Когато е лошо без любим човек. Един прост начин да различите здравословната любов от съзависимостта

Съзависимостта е наркотикът на 21 -ви век, казват психолозите.

Пристрастяването към алкохола, тютюнопушенето и други неща се различава от него само по това, че в първия случай у човек се развива пристрастяване към химическо вещество, а в взаимозависими отношения се появява постоянна, нездравословна привързаност към партньора си.

Вие буквално се потапяте в състоянието на друг човек и ставате зависими от него физически и психически. Как да живеем с него? И необходимо ли е?

Честно казано, щом попаднете в такава ситуация, трябва да избягате от тази връзка с главоломна скорост... В противен случай рискувате не само да счупите психиката си, но и да разгребвате с години натрошената гора.

Спасете се от взаимозависими взаимоотношения, прекратете ги, разделете се с миналото

Или може би това не е любов?

Причините за съвместната зависимост са много разнообразни и индивидуални, но това, което обединява жертвите си, обикновено е ниско самочувствие, неприязън в детството, склонност към депресия, липса на мнение.

Докато не видите необходимостта да поправите нещо в живота си, нищо няма да се промени. Това е законът. Осъзнаването, че сте в взаимозависима връзка, е първата стъпка за излизане от порочния кръг.

Проблемът е, че хората смятат привързаността за нещо естествено и съзависимостта започва да ги притеснява, когато ситуацията дойде под ръка. Трудността се крие във факта, че е доста трудно да се разграничи любовта от съзависимостта. Но е възможно и необходимо.

Цялата тази истерична „светлина върху вас се събра като клин“ в песни и филми, гледани до дупките, демонстрират връзката на съзависимостта. И те ги пропагандират. Просто е: продава се по -добре.

Нека не се заблуждаваме, много от жените. Помните ли, когато момчето, което харесвахте, носеше портфолиото ви от училище всеки ден? Имаше ли любов тук?

Нека да разберем: как да различим здравословната връзка от съзависимостта?

В взаимозависими отношения изпитвате тежест, липса на себе си, ограничение в мислите, действията, действията

Любовта е…

Има един много прост начин да различите здравата любов от съзависимостта. Известният психотерапевт и автор на „Основите на духовността“ Роджър Уолш предложи отличен тест за това как можете да го направите със сигурност.

Например, харесвате праскови. Те лежат точно пред вас на масата - щастливи сте. Това е добре. Но ако в момента прасковите не отказват у дома, има две възможности за развитие на събитията:

• няма да се изнервяте от това, това няма да повлияе по никакъв начин на настроението ви, ще бъдете спокойни и спокойни;

• станете нещастни: целият свят се руши без праскови, защото само фактът, че ги притежавате, техният вкус и сладост могат да ви направят щастливи.

Усещате ли разликата?

А - желание или любов.
Б - привързаност или зависимост.

Разликата тук далеч не е абстрактен набор от симптоми. Става въпрос за това как се справяте с липсата на обект на обожание.

Когато е близо - всичко е наред, но ако го няма?

Дори и най -силното желание често изчезва безследно и безболезнено. Има праскова - страхотно, не - можеш да живееш и без нея. Но зависимостта ще изцеди всички сокове от вас, докато не я задоволите. Истинско оттегляне.

Откъде растат краката?

Невъзможно е да се намери човек, който е напълно здрав физически и психически. Всеки от нас е преживял много травматични преживявания в живота си. От първото заставане в ъгъла на детството до трудните раздяли.

И ако ги погълнете и ги носите в себе си, те растат и придобиват нова форма... И тук „здравей“ са ирационалните страхове, негативните нагласи и комплексите. Това са истински дупки в психиката, през които тече енергия.

Да предположим, че имате мислене „никой не се нуждае от мен и се страхувам от самотата“. И сега в живота ви се появява мъж, който буквално запушва тази психическа рана със себе си. И той изсипва комплименти и уверява, че си красива, и те спасява от самотата.

Има щепсел, енергията не се източва, наистина се чувстваш щастлив и изглежда дори, че го обичаш заради това.

В зависима връзка не обичате човека, а факта, че той запълва празнотата във вас.

Един ден той си тръгва. Как се чувстваш? Непреодолима, черна, студена болка. Щастието рязко се заменя с апатия, слабост и чувство за безполезност.

Страхът от безполезност и самота се потвърждава и връща. Нарастват нови комплекси. И сега мислите само как да го върнете. Струва ви се, че животът без него просто няма смисъл.

Излекувайте се

Какво да правя? За един зависим човек отговорът не е толкова очевиден, колкото изглежда. Въпреки че всичко е просто: вместо да търсят някой, който да затвори психическите им рани, те просто трябва да се излекуват.

Нищо чудно, че известната психотерапевтка Луиз Хей нарече своя бестселър „Излекувай се“. В края на краищата, само като осъзнаете проблема и решите да се промените, вие сами можете наистина да промените живота си.

Когато спрете да губите енергия и имате нужда някой да я намери, тогава започва щастливият ви живот.

Тогава любовната съзависимост ще се превърне в създаване на любов. Това е, когато вие сами се чувствате добре, но дори можете да летите до любимия си мъж!

В нормалните отношения няма тръни за звездите, копия в сърцето и кървави битки.

3 стъпки за премахване на съзависимостта

За да промените себе си и да работите върху себе си ,. Ами ако сте изцяло на милостта на съзависимостта? Излизането от това състояние е много трудно, но тези прости 3 стъпки ще ви помогнат, когато почувствате, че привързаността вече е на ръба.

Стъпка 1: премахнете отговорността

Може би това е най -трудната стъпка. Осъзнайте, че НЕ трябва да облекчава страданието. Той просто не трябва. Това е твоят живот и твоите чувства. Вашите проблеми. Добрата новина е, че вие ​​сами сте в състояние да се излекувате!

Спрете да бъдете малко момиче и да мислите, че не сте способни на нищо, дори и да ви е предложено от родителите и партньора ви. Първото нещо, което трябва да направите за себе си, е да спрете да мислите, че властта над вас е в техните ръце.

Властта над себе си и вашите желания е във вашите ръце, като се отървете от инфантилизма също

Стъпка 2: Признайте, че не харесвате

Любовта е пълно приемане на човек и възможност да проникне в душата му, колкото и помпозно да звучи. Но "болната" любов, съзависимостта и привързаността нямат нищо общо с нормалните отношения.

Истинската любов към партньора ви започва от вас самите. Помня? "Обичай съседа си, както обичаш себе си."

Тоест първо трябва да обичаш себе си, а чак след това ближния.

И ако не обичате себе си - и тъй като сте зависими, значи не обичате - тогава как можете да обичате друг човек? Колкото по -скоро признаете, че във вашата връзка няма любов, толкова по -скоро.

Стъпка 3: съсредоточете се върху себе си

Един от мъдрите каза: „Ако се чувстваш зле, тогава Вселената намеква, че е време за ново ниво. Страданието е призив за изследване и изучаване на себе си, а не причина за обезсърчение. "

Погледнете вътре в себе си, защото вие сте центърът на вашия свят. Забравете какво мисли вашият партньор - поне за няколко дни. Забравете как се чувства, какво иска и как ви гледа. Не ме интересува какво му се върти в главата.

Звучи грубо, но истината е, че мнението на партньора ви ще има значение само когато се влюбите.

И за да обичаш, трябва да намериш хармония в себе си. Учете себе си, работете върху себе си. След като откриете истинските мотиви за поведението си, всички зависимости ще изчезнат сами.

Отговорност за вашето щастие

Най -често някой, който е свикнал да прехвърля отговорността върху другите, влиза в взаимозависими отношения. Такива хора често остават инфантилни през целия си живот или изискват прекомерни грижи, внимание от страна на партньора си или, още по -лошо, поемат отговорност за щастието си.

Както в добре координирания бизнес, те винаги имат някой, който е отговорен за тяхното спокойствие, щастие, благополучие. Единственият „трик“ е, че собственото ви щастие не може да бъде делегирано.

Подават ви ръка, когато слизате по стъпалата, и вместо елегантно да приемете красив жест, се облягате на ръката си с цялото си тегло. Ако сте, тогава никой няма да ви дърпа.

И въпросът тук не е в любовта, а във факта, че всеки човек трябва да може да ходи самостоятелно. За ваше добро.

Да се ​​развиеш като личност, като жена, да следиш мислите, чувствата и преживяванията си е единственият път към щастието. Веднага щом насочите вниманието си навътре, светът ви ще започне да се променя.

Започнете да се разпознавате и да разбирате причините и реакциите към определени ситуации в живота си. Повече практика означава повече разбиране. И колкото повече познавате себе си, толкова повече свобода ще имате в живота си.

Ярослав Самойлов, психолог, експерт по взаимоотношения, създател на образователния онлайн проект „Фаза на растеж“.

Някои са по -приспособени да живеят сами, други по -малко. Хм, да речем, не съвсем сам - без любим човек. Но никой не иска да бъде сам, нито вълк -самотник, нито душата на компанията. Не се съгласявам?

Само тези, които не знаят как е наистина да бъдеш с някого, или тези, които осъзнават пълната стойност на един период от живот, прекаран в така наречената „самота“, могат да спорят с такова твърдение.

Grand Limitless

Колко време ни е отделено в живота, много или малко? Дори и да знаете предварително колко години ще живеете, бихте ли могли да отговорите на този въпрос? Говорим за това - и за двете. "О, животът е толкова кратък! .." или "Ах! Колко бързо лети времето!"Никой не казва, че има много време? Може би, но по някаква причина, където и да погледнете, всички се държат така, сякаш това е вярно!

Много, никога не знаете - колкото и да са, ключовият момент е, че престоят ни на тази планета е ограничен. Окончателността на всеки от етапите, през които преминаваме по своя жизнен път, също е неизменна. По друг начин те могат да бъдат наречени сегменти от нашето развитие.

В края на краищата, вие не сте същият човек сега, когато бяхте в училище. Или какво се случи вчера. Ние се променяме всеки ден, защото всичко, което ни се случва, ни влияе. По същество това е целта на нашето съществуване - трансформация, обновяване и създаване на нещо, което не е съществувало преди. Както по отношение на самите нас, така и по въпроса за нашето съществуване ...

Време за

Въз основа на това разбиране става ясно: тъй като всяка гара по пътя на нашия влак се среща само веднъж, трябва да се възползваме максимално от възможностите, които тя предоставя.

Помнете старото си аз! Трябва да има нещо, което е било, е и ще остане постоянно в теб, но със сигурност има много неща, които са имали отношение към теб тогава, а сега не са. Или сега просто нямаше да намерите време за това.

Ами ако нашите духовният растеж е подобен на формалното образование, само че се осъществява според индивидуалния курс и е невидим? (Няма потвърждаващи артефакти, като например дипломи и други неща, които ограничават прехода от един етап към друг.) Отиваме на детска градина, после на училище, получаваме професия и в повечето случаи продължаваме да развиваме собствените си умения по -нататък начинът. Човек не може да се наслагва върху друг. Всичко е подчинено на строга последователност. След като усвоихме едно, ние ставаме способни да разберем друго.

Уроците за личностно израстване, на които ни учи Животът, са абсолютно същите. Това е като нивата в компютърна игра. Преминаваме през един, след което преминаваме към следващия. Заедно с това се променят и обстоятелствата в живота ни. Когато предишната картина вече се е изчерпала и не носи полезно зърно за нас.

Морална смелост

Ако имахме възможност самостоятелно да насочим този наш невидим път, той щеше да се развие съвсем различно. И говоря за корекции, които изобщо не са към по -добро.

Просто не можахме да направим този избор. Не бихме могли да се откажем от това, което е скъпо и елементарно на сърцата ни, което ни е познато, в името на това, което е необходимо условие за нашето духовно израстване.

Тук е необходима безмилостност. И често ни липсва. Не защото сме слаби. Поради объркването на понятията. Ние бъркаме състраданието с добротата, когато тези прояви често са поляризирани по смисъл.

Затова в живота често се случва да живеем сякаш с широко затворени очи. Искаме да продължим напред, да се развием и да обявим своето намерение пред Живота. (Или поне ясно го усещаме в душата си и не можем да се преструваме в това отношение пред себе си.) Ние обаче не сме готови да платим цената, която ще доведе до такава промяна.

Как да живеем сами

Сигурно си мислите, добре, тя е разпространила демагогия тук, къде е обещаната тема за предимствата на живота сама? (Ще поясня отново: без любим човек.) И това и всичко беше за нея, скъпи. Лайнер, така да се каже. Тъй като не можете да го отворите по друг начин, не можете да го видите по друг начин.

Трудно е да преминете през промени в живота, когато те самите ни се случат, но не е по -лесно да решите сами за тях, дори когато разбирате, че те са абсолютно необходими. Ето защо, повярвайте ми, знам, че ако вече сте на този сегмент от вашето пътуване без двойка, тогава има основателна причина за това. Отнасяйте се към това като най -голямата възможност да използвате остатъчното време максимално във ваша полза!

Защо твърдя, че „знам със сигурност“? Защото, момчета, много дълго бях сам. И тъй като нямаше с какво да се сравня, аз се чувствах доста комфортно в това състояние, не остана „допълнително“ време. Но когато спря-ура, дългоочакваната взаимна любов, цветя, пролет и пълна с покрив до уста-изведнъж осъзнах колко късмет имах. Че досега това не ми се е случвало. (От такова твърдение може да се помисли, че новооткритото чувство не ме радва особено, но не. Причината е друга.) Защото успях да направя много други неща, докато това не беше в живота ми! Направих много и осъзнах за себе си, което беше напълно несъвместимо със статуса на намерено второ полувреме!

Ето защо. Какво ще кажете за статуса „единичен“ / „свободен“? Разберете, това не е завинаги! Както и всички сегменти-парчета, за които говорихме по-горе! Ще мине! Приемете тази прекрасна благословия, за да се съсредоточите върху себе си и вашето пътуване.

Това също е чудесна възможност да преминете към различно качество на отношенията в живота си. Ако разбирате кой сте и къде искате да се движите, докато сте сами, това ще привлече към вас партньор, който ще задоволи точно това разбиране за живота от вас, а не само партньор „можете да поставите отметка“ ( или печат в паспорта си, който има повече харесвания).

Да се ​​срещнем

Възможно ли е да се учи в училище, колеж и институт едновременно? Вероятно не, дори тези заведения да са на едно и също ниво на йерархията. Всеки от познатите или познати на познати има човек с две висши образования, но лично не съм чувал за някой, който да ги получи едновременно. Първо едно, после друго.

Нека сега сме вътре детска градина... Или училище. Но ние сме там, където сме, и защо не присъстваме напълно в настоящето, така че когато времето изтече, можем да се обърнем напълно към това, което ни носи новият етап.

Не знам как обичате, но когато аз обичам, в един момент преставам да разбирам къде свършвам, започва моята любов и този, към когото е адресирана. Всичко прилича на някаква заплетена бучка с трудно определяеми граници. Или дори да съм наясно със себе си, с границите си в тези отношения, не е лесно да го разбера, но бих бил такъв, ако те не бяха там, т.е. Това ли съм истинският аз или се приспособявам / повлиявам от любовта, която открих.

Ето защо, ако сте сами, на първо място ви съветвам да започнете да откривате отново кой сте и да си спомняте твърдо за това, когато любовта отново се очертае на вашия хоризонт.

Всичко, което написах по -горе, обаче не отразява важността на етапа, който е онези сегменти от живота ни, когато нямаме партньор.

Ако всичко, което е в живота, е едно голямо училище, тогава трябва да разберем, че всеки от тези ученици е сам за себе си. Ролите ни се редуват - в различни ситуации ние сме едновременно учители и ученици. Преминаваме от клас на клас: правим кариера, имаме семейство, имаме деца. Промяната е неизбежна, а ние самите не искаме детска градиназатъвам се Класовете се променят, учителите ни се променят, ние учим нови уроци и въпреки че и ние се променяме, в цялата тази каша само ние самите гарантирано ще присъстваме постоянно. Не е чудно, че почти всяка трета книга в книжарница тръби за важността на любовта към себе си! ..

Когато сте с някого, вие преподавате заедно уроци или тези уроци, които можете да научите благодарение на този човек (както той, от своя страна, благодарение на вас). Но когато си сам, всъщност никога не си сам. Ето го, училището. Всички тук. Винаги има какво да научите и да научите.

Ако сте сами и страдате силно от това, може би причината е, че нямате достатъчно собствено внимание към себе си. И когато се появи друг, проблемът няма да бъде решен. Ако сте твърде мързеливи, за да се справите по собствените си желанияи да планират да ги задоволят, защо другият човек трябва да го поеме? Не се надявайте, че ако оплюете душата си, душата на някой друг, дори любим човек, ще можете да обърнете пълно внимание, истинска любов.

Ако сега сте сами, радвайте се на това. Научете се да му се наслаждавате! И когато, наслаждавайки се на живота и на себе си, забравите, че на теория ви липсва някой в ​​живота ви, такъв човек със сигурност ще се появи. А вие от своя страна ще се усмихнете достатъчно на себе си: „Толкова е хубаво, че не губех време, оставайки сам, и с право напуснах класа със знак„ Неженен".

Пълна колекция от материали по темата: как да живеем без любим човек? от експерти в своята област.

След като се разделите с любим човек, няма желание да продължите напред. Всичко наоколо изглежда сиво и окаяно. Около разрухата и безредието. Това ще продължи завинаги, освен ако не започнете да живеете отново.

Инструкции

раздяла

с любим човек, особено ако почивката е била негова инициатива, в живота на всяка жена идва период, в който трябва да направите определен избор:

Започнете нов животили така и остават съществуващи в страдание и скръб, спомняйки си за любим човек.

Разбира се, всички разбират, че сега трябва да променят нещо и да се научат да живеят отново. Но как да направите това? Ето някои насоки, които да ви помогнат да се справите с депресията и да се научите да живеете без бившия си.

1. Огледайте се и разберете какво ви напомня за любимия: снимки, сувенири от местата за почивка, които сте прекарали заедно? Неговите лични вещи? Диванът, който купихте заедно? Всичко това трябва да бъде премахнато. Най -добре е да го изхвърлите, за да не можете да извадите всички тези неща от кутията в самотна вечер и да се отдадете отново на спомени. добре ако

разбивам

Например, трудно е със сувенир или снимки, тогава можете да попитате

дръжте тези неща у дома и след това ги вземете след година или две. След известно време спомените няма да са толкова ярки, но

любимият ви вече няма да предизвиква такива бурни емоции у вас.

2. Променете своя външен вид... Отидете в козметичен салон и помолете професионалист да ви подстриже и боядиса косата ви в цвят, който никога не сте боядисвали, но винаги сте мечтали. Прекарайте възможно най -много време в козметичния салон и поръчайте редица процедури и услуги. Това ще ви помогне да се отпуснете и да се забавлявате много, забравете

за проблемите

и най-важното-да повишите самочувствието си. Може би след това ще си помислите: достоен ли е той, възлюбен, за такава красота като мен?

3. Правете всичко възможно съкровено желание... Бившият ви любим следил ли е фигурата ви? Отказвахте ли си сладкиши заради него? Купете огромна торта и се обадете на приятелите си. По време на забавен разговор времето ще мине бързо и това ще ви позволи да се забавлявате.

4. Вечерта с приятели може да се продължи някъде през нощта.

или кафене. Може би ви очаква нещо ново

познат

Което ще промени живота ви за миг.

5. Намерете си хоби или нова работа... Новата дейност ще ви помогне да забравите за всички скърби и лошо време, които ви преследват

след раздялата

с любим мъж. Ново хоби ще ви помогне да се впуснете в главите на притеснения и дела, да срещнете нови хора, да създадете нещо красиво и полезно. Вие самите няма да забележите как сте

вече не се тревожи.

6. Направете пътуване. Почивката ще подреди мислите ви в ред, ще ви настрои за нова вълна.

Забележка

Ако те напуснат. Очевидно ще бъдете в светлината на прожекторите, когато придобиете характеристиките на партньора си "ето коза!" или „ето кучка!“, както и ценни инструкции как да живеем ... Обикновено това не помага дълго ... Бренда Дейвис сравнява човек с лайка, която има нещо в основата си. На този етап е важно да се разделите - в каква ситуация се намирате след раздялата и какви лични чувства и преживявания имате за раздялата като цяло.

Хапчета за душевна болка все още не са измислени.И би било много по -лесно - изпих вълшебно хапче и всички преживявания изчезнаха, ставайки само лош сън... Но не случайно човек получава възможност да изживее. Невъзможно е да се натрупа опит без грешки и въпреки това той е безценен. Как да се научим да живеем без любим човек? Няма да можете да го забравите, остава само да се примирим с факта, че вече не е възможно да се промени.

Изчакайте емоционалната буря

Внезапни промени в настроението ви очакват сега. Спомените за любим човек първо ще предизвикат отчаяние, после гняв и накрая празнота. След емоционален изблик чувството на тъпота е неизбежно. На този етап вече можете да започнете да мислите как да живеете. Светът ще изглежда сив и нещастен, защото най -прекрасните чувства, които някога сте изпитвали в живота си, току -що са били убити. Но има добра новина: пак ще се влюбите, но любовта ще бъде съвсем различна... И е прекрасно, че това чувство има толкова много аспекти!

Освободете се от страховете си

След раздялата има чувството, че никога няма да изпитате нещо подобно. Смесен с това е страхът от самотата... Но вие сте живели преди да срещнете бившия си, сега просто трябва да си спомните какво е да си собствена любовница. От вас обаче зависи да решите кой да бъде - изоставен, никой правилната играчкаили независима жена, която избира свои партньори.

Променете живота си

Ако този човек беше основното забавление в живота ви, обект на инвестиране на сили и ресурси, разбира се, с неговото заминаване имате огромна празнота. Научете се да живеете без негоизпълвайки всеки ден с нови неща и събития. Спомнете си какво не сте правили отдавна, но какво ви достави голямо удоволствие. Сега е моментът да се преработят дълго забавените дела. Наистина полезни планове и идеи най -накрая ще започнат да ви заемат главата, а не безплодни спомени.

Работете върху самочувствието

Със сигурност все още се обвинявате за раздялата: не сте се държали така, не сте казвали това, не сте се грижили за себе си, построили замъци във въздуха. Но не можеш да си забраниш да бъдеш истинска жена,която е склонна да прави грешки. И двамата са виновни за всяка раздяла. Затова спрете да се укорявате за миналото и започнете да мислите за бъдещето. Ако не сте успели с този човек, значи истинската любов тепърва предстои. Нека тя да бъде напълно различна затова тя и любовта, за да не се повтаря.

Знайте - тази ситуация се случва в живота на почти всяко момиче. Поне веднъж със сигурност. И това е нормален етап от връзката, което означава само, че това не е вашият човек. Ако ви изхвърлят често, това също е сигнал да анализирате поведението си и да се опитате да се подобрите. Въпреки това двама души винаги са виновни за раздялата, така че не бива да хвърляте цялата вина за изоставянето върху характера или външния си вид.

Важно е да не се спирате на раздяла, а да разберете как да се научите как да бъдете щастливи без него:

• Променете имиджа си.Направете това, за което сте мечтали толкова дълго - боядисвайте косата си от брюнетка до руса, удължете миглите си или дори си направете татуировка. Със сигурност твоя бивш приятелбеше против татуировка? И много други наистина ги харесват!
• Отидете на среща.Сайтовете за запознанства правят това лесно. Никой не ви принуждава да започнете отново сериозна връзка, но защо да не прекарате приятна вечер с новия си мъж и да се измъкнете от мъките си? Така бързо ще спрете да мислите как да живеете без любимия си.
• Насладете се на всички удоволствия на самотния живот.Сега можете да гледате момичешки телевизионни предавания, да вечеряте със сладолед, да вечеряте със салата, да каните приятелите си да преспят, да спите до обяд и много, много повече. Не е нужно да готвите тон храна, да почиствате през цялото време и да се опитвате да угодите на мъж. Имайте време за почивка, докато нямате гадже!
• Намерете ново хоби.Например започнете да бягате. В клуба по бягане можете лесно да намерите много нови познати, повечето от които, разбира се, се оказват момчета. Те ще се радват да помогнат на новото момиче да влезе в спорта, да изберат своите треньори и да проведат първото си истинско състезание. С всички нови притеснения ще забравите за този загубеняк, който изостави такава атлетична и целенасочена красота като вас.

Как да живеем без любим човек, ако е починал

В тази трудна ситуация често първата мисъл е тази: „Не искам да живея без любим човек“. Това е естествен и напълно нормален етап в преживяването на дълбока загуба. Ако това се случи с вас, първо си дайте време. Такава рана няма да заздравее бързо. Отначало ще ви бъде трудно да се насладите дори на най -хубавите неща, които се случват около вас. Но повярвайте ми, по -късно ще стане по -лесно. Ето няколко начина да ви помогнем да се почувствате малко по -добре и да разберете как да се научите да живеете без любимия човек:

• Вижте психолог.Специалист ще ви помогне по -добре от приятели и роднини. Не се колебайте да отидете на психолог, особено ако е минала повече от година от момента на загубата и все още се чувствате зле и много самотни.
• Обсъдете емоциите във форума.В интернет определено ще намерите момичета, които са преживели подобна ситуация и са успели да намерят изход от нея, след като са разбрали как да живеят без любим човек. Те ще ви подкрепят и ще споделят своя опит, който може да ви бъде полезен.
• Започнете да помагате на другите.Добрите дела изпълват живота ни със смисъл. В света има много хора, които са дори по -зле от теб. Станете доброволец и пътувайте до Сиропиталищепрез почивните дни, започвайки да помагате на благотворителна фондация, провеждате майсторски класове, ходите с възрастни хора - всичко това не изисква финансови разходи, но изисква време и участие. Това ще ви помогне да се разсеете и да забравите за проблемите си.

Надяваме се, че тези съвети ще ви помогнат да разберете как да продължите да живеете без любимия си. И не просто да живеете, а да се наслаждавате на живота и да се радвате на всеки ден, защото има милион причини за това.