и червата. Детето става капризно, въпреки че няма очевидни причини и не може да ги формулира. Пристъпите на паника при тийнейджър, както и при възрастен, могат да се проявят като пристъпи на астма, сърцебиене, треперене по цялото тяло и студена пот, усещане за загуба на себе си в космоса и страх за живота. За тийнейджър е по-трудно, отколкото за възрастен да контролира това състояние. Ето защо възрастните определено трябва да се притекат на помощ и да се отнасят към тази ситуация с разбиране.

Какво да направите, ако пристъпите на паника се появят през нощта?

Ако детето не може да заспи или се събужда рязко посред нощ поради тревожност, придружено от силен пулс, изпотяване, задушаване, то това е паническа атака. Обикновено препоръчваме да напуснете мястото, където е възникнала паниката. Но през нощта това е проблематично. Единственият сигурен начин е да изчакате атаката. И възрастните трябва да помогнат на детето в това, да го успокоят. Можете да излезете на балкона, за да поемете въздух. Атаката може да продължи от няколко минути до половин час - но определено ще премине. Това трябва да се разбере, тогава ще бъде по-лесно да се преодолее паниката.

Как да успокоим дете по време на пристъп на тревожност?

Научете детето си на дълбоко диафрагмално дишане или прогресивна мускулна релаксация – което работи най-добре. Поканете го да си спомни нещо приятно, да си представи себе си на любимо място. В края на деня просто вземете и прегърнете силно. Това ще помогне за облекчаване на временния стрес. В бъдеще, за пълно лечение, за да се отървете напълно от подобни атаки, консултирайте се с невролог възможно най-скоро.

Можете ли да умрете от паническа атака?

Никой никога не е умрял от пристъпи на паника. Въпреки че ситуацията със сигурност е неприятна: пациентът често мисли, че е „на път да умре“. Но след като се сблъсква няколко пъти с паническа атака, човек като правило осъзнава, че тялото го „лъже“, но не може да направи нищо по въпроса сам. Затова трябва да се свържете със специалист.

При кой лекар да отида?

При невролог. Пристъпите на паника са заболявания на вегетативната нервна система. Психиката няма нищо общо с това, а емоционалните последици са второстепенни.

Как се диагностицира паническото разстройство при деца?

Диагностиката трябва да бъде изчерпателна. Ако се идентифицират общи признаци, тогава първата част от диагнозата е изследване на вариабилността на сърдечната честота. Това изследване ще покаже как работят компонентите на вегетативната нервна система - симпатиковата и парасимпатиковата системи, тяхното състояние в условия на релаксация и реакцията им на лек стрес. По-нататък сме в Клиничен центъравтономна неврология, извършваме диагностика с помощта на термовизор. Това е патентован метод за декодиране на температурни данни от повърхността на човешкото тяло, чиито аналози могат да бъдат намерени само в няколко клиники в чужбина. Моментна снимка на термовизор ви позволява да идентифицирате в кои части на нервната система е нарушена работата, за да ги повлияете точно в бъдеще с помощта на физиотерапия и невронна терапия.

Могат ли юношеските паник атаки да бъдат напълно излекувани?

Мога. Колкото по-рано започнете лечението, толкова по-вероятно е да имате нужда само от един курс на лечение. Вегетативната нервна система ще се възстанови и ще регулира самостоятелно функционирането на нервните центрове, органи и целия организъм. Следователно пристъпите на паника вече няма да притесняват детето. Разбира се, трябва да разберете, че нервната система на такъв човек е слаба от раждането и при напрегнат начин на живот може отново да се „разхлаби“. След 10, 20 или 30 години, или никога – всичко е индивидуално и зависи от начина на живот на човека.

Какви методи за превенция има?

Ако болестта вече се е проявила, първо трябва да се отървете от причините за нея, да излекувате нервната система. И в бъдеще за поддържане на здравето. Важна превантивна мярка са редовните умерени упражнения, като плуване, танци, ски бягане и ски през зимата. Водете активен начин на живот с децата си, бъдете креативни, а не за резултата. Много време пред компютъра или пред телевизора също няма да направи нервната система по-силна. Здравословната атмосфера в семейството е много важна - тя е гаранция за здравето не само на нервната система, но и на целия растящ организъм.

Пристъпите на паника могат да причинят резки мускулни контракции, което води до спонтанен аборт. ранни датибременност. Също така, пристъпите на паника често са придружени от агорафобия, състояние, което предизвиква страх от голяма тълпа от хора. Тази фобия е един от видовете непреодолими страхове. То значително нарушава способността на бременната за социална адаптация. Агорафобията възниква в резултат на необясними пристъпи на паника на многолюдни места, като например в метрото, в ресторант или в магазин. В резултат на това бременната жена на подсъзнателно ниво свързва произхода на атаката с определено място или с конкретна ситуация и започва да избягва публични местаот страх да не остана безпомощен в тълпата непознати... Освен това пристъпите на необоснована тревожност и страх могат да доведат до развитие на депресия. Тоест до патология от психологически характер, при която поради нарушена социална адаптация емоционалното състояние намалява.

По този начин лечението на пристъпите на паника при бременни трябва да бъде задължително. В противен случай това състояние може да доведе до сериозни усложнения и последствия.

Симптоми

Пристъпите на паника при деца може да не се появят до пубертета. Много симптоми на заболяването се развиват на фона на соматични проблеми. Има няколко признака за паническа атака, включително:

• чувство на необоснована тревожност и необясним страх;
• повишен сърдечен ритъм;
• прекомерно изпотяване;
• задушаване;
• тремор, вътрешно треперене;
• често уриниране, а след края на атаката - обилно уриниране със светъл нюанс;
• гадене;
• диария;
• загуба в пространството;
• изтръпване на кожата;
• болка в лявата страна на гръдната кост.

Диагностициране на паническа атака при дете

Медицински преглед се използва за диагностициране на паническа атака при дете. Извършва се, за да се изключат патологичните причини за симптомите на това състояние. Скринингът се извършва и за идентифициране на тревожни разстройства, на фона на които може да се развие заболяването. Те включват социални фобии и ОКР. Паническата атака често не е първичен, а вторичен проблем на заболяването, следователно за неговото лечение е важно да се установи наличието на провокиращи фактори и първо да се елиминират.

Усложнения

При навременно лечение на паник атаки при дете, прогнозата е доста благоприятна. Ако не се лекува, поведението на подрастващите може да се промени драстично. Ако болестта е придружена от агорафобия, детето ще избягва обществото. Децата, склонни към пристъпи на паника, често напускат училище, избягват хората и стават отшелници. В някои случаи това води до самоубийство.

Често паническото разстройство се смекчава или се изразява по-рядко и ярко без видима причина. Периодите на спонтанна ремисия могат да продължат достатъчно дълго, но след тях пристъпите обикновено са още по-тежки. Ето защо е наложително да покажете детето на лекаря, в противен случай пристъпите на паника могат да причинят още по-сложни психични разстройства.

Лечение

Какво можеш да направиш

Родителите, чието дете е предразположено към пристъпи на паника, не трябва да седят неподвижно. Задачата на родителите е да покажат детето на лекаря. Ако проблемът е свързан с появата на тревожни разстройства, лекарят ще посъветва и научи родителите за техники за релаксация, които могат да им помогнат да се справят със стресови ситуации. В бъдеще тази техника също ще трябва да бъде преподавана на детето. В случай на медицински патологии родителите ще трябва да следват съветите на лекаря и да насочат всички усилия към лечението на детето.

Какво прави лекарят

Лечението на пристъпите на паника при дете е сложно. Обикновено включва приемане лекарстваи поведенческа терапия. Повечето ефективни лекарстваза деца са бензодиазипини. Но за много деца SSRI лекарствата са предпочитани, тъй като бензодиазепините влошават паметта и способността за учене на детето. Но тези лекарства действат по-бавно.

Поведенческата терапия се прилага главно, ако освен пристъпите на паника, детето има всички признаци на агорафобия. Това разстройство практически не се поддава на лекарствена терапия.

Факторите, които провокират паник атаки при дете, винаги се определят от лекаря. Той също така определя кое лечение е подходящо за детето. Обикновено лекарят казва на родителите как да се държат по време на пристъп и след поставянето на диагнозата предписва терапевтичен режим.

Профилактика

Как да предпазите детето си от паник атаки? За да направите това, трябва да се вземат редица превантивни мерки:

• Минимизирайте броя на стресовите ситуации в живота на детето.
• Подлагайте се на редовни прегледи от лекари, за да се изключат сърдечно-съдови, онкологични, ендокринни заболявания. И ако се открият, започнете лечението на патологиите навреме.
• Да приучи детето към правилния начин на живот. Липсата на лоши навици, балансирано хранене, физическа активност - всичко това помага за предотвратяване на физиологични и психологически патологии. Необходимо е да се каже на детето за това.
• Научете детето си да се противопоставя на негативното въздействие на околната среда. Да развие у него способност да възприема адекватно случващото се около него, е толерантно към себе си и към другите хора.
• Бъдете редовно на чист въздух, не позволявайте на детето да се претоварва.

Ако децата вече са имали пристъпи на паника, те често изпитват силен страх от повторение на епизода. За да предотвратите това състояние, трябва да научите детето да се адаптира към променените условия. Специалистите също могат да помогнат за това: родителите могат да покажат детето си на психолог.

Всеки знае за съществуването на патологии на различни системи и симптомите, придружаващи соматични (телесни) заболявания. Паническите атаки - избухвания на тревожност, страх - са също толкова чести, но за тези, които са преживели внезапни атаки, липсата на разбиране на причините за паниката предизвиква страх от развитието на психични разстройства. Разберете дали страхът от паника е свързан с психични разстройства или телесни заболявания и дали можете да се справите сами.

Какво представляват паник атаките

Това е състояние, при което човек внезапно усеща появата на паника, необяснимо безпокойство, което преминава в страх и е придружено от неприятни симптоми. Заболяването се нарича неврози. Около 10% от населението изпитва пристъпи на страх. Някои смятат, че психичните разстройства са причина за паниката и не ходят на психиатър от страх от това как другите ще възприемат болестта. Други се опитват да игнорират повторението на атаките и да губят време.

Симптоми

Интензивността на пристъпите варира от силно емоционално усещане (човек мисли, че е на път да умре) до само вътрешно напрежение. Продължителността на атаката може да продължи от няколко минути до няколко часа, но повечето пациенти изпитват безпокойство до половин час. Възможна е повторна поява на пристъп през деня или по-рядко - веднъж (няколко пъти) месечно. Незаличими впечатления след първата атака:

• кара пациента да страда в очакване на нова атака, да се уплаши, когато се появи;
• допринасят за появата на синдром на постоянна тревожност.

Физически симптоми

Опасността от патологията се крие във факта, че пациентът не може да разбере причината за състоянието си и обяснява усещането с наличието на соматично заболяване. Това се дължи на сходството на симптомите. Често страдащите смятат преживяването за последица от сърдечен удар, а не за силно безпокойство. Типични признаци на вегетативни кризи:

• болка в гърдите;
• диспнея;
• кардиопалмус;
• повишено кръвно налягане.

В търсене на физическо заболяване пациентът се обръща към терапевт, гастроентеролог, невропатолог или ендокринолог. Опитен лекар ще забележи наличието на типични състояния на паника, които са придружени от соматични прояви:

• изпотяване;
• горещи вълни или студени тръпки;
• замаяност, припадък;
• увреждане на слуха или зрението;
• усещане за изтръпване на крайниците или изтръпване;
• усещане за буца в гърлото;
• гадене, повръщане, коремна болка, лошо храносмилане;
• повишено уриниране;
• нарушение на походката.

Психични симптоми

В същото време атаката на паника е придружена от симптоми от психологически характер. Пациентът има:

1. усещане за нереалност на случващото се;
2. чувство на невъзможност за концентрация, поглед към обект.

Неразбирането на причината за състоянието на паника може да увеличи тревожността на пациента. Страхът се появява:

• наличието на нелечимо заболяване;
• възможности да полудееш или да умреш.

Типични признаци на вегетативни кризи са:

1. След следващия пристъп пациентът живее с тревожни очаквания, страх от повторение на паниката.
2. Появата на синдрома на тревожност не е опасна за тялото, но поведението на пациента се променя - проявява се нервност. Страхът може да провокира развитието на фобия, депресивни разстройства.
3. Паническите състояния са придружени от агорафобия - пациентът, за да се отърве от страха, започва да избягва ситуации, които според него могат да причинят атака.

Нощни паник атаки

Появата на вегетативни симптоми може да се наблюдава при пациенти през нощта. Такава атака продължава от няколко минути до няколко часа и се характеризира с повишена интензивност. Има две форми на прояви на болестта през нощта:

1. Пациентът не може да заспи дълго време, има нарастващ страх, характерни соматични симптоми, които не позволяват почивка.
2. Човек се събужда от чувство на ужасен страх, паника и мисълта, че трябва да бъде спасен. Някои могат да се успокоят с настъпването на зората, докато други - със събуждането на роднини или ако включите светлината.

Изгледи

Вегетативните кризи се класифицират в зависимост от условията за възникване на пристъп на страх. Разграничете състоянията на паника:

1. Причинени от спонтанни атаки. Те се развиват внезапно, без необяснима причина.
2. Възниква в резултат на реакция на ситуация или очакване на конкретна ситуация. Те са индивидуални за пациента и могат да се проявят например при преминаване на мост, преди презентация или изпит, в очакване на конфликт, в тълпа, в самолет, на улицата.
3. Условно ситуативно, когато провокаторът не е ситуация, а прием на химични или биологични вещества, които влияят на нервната система и променят хормоналния фон. Така те са в състояние да повлияят на пациентите: кофеин, алкохол, лекарства, хормони.

Причини за възникване

Механизмът на паниката е отделянето на адреналин в кръвния поток, след което има стесняване на кръвоносните съдове, повишаване на налягането и ускоряване на сърдечната честота. Процесът се задейства от здраво тяло, за да се мобилизира в опасна среда. В случай на неуспех - пристъп на паника - механизмът се включва при липса на заплаха и пациентът, с освобождаването на адреналин, изпитва чувство на тревожност и съпътстващи симптоми. Причините за паник атаките са строго индивидуални, те са:

• в черти на характера;
• в общото здравословно състояние;
• при генетична предразположеност.

Идентични ситуации могат да провокират пристъп на страх при някои и липса на реакция при други. Социалните причини, които могат да доведат до развитието на паническо разстройство, включват:

• важно събитиев живота (сватба, начало на кариера, пенсиониране);
• емоционален стрес (смърт обичан, загуба на работа);
• ниско самочувствие поради прекомерни изисквания и критика на родителите в детството;
• неблагоприятна семейна среда в детството (кавги/кавги, развод, злоупотреба с алкохол от родителите);

Има фактори, които могат да намалят устойчивостта на организма към постоянен стрес и да провокират атака:

• липса на физическа активност;
• физическо и нервно изтощение;
• недостатъчен сън;
• конфликти;
• лоши навици (пушене, алкохол), прекомерна консумация на кофеин.

Появата на внезапни пристъпи на тревожност е възможна след прием на хормонални, стероидни лекарства или на фона на съществуващи други заболявания:

• соматични (хипертиреоидизъм, надбъбречни тумори, хипогликемия, пролапс на митралната клапа, предишни операции);
• психични разстройства (шизофрения, депресия).

Сред жените

Жените са по-податливи на пристъпи на страх. Причината се крие в особеностите на нервната и ендокринната системи на тялото, чести промени в хормоналния фон. Такива процеси играят ролята на травмиращ фактор. Често тревожността при жените е придружена от симптоми на депресия. Панически състояния могат да възникнат:

• след началото на менструалния цикъл;
• след раждането на дете;
• в климактеричния период.

При мъжете

Предимно мъжете изпитват пристъпи на паника в активна възраст - от 25 до 40 години. Сред болните преобладават хората, които обръщат голямо внимание на здравето си. Рискови фактори за мъжете са генетична предразположеност, наличие на други заболявания, силен стрес, лоши навици. Атаките могат да възникнат след загуба на работа, женитба или раждане на дете.

Пристъпи на паника при деца

Повечето от симптомите засягат деца в училищна възраст, но често има панически страх от изоставяне или страх от тъмното при малко дете. Причините могат да бъдат:

• прекомерно попечителство, безпокойство на родителите;
• липса на внимание от страна на родителите към проблемите на детето;
• прекомерни изисквания на родителите във възпитанието;
• живот в дисфункционално семейство;
• чести конфликти или развод на родителите.

Диагностика

Липсата на навременна професионална помощ може да доведе до паническо разстройство. Диагнозата се поставя от психотерапевт/психиатър. Назначаването на лекар започва с въпроса за:

• подобни състояния при роднини;
• честотата на атаките;
• наличието на симптоми, придружаващи атаката;
• наличието на загриженост за повторение на пристъпите на паника;
• наличие на промени в поведението - избягване на определени места или ситуации.

За да се изключи наличието на други заболявания, специалистът може да предпише диференциална диагноза:

• електрокардиограма;
• Ултразвук на вътрешни органи;
• Рентгенова снимка на белите дробове;
• анализ на нивото на тироидни хормони и катехоламини;
• ЯМР на мозъка.

Лечение

За да се премахнат вегетативните прояви, е необходимо да се помогне на пациента да си възвърне контрола емоционално състояние... Лечението на пристъпите на паника е сложно - лекарствена терапиясъчетано с метода на психотерапията. Колко дълго ще продължи лечението и как да се лекува зависи от тежестта на паническото разстройство. Леката тревожност може да се лекува с психотерапия.

Лечение с наркотици

Приемането на лекарства се предписва за облекчаване на пристъпите на паника. Лекуващият лекар прави внимателен избор лекарстваиндивидуално за конкретен пациент. За лечение се използват антидепресанти, транквиланти и инхибитори на усвояването на серотонин:

• Сибазон (облекчава тревожността, кръвното налягане, нарушенията на походката);
• Медазепам (има успокояващ ефект, облекчава стреса, страха, прекомерната възбудимост);
• Грандаксин (елиминира тревожността и напрежението, психичните и соматичните симптоми при вегетативни разстройства);
• Тазепам (намалява емоционалния стрес, намалява тревожността, страха, реакцията на външни стимули по време на заспиване);
• Зопиклон (ускорява заспиването, удължава съня и подобрява качеството му);
• Трускал (чрез блокиране на рецепторите, отговорни за освобождаването на адреналин, предотвратява тревожността и страха).

Психотерапия

Психотерапевтът помага на пациента да се увери, че паническата атака не представлява опасност за здравето му. Специалистът учи как да се справяме с пристъпите на паника и да ги предотвратяваме. По време на лечението се прави ориентация за спокоен анализ на случващото се, промяна в отношението към ситуациите и хората. Пациентът получава съвет какво да прави в случай на пристъпи на паника.

Как да се борите сами

Когато се появи паника, е необходимо да се нормализира дишането. За да направите това, поемете дълбоко въздух, задръжте дъха и издишайте бавно. При тревожност помага:

• вземане на контрастен душ (редуване на топла и студена вода);
• масаж на шията, ушите, малките пръсти;
• разсейващи дейности (пеене, броене, пеене, щипене на пръсти);
• чаша студена вода.

Профилактика

За да предотвратите появата на пристъп на страх, е необходимо да се научите да се справяте отрицателни емоцииизбягвайте конфликтни ситуации. Наложително е да се увеличи времето, прекарано на чист въздух, да се правят физически упражнения. Трябва да се стремите да получите положителни емоции. За да направите това, трябва да предвидите в графика си време за селски разходки със семейството или приятелите си.

Видео