Здравейте, скъпи читатели! Няма пречки, ако има цел. Този принцип се използва от успешни и целенасочени хора, които са постигнали много в живота си и няма да спрат дотук.

В тази статия ще намерите отговор на въпроса: „Как да си поставяме цели и да ги постигаме?“

Целта може да бъде:

• специфичен;
• измерими;
• постижимо;
• реалистичен.

Струва си да разгледаме всеки от тях по-подробно:

• Конкретна целе ясно и положително. Променете това, което можете да промените, без да мислите за действията си сто пъти.
• Измерима целе да запишете резултатите; количествените показатели ще опростят реализацията на вашите мечти. Мечтата за вила край морето е безполезна, ако го правите, докато лежите на дивана. За реализиране на целите трябва да има възможности или предпоставки. В противен случай пишете - изгубено е.
• Постижима целпредоставя възможности за реализация. Поставете си цели, които реалистично можете да постигнете благодарение на професионалните си умения и собствените си възможности. За да се постигне бързи резултатиназначете човек с определен талант или средства за такава работа.
• Реалистична целсе състои от външни и вътрешни ресурси. Трябва да дадете обективна оценка на ситуацията, колко сте напреднали в изпълнението на плановете си и какво остава да се направи. За да не пропуснете важни точки, поставете реалистични срокове.

Не бъркайте целта с желанието. Последното е ограничено до простото „искам“, докато целта е свързана с „мога“ и „ще го направя“. Много хора не могат ясно да формулират желанията си, камо ли да ги реализират. Всеки човек има нужди.

Човек мечтае да стане успешен човек и да подобри вътрешните си качества. Друг мечтае за богатство, което означава къща, кола, почивки в най-добрите курорти в света и т.н.

За да се доближите дори малко по-близо до целта си, трябва да се научите как да я постигнете. Не трябва да разчитате на случайността; хората, които чакат щастие, остават нещастни до края на дните си, защото не успяха да реализират собствените си стремежи.

Разберете също как с помощ можете да преобърнете живота си с 300 градуса и да постигнете подобрение във всички области на живота си с поне 30%.

Крайният резултат зависи от правилното поставяне на целта.

1. Конкретност и детайлност на целта

Голът обича конкретика и максимална детайлност. Можете да реализирате плановете си по-бързо, ако правилно формулирате целта си. По-добре е да го запишете на видно място, така че всеки ден да правите стъпки към неговото изпълнение.

Психолозите казват, че поставянето на цели и постигането им е подобно на изкуството. Утвърдителните нагласи ще ви помогнат да реализирате стремежите си по-бързо; забравете за частицата „не“, която поставя под съмнение вашите възможности.

2. Говорете за целта в настоящия момент

Говорете за целта в сегашно време, сякаш тя вече е в живота ви. Например „Няма да бъда богат“, а „Аз съм богат човек“. Ако мечтаете за нещо материално, определете време, в което да постигнете желаното.

Това ви принуждава да действате и да не оставяте мечтите си на заден план.

3. Разделете целта на малки подцели

Всяка цел може да бъде разделена на малки подцели, които се постигат много по-бързо. Трябва да запишете всички действия на лист хартия и да не се отклонявате от планирания план. Да пропуснете точка означава лично да се отдалечите от постигането на голяма цел.

Организирайте действията си и ще забележите колко по-лесно е да осъществите това, което сте планирали.

Как да ускорите сбъдването на съкровените си мечти, като пишете на хартия. Цялата магия се крие в това, че записаните цели, желания и мечти се сбъдват много по-често...

4. Следвайте нашата стратегия за поставяне на цели и постижения

Всеки човек може да се научи да си поставя цели.

1. Направете списък с целикоито мечтаете да постигнете.
   Няма значение колко точки ще получите - 10 или 100. Анализирайте написаното и поставете крайни срокове за постигане на целите до всяка точка. Това ще отнеме известно време, защото ще трябва обективно да оцените собствените си възможности и да обмислите ходовете си.
2. Подредете правилно приоритетите си.
   Изберете голяма цел, която ще повлияе на живота ви и ще го промени към по-добро. Подредете целите си в низходящ ред, като започнете от най-важните. Уверете се, че целите са косвено свързани. По този начин те могат да бъдат изпълнени по-бързо.
3. Мотивационните игри Главна роля за постигане на планирания план.
   Трябва честно да отговорите на въпроса: „Какво ще получите или почувствате, когато целта бъде постигната?“
4. Поемам инициатива!

Възприятието на човек за постигане на целите

Успехът на изпълнението на плановете до голяма степен зависи от типа личност. Видът на възприятието е визуален, слухов и кинестетичен.

• Визуалноза да постигнете целите, трябва да рисувате за по-добро възприятие. Например, ако мечтаете за голяма красива къща, трябва или да я нарисувате, или да залепите снимка на видно място. Нищо не мотивира повече от цел, която изисква превръщане в реалност. Книги и видеоклипове за поставяне на цели ще ви помогнат бързо да се подготвите за решителни действия.
• АудиофилиПо-лесно е да възприемате информация, като слушате аудиокниги и различни уебинари. Ако искате догодина да отидете на море, тогава слушайте шума на вълните. Тази мотивация за поставяне на цел няма да ви позволи да се откажете и да изоставите плана.
• Кинестетикатрябва да усетят и почувстват целта си. Ако искате скоро да си купите кола, започнете да действате сега. Отидете в салона, направете своя избор, влезте в колата и почувствайте радостта от покупката. Това ще ви подтикне към решителни действия, защото вече знаете, че няма да се откажете, докато не постигнете целта си.

Поставянето на цели е цяла наука , изискващи голяма концентрация, максимално желание, постоянно учене и признаване на собствените грешки. Човек, който притежава следните качества, ще може по-бързо да реализира плановете си. За това ще помогнат: дисциплина, отговорност, общителност и вяра в успеха.

Продължаването напред в живота е полезно, но не бива да превръщате целта си в мания. Това поведение е изпълнено със здравословни проблеми и вътрешен мироглед.

Със сигурност при постигането на целите си ще трябва да се сблъскате с трудности, не забравяйте, че това, което не ни убива, ни прави по-силни и вървете само напред.

Надяваме се, че ще намерите тази статия за полезна и информативна. Ако ви е харесало, препоръчайте го на вашите приятели в социалните мрежиПрочети го. Ще се видим скоро.

Споделете тази статия с приятел:

Замисляли ли сте се защо някои хора се доближават всеки ден до целта си и я постигат за много кратък период от време, докато други просто живеят както трябва, без да мислят много за бъдещето? В резултат на това те посрещат старостта, разбирайки, че не е нужно да се хвалят с някакви специални успехи.

Отговорът на въпроса защо се случва това е много прост - първите хора живеят според своя жизнен план, докато други дори не се замислят за това, а просто се носят по течението на живота. Въпреки това, дори самото наличие на такъв план не гарантира успех, тъй като при изготвянето му можете да направите много грешки, в резултат на което те просто няма да бъдат от полза, а само ще губите време напразно.

За да не се случи това, точно сега списание Fotrader ще изброи 10 най-важни препоръки за планиране на живота, които бяха дадени от експерти по планиране и управление на времето.

номер 1. Винаги започвайте с малко

Винаги е хубаво да си фантазирате, че след година ще имате собствена спортна кола и двуетажна къща, но вашите фантазии няма да се сбъднат без вашето участие. Много по-добре е да започнете да планирате живота си от един ден, записвайки ежечасно какви цели трябва да постигнете.

Това е просто и много удобно. Най-важното е, че всяка такава цел ви приближава по-голяма цел, дори само една малка стъпка. Не забравяйте, че в един час има 60 минути и всяка минута трябва да бъде изразходвана полезно.

Направете ясен план за деня и вижте как успявате да го следвате, колко ефективни са вашите действия.

номер 2. Определете какво точно искате да постигнете в близко бъдеще

Уви, много от нас често са преследвани конкретни цели, а когато ги постигнат, разбират, че това изобщо не са били техни мисли и желания, те са били наложени отвън и затова постижението им не носи никакво удоволствие. Така че спрете тук и сега и помислете кой се виждате в бъдеще.

Изградихте ли успешна кариера? Станахте ли финансово независими? Създадена силна и Щастливото семейство? В крайна сметка, ако един човек мечтае да стане ръководител на корпорация, друг мечтае за къща в гората, където ще бъде тихо и спокойно.

номер 3. Направете списък със задачи, които трябва да бъдат изпълнени

Важно е не само да се поставят цели, но и да се идентифицират задачите, които ще доведат до тяхното постигане. Първо, определете областите на дейност, които са важни за вас, върху които трябва да работите, а след това под всяка от тях направете списък с действия, които ще осигурят резултати.

номер 4. Създайте планове за всеки период

За пет години, 10 години, до края на живота си и, разбира се, за шест месеца и една година. Всеки списък трябва да бъде придружен от списък със задачи и трябва да имате план за следващите шест месеца в работата си, а сега трябва да изпълните задачите, посочени в него.

Що се отнася до плановете за по-дълъг период, те трябва да бъдат окачени на стената, за предпочитане така, че да са постоянно пред очите ви и да си спомняте за какво работите неуморно.

номер 5. Анализирайте резултатите си

Не просто правете план и изпълнявайте задачи една след друга, а анализирайте резултатите. След като дадена задача бъде изпълнена, тя трябва да бъде премахната от плана. как? Просто го задраскайте. След изтичане на определен период можете лесно да анализирате получените резултати - колко задачи сте си поставили, колко от тях са изпълнени и кои не са били изпълнени и по какви причини.

#6: Не забравяйте да си поставите конкретни цели и задачи.

„Някой ден в бъдеще ще отслабна“ или „Искам да стана слаб“ изобщо не са цели, а вашите желания. Целите се поставят различно - „Ще сваля 10 кг за 5 месеца“ или „Ще нося любимата си рокля след месец“.

Целта трябва да има конкретен срок и да е конкретна, а не неясна.

номер 7. Записвайте задачите в бележник

Всички задачи и цели трябва да бъдат записани. Ако веднъж сте формулирали правилно цел, мислено сте идентифицирали задачи за постигането й, но сте забравили да запишете всичко, считайте, че не сте направили нищо полезно. Просто ще забравите за тази цел, и то по-рано, отколкото си мислите. Запис, запис, запис.

Всички цели просто трябва да са на хартия или в бележника ви. Ако не харесвате почерка си, можете да напишете контура в Word и да го отпечатате. Така ще е още по-добре, защото можете да го закачите над бюрото си и винаги ще го помните.

№ 8. Бъдете гъвкави

Явно сте уверени, че след пет години ще си купите апартамент, например, в Истанбул. Но след това минават 5 години, вие сте спестили пари за целта си и сте готови да изпълните мечтата си, когато изведнъж в Турция започва гражданска война. И за късмет епицентърът му е в Истанбул. От само себе си, този примере условен, а експертите на Fortrader се надяват никога да няма война в Турция. Казваме това, за да означава, че животът може да промени текущите ни планове и трябва да сте подготвени за това.

И няма значение, ако вместо апартамент в Истанбул се преместите собствена къщав България, защото и вие харесвате тази страна. Не трябва да се страхувате от промени и корекции, защото това също е част от нашия живот. Не всичко в него може да се предвиди със 100% вероятност.

номер 9. Не забравяйте да се насърчавате

Разбира се, трябва да включите в плана си само онези задачи, които ще ви доближат до целта ви. Но това изобщо не означава, че не трябва да добавяте няколко приятни „бонуса“ към него.

Например, ако винаги сте искали да вземете клас по танци или да посетите Япония, но тези цели не съвпадат с крайната ви цел, все пак ги включете в плана си. Най-важното е целият ви план да не се състои само от „желания“. И да се поглезите от време на време не е грях.

номер 10. Точно сега!

И накрая, последният съвет е да си направите план и да започнете да го следвате още сега. Ще прочетете последния ред на тази статия и ще кажете: „Уау, какви страхотни съвети! Ще трябва да започнем да изготвяме план утре. Но идва утре и вие просто забравяте за него. Не отлагайте тази важна задача за „някой ден“.

Не забравяйте, че колкото по-рано започнете да правите план за живота си, толкова по-голяма е вероятността той да бъде съзнателен и планиран.

Ако ви е харесала тази статия, споделете я с приятелите си на или , Благодаря ви!

Днес ще ви кажем как да си поставите цел правилно.

Мишена. Какво е това?

Целта е крайният резултаткъм което се стремиш. Най-често целта произтича от мечта или вдъхновение. желания. Но само вдъхновение не е достатъчно, трябва и работа.

Можете да кажете това:цел = желание + съзнателно решение за действие.

След като си поставите цел, определете задачите, с помощта на които ще постигнете плана си.

Целта отговаря на въпроса „КАКВО трябва да се направи?“, задачите ви казват КАК да постигнете желания резултат.

Например искахте да научите английски език. Формулирайте цел (да овладеете начално нивоезик за 1 година), вземете решение и се запишете за езикови курсове.

Целта трябва да бъде записана. Как да направите това правилно - вижте нашиявидео:

Как правилно да си поставяме цели

Проверете целта си спрямо критериите SMART

За да постигнете желания резултат можете да използвате различни методи. Най-универсалната е технологията SMART. Това е акроним и се превежда като „умен“. Повече от 60 години хората постигат успехи, използвайки SMART технологията. Тя включва 5 критерия, на които трябва да отговаря една правилно поставена цел.

Специфичност (S)

Без „отслабване“ или „научаване“. Бъдете конкретни: „Теглото ми е 65 кг“, „Спечелете поне 10 партии шах“. Като сте конкретни, ще видите вашите междинни успехи. Например намаляването на теглото от 80 кг на 71 ще ви мотивира да работите по-нататък, защото има по-малко от половината път до целта.

Колко високо си поставяте летвата? На какво ниво искате да овладеете умение или да научите информация? Например, достатъчно е Михаил да се научи да свири прости дворни песни в три акорда на китара, а Оксана се стреми да участва в международни конкурси.

Три нива на информация и умения

Ниво 1. Основно.Джош Кауфман, автор на Първите 20 часа. Как да научим нещо” говори за принципа на достатъчността. Принципът предполага овладяване на умение на ниво, достатъчно за дейността просто да ви носи удовлетворение.

Ниво 2. Средно ниво.Работите с основни понятия, не се нуждаете от готови шаблони и дори можете да съветвате други.

Ниво 3. Високо.Знаете за всички тънкости и трикове на предмета, който изучавате. Други хора ви посочват като авторитетен източник и гледат на вас като на пример.

Няма значение дали подобрявате уменията си с китара или усвоявате как да създавате уебсайтове, навсякъде има разлики в нивата на умения. Преди да си поставите цел, определете какъв резултат ще ви подхожда.

« Когато човек не знае към кой кей се е насочил, никой вятър няма да му е благосклонен »

Сенека

Измеримост (M)

Формулирайте целта си с числа:

условия, обем, процент, съотношение, време

Всяка работа предполага наличието на резултат. SmartProgress има опция за критерии за завършване. Попълвайки този ред, вие ще формулирате за себе си какво трябва да постигнете. Как да определите, че целта е постигната? Научени 100 английски думи, прочете 60 книги, спечели 800 хиляди рубли.

Достижимост (A)

Помислете дали целта ви е реалистично постижима

Понякога е достатъчно просто да използвате логиката - едва ли ще почивате в Тайланд, ако имате патологичен страх от самолети.

Когато проверявате целта спрямо този критерий, направете инвентаризация на ресурсите. Това е време, знания, умения, пари, полезна информация, познанства, опит. Вече имате част от това, но все още трябва да получите малко. SmartProgress има поле „Лични ресурси“, което ще ви помогне да помислите отново какво ще ви помогне да постигнете целта си.

Уместност (R)

Целта трябва да е свързана с други цели и да не им противоречи

Този критерий се нарича още екологичност на целта в смисъл на „внимателно към това, което вече съществува“.

Доколко една нова цел помага или поне не пречи на съществуващите?

Екологичността може да бъде вътрешна и външна. Вътрешно се отнася до вашите стремежи, ценности, вярвания. Външната екологичност е връзката между нови и стари цели.

Например, искате да станете ръководител на отдел, но за това трябва да пътувате често в командировки. И една от целите ви е да прекарвате повече време със семейството си. Тук двете цели си противоречат и не могат да се считат за екологични.

Въпроси, които да си зададете:

• Каква е новата ви цел в сравнение със старите ви цели, желания, начин на живот, очаквания?
• Това ли е резултатът, който искате да постигнете, като си поставите тази цел?
• Струва ли си усилието?
• Защо и с каква цел искате да постигнете тази цел?

Време (T)

Поставете краен срок за постигане на целта си

Ясно поставените срокове ви мотивират да работите по-активно. Лесно е да погледнеш назад, за да видиш колко далеч си стигнал и колко още имаш да извървиш. Законът на Паркинсон гласи: „Всяка работа се увеличава по обем, за да запълни цялото налично време за нея.“ Следователно, ако една цел няма краен срок, едва ли ще успеете да я постигнете.

Страхувате ли се да останете разочаровани и да не постигнете целта си в определеното време? След това задайте крайния срок малко по-дълъг от изисквания.

Пример за SMART цел

S (специфичен)— Свирете на акустична китара: правилно поставете основните акорди, използвайте пръстов избор и различни видовебитка.

М (измерим)— изсвири 10 песни на групите Spleen, Basta, Gradusy.

А (постижимо)- има китара, уроци в интернет, време, пари за уроци в студиото или с преподавател.

Р (уместно)— Искам да участвам в конкурс за бардовска песен, а също и да бъда успешен с момичета.

T (ограничен във времето)- юли 2017 г.

Защо тази технология работи?

• Одитирате всички ресурси и преценявате дали целта е постижима.

Случва се човек да се откаже и емоциите да кажат: „О, това е. Аз не мога да го направя". Не се поддавайте на чувствата си, използвайте логиката: имате всичко необходимо, за да стигнете до края. И ако няма ресурси, тогава знаете откъде да ги вземете.

• Можете ясно да видите крайния резултат.

Ако биатлонистите не виждаха целта си, как щяха да стрелят? Конкретно формулираната цел ви помага да разберете дали вървите в правилната посока и колко близо сте до целта.

• Поставяйте задачи по-ефективно по пътя към целта си.

Знаейки какво, къде и кога искате да получите, ви е по-лесно да постигнете това, което искате. Оценихте ресурсите си, проверихте уместността на целта - сега можете да продължите по пътя си.

За да се движите бързо и ефективно, трябва внимателно да планирате действията си.

Планирайте и работете

Като знаете КАКВО искате да постигнете, е по-лесно да определите КАК да го постигнете. Ако целта е сложна или дългосрочна (създайте собствен бизнес в ИТ индустрията, купете апартамент, без да теглите ипотека), тогава вашият план за действие ще бъде по-обширен. Не се тревожете. Ще ви разкажем за 2 начина да постигнете огромната си цел в нашиявидео.

1. По време. Поставете си етапи. Какво трябва да постигна за една година? Какъв трябва да съм след 2 години? Какво трябва да знам, да мога?
2. Направете списък с всичко, което трябва да направите, за да постигнете целта си. Получете образование, проучете пазарния сектор, анализирайте постиженията на конкурентите, достигнете първо до местно, след това до регионално ниво - колкото по-подробни са действията, толкова по-ефективна ще бъде работата.

Допълнете основната си цел с полезни навици

Навикът е автоматизирано действие, което постоянно изпитваме нужда да изпълняваме. Ние автоматично правим упражнения, пием кафе сутрин и проверяваме имейла, когато идваме на работа. И ако нещо наруши хода на събитията, започваме да нервничим.

Навиците ви помагат да пестите вътрешна енергия за решаване на по-важни и сложни задачи. Вече няма нужда да губите време и енергия да мислите дали да правите упражнения сега. Просто отиваш и правиш каквото трябва, без да мислиш. Затова е важно да се формират здравословни навици. Те улесняват живота ни и оказват положително влияние върху работата ни.

Гледайте мислите си - те стават думи.

Гледайте думите си - те се превръщат в действия.

Гледайте действията си - те се превръщат в навици.

Гледайте навиците си - те стават характер.

Гледайте характера си - той определя съдбата ви.

О. Хайям

В услугата SmartProgress можете да зададете не само редовна цел, но и цел по навик. Това ще помогне за формирането и консолидирането на ежедневни повтарящи се действия: джогинг сутрин, четене на книги, ходене, ранно ставане. Ако решите да се откажете от нещо, тогава в този случай целта на навика ще работи.Редовността е важна при формирането на навик. Ето защо целта по навик не изисква ваканция. Тичането сутрин през ден или почивката от спорта по празниците няма да постигне желания резултат.

Например във вашия профил SmartProgress вие сте задали навик за цел „да ставате рано“. Вашата работа е да се свържете с целта си, след като завършите ежедневното си действие.

Пет дни празнувахте съвестно постиженията си, но пропуснахте шестия ден. В целта на навика се появява червен кръст (провал) и трябва да започнете пътуването си отначало.

След като поставите последната отметка върху целта си, тя автоматично ще бъде изпълнена. Напишете заключение, отбележете трудностите и успехите при формирането на тази цел. И започнете нов! Както е казал Лао Дзъ, „Пътуване от 1000 li започва с първата стъпка.“

Точно сега

1. Помислете коя цел е най-подходяща за вас днес. Това цел по навик ли е или изисква относително повече подготовка?
2. Формулирайте целта в съответствие с критериите SMART. То трябва да бъде конкретно, измеримо, постижимо, подходящо и ограничено във времето.
3. Изберете как да планирате действията си: хронологично или списък със задачи.
4. Създайте цел за SmartProgress и запишете плана си за постигане на целта си там.
5. Започнете да изпълнявате плана.

Понякога хората си поставят цели неправилно. Поради това те се разочароват и се чувстват неспособни да постигнат по-големи висоти. Но ВСЕКИ може да си поставя цели и да постигне това, което иска. Ние, членовете на екипа на SmartProgress, ви подкрепяме и ви желаем успех в постигането на вашата цел!

Тази статия ще говори за това как правилно да си поставяте цели и след това успешно да ги постигнете. Ние сами изграждаме живота си или други го правят вместо нас, така че е важно да се научим как да си поставяме цели и да ги постигаме.

Човек по дефиниция не може да постигне нищо значимо в живота си, ако няма конкретни цели и определен план за постигането им. Ако живеем без цел, тогава такъв живот е лишен от смисъл и губим вкус към него.

Надявам се разбирате, че в такава ситуация човек не може да бъде щастлив, успешен и здрав. Не напразно много „обучители на успеха“, лектори и психолози говорят за важността на правилното поставяне на цели.

Каква е правилната цел?

Крайната цел може да бъде постигната само ако е ясно и правилно формулирана. Тогава се включват всички видими и невидими ресурси на човек, което помага да се постигне желаното.

Всеки здравомислещ човек трябва да има цели в живота. С други думи, необходимо е да разбера какво искам от живота, а също и към какво трябва да се стремя от позицията на разума и мъдростта.

Важно е не само да почувствате желанията си, но и да разберете откъде са дошли. Може да ви разочаровам, но повечето от целите и желанията, които човек има, в крайна сметка причиняват вреда и страдание.

Много желания възникват в нас под влияние на нашата среда: родители, приятели, телевизия, нашият собствен несъвършен житейски опит. Но поради факта, че нито ние, нито околното общество сме идеални, нашите цели и желания далеч не са идеални.

В допълнение към тази статия ще кажа, че правилната цел като минимум не вреди на другите и като максимум е абсолютно хармонична с околния свят и Вселената.

Човек може да живее с ентусиазъм и да носи полза на целия свят само когато има големи цели в живота.

Имате ли цел, която ви кара да ставате всяка сутрин? Толкова ли ви вдъхновява, че много неща остават на заден план?

Голямо щастие и късмет е да имаш такава цел в живота. Но такава цел в живота винаги е неразривно свързана с факта, че мислим по-малко за себе си и повече за другите. Помислете върху тези думи.

Да приемем, че предварително сте определили цели, които са наистина ваши, както и полезни за вас и хората около вас. Сега трябва да подредим всичко това възможно най-правилно и ефективно.

• Необходимо е да се развие желанието за постигане на определена цел

Трябва да искаме нещо страстно, от тук идва вдъхновението и ентусиазма. Без това няма да постигнем нищо и повечето цели ще си останат само мечти и илюзии.

• Целта трябва да бъде записана на хартия

Целите трябва да бъдат записани на хартия. Тогава мечтите се превръщат в цели.

Но можете да кажете, че целите са в главата ви и във всеки един момент можете да ги запомните и формулирате. Проблемът е, че не работи.

През деня в човешкия мозък преминават около 50 000 мисли (според учените). Когато записваме цели на хартия, ние ги подчертаваме от десетки хиляди други мисли, повечето от които удобно забравяме.

Така даваме сигнал на ума си, за кои цели стават определен фар, към който започва да се стреми.

• Целта трябва да е възможно най-конкретна

Целта трябва да бъде поставена възможно най-конкретна и ясна. Неясните цели обикновено се постигат в 2-5% от случаите.

Например грешна цел:

Искам да науча няколко чужди езика

Правилната цел:

До януари 2020 г. владея английски и немски език лексикон 5000 думи на всеки език.

• Да имате ясно и точно разбиране за пътя към целта

Не е достатъчно да запишем целите, трябва да знаем и как ще ги постигнем. Когато имаме конкретни стъпки за постигане на цел, целта става по-ясна и има допълнителен ентусиазъм след преодоляването на всеки междинен етап.

Ако се върнем към примера с чужди езици, тогава можете да планирате следното:

1. Изберете метод за постигане на целта (с учител, сред носители на езика или самостоятелно);
2. Какъв речник и ниво на владеене ще се считат за постигане на целта;
3. Колко време всяка седмица и колко дни в седмицата трябва да бъдат посветени на това;
4. Какви финансови разходи ще са необходими за това;
5. Направете това за всеки език поотделно.

Това е накратко. Ако желаете, целта може да бъде записана още по-внимателно и толкова по-голяма е вероятността тя да бъде постигната.

Как да постигнете целите си?

Разбира се, не е достатъчно да се научите как да си поставяте цели правилно. Вие също трябва да постигнете целите си, в противен случай защо да губите време за всичко това.

До този момент вече трябва да имате ясни и конкретни цели във всичките четири области на живота, записани на хартия. Също така не забравяйте да запишете основната цел на живота си (повече за това в статията, свързана по-горе).

По-долу ще научите много проста и много ефективна техникапостигане на цели.

• Напишете подробно план за постигане на конкретна цел.

Това вече беше обсъдено по-горе, но много хора все още пропускат тази точка или не й придават голямо значение. Разберете, че това е наистина важно.

В продължение на няколко години аз самият просто записвах желаните цели, но не съставях подробни планове за постигането им. В резултат на това много от тях не бяха постигнати и бяха безопасно забравени.

Важно е основната цел да се раздели на по-малки цели или междинни етапи. Трябва ясно и ясно да разберем какво искаме да постигнем като резултат. Трябва ясно да видим себе си и реализацията на нашата цел след 5 години, 1 година, месец, седмица, 1 ден.

• Действайте всеки ден

Постоянно имаме нужда да правим нещо, което ни доближава до целта. Посвещавайте поне час на ден за постигане на целта си.

Например, ако искате да имате красиво, напомпано тяло, тогава трябва редовно да правите физически упражнения, изучавайте литература и видеоклипове по тази тема, хранете се правилно, спазвайте режим и много други.

• Намерете модел за подражание

Намерете някой, който вече е постигнал подобна цел, който е най-добрият в тази област или дейност. Прочетете и проучете неговия опит, ако е възможно, общувайте с него лично.

Както се казва, за когото мислим, такъв ставаме. Затова е логично да вземем пример от човека, който вече е постигнал най-високото нивов желаната от вас посока.

• Решително се откажете от желанията, които ви пречат да постигнете целта си

Научете се да се отказвате от второстепенни цели и желания, които пречат на постигането на основната ви цел. По пътя към целта винаги има някои препятствия или изкушения, които трябва решително да се избягват.

Съсредоточете се върху основната цел, помислете как ще се почувствате, когато постигнете целта си. Това ще ви помогне да преодолеете пречките по пътя към постигането на целта си.

• Преглеждайте се редовно

Проверявайте се всеки ден. Забравихте ли целта си? В грешен път ли вървите? Какво направихте днес, за да постигнете целта си?

Това ще ви измъкне от илюзиите и сънното състояние, в което повечето хора прекарват целия си живот. Много хора се научават как да си поставят цели правилно, но след това не правят нищо и се потапят в ежедневието.

Просто винаги си задавайте неочаквани въпроси:

Какво искам след 1 година, 5 години? Какво точно трябва да се направи, за да се постигне това? правя ли това

• Не забравяйте, че животът не винаги се развива така, както искаме.

Можем да планираме много неща, да се стремим да постигнем, но в един момент всичко може да се промени драматично. Затова е важно да живеете в хармония със света около вас и да се доверите на потока на живота.

Много от нас имат проблеми в живота само защото не знаят как да живеят в хармония с природата и се смятат за по-умни от нея. Ние сме малка част от едно цяло. Разумният човек върви към поставената цел, но не е привързан към резултата.

Бонус: приблизителни цели за годината, които ще ви направят по-добри

Така че сте проучили друга статия и сте научили как да си поставяте цели правилно и след това да ги постигнете. Но всичко това е теория. Искам да направиш нещо практично и смислено за живота си. Четенето за правилното поставяне на цели и постигането им не е достатъчно;

Например, в началото на саморазвитието е важно да си поставите конкретни цели, които ще ви направят по-добри с времето. И тъй като основната цел на този блог е да ви помогне да се промените и да станете по-щастливи, тогава приемете бонусапод формата на препоръчителни цели за саморазвитие.

Ако наистина си поставите тези цели в живота си и започнете да ги постигате, тогава ще пречистите характера си, ще повишите нивото на съзнание и качеството на живот.

Ето списък с цели за годината, за да подобрите себе си и живота си.:

1. Поемете отговорност за живота си. Научете се във всеки момент да не обвинявате другите, а да търсите причините в себе си или да се възползвате от урока, който животът ни дава;
2. Научете се да ставате рано сутрин и да си лягате рано. Оптимално е да заспивате в 21-22 часа и да ставате в 4-6 сутринта всеки ден, независимо от деня от седмицата или календара;
3. Научете се да правите дихателни упражненияи ги правете поне 10 минути на ден, това значително успокоява и отрезвява ума;
4. Развийте в себе си непривързаност към парите, комплиментите, резултатите от работата, мненията на другите, колите и т.н., това ще ви направи все по-свободни и спокойни;
5. Научете се да живеете в настоящия момент, а не да мечтаете за бъдещето или да съжалявате за миналото;
6. Следете емоциите си и ги живейте съзнателно (например, хванете се, когато започнете да се ядосвате и се успокойте, тъй като това ще доведе само до лоши неща);
7. Не се суете и не бързайте да живеете, бъдете спокойни, тогава вашата ефективност ще се увеличи;
8. Подбирайте комуникацията си много внимателно и филтрирайте средата си (включително филми, музика, интернет и т.н.): четете - признаци на токсично приятелство;
9. Контролирайте речта си – празното бърборене отнема много енергия от нас;
10. Живейте с хумор и се усмихвайте повече, мрачните хора сами са нещастни и не се харесват на другите;
11. И разбира се, поставете си конкретни и ясни цели във всички важни сфери на живота за 1, 5 и 10 години.

Прилагайте, поставяйте правилно цели и подобрявайте живота си! Бъди щастлив!

Ако тази статия е била полезна за вас, споделете я в социалните мрежи и се възползвайте от другите!

https://site/wp-content/uploads/2017/06/kak-pravilno-stavit-celi.jpg 320 641 Сергей Юриев https://site/wp-content/uploads/2019/10/logotip.pngСергей Юриев 2017-06-05 05:00:30 2019-08-19 23:49:38 Как да си поставяме цели и да ги постигаме: тайно ръководство

Въведение

Правилното поставяне на цели е три интересни думи, за които по някаква причина знаем твърде малко. Способността да се поставят цели е една от най-полезните и ефективни характеристики на човешкото мислене.. Ако сега тази фраза ви изглежда банална, обикновена или смешна, това означава, че все още не сте научили пълната сила на това да имате конкретни цели в живота си.

Има статистика: само около 3% от хората си поставят ясни цели в живота. Само 1% от хората записват целите си на хартияи ги препрочита. Помислете само, 99 от 100 души се лишават от възможността да увеличат шансовете си за успех, просто защото не си поставят конкретни цели. Нека променим тази неблагоприятна ситуация!

Защо да си поставяте цели

Целите определят определена посока, в която трябва да правим нещата, и настройват механизма на привличане, който да работи с нас, защото това, което искаме, се държи в съзнанието ни. Без цели няма да стигнем далеч и това ще ви го каже абсолютно всеки успешен човек. Поставянето на цели е вярно и единствения начинсъществуваме така, както бихме искали да бъде.

Представете си, че трябва да стигнете до друг град, наистина имате нужда от него, но не знаете кой. На Земята има повече от 2,5 милиона града; не си струва да посягате към калкулатор, за да обясните колко малка е вероятността да стигнете до мястото, където трябва да бъдете.

Ако не знаем дестинацията си, значи не знаем на коя магистрала да се качим (за да започнем да гласуваме) или кой влак да вземем на гарата. Може би нашият град е напълно отвъд океана и няма смисъл да ходим до гарата. Когато хората гласуват на магистралата, никой от тях не пише фрази като „Наистина трябва да отида до някой град“ на парче картон. Със сигурност някой все пак ще спре и ще се опита да ви помогне, но как можете да помогнете?

Това е прост пример с град, но в живота всичко е същото: без цели не можете да готвите каша в него, но нашите няма да го направят с чиста магия.

Поставянето на цели може да е наука, но не е ракетна наука; малко знания, практика, търпение, необходимите умения постепенно ще започнат да се развиват.

И така, какви трябва да бъдат целите? Преди да отговорите на този въпрос, е необходимо да разберете как стоят нещата сега. Най-често си поставяме цели като тези: „Искам да печеля много пари“, „Искам да стана програмист“, „Искам да имам щастливо семейство“ и много други „Искам“. Чудесно е, когато хората имат цели, но е тъжно, че имат такива, т.к всички са много зле режисирани.

Връщаме се към ситуацията с града, като вече дори знаем, че се намира някъде в Африка. Разбира се, кръгът малко се стесни, но ще бъде почти невъзможно да се познае дестинацията - така хората сега се опитват да постигнат това, което искат.

Преброихме осем основни точки, които допринасят за правилното поставяне на цели, така че нека ги разделим на атоми!

Да имаш цел

Това може да е очевидно, но първо имате трябва да има поне някаква идея. Хората не живеят просто така на Земята, всеки се стреми, например, да спечели пари, да зарадва близките си, да знае много или да бяга бързо.

пожелание

Целта трябва да е желана, така че търсенето ви трябва да се основава на това, което обичате да правите. Ако нямате желание, тогава нищо няма да излезе от това, независимо каква цел сте си поставили. И всичко това, защото позволява на човек да върши титанична работа, без да усеща никаква тежест. Ето как всякакви най-невероятни задачи стават изпълними, ако човек наистина желае.

Желанието се основава на два основни фактора. Един от тях е смисълът зад вашата цел. Отговорете си на въпроса: „Защо имам нужда от това, което се опитвам да постигна?“ Отговорът трябва да е ясен, невероятно приятен и мотивиращ. Желанието става безгранично, когато смисълът на целта е достоен за нейното постигане. Вторият фактор ще бъде разгледан по-долу.

Конкретни цели

Целеполагането ни ще бъде правилно само ако конкретизираме желанията си. Специфичността предполага два параметъра.

Наличие на краен срок

Първо, в целта трябва да има определено време за завършване. Трябва да се поставим в такива условия, ако наистина искаме да постигнем нещо. Когато няма конкретна крайна дата, възниква ситуация, с която много от нас вече са свикнали: вечното желание да отложим всичко за утре, което по някаква причина никога не идва. Е, колко често това ви е помагало?

Разбира се, по-удобно е да не си поставяме ограничения, но осъзнаването, че е време да се движим, никога няма да дойде при нас, времето минава, така че всяка цел трябва да има свой краен срок. Между другото, препоръчваме темата „преместване“, която описва точно защо не трябва да отлагате живота за по-късно.

Изрично посочен резултат

Второ, целта трябва да има конкретен резултат. Ако искаш пари колко точно? Ако искате да отслабнете, колко в килограми? Чрез точното описание на резултата можете да оцените напредъка си към постигането на целта си.

С конкретна задача всичко е ясно: трябва да сваля 10 килограма, вече съм свалил 2, което означава, че остават още осем преди успеха. Но когато просто решите да отслабнете, без да посочите нищо по-конкретно, как оценявате напредъка си към тази цел? Как да разберем, че целта е постигната? Какво е "отслабване", колко е? Можете да отслабнете с 500 грама и технически всъщност сте отслабнали, но кого шегуваме?

Ето няколко примера за добро поставяне на цели: „спечелете $100 през следващите пет дни“, „завършете ремонта на кухнята си за 10 дни“, „влезте в националния отбор по футбол в рамките на 5 години“. Това са само скици, но те са потенциално по-полезни само защото ясно сме очертали какво искаме.

Целта трябва да е постижима. Няма нужда да си поставяте цели, знаейки много добре, че те не могат да бъдат постигнати. Просто няма смисъл.

Сложни или прости цели?

Какво се случва, когато сме изправени пред невъзможна задача? Придвижвайки се към подобен резултат, с течение на времето осъзнаваме колко съмнителна е била идеята, ръцете ни се отказват, желанието ни избледнява, самочувствието ни е подкопано (в края на краищата не съм достатъчно готин, за да постигна това, което искам, и това удря моята гордост трудно).

В резултат на това започваме да търсим всякакви дейности за себе си, просто да не се стремим към тази цел, за да не се разочароваме отново. И кой след такова неприятно преживяване би искал да се натовари с някакви други задачи в живота?

Съществува и обратната ситуация, когато човек си поставя твърде прости цели. Все още няма нищо готино в това, защото целта трябва да е завладяваща, а не скучна, а постигането на твърде малки неща води само до мисли като „О, това ли е всичко, което мога да направя? Жалко".

Търся предизвикателство

И така, колко трудни трябва да бъдат вашите цели? Тук се връщаме към втория фактор, който синтезира желанието в човека. Така, целта трябва да е предизвикателство, тоест трудно, но възможно. Така че да има място за мисълта „Чудя се дали бих могъл да направя това?“ Предизвикателството подхранва желанието в човека, защото човек се изкушава да се вземе слабо в опит да скочи от гащите си.

Обръщаме вниманието ви върху една дума в заглавието на този параграф. Това е думата „наш“, това означава, че когато си поставяте цели разчиташ само на себе си. Не трябва да мислим, че някой или нещо ще помогне и ще допринесе за сбъдването на нашите желания. Този вид мислене прави успеха на човек по-малко зависим от други хора и външни обстоятелства - а това е точно това, от което се нуждаем!

Подробен план

Ако вашата цел има конкретен резултат и време за изпълнение, тогава това е някакъв вид път, който трябва да се следва. Не можете просто да изхвърлите допълнителни десет килограма тегло за секунда. Следователно правилното поставяне на цели предполага цял план с информация за постигане на това, което искате.

Ако целта е проектирана за една година, след това я разделете на много малки подцели, всяка от които е предназначена за месец (или още по-добре седмица), запишете целите конкретно и задайте крайна дата за всяка от тях .

Сега вместо едно изречение ще имате подробни инструкции, които можете да проследите и да наблюдавате динамиката.

Записване на голове

Често ще ви се налага да коригирате и променяте нещо в плана си, освен това ще е чудесно да отбелязвате напредъка си, за да поддържате желанието си, така че без запис няма да можете да работите нормално с целите си. Освен това целите ви вече се материализират на хартия по този начин. И всичко, което е в ума, е доста абстрактно, а „абстрактно“ е най-лошата дума, ако говорим за правилното поставяне на цели. Можете да прочетете повече за това как думите могат да бъдат страхотен инструмент в ръцете ви в статията за.

Вземете правило винаги да имате специална тетрадка със себе си, която можете бързо да използвате, за да записвате интересни мисли относно постигането на вашите цели.

Корекция

Малко предистория. Времената бяха други и един ден, докато си търсеше работа, един от нашите автори попадна в популярна козметична компания. Когато тези момчета най-накрая се опитваха да го вербуват в редиците си, големият шеф проведе разговор с него, който каза фраза като тази: „Сине, трябва да си поставиш цел и да се движиш към нея през целия си живот, при никакви обстоятелства промени целта си, така че ще се оправиш.“ Няма да я постигнеш. По това време нашият автор все още се надяваше, че може да извлече нещо полезно от тази работа, освен очевидното (пари), но след тази фраза осъзна, че надеждите му са твърде оптимистични.

Човек е устроен по такъв начин, че през целия си живот неговите интереси и предпочитания се променят. Ако някой в ​​детството е искал да бъде строител, това не означава, че ако сега е писател, тогава той няма бъдеще. Това, което изглеждаше като добра идея преди година, сега, поради нови обстоятелства, може да се окаже просто нелепа глупост, към която със сигурност не си струва да се стремим.

Няма нужда да се притеснявате, ако желанията ви се променят. Можете да поставите цели правилно само като зададете куп грешни.. Следователно в създадения план ще трябва да направите много корекции на времето, вашите действия и самия краен резултат.

Фокус

Колкото и Цезар и женската половина от човечеството да се опитват да спорят с нас сега, хората са същества с една задача. Следователно максимална производителност се постига само когато се фокусирате върху едно нещо. В тази връзка е неразумно да си поставяте хиляди цели. Поставете си една, максимум две целии се стремете към тях всеки ден. Енергията трябва да бъде концентрирана.

злополука

Страхотно, сега е време да продължим директно, но преди да започнете да практикувате, няколко думи за най-лошото нещо - провала.

В количествено отношение ще има много повече провали, отколкото успехи(ако руският език изобщо позволява такъв израз). Наличието на провали не трябва да плаши човек. Напротив, това е необходимо за неуспехи, които се случват поради една проста причина, която Томас Едисън ще ни каже по-накратко.

Едисон изобретява нишката, като е извършил повече от 11 хиляди неуспешни експеримента по пътя към тази цел. 11 хиляди провала на изобретение. И през живота си известният физик патентова повече от хиляда от тези изобретения. И така, на логичния въпрос на журналиста как Едисон, въпреки толкова много неуспехи, успя да създаде нишка, изобретателят отговори следното с усмивка:

Провал?! Да, никога не съм имал провали, успешно разглеждах варианти, които не бяха добри и всеки път се приближавах към целта.