Как да се отървем от психологическата зависимост от мъж. Как да се отървете от любовната зависимост сами

27.07.2020

Как да се отървем от любовната зависимост, заменила любовта.

„Както обикновено, сутрин се събудихме, закусихме, нямаше за какво да си говорим, затова гледахме новините. След това го заведе на работа, той го целуна преди да излезе. Вечерта разбрах, че има друга приятелка вече 2 месеца.

„Разделихме се преди повече от шест месеца. Не толкова отдавна най -накрая се опомних, появих се нов мъжно нищо сериозно. Вчера първият написа и предложи да се види и поговори. Имам чувството, че отново съм хвърлен в минал живот. Не знам от какво има нужда и какъв е смисълът на тази среща, не искам да се свързвам отново с него, въпреки че ми липсваше, разбира се, ужасно ”.

„Не знам как стана така, че имах връзка женен мъж... Но сега не мога да си представя живота си без него. Първоначално знаех за жена си, но за нас беше забавно и добре, не мислех, че ще се развие в нещо сериозно. Сега не мога да се измъкна от него и вече нямам сили да споделям с жена си. "

И хиляди подобни истории могат да бъдат припомнени от всеки практикуващ психолог или психотерапевт.

Цялата им същност се свежда до факта, че хората търсят облекчение, страхуват се да се потопят отново в старата рутина, задълбочават се в търсене на отговор на въпроса как да се отърват от пристрастяването към любовта, ако връзката е дошла до края, струва ли си да се върнете при бивши партньори и да простите предателството или с времето чувствата ще отшумят и всичко ще се получи.

Раздялата винаги е емоционално изтощаващ процес, който отнема сили и вяра в светло бъдеще. Но времето минава, вие се охлаждате и се съгласявате да простите всичко, само ако човекът се върне и вие отново сте щастливи. Въпросът е, ще?

Такава любовна зависимост от човек възниква не от голяма любов, а от големи, доброволно отгледани хлебарки в главата. Затова толкова често хората не могат да дадат ясен отговор какви чувства ги движат, ако изхвърлим думата „любов“ - страх да останат сами, привързаност, откровена манипулация, неспособност да живеят независимо, ревност.

Защо всички знаем за зависимостта?

Човек се бори със зависимостта към храната, лошите навици, хапчетата, игрите, но рядко признава, че е пристрастен към връзката с друг човек. Има универсално извинение: „Просто обичам“. Въпреки че зависимостта в отношенията се формира по същите закони, тя също подчинява човек, лишавайки се от самоконтрол и изпълваща мисли.

Той е аналогичен на наркотичната или никотиновата, хазартната или химическата зависимост: губите свобода, всички интереси са свързани с едно нещо - обект на зависимост. Важен е не толкова партньорът, колкото връзката с него. Човек, зависим от "любовта", изпитва остър дефицит на внимание, морална подкрепа, самочувствие, самочувствие, губи чувството за живот, независимо от:

„Не мога да оценя заслугите си, докато не получа одобрение от партньора си“,

"След битка с нея не мога да спя или да ям - всичко е безсмислено."

Появата на зависимост върху основата на „любовта“

Всяка зависимост се основава на три стълба:

сте емоционално трудни, физически неразположени;
търсите начини да облекчите състоянието си, но нищо не помага освен да продължите да взаимодействате с обекта на зависимост;
всички ваши интереси се сближават в една точка - върху обекта на пристрастяване.

Ако по отношение например на алкохолната зависимост всичко е ясно:

махмурлук, лошо здраве;
желание да пиете отново (или да пиете повече);
пренебрегване на работата, семейството и приятелите в името на алкохола,

тогава е по -трудно да се различи любовна зависимост в една връзка. Ние обичаме! И да признаем дори пред себе си, че любовта вече не съществува, е извън нашите сили. Избираме да търпим, да плачем, да се обиждаме, да псуваме, сляпо вярвайки, че това ще отмине и ще дойде мир. И светът идва.

Но когато влезете в състояние „всичко е наред“, можете ли да си кажете, че сте в трезвен ум, че мислите ви са свежи и липсата на болка не е временно явление?

След това идва нов кръг от зависими отношения - потиснато настроение, отчаяние, чувство на безнадеждност, психо -емоционални сривове. Вярвате, че причината за това са външни фактори, които пречат на насладата от щастието, но не виждате, че това е обект на вашите желания. главната причинаслучващо се. Това работи с всяка форма на зависимост.

Как най -накрая да определите, че сте станали заложник на една връзка

Възможно е зад любовта (която е здраво закрепена в главата ви) да стои неспособността да отворите мислите си към партньора си, личните чувства трябва да бъдат потиснати, за да не провокирате нов конфликт, от време на време сте изложени на тревожност това възниква, ако нещо се обърка както обикновено.

Анализирайте състоянието си, докато изглаждате конфликтите.

Да, поддържате връзка и избягвате конфликти. Но какво става вътре? Щастливи ли сте, издишайте спокойно, ако „всичко се получи“, обвинявате се за слабост, чувствате негодувание? В зависима връзка човек не получава облекчение дори след като избягва спор. Неговата цел е да „замълчи ситуацията“, за да не влоши нещата.

Доколко настроението ви зависи от настроението и поведението на партньора ви?

Това се вижда ясно в ситуация, в която един от партньорите започва да се държи неудобно за другия, създавайки заплаха за състоянието „всичко е наред“. Например, изразявате недоволство (малко внимание, закъснявате, не помагате), след това партньорът влиза в доминираща позиция, демонстрира превъзходство, използвайки техниките „наказание“: обвинение в отговор, повишаване на гласа ви, омаловажаване, срам , открит гняв - до заплахата от разкъсване ... След това „връщате“ ситуацията назад, отказвате обвинения, се извинявате, признавате невъздържаността си и се връщате към първоначалния модел на поведение (където се чувствате също толкова зле), за да не разваляте съществуващата връзка и да не загубите партньор .

Фразата „Ако обичаш - пусни“ не е за теб.

Той никога не е приложим, по никакъв начин, по никакъв начин. Свободата на всеки е изключително ограничена, отношенията се изграждат по схемата "добър-лош-опит да се запази". Зависимата връзка се основава единствено на страха от загуба на партньор и желанието да остане с него на всяка цена. Със заплахата от раздяла, напускането на партньор, зависим човек престава да се интересува от всичко, което не засяга двойката им, до собственото им състояние.

Кой е прав?

Пристрастеният човек е уверен, че е праведен и че виновникът за лошото му състояние е партньорът, който се държи неправилно. Той не допуска мисълта, че самата природа на тревожността му е ненормална, вярва, че ако партньорът му се промени, отношенията ще се подобрят. Тези мисли се натрупват и изливат върху партньора в поредица от кавги и примирие под заплахата от раздяла. Въпреки това, веднага щом настъпи мир, той отново се потопява в недоволство, притеснения и обвинения за това, което се случва с партньора му.

Пристрастен човек не може да реши проблемите си, без да ги свързва с обекта на пристрастяване. Дори ако всичко върви перфектно във всички области на живота (работа, приятели, здраве, самореализация), но у дома сте потопени в атмосфера на постоянни обвинения и негодувания, всичко останало губи значението си, докато не се подобрите семейни връзки.

Има проблеми в общуването с други хора, срамежливост, уязвимост, необходимост от постоянна подкрепа и одобрение. Това е знак за всяка зависимост: функцията, която алкохолът изпълнява при алкохолна зависимост (без нея е трудно да се взаимодейства с хората) има партньор в зависима връзка. И докато не получите "допинг" в лицето му, не е възможно да подобрите състоянието му.

Започвате да се обаждате и пишете, проследявате и търсите „доказателства“, мамите, обвинявате и сплашвате, опитвайки се да въведете в разговор и да получите всякакви емоции. Вие напълно губите контрол над поведението си, насочвайки всички усилия към един човек. Но продължавате ли да вярвате, че това е любов, а не зависимост?

Стига да си вътре

Здравословната връзка възниква, когато двама отделни хора, запазвайки личната свобода и индивидуалност, намират общ език.

Естествено и дори необходимо е да се адаптирате един към друг, към начина на живот, вкусовете и навиците на партньора, стига всеки да има свое лично пространство, предпочитания, интереси и възможности да се реализира извън двойката, докато никой от партньорите жертва всичко.

Ако не сте „разтворени“ в партньора си, тогава имате всички шансове да приведете връзката на здравословно ниво. И основната задача е да насочи усилията не към точки на контакт с друг човек, а вътре в себе си, към възпитание на характера и формиране на лично пространство.

В зависима връзка личното пространство на партньорите е значително стеснено в полза на „общото“. Отначало всичко изглежда идеално: живеете в съвършена хармония, изцяло погълнати от общите интереси, прекарвате време заедно, отказвайки се от онази част от себе си, която ви прави „заради интересите“. Но с течение на времето и постепенното увеличаване на проблемите се проявява силна зависимост емоционални състояния, притеснения и радости от ситуацията в отношенията.

Опасността в тази ситуация е, че след като станете зависими и започнете да се „унищожавате“, черпите морална сила изключително от партньора си. В моменти, когато „всичко е наред“, изпитвате състояние на пълно щастие, радост от разтварянето в нещо по-голямо, всеобхватна любов. От това, след поредната кавга (или дори раздяла), вие се стремите отново да изпитате точно тези чувства, без да отчитате обстоятелствата, други мнения, без да отчитате реалното състояние на нещата. Вашата цел е отново да изпитате щастие, което смятате за невъзможно без този човек.

Ако сведем всичко до теория, тогава има само 2 изхода от зависимостта:

Постепенно започвате да „изграждате себе си“, целенасочено работите върху психологическото възстановяване на вашето „аз“: правите това, от което сте се отказали, разширявате кръга си от контакти, развивате професионални умения. Така възстановявате баланса между отношенията и личното пространство. Да, може да не успеете да задържите двойката, защото партньорът няма да приеме вашето поведение, което е различно от обичайното, но ще получите шанс да излезете от зависимостта.

Продължавате да се измъчвате и убеждавате, доказвайки, че всичко, което се случва, е временно и скоро ще се промени, опитвате се да промените партньора си, обвинявайки го за проблемите си ( „Не се променяш“, „Не искаш да ме разбираш“). От време на време сключвате мир, в тези моменти дори се смеете на кавгите ( „Чудя се кога следващия път ще се скараме“, „Да, всичките ни отношения са противоположни“) и продължават умишлено да ценят и да ценят съществуващия модел на взаимоотношения. В резултат на това тревожността се увеличава, става ви по -трудно да преживявате всяка нова кавга, да се справяте с психологически дискомфорт. Връзките се сриват, свършват, но вие търсите нови връзки само с подобен сценарий, които трябва да бъдат допълнени от друг човек - със същите проблеми, идентични хора и дори същите събития.

Ако разбирате, че краят е дошъл, не се измъчвайте с надежди.

Как да живеем, ако сте се разделили?

Как да се отървете от любовната зависимост

Преживявате труден период в живота, сигурни сте, че никога повече няма да намерите такова щастие, че този конкретен човек е вашата съдба и сте го загубили ... Всичките ви мисли са насочени към бившия ви партньор, вие сте търсейки причини за раздяла, оправдание, обвинявайте се за всичко, давайте обещания на себе си да промените поведението и отношението си към живота, измислете начини да се върнете. Сигурни сте, че сте в задънена улица, от която има само един изход - да се върнете към предишната си връзка. Не се притеснявайте, има изходи, а той дори не е сам.

Трябва не само да признаете мисълта, но и ясно да осъзнаете, че сте зависими и връзката ви е разрушителна и за двама ви. Мотивирани сте не от чувства към човек, не от емоционална нужда да общувате с него, а от мания да бъдете там, където боли и ви е трудно, защото това е обичайно. И така, как да се отървем от пристрастяването към любовта към човек, когато вече няма сили за борба?

Започнете, като разберете себе си, а не партньора си

Спомнете си моментите на примирие, когато редки изблици на радост бяха още по -рядко придружени от състояние на спокойствие. Когато дори след установяване на мир след кавга не можете да се отпуснете, постоянно сте били в безпокойство, чувствали сте несправедливост, омаловажавате себе си от партньора си. След почивката нямаше облекчение, а болезнените чувства сега се засилват от отсъствието на някой, който поне от време на време носи радост. При същите обстоятелства има човек, страдащ например от алкохолна зависимост.

Не бързайте да търсите начини да се върнете, първо разберете какво имате вътре.

В противен случай, след завръщането си, ще се потопите в абсолютно същото блатисто блато, в същите тревоги и преживявания. Ами ако вашият партньор, към когото се стремите, изобщо не е този, от когото се нуждаете в живота? Изчакайте да отречете. Да, сега сте издържали преживявания и сте готови на всичко, дори и за приемане на най -ниските качества, само за да върнете всичко и да облекчите сегашното си състояние. По същия начин наркозависимият се нуждае от доза, зависимият от хазарт се нуждае от игра: това помага да се отървете от страданието „сега“ и това смятате за основна задача.

А сега си представете човек, който мисли за себе си, гледа към бъдещето, иска да изгражда щастлива връзка, и не се вкопчва в старата, издържаща болка и разпалваща въглените, в страх да не остане без нищо. Уважение?

Тогава спрете да мислите, че този човек не сте вие. Дали си струва да се върнете при бившия си партньор, да рискувате стари преживявания, или е по -добре да се откажете - основното ви съмнение на този етап. Страхуваш ли се да направиш грешка и да се откажеш от този, който може да стане твоята съдба? Тогава не пропускайте мисълта, че съдбата подготвя и учителите, чиято задача е да представят важен урок, да се подготвят за следващия етап от живота.

Направете малък тест за пристрастяване при хора

Проверете го, за да разберете по -добре себе си и партньора си. Отговорете на няколко въпроса, съобразете ги с вашата връзка. Така ще ви бъде по -лесно да разберете дали си струва да търсите начини да се върнете към бившия си или е време да сложите край и да се опитате да се отървете от любовната зависимост.

Наистина ли изпитваш любов към бившия си, или те привличат към него чувствата на притежание, ревност, мисли за миналото?

Изчезна ли любовта? Слезте от „мъртвия кон“, няма да поръчате сърцето си. Бъдете по -строги към себе си - изградете живота си без него.
Не можете да се примирите с някои от личностните черти на партньора си?

Хората рядко се променят, нищо не може да се направи по въпроса. Това ще се промени и вие няма да го приемете.
Били ли сте предадени няколко пъти?

И продължаваш ли да вярваш, че това е последното? Прочетете го отново: хората не се променят.
Той е женкар? Пияница? Да изневеряваш през цялото време? Унизително ли е?

Не мислете, част! Ако продължавате да се срещате с такъв човек, нещо не е наред с вас.

Няма да стане по -интересно. Ако нямате общи интереси и вижданията ви за живота се различават значително, какви са шансовете ви всичко да се промени?

Несъвместими ли сте в леглото?

Секс - важен елементотношения. Може да е по -важно или по -малко важно, но ако не сте подходящи един за друг, това е добра причина да се замислите. Проблемите така или иначе ще се появят.
Защо искате да върнете бившия си?

Отговорете честно, като избягвате фразата „обичам“ това, което ви движи. Няма ли място за ранена гордост или егоизъм? Ревност? Страх да останеш сам? Все още не можете да изградите любов на такава основа, дори и да върнете връзката.

Разделихте се и имаше причини за това.

Защо сте сигурни, че след помирението всичко ще се получи? След всички разочарования, нерешени проблеми и натрупания товар от оплаквания и претенции? Защото „сега разбираш всичко“? Не се заблуждавайте.

Надпреварата за истината в ключа „кой беше по -труден“ ще доведе само до нова порция кавги. Искате да останете не толкова с човека, колкото „във връзката с човека“, превръщайки връзката в център на внимание, а останалите се отнасяте към привързаност. Това желание обикновено се проявява по следния начин:

„Трудно ми е както с него, така и без него. Чувствам, че нещо не е наред, нещо се обърка, не ме удовлетворява и ми доставя дискомфорт. Бих искал да прекратя тази връзка, но не мога да устоя на вътрешната нужда да бъда с него и постоянно да се надявам, че всичко ще се получи. "

Ако все пак искате да подобрите отношенията, изкоренете тези причини и върнете партньора си, по време на упражнението, напишете възможно най -честно защо се притеснявате за всеки от тях, запомнете предишни връзки, събития, оплаквания, свързани с други хора.

Възможно е тишината и близостта на партньора ви, за които сте го упрекнали, да ви наранят не защото той се държи по този начин, а защото веднъж сте се изгорили на друг човек.
Може би фактите, оправдаващи вашата ревност, са напрегнати и съществуват само в главата ви и вашият партньор не може да промени хода на вашите мисли.
А емоционалността ви в кавги идва от дълбоки психологически проблеми и вие възприемате всяка дума през призмата на предишни преживявания и оплаквания.

След като сте разбрали себе си, ще се спасите в бъдеще от повтаряне на същите събития и от подобни кавги. Опитайте се да разширите визията си - промени и работа по вътрешни проблеми не са необходими, за да върнете партньор и с него - всички проблеми. Имате нужда от тях, за да създадете свой собствен щастлив живот, няма значение с бивш партньор или с друго лице. Да се отървеш от любовната зависимост означава да направиш крачка към емоционална свобода в една връзка, без която щастливото семейство е невъзможно.

Здравейте скъпи читатели. Днес ще говорим за това как да се отървем от любовната зависимост към мъжа. Ще разберете какви са симптомите на това състояние. Ще знаете с какво е изпълнен този зависим човек.

Разлики между любов и пристрастяване

Любовната зависимост е силна страст. Това е психологически проблем. Много хора бъркат пристрастяването с истинска любовне знаят как да преодолеят това чувство в себе си. Всъщност има разлика между пристрастяването и любовта.

Първият предизвиква желание да държи сродната душа под контрол, характерно е силно чувство на ревност. Второто е доверие в любим човек.
При пристрастяването към любовта има желание да живеете не свой собствен живот, а обект на обожание, нуждите избледняват на заден план. Основното е желанието на партньора. След известно време жената започва да забелязва недостатъците на любимия си, но вече не е в състояние да се раздели с него. Това състояние често се характеризира със съмнение в себе си. В любовта нуждите на двамата партньори остават.
Любовта оставя индивидуалността на хората, когато в зависимост един човек изисква от друг да стане това, което го вижда.
Ако това е любов, тогава двойката прекарва време заедно, и двамата получават удоволствие от това, пропускат да бъдат разделени. С пристрастяването страданието започва още в първите часове на раздяла.
Любовта влияе върху развитието на човек като личност, позволява му да се усъвършенства. Ако възникне пристрастяване, тогава зависимият се губи като личност, става объркан. Често зависимостта се оказва несподелена, чувствата са само от едната страна.

Причини

Нека да разгледаме какво може да повлияе на развитието на любовната зависимост.

Неподготвеност за отношение на възрастен.
Неприязън към родителите в детството.
Невъзможност за самостоятелно вземане на решения.
Страх да останеш сам.
Силно ниско самочувствие.
Свръхзащита на родителите или техният пълен контрол.
Страх от отхвърляне.
Обсебеност с техните комплекси.
Готовност да се подчиняваш на някого.
Несигурност в способностите им, подценяване на техните достойнства.
В детството имаше интимен тормоз, психически травми.

Основни прояви

Всяка зависимост се характеризира с определени признаци, любовта не прави изключение.

Невъзможност за събиране. Една жена прекарва цялото си време с надеждата, че любимият й ще й се обади. Тя забравя за необходимите неща, хобитата не предизвикват удоволствие, животът губи всички цветове.
Образът на обекта на обожание се върти в главата й през целия ден, една жена постоянно мисли за него, страда, няма търпение за среща. Ако пристрастеният има нова страст, започва истерия.
Ако няма срещи с желания човек за дълго време, всичко започва буквално да изпада от контрол, жената се изнервя за всеки повод, отчуждавайки всички свои близки с поведението си.
Може да възникне тежка депресия, особено при нереципрочни чувства. Една жена започва да търси недостатъци в себе си, опитва се да ги коригира, въпреки че те често са надути.
Често се обажда на обекта на обожание, иска бърза среща. Една жена не може да си представи как е съществувала без този мъж. Тя забравя за всички свои близки приятели, иска да бъде близо само до обекта на обожание. Има пълна увереност, че този човекистинска любов. Жената страда, дори ако мъжът проявява неуважение към нея. Мислите за самота водят до състояние на страх и ужас. Раздялата с мъж е равнозначна на смърт. Наблюдава се повишена ревност.

Тези симптоми показват, че е дошъл моментът да помислите за живота си, да осъзнаете, че подобни отношения са ненормални, вредят на развитието и съществуването, правят ви нещастни и потискат.

Кой е по -вероятно да бъде

Психологията на жените е подредена по такъв начин, че те по -често от мъжете изпадат в робство. Но дори и сред слабата половина на човечеството има хора, които са по -склонни да обичат зависимостта.

Мечтаните, романтични натури, които идеализират всички и всеки, живеят в розови очила.
Жени с ниско самочувствие и съмнение в себе си, готови да дадат любов на човек за един комплимент или усмивка.
Жена на средна възраст, която вече не очаква някой да се влюби, ще вземе подходящ мъж за свой последен шанс.

Как да преодолеем зависимостта

Лечението на човек със зависимост може да включва такива методи.

Логическо осъзнаване на това, което предстои. Разбирането, че чувството на еуфория ще бъде заменено от ежедневни проблеми, кавги.
Метод на Пастьор. Опитайте се да намерите някой, който също ви изглежда привлекателен. Преминете към него, но не се влюбвайте.
Отървете се от прекомерния романтизъм, общувайте повече с хора, които не вярват в истинността на любовните чувства.
Метод на Лопе де Вега. Опитайте се да превърнете всички добродетели на обекта на обожание в най -силните му недостатъци.
Физическата активност, сериозната умора ще ви позволят да погледнете трезво на живота.
Метод на Фройд. Започнете да изразявате чувствата си чрез творчество. Рисувайте, пишете поезия, изливайте всички натрупани чувства в творчеството.

Ако тези методи не помогнат, потърсете помощ от психолог.

Как да скъсаме такава връзка

Ако осъзнаването на проблема беше прието, беше решено да се прекъсне зависимостта, тогава е необходимо да се действа по следния начин.

Отърви се от всичко, което му напомня.
Напишете писмо до мъжа, в което му благодарите и се сбогувайте.
Изтрийте телефонния му номер, за да спрете да се обаждате отново.
Спрете да говорите с общи приятели за известно време.
Няма нужда да изливаш душата си на приятелите си, понякога те могат да навредят.
Отивам на почивка.
Занимавайте се със самообразование, повишавайки самочувствието си.
Мислете само за бъдещето, за това, което предстои, не раздвижвайте миналото.

Ако обичате женен мъж

Любовната зависимост при жените към несвободните мъже е най -лошото нещо, което може да бъде. Такава жена бързо ще развали семейните отношения, тя няма да спре пред нищо, ако зависимостта е с патологичен характер, тя няма да спре дори преди да наруши закона.

Ако една жена осъзнае проблема си и иска да се отърве от зависимостта, тя може да направи следното.

Не позволявайте връзката ви да отиде твърде далеч.
Не забравяйте, че един мъж винаги ще има жена и деца на първо място и вие ще страдате от угризения на съвестта.
Осъзнайте погрешността на такава връзка, прекъснете всички връзки. Изтрийте телефонния номер на любим човек, отидете на пътуване, можете просто да напуснете града, да изтриете всичко, което напомня за него.
Ако в живота ви липсва адреналин, опитайте екстремен спорт.
Ако мъжът настоява да продължи срещите, откажете го с твърд, уверен глас. Време е да започнете нов живот

Да се отървете от любовната зависимост трябва да започнете с осъзнаването, че идеализирате партньора си, давайки му функции, които всъщност не съществуват. Този човек не е божество, не трябва да се покланяте пред него, да се жертвате.
Посветете цялото си свободно време на някакво хоби и за предпочитане на спорт. Мислите ви трябва да са заети с някакъв бизнес, трябва да мислите по -малко за пристрастяването към любовта.
Ако е възможно, опитайте се да напуснете града за известно време, започнете да общувате с други хора. Подходящ, ако отидете на пътешествие.
Запишете се за плуване или курс чужд език, подобрете своите умения, способности, включете се в саморазвитие, повишете самочувствието си.
Стигнете до разбирането, че не е нужно да забравяте за себе си, живейте в името на друг човек, особено ако той не го оценява.

Сега знаете как да излезете от любовната зависимост. Основното е да осъзнаете, че ситуацията е ненормална. Сега сте в състояние да преодолеете това чувство, да започнете нов живот, пълен с познати и нови преживявания.

Чувството на любов вдъхновява и те кара да живееш. Той дава крила и го хвърля на земята. Любовта обаче не винаги е взаимна и щастлива. Доста често в живота се случват ситуации, в резултат на които нямаме други възможности как да забравим човек. Но това не е толкова лесно. Как да забравим човек, който е зает с всички мисли? Как да се отървем от болезненото чувство, което носи само страдание? И възможно ли е това по принцип? Нека се опитаме да отговорим на тези въпроси.

Какво е пристрастяване към любовта

Пристрастяването към любовта е подобно на алкохолното и наркотичното заболяване. Човек непрекъснато се привлича към обекта на обожание, той го идеализира до такава степен, че не вижда никакви недостатъци в него. Понякога зависимият човек разбира и осъзнава, че това чувство няма да донесе нищо добро, но в повечето случаи нищо не може да направи по въпроса.

Любовната зависимост е обсесивна мисъл за притежаване на партньор, по всякакъв начин. Зависимостта ни принуждава да предприемаме крайни мерки - да преследваме човек, да го тормозим с ненужни обаждания и съобщения, да го задушаваме с ненужно внимание и грижи. Но най -вече зависимостта вреди на самия човек. В края на краищата душата му е измъчена, сърцето му страда и в мислите му няма никой освен НЕГО (НЕЯ). При такива условия е трудно да се живее, развива, комуникира, работи или учи и най -важното е, че е трудно да се намери подходяща алтернатива и заместител на партньор. Ако зависимостта е силна, понякога човек може да остане самотен за цял живот.

Причини за пристрастяване към любовта

Но защо това се случва? Защо човек, като самодостатъчен човек и напълно самоуверен индивид, губи гордостта си? Защо той подлага всичките си мисли, действия и емоции на един обект? Ето някои причини.

Съмнение в себе си.Със сигурност сте срещали хора в живота си, които са много несигурни. Такива хора държат на всяка възможност за връзка с противоположния пол и дори да откажат, се опитват да върнат връзката. За тях загубата не е на конкретен човек, а на самия факт на връзка. Такива хора са дълбоко убедени, че са дебели, грозни, бедни и като цяло не заслужават любов. Следователно раздялата и прекъсванията се преживяват много дълбоко.
Липса на родителска топлина.Много психологически проблеми идват от детството. И силната любовна зависимост не прави изключение. Често дълго страдание от заминала любов се случва при хора, които не са били обичани в детството. И обратно, ако човек види щастлив модел на връзка във формата собствени родители, но той самият не може да построи такава клетка - той страда и страда.
Спиране на личностното израстване.Често в една връзка, където има лидер и последовател, един човек спира в развитието си. Настъпва банална деградация. Ако човек спре да учи, да работи, да се стреми към цели и постижения, той започва да гледа със завист към по -успешния си партньор. С течение на времето завистта се превръща в патологична ревност и маниакален страх от загуба на партньор.
Обожествяване на партньор.Понякога се случва да идеализирате партньора си, да преувеличите заслугите му, да не виждате недостатъците. В същото време омаловажавате себе си и значението си в този свят. Вече сте щастливи, че такова божество ви е обърнало внимание. Следователно загубата на партньор често се превръща в мащабна трагедия.

Симптоми на пристрастяване към любовта

Както беше казано, истинската любов е добра и търпелива. Тя не се хвали, не ревнува, не се хвали, не се съмнява и не се дразни. Истинската любов се доверява и прощава. Но понякога любовта е болезнена. От нея няма радост и щастие, а само страдание. Как да различим истината от фалшивата? Ето някои от симптомите, които могат да ви кажат истинската любов от пристрастяването.

В истинската любов осъзнавате, че има лично пространство на партньора, в което той трябва да остане без вас. Любим човек разбира, че има работа / учене, по време на което не е нужно да му се обаждате и да го притеснявате за дреболии. Любимите хора се чувстват добре заедно и разделени, успяват да скучаят, което прави срещата им още по -сладка. Но болезнената привързаност е, когато не можете да прекарате минута без партньор.
Истинската любов дава прекрасни, положителни чувства - удоволствие, вдъхновение, хармония. Пристрастяването носи само несигурност и безпокойство в живота на човек.
В истинска връзка сте щастливи, че човекът, когото обичате, също е влюбен във вас. Но симптомът на пристрастяването е постоянният страх от загуба на близък човек.
Ако има признаци на доминиране на един партньор над другия в двойка, това също се счита за един от признаците на зависимост. Когато човек не може да получи достатъчно взаимни чувства, той започва да покорява по -слабия партньор.

Жените са по -емоционални и в резултат на това са по -податливи на пристрастяване към любовта. Ако по някаква причина сте скъсали с мъж, ако той ви е предал, напуснал ви или просто не ви е отговорил взаимно, важно е правилно да изпитате това състояние. Първо вземете решение - дали искате да върнете този човек по някакъв начин или искате да завършите историята. Ако сте взели второто решение, ето няколко начина да направите любовната си зависимост по -малко болезнена.

Като начало, осъзнайте този момент. Разберете, че болната любов и несподелените чувства няма да доведат до нищо добро. Обичайте се и се чувствайте като кралица. Погледнете се в огледалото. В края на краищата вие сте красива, мъдра жена. Заслужаваш ли това?
Обичайте и се отдайте на себе си. Но не с вкусни торти, а с масаж, фитнес и козметични процедури... Заемете се със самообразование, поставете си истинска цел, към която да се стремите. Най -лесният начин да накарате един мъж да захапе лактите си е да се подобри и да му докаже КОЙ е загубил.
Ако самочувствието все още куца, трябва да излезете на гости, в ресторант, на театър или на друго многолюдно място. Облечете елегантна рокля, оформете косата си и ефектен грим... Това със сигурност ще накара непознатите да ви обърнат внимание. Но това не се прави, за да се задейства афера. Същността на такова пътуване е да се почувствате отново желани и красиви. И тогава увереността ще се върне при вас.

Как да се отървем от любовната зависимост към жената

Каквото и да се каже, човешката природа е такава, че мъжете се борят за правото да притежават жена. И тази борба не винаги е успешна. Мъжете също понякога трябва да се справят с пристрастяването към любовта. Как да забравим жена, която изглеждаше запленена?

Първо, почувствайте се като мъж. В края на краищата вие не сте плачещо момиче, което не може да се справи с емоциите си. Ще можете да забравите този, който не ви е оценил. Заемете се с любимо хоби, което ще запълни свободното ви време и ще премахне ненужните мисли.
Най -доброто лекарство за всяка зависимост е работата. Време е да изтласкате личния си живот малко на заден план и да поемете развитието и професионалния растеж. Променете нивото на доходите и социалния си статус - това не само ще накара вашата жена да съжалява за решението си, но и ще ви помогне да вземате житейски решения в бъдеще.
Спортът е чудесна алтернатива на любовните отношения. Развивайте силата на тялото и издръжливостта на духа. Йога също може да бъде чудесно решение. Тя подрежда мислите, вдъхва хармония в душата.
Казват, че избиват клин с клин. Това не означава, че трябва да се потопите с глава в нова романтична връзка. Но опитайте да прекарате време с мил човек, като отидете на безобидна, необвързваща среща. Усетете, че флиртът и влюбването могат да донесат лекота, радост и удоволствие, а не притеснения и страх.

Независимо дали сте мъж или жена, млади или стари, богати или бедни, не бива да се отказвате от себе си след неуспешна връзка. Разбира се, преминаването през раздялата безболезнено няма да работи, особено ако любовната зависимост беше силна. Но трябва да се опитате да вдигнете глава, да останете себе си и да се изправите срещу всички проблеми в живота. И тогава съдбата със сигурност ще ви даде взаимна, чиста и истинска любов, която ще изпълни живота ви със смисъл.

Видео: как да се измъкнем от пристрастяването към любовта

Всички ние мечтаем да се влюбим и да бъдем щастливи, но често вместо любовта ни идва силна страст и обсебващо емоционална привързаност към темата за обожание. Такова чувство носи болка и разочарование, буквално убива човек като личност. В психологията това състояние се нарича "пристрастяване".

Какво е пристрастяване към любовта

Това е най -силната страст, но не и любовта. Психолозите го сравняват с други видове човешка зависимост, като алкохолна, наркотична или хазартна. Любовната зависимост е психологически проблем, които често не могат да бъдат излекувани без помощта на специалист. Повечето хора обаче бъркат това чувство с любов и продължават да страдат, без да знаят как да го преодолеят емоционална зависимостот човек.

Любов и пристрастяване към любовта

Сравнявайки две чувства, които на пръв поглед изглеждат сходни, психолозите разграничават редица различия:

Ако първото се характеризира с доверие в любим човек, то второто причинява страстно желаниепостоянно контролирайте сродната си душа. Почти винаги тази зависимост е придружена от чувство на ревност.
Любовта и пристрастяването към любовта се различават по предназначение. Във втория случай човек има една цел - да живее не собствения си живот, а живота на обекта на страстта. Ценностите им изчезват на заден план, желанията на партньора се оказват приоритет.
С течение на времето жената вижда много недостатъци в мъжа си, но не може да му откаже.
Зависимостта от темата за страстта почти винаги е придружена от съмнение в себе си.
Ако влюбените партньори са личности, то в отношения на зависимост един от друг те живеят според сценария: трябва да станеш това, което искам.
В състояние на любов хората прекарват време заедно, защото им е толкова удобно, но не страдат в раздяла. В отношения на зависимост партньорите страдат дори когато се разделят за няколко дни.
Любовта развива личността, прави я самоусъвършенствана. В зависимост от това е вярно обратното. Човек губи себе си, тъжен е, изпитва страдание, става ядосан и объркан. Това състояние трябва да се лекува.
Състоянието на зависимост в повечето случаи се случва с несподелена, нереципрочна любов.

Страст и любов

За тези две чувства се пишат книги и песни, но ако второто носи щастие и не се поддава на времето, тогава първото бързо отминава. Освен това могат да се разграничат и други различия в безумна страст и любов. Човек в пламенна страст не се подчинява на разума и е способен на най -непредсказуемите действия. Буря от емоции кипи в него, появяват се нови желания, например да се занимава със спорт, да започне да рисува. Той иска да върши добри дела за другите.

Физическите признаци на страст включват:

разсейване и невнимание;
ускорен пулс;
„формиране;
разширени зеници;
повишено сексуално желание;
треперещи ръце.

Каква е разликата между любовта и влюбването

Влюбването, подобно на хипнозата, е мания да бъдеш винаги с партньора си, дори без взаимност. Истинското чувство винаги е взаимно, възниква с пълно доверие и уважение един към друг. Любовта се различава от влюбването по това, че първата идва неусетно и си тръгва бавно или изобщо не си тръгва, а втората пристига като ураган и бързо изчезва. Влюбването е щастие, но когато се превърне в зависимост, животът се превръща в мъчение. Човек, който не знае как да се излекува, как да излезе от пристрастяването към любовта, постепенно губи своята индивидуалност.

Симптоми на пристрастяване към любовта

Как да разберете дали сте влюбени или сте влюбени във връзка? Не е нужно да изучавате психология, за да разберете това. Пристрастяването се характеризира със специфични характеристики:

Уверенията от познати, че този човек не ви отговаря, са досадни.
Симптом на пристрастяване към любовта може да се нарече и фактът, че постоянно мислите по темата за страстта.
Сигурен си, че най -важното нещо в живота е любовта.
Дори мисълта да си сам е луда.
Раздялата с него е равносилна на края на света.
Пристрастяването винаги е придружено от ревност, може би желание за отмъщение за безотговорността.
Дарение личен интересв интерес на партньора.
За да не загубите обекта на страстта, вие сте готови да му простите всичко, което искате.

Как да се отървете от зависимостта

В този случай знанията от психологията на взаимоотношенията ще помогнат. За да разрешите проблема, предлагаме различни методинапример такава проста практика като "визуализация":

Разбирате, че сте зависими от човека и искате да се борите с него.
Представете си го в ума си и го разгледайте добре.
За да се отървете от зависимостта, представете си въже, опънато между вас. В единия край той е привързан към теб, а другият към него. Забележете къде е завързан, колко е силен, как се чувства и изглежда.
Опитайте се да скъсате това въже за момент. Повечето хора се чувстват неудобно от това, защото тази връзка отдавна е цел.
Отговорете на въпроса: "Какво очаквате от партньор?" И веднага помислете: "Как ще ми е от полза това?" Отделете време, намерете дълбока мотивация.
Представете си, че стоите отдясно, но с разрешени проблеми. Как изглеждате, как се движите. Докоснете се в мислите си.
Обърнете се към темата на вашата зависимост и си представете отново силна връзка помежду си. Нарежете въжето и завържете другия край за себе си отдясно.
Погледнете отново човека, с когото прекъсвате връзката. Представете си, че скъсаният край на връзката му отново се присъединява.
Върнете се при себе си освежени.
Помислете колко лесно ще бъде да общувате с други хора. Това е всичко, отсега нататък знаете как да убиете любовта към мъж в себе си, така че започнете да действате. Правете упражнението според нуждите.

Как да се отървете от любовната зависимост към мъжа

Описаната по -горе психотерапевтична техника осигурява само временно облекчение. Проблемът е, че взаимозависимостите се формират в детството и често не могат да бъдат решени сами. За да направите любовта зависима от мъж от живота си, направете следното:

Отървете се от всичките му дарове.
Напишете му благодарствено писмо и се сбогувайте.
Не се обаждайте, временно не общувайте с общи познати.
Не се оплаквайте на приятелките си - те са по -склонни да навредят, отколкото да помогнат.
Отивам на почивка.
Оставете се да бъдете несъвършени и се образовайте.
Не бързайте да влизате в нова връзка, трябва да останете сами за известно време.
Мислете за себе си и не помнете миналото.
Как да преодолеем пристрастяването към човек? Свободното време е вашият враг, запълнете го максимално.
Запишете как се чувствате в тетрадка. След известно време ще бъде интересно да се прочете отново и да се разбере как всичко се е променило.

Как да се отървете от любовната зависимост към женен мъж

За да се справи с нещастието, православната църква предлага да се обърнат към православието, да се помолят и да помолят Бог за избавление от манията. Психолозите ви съветват да отидете на дълго пътуване. Новите срещи, природата, впечатленията няма да ви позволят да скучаете. Как да преодолеем любовната зависимост? Трябва да се разсеете. За да направите това, изберете екстремни спортове или научете нещо ново. Някой овладява парашут, някой керамика - всички методи са добри.

Ако не знаете , как да се отървете от любовната зависимост към женен мъж , запомнете най -важното - трябва да разширите обхвата на интересите си, защото сега той се стесни до един човек. Необходим е нов смисъл в живота. Можете да се включите доброволно или да потърсите място, където да се възползвате. Да се отървете от любовната зависимост ще бъде по -лесно, ако семейството и приятелите ви подкрепят.

Как да се отървете от любовната зависимост към жената

Съществува погрешно схващане, че само жена може да влезе в зависимост. Едно момиче също е способно да остави мъж на върха на връзката. Разликата е, че човекът няма да рекламира депресията си, считайки я за проява на слабост. Мъжът предпочита да преживява всичко в себе си и самостоятелно да се справя с копнежа и болката, така че хората около него често не подозират колко нещастен е. Как да преодолеем любовната зависимост към мъжа?

Когато една жена се чувства зле, тя отива при специалист. Мъж се опитва сам да се освободи от привързаността. Ако любовта не може да бъде върната, той може да се потопи в алкохолизъм или плътски удоволствия, да се самоубие. Според статистиката всяко осмо самоубийство отива при него поради емоционално опустошение. Пристрастяването при мъжете се причинява от ниско самочувствие и лечението трябва да бъде за повишаване. Започнете да правите това, което обичате или саморазвитие. Ако такава терапия не дава резултати, трябва да помислите за смяна на мястото на пребиваване за известно време.

Как да се отървем от психологическата зависимост от човек

Първо трябва да разберете, че проблемът съществува и да се опитате да стигнете до дъното на причината за това състояние. Ако детето е израснало в недостиг родителска любов, тогава цял живот ще търси това чувство в други хора. За да се отървете от психологическата зависимост от човек , трябва да се научиш да обичаш себе си. Ако не можете да направите това сами, трябва да се свържете със специалист.

Пристрастяването към любовта се счита за силна страст, която възниква у един човек по отношение на друг. Експертите смятат, че това чувство не е любов, а по -скоро съзависимост като тази, която възниква при алкохола, наркотиците или казино игрите. Как да се отървете от любовната зависимост, ако не можете да се справите с нея?

Първо, въпросът често се бърка с любовна тема и това не може да се направи по никакъв начин.
Второ, този вид зависимост причинява невероятна психическа болка.
На трето място, психолози и други експерти казват, че от такова чувство трябва да се отървем възможно най -скоро, защото никоя любов не си струва да страда.

Какво е пристрастяване към любовта

Любовта е радост. Но често вместо нея хората изпитват любовна треска или пристрастяване, от което е възможно да се отървете, но първо трябва да разберете какво е това.

Терминът е обяснен просто. Това е състоянието на човек, в което кипи силна страст. Усещането е като ярка светкавица, силно привличане, постоянни мисли само за един човек ден и нощ. Субектът фиксира мисли върху един -единствен обект и постоянно се спира върху него.

Психолозите казват, че е безполезно да се противопоставяте на това състояние сами. Дори лекарите не приписват това чувство на патология и не призовават за лечение.

Причини за пристрастяване към любовта

Известно е, че любовта е искрено чувство, което дава на човека крила, спокойствие, увереност в бъдещето. Но ако се развие в обсесивна нужда, тогава всичко е много по -сериозно.

Зависимата любов не е и зависимият човек всъщност е в опасност. За да не станете зависими, си струва да знаете причините, които влияят на това:

недостиг в детстволюбов към родителите;
страх да останете сами;
прекалено мания за недостатъци;
неподготвеност за житейски взаимоотношения;
наличието на зависимост от алкохол, тютюнопушене, наркотици и др.;
невъзможност за вземане на сериозни решения;
готовност за пълно подчинение на второто лице;
психически травми, получени в детството;
ниско самочувствие (самочувствие);
страх от отхвърляне.

Освен това има и други причини:

пълно подценяване на личните качества и достойнства;
интимен тормоз;
липса на родителска топлина в детството и много други

Признаци на пристрастяване към любовта

Най -неприятното състояние е болезнеността, дори в момента, когато близък човек е наблизо. В моменти на раздяла другата половина постоянно мисли за другата и това носи признаци на мания. Зависимият партньор е неконтролируем от сетивата и е в състояние да угоди на другата половина, да се тревожи за удовлетворяване на желанията.

Как любовта е различна от пристрастяването

Основните разлики между любовта и любовната зависимост са разнообразието на визията на света. Към любящите хораудобно както заедно, така и поотделно, и това чувство е способно да достави приятни емоции, радостно настроение, увереност и хармония, един вид стабилност.

Но зависимостта носи скрит смисъл. Той е пълен с негативизъм: има известен страх, постоянно безпокойство, ревност. Човекът се съмнява, вътрешното е пренапрегнато и не е свободно. Играта, която партньорите играят, е по -скоро като господство и подчинение, така че хората се унищожават отвътре.

Средства и начини да се отървете от любовната зависимост

Ако сте обхванати от пристрастяването към любовта и не знаете как да се отървете от нея, ще ви помогнат редица съвети. Методи за изхвърляне:

включване на хобита в кръга на техните интереси;
осъзнаване на собствената стойност и себе си като личност в обществото;
получаване на подкрепа от приятели, семейство и приятели.

В същото време бъдете готови да направите първите стъпки към среща. собствен живот, не се страхувайте да експериментирате и да го промените по положителен начин. Ако се опитвате да обичате, самочувствието ще се превърне в основно средство. Позволете си да се отворите, доверете се на човека, но очаквайте същото в замяна. Само тогава ще почувствате удоволствието от връзката.

Пристрастяване към секса

Хиперсексуалността означава, че хората обичат прекалено много секса. Някои дори вярват, че без това няма да могат да живеят, просто ще „полудеят“ или ще полудеят. От друга страна, психотерапевтите заявяват, че това са само фантазии. Ако не се настроите на такава вълна, тогава всичко ще бъде като другите хора.

Напротив, сексуалната зависимост е толкова силна, че дори надвишава алкохолната зависимост. За да се борите с това чувство, научете се да контролирате желанията, да контролирате езика на тялото, да контролирате мислите. Настройте се на факта, че ако сексът е налице, тогава всичко е наред, но ако не, значи е добре.

Спорт

Емоционалната привързаност към спорта не е толкова положителна, колкото някои биха могли да си представят. Постоянното пренапрежение, физическата активност, умората могат да доведат до изхода на физическата сила.

Излекуването на тялото е едно, но за да си кажете „спрете“ в момента, в който почувствате, че вече нямате сили да работите върху себе си, трябва да се научите. Контролирайте този процес, тогава всичко ще бъде наред.

Работа

Работохолизмът се цени днес само от работодателите. Да бъдете претоварени с работа, да не спите достатъчно, да консумирате постоянно енергийни напитки, за да бъдете „на повърхността“, също не трябва да бъде. Желанието на човека да покаже най -добрите странипред ръководството, да даваш всичките си 100% понякога и да водиш до работохолизъм.

Трябва да се борите с тази зависимост с помощта на организиране на пътувания до природата през уикендите, не си забранявайте да спите дълго време и да ходите на магазини поне от време на време. В идеалния случай работата трябва да носи само радост и да бъде като хоби.

Хобитата са медицина

Хобито е лек за пристрастяване, каквото и да е то. Когато човек е разсеян от това, което обича, повярвайте ми, той забравя много.

Тези моменти трябва да се използват, мислите трябва да се използват само, така че свършената работа да бъде възнаградена и да имате с какво да се гордеете.

Работете върху себе си

Според изследванията на учените ежедневните упражнения върху себе си (във фитнес залата, учене и т.н.) могат да доведат до пристрастяване. Така човек постоянно ще се опитва да се усъвършенства, ще има желание да се справи с трудностите.

Ако не се страхува да расте: да се изкачи по кариерната стълбица, да се усъвършенства в спорта, няма да се страхува да се научи да обича. В същото време любовта е без зависимост, но от взаимни чувства, където хората си дават време, създават семейства, правят неща заедно и т.н.

Повечето хора се обръщат към психолози за помощ при справяне с любовната зависимост. Едно е, когато това чувство е взаимно, но се случва, когато всичко е лошо, нещастно, а не взаимно. Такива несподелени чувства могат да изчезнат сами, ако не им обърнете достатъчно внимание.

Не забравяйте, че ако имате само сексуален копнеж, страст, тогава в никакъв случай не трябва да бъркате чувствата с любовта, тъй като е възможно да изпитате тези желания.

Опитайте се да се съсредоточите върху нещо друго и да нарисувате това, което чувствате. Опитайте се да направите това, разкъсайте чертежа и просто го изхвърлете или изгорете. По този начин можете да го направите по -бързо.

Светът е красив

Време е да се съсредоточите върху себе си. Ако забележите, че сте влюбени, но няма взаимност, значи е време да предприемете действия. Огледайте се, променете обкръжението поне за една седмица. Оставете сами или с група приятели. В такава ситуация най -важното е да се разсеете и пристрастяването ще го заобиколи.

Светът е толкова красив, че нови познати са точно зад ъгъла.

Нестандартни методи

За да забравите човек, най -вероятно е да влезете в нова връзка. Ето един парадокс. Както се казва - „избиват клин по клин“.

Така че в този случай отначало ще се почувствате „не на място“, но след това се включете и увлечете от някой друг. Получавайте положителни, положителни и приятни емоции от живота и ще бъдете възнаградени.

Утвърждения за пристрастяване към любовта

Смята се, че всеки човек е в състояние да привлече друг в живота, затова е важно да следите собствените си мисли. Положителните утвърждения ще привлекат силна и взаимна любов, но негативните мисли ще очароват и ще ви хвърлят в свят на пристрастяване и любов.

Внимавайте с желанията си: те се сбъдват.

Конспирации за пристрастяване към любов

Прост и ефективен начинда се отървеш от зависимостта е конспирация. За да проведете церемонията, се оттеглете в стая, така че никой да не се разсейва. След това просто пригответе чаша вода и вземете вода от кладенец или река и го произнесете със заклинание.

Например: „Аз, Божият Слуга, не искам да скърбя повече за Божия Слуга, но нека тази прозрачно синя вода завладее всичко и душата ми ще бъде освободена от оковите. Амин “и напръскайте всичко наоколо.

Молитва за пристрастяване към любовта

Свещениците отдавна практикуват молитви срещу пристрастяване, включително любов. Ако вярвате в Бог, помолете за помощ, прочетете молитва с молба да го пусне и да премахне любовната зависимост. В края кажете думата „Амин“ и изчакайте.

Всичко ще се сбъдне, ако вярвате в това с цялото си сърце.

Мантра за премахване на любовната зависимост

Мантрата е стих, който може да повлияе на съзнанието на хората. Те трябва да се повтарят периодично, да се слушат и да се вярва в тяхната сила.

И ако и вие се замислите над стиховете, тогава всичко ще се сбъдне и „свалете го като на ръка“. Духовна практика - мантра, препоръчително е да се повтаря 108 пъти на ден, като това трябва да се прави всеки ден на намаляващата луна. Важно е стиховете да се говорят на изхода.

Подобни статии: