Как да се отървете от любовната зависимост: съвети от психолози, нестандартни начини. Любовна зависимост при жените

...Когато го няма, просто не мога да дишам! Не знам какво да правя, всичките ми мисли са заети с него и само с него! Понякога, като се видим, сякаш съм на върха на блаженството, обзе ме чувства, това е наслада! Но не ми стига!

Изпадам в истерици, да Отново си тръгва - всичко се повтаря отново, чувствам се зле, трудно е, понякога треперя, не мога да спя нормално. И целият живот е като люлка, нагоре-надолу. Аз съм много уморен….

... Когато тя е близо - просто имам прилив на сили, извор на ентусиазъм, мога да направя всичко, готов съм да преместя планини! Но веднага щом - слабост, апатия, летаргия, не искам нищо. Мисля за нея през цялото време. И дори когато знам, че днес няма да се видим, продължавам фантазирайтеколко хубаво би било, ако прекарахме тази вечер заедно...

И понякога, когато тя е наоколо, изведнъж ми се струва, че чувствата са преминали и дори започвам да изпитвам отвращение към нея. И ми е лошо, не мога живейте пълноценен живот. И в същото време - не готов да се откаже от него....

Най-често така звучат признанията на страдащите от любовна зависимост. На какво се основава?

Всяка зависимост се формира, когато нещо силно липсва. По правило човек живее без него години наред, но смътно разбира, че нещо не е наред, че е лишен от нещо важно. И тогава това важно нещо идва изведнъж и човекът се втурва с всички сили в това преживяване, чувствайки, че това е – това, от което е бил лишен толкова дълго. И ако зависимостта произтича от взаимоотношенията, на човек не му хрумва да мисли колко са адекватни.

В крайна сметка връзките не са алкохол, не наркотици, те не са осъдени от обществото, връзките не са храна в огромни количества и никой няма да ви осъди за излишни килограми. Връзките не са игра в подземно казино, те се считат за нормални сами по себе си и следователно любовна зависимостчесто започват да подозират едва когато ситуацията наистина вземе много тъжен и болезнен обрат.

Любовна зависимост. знаци

1. Отсъствие собствен живот, пълно обезценяване на собствените интереси, постоянно фокусиране върху партньор, невъзможност да останеш сам със себе си в спокойно състояние, постоянни мисли и фантазии за обект.
2. Отношенията не се развиват. Като правило те се въртят около няколко сценария, които винаги се повтарят с вариации, дори ако хората живеят заедно.
3. Увеличаването на толерантността, тоест „дозата“ внимание, която преди е отговаряла, престава да ви устройва, винаги искате повече и тази жажда вече не е задоволена, дори ако привличането в началото е било взаимно. „Заедно е лошо, отделно е лошо“ е състоянието, в което често идват зависимите.
4. Появата (или обостряне) на такива симптоми: слабост, повишена тревожност, депресия или обратно, лошо контролирана и постоянна емоционална възбуда, напрежение, лош сън, промени в настроението, обостряне на хронични заболявания.

Нека се справим с всяка група признаци на любовна зависимост по ред.

Празнота отвътре

Като правило, в началото дозата на лекарството изглежда достатъчна, приемлива. И тогава започва неизбежно да расте, принуждавайки зависимия да използва всеки път все повече и повече.

И най-тъжното в това е, че ако в началото лекарството дава поне малко удовлетворение, повишаване на настроението, наслада и радост, след това, с увеличаване на дозата, лекарството става това, което е необходимо, за да живеете нормално или да живеете поне някак си..

Неведнъж съм чувал изповеди на зависими в духа на „трябваше да пия/инжектирам и т.н. просто да стана и да започне да функционира.”

Понякога точно това се случва във връзка на любовна зависимост. Първо - радост, наслада, еуфория. След това негодувание, претенции, сълзи и заплахи. И нуждата, „той/тя просто да бъде/а, за да живее някак си”.

Естествено, с годините, например, подобни връзки натрупват огромно чувство на неудовлетвореност. Защото човек вече е открил за себе си факта, че вътре в него има някаква празнота, която трябва да бъде запълнена. Не е толкова важно дали го е осъзнал напълно или не. Важно е запълването му с партньор да става все по-лошо с времето.

Екстремният етап на любовна зависимост

Да бъдеш в състояние на любовна зависимост е принуден постоянно да контролира партньора. В крайна сметка много голямо количество емоции, нещо важно и необходимо, е някъде отвън, в партньор, който все пак има свой собствен свободен избор.

И съответно пристрастеният винаги е преследван от страх от загуба на партньор, чрез това – загуба на важното и необходимото, емоции и състояния, които създават усещане за живот. А спътниците на такава ситуация за зависимия винаги са тревожност, постоянно напрежение, страхове, болезнени преживявания, меланхолия, депресия или постоянно нервно вълнение.

Ако всичко това се преведе на езика на химията, тогава в такава ситуация човек има повишена секреция на адреналин, който като цяло е предназначен за изживяване и реагиране при остри житейски ситуации, да се изправиш срещу опасност, да ускориш в ситуация на натиск във времето.

Но да бъдете постоянно "на ръба" - тази ситуация не се осигурява от тялото. И химически дисбаланс в единия води до факта, че други отдели започват да страдат. нервна система, хормоналният фон, обичаен за човек, излиза.

И тъй като удовлетворението от такива взаимоотношения става все по-малко с годините, ендорфините на практика не се произвеждат, мирът не настъпва и вместо да се компенсира стресът, настъпва изтощение, което от своя страна отслабва всички системи на тялото, по-специално имунитета. важно за човек.

Любовна зависимост - какво да правя?

Ако по някаква причина не можете да зададете въпрос на психолог онлайн, оставете съобщението си (веднага щом първият безплатен психолог се появи на линията, с вас ще се свържат незабавно на посочения имейл) или на.

Копирането на материали от сайта без позоваване на източника и авторството е забранено!

Любовта е прекрасно чувство! Вдъхновява, вдъхновява, дава радост, подобрява настроението и оцветява живота в ярки цветове. Но понякога се случва, че не носи никакво удоволствие, животът се превръща в ад и мъчение. В случая няма място за любов, има само любовна зависимост. Това състояние е дълго и трудно. По сила може да се сравни с пристрастяването към наркотици или алкохол. Такова чувство боли и безмилостно. Как да се научим да живеем пълноценен живот без някой, чието сърце е избрало различен път?

Признаци на любовна зависимост

Любовната зависимост при мъжете е много по-рядка, отколкото при жените. По правило жената е тази, която буквално става жертва на пристрастяване.

Ако една жена загуби своето „аз“, пренебрегне ежедневните си дейности или хобита, тогава е напълно възможно да се заключи, че има любовна зависимост. Как да преодолеем това трудно състояние? Това е основният въпрос сега не само за самата жена, но и за нейното близко обкръжение.

Любовната зависимост е изцяло присъща, както споменахме по-рано, за жени с ниско самочувствие. Похвалата на колеги, началници, успех в кариерните дела - всичко това е глътка чист въздух за такава жена.

Успешно завършване на проекта, извършена предсрочна работа, комплимент от клиента - изход от духовна криза. Работата наистина е в състояние да лекува много психични заболявания.

Комуникация

Няма нищо по-страшно от това, когато светът започне да се свива малко пространствокъдето има няколко души, на които им е много трудно да разберат връзката си.

Трябва да се помни, че общуването с вашето семейство, приятели и просто познати, дори с колеги от работа, е друго ценно лекарство. Понякога приятелка, майка, сестра могат да играят ролята на най-добрия психотерапевт, който може да помогне на жена, която е изтощена и се измъчва със съвети, да намери сили да се бори и да живее.

В днешно време има много техники, които могат да се използват краткосроченоттегли се от състоянието на любовна зависимост и направи безразличен към човек, към когото, изглежда, чувствата никога няма да изчезнат.

Да се ​​отървете от любовната зависимост може да се извърши по такива доказани методи:

• психоанализа;
• гещалт терапия;
• хипнотично откъсване;
• невролингвистично програмиране.

Често тези техники помагат при въпроса как да се отървете от любовната зависимост, като значително намаляват страданието след определен брой сесии. С помощта на психолози жената започва да се отнася много по-спокойно към обекта на своята нещастна любов, а понякога напълно го изтрива от сърцето си.

За съжаление, тези процедури не дават положителен резултат във всички случаи. Уви, много жени просто вярват, че всички предложени методи са изчерпани и нямат резултат.

Важно е да се образова свободен човек, не зависим от никакви обстоятелства. Такова отношение може да включва рисуване, ходене на концерт и театър, рисуване, туризъм и много други хобита! Само едно пътуване през уикенда с любими хора сред природата или ходене на концерт може да предизвика буря от положителни емоции. И тогава няма да остане нито време, нито енергия за безмислено проливане на сълзи, само защото любимият никога не се е обадил и не е писал, въпреки че е обещал да го направи.

Любовната зависимост е пълен набор от нездравословни реакции: дива привързаност, клетви и обещания, враждебност и отхвърляне, паника, сривове, истерици, евентуално събиране, след това отново болезнено прекъсване и така нататък до безкрай.

Кажете не на миналото!

Партньорът, който зависи от връзката и вече е станал тяхна жертва, започва да страда, появяват се тревожни знаци. В резултат на това това безпокойство поражда недоволство от себе си, появява се чувство на празнота и безполезност, което може да предизвика депресия и дори да провокира мисли за самоубийство.

Жертва на любовна зависимост може сама да влоши състоянието си, ако активно преследва бившия си партньор, опитвайки се да не се отдалечава от него, а напротив, все повече и повече проникваща по всякакъв начин от новините от живота му.

Силно Отрицателни последициможе да разнесе новината, че бившият партньор има нова страст. В този случай усещането за празнота може само да се засили, появява се чувство за вина. В такива случаи, като правило, събитията ще се повтарят в кръг, докато жертвата на любовта се опита да се събере и да започне да живее.

Важно правило

Има едно златно правило: не трябва да започвате нова връзка веднага след като предишните са били прекъснати, тези, които са били най-болезнените. В крайна сметка, по този начин можете да прехвърлите любовната зависимост на нов човек. Необходима е почивка. Завладяваща дейност, както споменахме по-горе, е спорт, танци, йога! Всичко, за да излекува душата.

Едва след като тя се освободи напълно от предишни оплаквания и разочарования, тогава, когато човек може да осъзнае случилото се и да подреди всичко в главата и сърцето си, можете да започнете нов път. Към нещо светло и светло, към нова любов, където вече няма да има място за сълзи и обиди, скърби и мъки, където никога повече няма да има място за такава болест като любовната зависимост, чиито признаци, за съжаление , винаги се проявяват много ясно.

Светът е прекрасен!

Но няма нужда да се довеждате до такова състояние, когато дори работата на психолозите може да струва много работа. По-добре е да се огледате и да разберете, че светът е прекрасен. Има много интересно и забавно. Осъзнавайки това, една жена веднага ще забележи как животът ще й даде приятни подаръци. Важно е да запомните, че връзките ще донесат щастие и удовлетворение само когато са изградени върху взаимно уважение и взаимно желание да бъдат заедно. И хората, които са избрали друг път, не трябва да бъдат задържани. Те трябва да се отпуснат и да се съсредоточат върху живота ви.

Често жените попадат в любовни мрежи и не могат да си представят живота си без любовник, губят себе си, напълно се разтварят в него. Тази статия ще отговори на въпроса как да се отървете от любовната зависимост, ако носи болка и страдание.

Признаци на пристрастяване

Следните условия показват наличието на зависимост:

• Липса на интерес към области от живота, които не са свързани с обекта на любовта.
• Агресия срещу хора, които смятат, че мъжът не е подходящ за жена или не е достоен за нея.

• Панически страх при мисълта за раздяла с мъж. Зависимата жена е в състояние да затвори очи за предателството на мъж, само ако той остане с нея. Страдайки, тя е готова да оправдае злодеянията на мъжа.

• Една жена не може да си представи живота си без "любим". Наука като психологията нарича това патологично сливане. При отсъствие на любим човек постоянно му звъни или го посещава на работа. За нея вечерите, прекарани с приятели, без любим човек, са неприемливи.

• Чувство на безумна ревност.

• Желанието да се задоволят всички изисквания и капризи на партньор, жертвайки собствените си интереси и нужди.
• Емоционалната зависимост е опасна от загубата на индивидуалност и появата на силна, патологична привързаност.

сексуална зависимост

Този проблем е характерен за жените, които изпитват чувства към женен мъж. Възможно е да се отървете от проблема само чрез прекратяване на такава връзка; носят болка, страдание и чувство за самота. Можете да преживеете раздялата, като отидете на пътуване, намерите нова дейност или спортувате.

Работете върху себе си

Отговаряйки на въпроса „как да се отървете от психологическата зависимост от мъжа“ и да поддържате връзка, психолозите препоръчват:

• Признайте и приемете проблема. Важно е да се разбере тежестта на случващото се.

• Определете обекта на зависимостта - причината е в личността на мъжа или в собствените му чувства към него.
• Превключете вниманието към друг обект. Възможно е да се посветите на спорт, кариера, да измислите някоя интересна дейност или хоби. С други думи, трябва да заемете мислите си с нещо друго.
• Дръжте емоциите си в ръка. Спрете да контролирате избраника всяка минута, без да го дразните с постоянни обаждания и присъствието си.
• Уважавайте себе си и партньора си и обичайте своята личност.

• Поставете лични граници. Ако например емоционален проблем е свързан с материален проблем, тогава жената трябва да си намери работа, която ще й позволи да се почувства като независим и завършен човек.

• Научете се да защитавате своята гледна точка, да давате приоритет на собствените си желания.

Ако състоянието на зависимост продължава дълго време и носи емоционално страдание, трябва да се отървете от това заболяване. Възстановяването от любовна зависимост е доста трудно, но е възможно, като се поставят нови интереси на преден план. Избавянето от зависимостта изисква много усилия и постоянна работа върху себе си.

Любовта включва здравословна зависимост на партньорите, а перверзният характер на зависимостта създава съзависимост във взаимоотношенията. Например, съзависим съпруг се нуждае от връзка толкова много, че се стреми да я получи от съпруга си по какъвто и да е начин, използвайки скандали, манипулации и в някои случаи физическа сила. Психологическа зависимостсе различава от влюбването по това, че не носи радост, а носи страдание и депресия.

Литература по темата

Има голям обем литература, която разкрива тайните на връзката между половете. Голямата книга за влиянието на жените, чийто автор е Алексей Чернозем, призовава да променим живота на жената към по-добро. Работата на Джон Боулби "Създаването и разрушаването на емоционалните връзки" разглежда този проблем в детайли. А психотерапевтът Робин Норууд в бестселъра „Жените, които обичат твърде много“ предлага 10 стъпки за преодоляване на пристрастяването.

Нестандартни методи

Отървете се от пристрастяването към мъж или жена в сила и магьосничество. Магията се използва широко в любовните въпроси, най-често срещаният ритуал е реверът или разхлаждането върху себе си. За "лечение" често се използват и различни конспирации. Не е трудно да се правят такива ритуали, но не забравяйте за последствията от външна намеса.

Обратното на тези методи е молитвата. " Неизбледняващ цвят“, отправено към Пресвета Богородица, не само помага да се намери добър съпруг, и намират щастие, но и облекчава греховните страсти (любовна зависимост). Пресвета Дева Мария помага не само на жените, но и на силния пол, който изпитва чувства към момичето.

| Повече ▼ подробна информацияза любовната зависимост и начините да се отървете от нея можете да намерите във видеото по-долу.

Според статистиката жените са по-склонни към любовна зависимост от мъжете. И това не е само прекомерната емоционалност на дамите. Има доста причини, поради които жените не могат да живеят сами или да забравят мъжа, с когото са се разделили не толкова отдавна (а може би и отдавна). Но във всеки случай трябва да се борим с любовната зависимост. В крайна сметка това може да доведе до сериозни проблеми.

Любовта, според експерти, е едно от най-силните чувства на земята. Ако човек е влюбен, той е в състояние да премести планини. Това обаче е полезно само ако любовта е здрава. Ако се превърне в зависимост, няма да доведе до нищо добро. Това се дължи на факта, че пристрастяването в повечето случаи е само негативни преживявания, а престоят в негативна енергия за дълго време е пагубен както за психическото, така и за физическото здраве на човек. И жените са особено засегнати от това.

Признаци на любовна зависимост дами

На първо място, фактът, че дамата е станала зависима от чувствата си към мъж, се посочва от факта, че тя губи своето „аз“. Тя липсва собствени интереси, всичко, което мъжът иска, става по-важно за нея от всичко друго, за да задоволи желанията си, тя е готова буквално на всичко.

Една жена изпада в зависимост не от мъж, а от чувствата си към него. И с всеки друг обект ситуацията може да се повтори.

Друг признак, че жената страда от любовна зависимост, е фактът, че е депресирана през цялото време. Също така, обикновено такава дама отказва любимите си хобита, склонна е към стрес и депресия.

Понякога такава жена се характеризира като твърде взискателна и капризна. В крайна сметка тя прави всичко възможно да привлече вниманието. Но тя се появява като такава само пред другите. Обектът на нейното обожание вижда жена, ухажваща и готова за него на всичко.

Модели на поведение, характерни за зависимите от любов жени

Можете да опитате да разберете предварително коя дама би могла да бъде пристрастена към любовта. Обикновено от такива разстройства страдат влюбените жени, които са свикнали да използват първото впечатление, за да създадат образ на друг човек.

Също така дамите, които са силно привързани към хората, могат да страдат от любовна зависимост, не могат да пуснат човек дори след като са се сбогували с него и по никакъв начин не могат да забравят за него.

Любовната зависимост може да завладее и тези, които имат специално отношение към чувството за „любов“. Ако за една жена това е най-важното, заради което е готова да се откаже от интересите, приятелите, работата и т.н., тя е в риск.

Буквално обречени на страдание са жени, които постоянно се влюбват и се опитват да започнат връзки с онези мъже, с които това очевидно е невъзможно. Както и онези дами, които са прекарали дълго време до човек, който ги потиска и унижава, могат да страдат от зависимост.

Ако една жена е склонна да промени плановете и желанията си от желание да угоди на мъж, тя също рискува да бъде пристрастена към любовта. Същият проблем важи и за онези дами, които се страхуват от чувството за самота и са готови да търпят всеки до себе си заради това, според принципа „само да беше“.

Причини за любовна зависимост

Има много причини за такова доста тежко психическо разстройство. Експертите дори идентифицираха цял списък, който включва, наред с други неща:

• родителска свръхзащита;
• липсата на баща в семейството на момичето;
• стрес и депресия в определен период от време;
• специална психика;
• ниско самочувствие.

Причината, поради която една жена може да развие любовна зависимост, не винаги лежи на повърхността. Понякога две или дори три причини се комбинират наведнъж

В първия случай любовната зависимост може да се развие поради неспособността на жената да общува с противоположния пол. Това се случва, защото родителите полагаха твърде много грижи за дъщеря си и не я научиха как да общува с връстници, включително момчета. В резултат на това една пораснала дама, която не се е научила да разбира хората, може да избере напълно обикновен мъж, неудачник, с много комплекси и проблеми, като обекти на своето въздишане. Именно те, колкото и да е странно, в повечето случаи стават причина за пристрастяването към женската любов.

Момичетата, които нямаха баща, обикновено идеализират образа на мъж. И когато намерят подходящ вариант, опитвайки се да го съобразят с представите си за идеала. Тогава те се влюбват в полученото творение и са разочаровани, когато всичко се оказва наред.

Ако една жена е в труден за нея период, тя лесно изпада в зависимост от мъж. Достатъчно, за да се намери някой, който изглежда да поддаде рамо. Всъщност той не ме настрои и наистина не гори от желание, но ако самата жена предложи, тогава тя не отказа. В резултат на това се създава илюзия за внимание и подкрепа, с която изобщо не искате да се разделяте.

Жените със специална - негъвкава психика - се отличават с прекалено директен характер, липса на способност за компромис. Такива дами, поради специалното си отношение към живота, рядко влизат в любовна връзка. Но ако това се случи, то улавя жената изцяло.

Ниското самочувствие е една от основните причини жените да страдат от несподелена любов. Освен това изобщо не е факт, че дамата е грозна, глупава или бедна. Просто дълбоко в себе си тя се чувства недостойна за никого, включително и за мъжа, който е до нея.

Как да се справим с любовната зависимост

Лекарите не са се научили напълно да се справят със зависимости от всякакъв вид, включително любовни. Има много методи, които се практикуват, но е доста трудно да се назове един от тях ефективен.

На първо място, трябва да осъзнаете, че това вече не е любов, а истинска болест. И болестта е доста сериозна. Но само самата жена може да направи това. Докато тя не осъзнае и приеме този факт и няма да бъде лекувана, успехът на предприятието не е гарантиран. Когато жената разбере точно какво чувства към мъжа, за нея е по-лесно да се справи с връзката си и да се отърве от зависимостта.

Да помогне на жената да се излекува може да бъде нейното непосредствено обкръжение - родители, сестри, братя, приятели. Основното е, че те не смятат любовната зависимост на жената за прищявка. В крайна сметка всъщност дамата е болна и това не може да бъде пренебрегнато. Близката среда е тази, която трябва да й помогне да започне да обича себе си, като по този начин тръгва по пътя на възстановяването. Естествено, в тази ситуация добре помагат пазаруването, посещението на салон за красота и пълната смяна на имиджа, избора на интересни занимания за душата и т.н.

Понякога се използват и лекарства за борба с любовната зависимост. Особено често се практикуват антидепресанти и витаминни комплекси.

Много помагат и сесиите със специалист: хипноза, автотренинг, гещалт терапия, невролингвистично програмиране и т.н.

Помощ по въпросите на отърваването от любовната зависимост и различни спортни тренировки. Особено добри ще бъдат онези опции, при които тялото и душата са свързани, например йога или пилатес. Те помагат да разберете по-добре тялото си, да оцените неговите възможности и да дадете хармония. Като алтернатива можете да отидете на танци. Стрип пластмаса, коремни танци и други области, които помагат на жената да разкрие максимално своята женствена същност. Доказано е, че жена, която се занимава с женски танци, е по-уверена в себе си, разбира по-добре желанията си и е в състояние да постави в зависимост от себе си влюбения мъж.

Може да се използва като лечение на любовна зависимост нова работа. Особено в случай, че старият не го хареса страшно. В крайна сметка има причина да откриете нови таланти в себе си. Можете да потърсите организацията на вашите мечти или да започнете свой собствен бизнес.

Но това, което определено не трябва да се прави по време на лечението на любовната зависимост, е да се заглушава болката и депресията с алкохол и наркотици. Освен това пътят към нищото е изнудване на човек. Това се случва особено често в ситуации, когато джентълменът е женен и няма да напусне семейството, но упорит фен се стреми да разруши семейната идилия. Ако мъжът не се нуждае от жена, значи и тя има нужда от него. По-добре е да забравите за такъв роман като кошмари продължете напред към ново и пълноценно щастие.

Не толкова отдавна срещнах моя приятел, случайно, в търговски център. Не се бяхме виждали повече от година и, разбира се, решихме да изпием чаша чай. По време на разговора тя ми разказа за следващия си роман и колко късметлийка е била този път и накрая се срещна истински мъж. Между другото, тя е много красиво момиче, моделна външност и никога не е липсвало мъжко внимание.

Илюстративна история на Ира

По време на нашето приятелство тя сериозно излизаше с няколко мъже и всеки път, когато се появяваше нова любов, Ирка изчезна, спря да се обажда, рядко и едносрично отговаряше на съобщения, а аз по принцип мълча за приятелски срещи. Веднага след като романът приключи, Ирочка си спомни приятелите си за друг живот, в който нямаше връзки. Тя изля душата си, разплака се, предложи да се срещне и дори да помогне!

Винаги съм се чудил, каква е сделката? Какво не е наред с моята приятелка? Защо мъжете изчезват от живота й, без да имат време да се появят в него? И така седим и си говорим. Слушайки внимателно, докато тя развълнувано разказва за късмета си, забелязвам, че доста често тя поглежда към екрана на телефона, като нервно включва и изключва дисплея. За по-малко от час тя успя да изпрати около 10 съобщения до своя "нов".

Аз питам: " Ir! Можеш ли да се отпуснеш и да се насладиш на общуването ни, защото не сме се виждали толкова дълго време?”.

На което получавам отговора: Анютка! Всичко е наред, само се притеснявам, защо не ми отговаря? Изведнъж нещо се случи! Ако му се случи нещо, няма да оцелея. За първи път се чувствам така. Какво ще стане с мен, ако ТОЙ не е в живота ми?! Представяте ли си, не ми трябва никой, никой, никой! Искам да съм там през цялото време и в труден момент, и в момент на радост. Искам да знам къде е той, изведнъж не сме далеч един от друг и можем да се срещнем за минута и да пием чай или да се целунем. Толкова искам да го докосна, да усетя топлината, грижата и вниманието му!»

По някое време прекъсвам дългия й монолог и казвам: „Иришка! Някъде вече го чух. И то повече от веднъж." И тогава телефонът звъни, приятелят ми вдига телефона и бързо ме целувайки и жестикулирайки, изтича от кафенето... Останах сама да пия вкусен жасминов чай ​​и да мисля за любовната зависимост.

Любовната зависимост: каква е опасността?

Любовната зависимост е състояние, характеризиращо се със силна и натрапчива нужда от друг човек. Когато човек се закачи на важна за него тема, за да намери себе си, да се почувства обичан, желан, уверен, нужен за сметка на друг. И в резултат на такава привързаност той губи самоуважение, собственото си „аз“ и дори здраве.

За съжаление моята практика показва, че всяка четвърта жена и всеки седми мъж изпадат в любовна зависимост.

Защо хората изпадат в травматична зависимост?

Зависимите взаимоотношения се дължат на:

Зависимостта в двойката може да се сравни с всяка друга зависимост, тъй като механизмите, разработени на базата на междуличностните отношения, работят идентично. По един или друг начин те водят до самоунищожение. В зависимост единият от партньорите винаги е доминиращ, другият е подчинен.

Как да разпознаем зависимите взаимоотношения?

Зависими взаимоотношения: 12 знака

• Връзките стават невъзможни без пълно отдаване и разтваряне един в друг.
• Можете да се почувствате истински щастливи, когато другият проявява грижа, обич, любов, топлина и т.н.
• В зависима връзка е лошо, но без тях е още по-лошо.
• Близките връзки включват определена връзка с любим човек. В една връзка партньорите са настроени към емоционално състояниеедин друг и свикнете с начина на живот. Но! Адаптирането към навиците на другия е естествено, докато човекът остава себе си. И всъщност това трябва да се научи, за да се избегне разпадането на личните граници.
• Зависимите от връзки са склонни да имат ниско самочувствие и саморазрушително поведение. Той винаги обвинява само себе си за всичко, което се случва в една двойка.
• Зависимият се интересува твърде много от чувства, мисли, действия, избор на друг, като същевременно не обръща внимание на собствените си чувства, желания, мечти и съдба.
• Зависимите взаимоотношения винаги причиняват страдание, в тях често възникват конфликти, заплахи за прекратяване на отношенията, манипулации, които не достигат до реални действия.
• При липса на реципрочност и реакция, както и физическата раздяла на партньора (командировка, ваканция с приятели), подобни връзки предизвикват депресия, униние, гняв и страх от загуба.
• В такива отношения другите хора около обекта на обич се възприемат като заплаха, съперници.
• Загубва се интерес към други взаимоотношения (срещи с приятели, закъснения на работа с колеги, корпоративни партита), но в същото време се наблюдава пълно потапяне в зависими отношения.
• При такава връзка се губи обективна оценка за недостатъците на другия, а при посочването им следва агресивна реакция на защитата.
• В зависима връзка се губи способността за самостоятелно прекратяване на гравитираща връзка, тъй като раздялата може да донесе болка от загубата, а в случай на лична инициатива, силно чувство за вина и разрушително поведение.

Тези знаци говорят за зависима връзка, която, за съжаление, носи само болка и страдание. Истинска любов, на първо място, дава усещане за радост и щастие, а не тъга и униние. Освен това тези усещания не зависят от това къде се намират партньорите: близо един до друг или на разстояние. Временната раздяла не влияе на настроението и се понася лесно.

Има причина да се мисли...

Здравите любовни отношения не изискват пълно разтваряне един в друг. Всякакви прояви на обич, внимание, грижа, нежност идват от партньора в момента, в който той искатака се появяват. Освен това всеки от партньорите има право да не отвръща със същото, ако няма определено настроение и желание.

Връзките са доброволно решение на двама обичащи хоратабъдете заедно. В същото време липсата на необходимата „доза” внимание не пречи на всеки от партньорите да се чувства щастлив, изпълнен с жизнена енергия, свободен и независим.

Ако връзката не върви по начина, по който сте си я представяли, има причина да мислите:

• Може би първоначално идеализирахте партньор?
• Може би сте измислили нещо, което не е там?
• Може би сте прекалено потопени в партньора си и сте забравили какъв е животът ви?
• Може би е време да помислите какво ви носи радост, усещане за пълнота и удоволствие от живота?
• Може би сте избрали грешен човек, с когото бихте искали да живеете?

Любовните отношения са само една от областите на живота, в които се развиваме, но има и други области, които изискват внимание. Например родители, колеги, приятели, деца, хобита, хобита, забавления, външен вид. Само като обръща внимание на всички аспекти, човек се чувства цялостен и самодостатъчен.

Как да се отървем от любовната зависимост?

За да не изпаднете в зависимост, често си задавайте въпроси:

• Какво искам в момента за себе си?
• Какво друго ще ме зарадва и изпълни в този момент, когато няма любим човек наблизо?
• В каква област искам да се развивам?
• Какво ме прави уверен?
• Какво друго ме прави щастлив?
• Как мога да прекарвам свободното си време от всички дела и връзки с удоволствие и наслада?

Срещайте се по-често с любими хора, родители, братя и сестри. Род е нашата сила и опора! Запознайте се с приятелите си. Такова общуване изпълва, разширява кръгозора и позволява да се вгледа в това, което е прието от другите. Понякога можете да получите добри отзиви от приятели. Изграждайте приятелства с колеги.

Погрижете се за развитието си. Инвестирайте във вашите знания, умения и способности. Обърнете внимание на вътрешното си състояние. Поемете отговорност за всичко, което ви се случва. И запомнете - няма граница за съвършенството!

Истинската любов е място за "аз", "ти" и "ние"

Основната мисъл в истинската любов е: „Аз съм аз, ти си ти. Хубаво е с теб, но е добре и без теб." В такава връзка няма разпадане в другия, както няма и нейното обезценяване.

Истинската любов дава свобода и на двамата партньори и по този начин прави съюза силен, където има „аз“, „ти“ и „ние“. Такива отношения са изградени върху взаимно уважение, доверие, приемане и способност за компромис, което ви позволява да изградите силни семейни връзки.